为什么看电影可以缓解恐惧症

Ⅰ 看恐怖电影会成恐惧症吗

会有害怕的感觉，我就爱看恐怖片，晚上睡觉就感觉旁边有个手要掐我。晚上做噩梦，会有电影中的情节，害怕，那次把我头发吓直了。

Ⅱ 那位好心人 能否告知 有什么 恐惧症的人适合看的电影 在下感激不尽

恐惧症是一种常见心理障碍，有其特有的障碍模型，需要标本兼治。可求助职业心理师辅导治疗化解。常春藤心理中心擅长非药物心理干预。
心理师职业主要指从事非药物心理咨询或者治疗的专业工作者，涵盖心理咨询师、心理治疗师和心理科医师等。在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：
1、学院派。高校“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心或兼职开业的老师，大多数心理老师未必有临床心理干预能力。2、医院派。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。医院派重药物治疗。除了体制的原因，部分医师不熟悉非药物干预而且对心理咨询持不屑观念，基本是鼓励吃药。须知药物治标不治本，遇到庸医连标（情绪调节）也治不了。3、开业派--独立或者合伙开办心理咨询服务机构群体。开业派不像前两类“吃皇粮”而在技能和效果上不断刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，视需要也建议来访者到医院适当服药调节情绪。国家有明确的职业资格考前培训体系，即使是博士、教授，要取得心理咨询师证，也需要接受规定的培训，合格后取得人社部统一印制的certic培训证。至2015年底，参加国家心理咨询师考试合格持证者，已达到90.7万人次，而持证只是进入行业的入场券，尚需不断继续教育修炼。部分心理咨询师经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。心理干预一样人命关天，咨询心理师、临床心理师的认证具有十分重要的意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构之一。
干预的深度和能力有关，分三个层次：
1、支持性心理干预。属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者、甚至网友等非专业人士，公益项目或团体也能给予有效帮助。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音，满足大众窥私、好看、好玩和好学的心理，虽然缺少深度，但是有很好的科普意义。有些心理困扰化解需要深度和过程，并不能茅塞顿开。
2、再教育型心理干预。需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实冲突焦虑策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。
3、重建型心理干预。重建就是临床变态心理的深度干预或者治疗。成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例不超过3%，具备此种干预能力。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。
心理师有分级和资历深浅，但是对于求助者，没有最好，只有更合适！
网络求助有更多选择，不必拘泥于本地。

Ⅲ 5分钟治疗好恐惧症，你相信吗

需要了解“NLP的理论基础”才能做判断。

“真理”一但被发现一切将变的简单，但是没证实之前还要采取怀疑态度。

Ⅳ 看恐怖片能不能克服恐惧症

我认为有所帮助
每个人看过的最恐怖的片子应该都是第一次看的恐怖片
往后再看更加恐怖的也没第一次的那种感觉了
所以我觉得有帮助

Ⅳ 怎样克服看完恐怖电影后的恐惧症

说实在的，看的时候害怕只是因为他突然一惊一乍
我看完什么黑暗侵袭，魔窟，什么隔山有眼，致命弯道，惊变28天，最后都是人类获得胜利，这是欧美恐怖片
什么都是可以战胜的，看完我特想身边有惊变28天的环境
那都是假的，就算是真的也从中学会坚强，冷静

Ⅵ 缓解恐惧症的有效方法有哪些

缓解恐惧症的方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

Ⅶ 看什么电影能缓解社交恐惧症

恐惧症是潜藏在心里的魔鬼，趁你不注意的时候就偷偷上场，总能让你对这个世界充满恐惧之情。我们常常说要战胜自己，就是要战胜这只住在人们心里的恐惧症魔鬼。

第一，应当牢固地树立起这样的信念。

我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是独一无二的!要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功;不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。这样，在任何情况下，你都会对自己说：我能干好。在工作和生活中，你就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态，从而在工作和生活中取得成绩。

第六，不要害怕让别人失望。

我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向你而与你相拥。

第七，积极参加集体活动，特别是参加有许多同学参与的文体活动。

这样一方面可以让自己枯燥的日常生活变得丰富多彩，更重要的是让自己通过与同学的自然接触而缓减自我感觉被他人关注的焦虑和紧张，进而达到顺其自然与他人接触的目的。

第八，在任何时候都要对自己有自信心。

不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。

相信以上方法对你社交恐惧的缓解或消除肯定有所助益，祝你早日走出困境，健康而幸福地融入生活之中!

Ⅷ 如何消除开学恐惧症

无论是小学，中学，还是大学，作为学生始终感到头疼的便是开学，每一次开学，就犹如上演了一场史诗灾难片。那么该如何克服这种恐惧，迅速投入到正常的学习生活中呢，也不是没有办法，主要是调整自己的心态。

Ⅸ 为什么电梯里放镜子可以缓解幽闭恐惧症

电梯中设置镜子，是为了辅助使用轮椅的人，让他们确认电梯出入口的位置，因为他们不容易在电梯中转身。使用轮椅的人进去后要背对楼层显示屏，无法看见自己处于多少层，所以镜子对于坐轮椅的人还有两个作用，看自己处于多少楼层，准备什么时候下电梯。据了解，电梯里设置镜面是公共交通机关的义务，尤其在一些公共建筑中，虽然没有对镜子类型做出严格限定，但是镜子是不能缺少的。

3.社会距离是指相距1.22米到3.66米的距离。在这个距离内，人们进行日常的工作和学习，处理各类事务，这是比较正式的社交场合的距离。
4.公众距离是指相距超过3.66米以上的距离。这是公众人物如演说家、明星、主持人在公众场合与一般民众之间交往互动的距离。
建议 两个认识但不很熟、又是上司和下属的关系的人在电梯相遇，下属可能会紧张、尴尬，可能想打破沉默，生怕在上司面前留下坏印象，可越紧张就越会担心在上司面前“出丑”，如此形成恶性循环，严重的可能会发展成“电梯恐惧症”（当然这在人群中的比例非常低）。但上司会怎么样？上司也是凡人，他也会产生类似情绪，也不想在下属面前“出丑”。由此可见，人与人之间的关系是互动的。

Ⅹ 恐惧症电影

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