如何接受自己的衰老的電影

『壹』 如何接納自己衰老

人衰老是一個正常的自然現象，這是我們必須要經歷的一個過程。

所以要保持良好的心態，接納自己的衰老，接納自己滿頭白發的一個過程。

每個成長都有一段經歷，你應該多去跟一些同齡人生活，因為他們也會向你吐露出衰老的一些煩惱。

人面對衰老都是恐懼，他們會說一些互相安慰的話。

『貳』 如何面對自己的衰老

衰老是一種不可違背的自然規律，人們只能通過積極健康的生活狀態，來更好地迎接衰老的到來，或在一定程度上延緩衰老的速度，比如減少熬夜，減少抽煙喝酒。建議做到：日常生活中注意保持健康的生活作息及飲食習慣，保證睡眠充足，保證營養的均衡攝入，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高熱量、高糖食物。同時，應保持每日都進行適當的體育鍛煉，每周進行3～5次的有氧運動以增強體質，延緩身體機能的衰老速度。樂觀向上、積極的心態，對生活對自己充滿正能量和信心，最重要的是，要放平心態，迎接衰老的到來。
如果由於外貌的衰老而影響日常生活狀態，可以適當尋求醫療美容的幫助，以達到身體某個部位年輕化的需求。但是需要注意的是，適當追求是可以的，但應放平心態，不宜過度追求年輕化，且應尋找專業的美容整形醫生，勿輕信無資質機構，以免危害身體健康。

『叄』 當紅女星都是如何面對自然衰老

年到三十五不是皺紋就是垮，當紅女星都是如何面對自然衰老?延禧攻略》剛結束不久，劇中除了女主魏瓔珞圈粉無數外，另一角色也非常深入人心，那就是富察皇後。

正因為富察皇後這一角色，秦嵐再次回到了我們觀眾的視線當中。很多年前秦嵐還扮演過《還珠格格》中的知畫，《又見一簾幽夢》里的綠萍，這些角色都讓人印象深刻。

對比當初的知畫和現在的富察皇後，不少人都發現秦嵐的臉型變化相當大，便紛紛質疑秦嵐整過容。

回想起那時候紅遍大江南北的《武林外傳》，飾演郭芙蓉的姚晨如今已是倆孩子的母親，年近四十的她終於感受到地心引力的可怕，身上該下垂的下垂，該鬆弛的鬆弛。她說：「生存在這個時代的女性要求會比男性高。」就像電影《找到你》中的那句台詞一樣：「如果你選擇成為一名職業女性，就會有人說你不顧家庭，是個糟糕的母親，而如果你選擇成為全職母親，就會有人說生兒育女是女人應該做的，是女人的本分，不算一份職業。」

這也是每個中年女性不得不去面對的現實。步入中年的女人，每天都在三個角色當中切換。做著吃力不討好的事情，直到今天，眼淚和皺紋還不被允許。你的耳邊一定也時常的回響著那麼些話：「因為你是媽媽、因為你是兒媳、因為你是老婆，所以這些你是必須做的..」因為你處於這個社會所以很多人都會覺得你做的這一切都是理所應當的，他們只會在乎你的結果，很少人會關注你所做這一切的過程有多難，有多苦。有人說中年心事濃如酒，而你心事再濃，也只能往心裡灌，即使醉意熏天也要故作堅強面對眼前的現實。

對於中年女性而言，又豈止那麼簡單呢？

身材日益走樣，再怎麼保養都抵不過地心引力的無情摧殘；體力和精力不斷走下坡路，力不從心的感覺越發明顯；失去皮囊給予的安全感，還要留一手精力防盜防三...

種種危機的到來，讓中年女性身心俱疲，無可奈何，女人何時也得撐起半邊天，若她的生活一地雞毛，哪還有空去撐起她另外一邊天呢？

餘下的人生，還請對她多一點耐心，相互扶持包容，日子才能做到苦盡甘來。

『肆』 如何坦然的面對慢慢變老

衰老是一個自然的過程，沒有任何方法可以改變，畢竟世上沒有讓人長生不老的方法，只有坦然面對和接受才是正確的態度。

以前一人吃飽，全家不餓，每天就知道玩，根本不擔心什麼未來。現在有了家庭和孩子，整天聽著妻子的各種碎碎念，又要買房子，又要買車，又要給孩子報班，頭都大了。沒日沒夜的辛苦賺錢，只是為了能夠讓他們過上好日子。最近白頭發了多了不少，真的心累。

但是沒有辦法啊，我們必須要坦然面對衰老，沒有什麼好的解決辦法。好在衰老是緩慢的，給我們一定的時間接受這個現實，如果是突然老去，可能對我們的打擊更大。所以，如果你還是不能適應自己的衰老，那就多跟年輕人在一起，聽聽他們在談論一些什麼話題，聽聽他們對這個世界的看法，對各種事件的認識和評價，你就知道自己確實老了，根本跟不上人家的思維方式，無法理解人家的處事態度。

我想，久而久之，我們就能坦然面對自己的衰老了吧。

『伍』 人都會衰老，我們應該如何看待我們的衰老

面對衰老，我們應該用我的平常心面對。首先明確一點，衰老是必然的，可能我們雖然衰老，但顏值猶在，這是可能的，但這畢竟是偶然事件。必然的是隨著一天一天的時間經過，我們註定是要慢慢衰老的。所以說必須要用平常心對待，要不我們就會生活的非常艱難。

因此我們在面對衰老這個問題的時候，一定要以平常心去對待。假如說容顏不希望衰老那麼快，也可以通過化妝、穿時尚的衣服來使自己顯得年輕，我們可以通過鍛煉身體來保障自己的身體硬朗，我們還可以通過學習讓我們的心靈保持年輕，但是一定不要不接受衰老，我們要用平常心去對待衰老這個問題。

