如何克服電影對人的不良影響

Ⅰ 看完血腥\暴力\恐怖的影視或小說受刺激後應如何及時調整

可以聽聽舒緩平靜的音樂；和朋友一起娛樂，逛街；轉移一下注意力，少看寫自己不太能接受的東西。

Ⅱ 影視劇對未成年人有什麼影響如何規范影視業

現在有很多的未成年人看影視劇，而且現在這個階段也是塑造他們人生觀的時候，如果影視劇的劇情三觀不正對於未成年來說是不利的，所以應該讓廣電去規范影視業，審查劇情，不通過的一律不準上。

Ⅲ 如何克服看恐怖片的恐懼症

所謂恐懼心理，是在真實或想像的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為：神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子里一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易沖動。
恐懼心理的產生與過去的心理感受和親身體驗有關。俗話說：「一朝被蛇咬，十年怕井繩。」有的戰友在過去受過某種刺激，大腦中形成了一個興奮點，當再遇到同樣的情景時，過去的以經驗被喚起，就會產生恐懼感。恐懼心理還與人的性格有關。一般從小就害羞、膽量小，長大以後也不善交際，孤獨、內向的人，易產生恐懼感。
怎樣才能克服恐懼心理呢？主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世界的某些規律，認識人自身的需要和客觀規律之間的關系，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想准備，就會增強心理承受能力。其次要培養樂觀的人生情趣和堅強的意志，通過學習英雄人物的事跡，用英雄人物勇敢頑強的精神激勵自己的勇氣。在平時的訓練和生活中有意識地在艱苦的環境下磨煉自己，培養勇敢頑強的作風。這樣，即使真正陷入危險情境，也不會一時就變得驚慌失措，而是沉著冷靜，機智應付。另外，平時積極參加加強心理訓練，提高各項心理素質。比如：進行模擬訓練危險情境，設置各種可能遇到的情況，進行有針對性的心理訓練，形成對危險情境的預期心理准備狀態，就能夠有效地戰勝緊張和不安等不良情緒，提高心理適應和平衡性，增強信心和勇氣，以無畏的精神克服恐懼心理。
此外，恐懼心理出可以通過自我調適，自已進行訓練來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發生，就再停止後放鬆，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。
第四步：按同樣方法繼續下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標准，否則，不得進入下一個階段。
第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛煉，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。

很多恐懼症的患者是潛意識里的自卑，尤其是患社交恐懼症的人。根據國外的調查，恐懼症患者的父母或同胞患神經症的較多，所以遺傳因素是恐懼症的發病的原因之一。恐懼症患者的性格特點常偏於高度內向，表現為膽小，怕事，害羞及信賴性強。強烈的精神刺激會誘發恐懼症，如夫妻分離，親人死亡，意外事件，恐嚇事件等等。
恐懼症的治療：
心理醫生治療恐懼症有多種的方法，按照對患者的刺激強度由弱到強，可以分為：
認知療法 是通過解釋、疏導，告訴患者他之所以對某種物體、情境或人恐懼，是因為他自己的主觀意念所致。所以，要消除恐懼症，就要勇敢的面對引起恐懼的事物，學會控制、調節自己的害怕情緒。
行為療法 主要的採用系統脫敏法，是最常用的治療方法。其基本的原則是交互抑制，即每次在引發焦慮的刺激物出現的同時，讓患者做出抑制焦慮的反應，恐懼感就會削弱，最終切斷刺激物同焦慮反應間的聯系。
強迫療法 實際上是行為療法的一種。
此外催眠療法和葯物療法也經常用於治療恐懼症。

有一些食物含有類似於治療恐懼症的葯物成分，所以以下這幾種食物將有助於患者恢復自信，如深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等。

Ⅳ 如何消除看恐怖片時帶來的心理陰影

直接去看一些純娛樂的節目，不要有一點恐怖情節，這樣就可以把自己沉浸到娛樂的氣氛中，看娛樂節目直到自己睡著。

Ⅳ 看血腥的電影會有些不適，怎麼克服

心裡想著都是假的。

電影，是由活動照相術和幻燈放映術結合發展起來的一種連續的影像畫面，是一門視覺和聽覺的現代藝術，也是一門可以容納戲劇、攝影、繪畫、音樂、舞蹈、文字、雕塑、建築等多種藝術的現代科技與藝術的綜合體。電影是一種綜合藝術，用強燈光把拍攝的形象連續放映在銀幕上，看起來像實在活動的形象。世界電影與電影業起源於19世紀末法國、英國、美國等地。

中國電影是中國大陸地區、香港地區和台灣地區上映播出的電影統稱。

1896年8月11日，上海徐園內的又一村放映了「西洋影戲」，這是中國第一次電影放映，拉開了中國電影發展的序幕。中國電影誕生於1905年，北京豐泰照相館創辦人任慶泰拍攝了由著名京劇演員譚鑫培主演的《定軍山》片段，這是中國人自己攝制的第一部影片，標志著中國電影的誕生，任慶泰也因此被譽為「中國電影之父」。

Ⅵ 電影看得多了會不會對人有什麼消極影響

當然不會所有人都出現消極影響，看電影只是一種緩解壓力，讓自己放鬆的方式而已，至於個別人所出現的消極思想，完全是他們自己的問題。

對於電影的選擇上，我們是可以自己來調控的。比如自己是哪種看了負面的電影會沉淪的人，那就盡可能的選擇積極向上的，樂觀的有正能量的電影來觀看。而不是現實里本就是個比較消極的人，還應是要選擇記錄消極生活的電影觀看。那不是給自己找不愉快嗎？

就拿我自己的愛好來說吧，我就不太喜歡看晚清時期到解放前的那段時間相關的電影題材，不知道因為什麼我看了這個階段的電影就會出現恐慌反感，晚上睡覺都會做噩夢。就比如大家都愛看的《1942》《讓子彈飛》這一類，我是從本能上在抗拒的。或者換句話說，我不喜歡戰爭類的電影，因為戰爭類電影的結局都不怎麼美好。所以我老公在給我選擇電影下載的時候都會盡量避免這一類，包括動畫片也會選擇他自己看了適合我看再下載了。

這些我抗拒的電影，就是對我有消極影響的。這一類電影不用多，一部就會讓我好多天都緩不過來。所以看電影的人是不是受電影影響，跟看的多少沒有直接關系。可能你只是在看了一大堆電影之後突然間看到一部自己不太喜歡的類型，而這樣的經歷又非常少，沒有被你重視過，所以才會產生看電影多了會消極的想法。

正確的看電影觀念，應該是取其精華棄其糟粕，吸取電影里積極樂觀的生活態度，面對消極的生活態度要積極的應對並在自己現實的生活里不讓它出現。看電影就是要放鬆，不要帶著壓力去看。