『陸』 葉倩文接受老態不裝了，頭發花白臉上皺紋干癟，但氣質溫婉優雅，你怎麼看

大多數女明星在年華老去之後，都會想盡辦法來掩蓋自己衰老的事實，只不過葉倩文卻並沒有這么做。我認為葉倩文之所以不願掩蓋自己頭發花白滿臉干扁皺紋的事實，就是因為葉倩文覺得衰老是人生必須要經歷的階段，如果不讓自己經歷衰老的過程，那麼必然會給自己的人生留有遺憾。

總結

娛樂圈當中，像葉倩文這樣能夠接受自己老去的女明星確實少之又少，因為大部分女明星就算上了年紀，也不願意接受自己老去的事實，所以這些女明星在上了年紀後，內心都會變得十分糾結和矛盾。而如果這些女明星能夠向葉倩文學習的話，那麼我覺得這些女明星的內心也將會變得豁達開朗。

『柒』 44歲林心如近照顯衰老，心情不佳，我們該如何正視自己變衰老這件事

調整好自己的心理狀態，將變老當成是人生的一種常態來看。林心如已經44歲了，雖然很多人都誇林心如美，可是仔細一看，我們的女神還是變老了，每個人都會變老，這是非常正常的事情，人從出生到長大，一直都在變老，只是在不同的年齡階段，我們對變老的稱呼也有所不同，在年幼時我們將變老稱為長大，在年老時我們將變老稱為離死亡越來越近。人終其一生都在向死亡靠近，在變老這條道路上，每個人人都是越走越遠，雖然很多人不想承認變老這件事，但是在悄無聲息中，變老就是這樣發生了。我們必須要接受自己變老的事實，接受最真實的自己，將變老當成是一種常態。

可是還有一類人他們的境遇卻剛好相反，在過去的歲月中他們只是蹉跎了時光卻並沒有什麼所得，當年老到來時，他們面對人生的不確定只能陷入無止境的恐慌與害怕。

好好的過每一天，好好的珍惜現在，珍惜自己遇見的每一個人，每一次機會，這樣即便年老真的到來，我們也不必驚慌失措，只需要從容面對，人生的任何一個階段都是值得經歷的，無論是年幼還是年老，每一個階段都會有其獨特的美，我們只需要好好的感受，認真對待自己人生的人，根本不需要害怕變老。

『捌』 不知不覺已經快50歲了，面對衰老的恐懼誰與我有同感啊

面對衰老的恐懼，每個人都會有。

夕陽中，許多老人自發地聚集在公園中，議論關心的話題。上海，2017

如何變老：面對衰老的人生，你會害怕嗎？

序

近來，許多媒體、新媒體在報道賈樟柯新片《時間去哪兒了》時，都截取了他的一句話作為標題：唯獨衰老不可醫治。盡管文章內容更多在談電影，這一標題卻給我留下了深刻的印象，這里的暗示很明確——衰老是人類最終極的疾病。

翻譯家馬振騁老師送給我們他翻譯的《蒙田隨筆》，米歇爾·德·蒙田（Michel de Montaigne）這位十六世紀的法國哲學家寫過一篇很有趣味的「論壽命」：「人在自然環境中都會遭到種種不測，使原本的期望生命嘎然中斷……壽終正寢，這是一種少見的、特殊的、非一般的死亡，不及其他死亡自然；這是排在末位的終極死亡。離我們最遠，因而也是我們最難期盼的。」這是四百多年前的生死觀，但隨著人類越來越遠離自然，活到「年老力衰」至少在較為發達的國家和地區，已經成為常態。

曾經是上海租界內最大公園的復興公園，則是這個城市最著名的法式公園，如今也成時髦老人們熱愛的去處。上海，2017

復興公園內的「長壽合唱團」無疑是一張名片，許多已經因拆遷搬去市郊居住的老人每天還會不惜穿越整個城市來參加合唱，他們有專職的伴奏和指揮，還有人負責手抄歌譜。上海，2017

復興公園的大草坪邊則是薩克斯風學習者的「領地」。上海，2017

復興公園的中央大道上，一端是練太極的老人們。上海，2017

復興公園的大道另一端，老人們成雙成對跳著交誼舞。上海，2017

事業

「退休」對於有些老人來說大概是一個生詞。今年剛步入古稀（采訪時間：2017年）的曹景行，是家喻戶曉的主持人，最近剛參與了「兩會」的報道。關於「老」，其實早在2005年時，曹景行就已經感受到了。那年夏天，他去清華大學拍攝新生軍訓，一個小女孩見到他便以「爺爺」和他打招呼。那是他第一次被人這么稱呼。盡管如此，曹景行對工作的熱情可絲毫不亞於年輕人般。2009年，在他62歲時，他向鳳凰衛視請辭，決定「單干」：網路電台評論員、電視台特約記者、學校指導專家、一年跑15個國家拍攝電視節目……這位老年「自由職業者」的活可不少！這些還不夠，每天清晨或深夜打開朋友圈，我總能看到昵稱為「老曹」的朋友正在「刷屏」。動輒50餘條甚至近百條的轉發信息，是曹老最新的試驗——「我覺得微信也可以變成頻道，也就是由我一個人主持的頻道。」每天他都會把自己認為值得看的內容集中轉發，這樣已經實踐了近兩年。據他估算，用於微信的時間每天都能有5、6小時了。當然，他是懂得使用零星時間的人。

曹景行，拍攝時70歲。主持人，上海外國語大學特聘教授。上海，2017

「我吃飯很快，我不需要太多的復雜的東西。我吃很簡單，衣著都很簡單沒什麼，生活沒什麼累贅的，其他時間都放在這個書房，這是我最大、最奢侈的東西了。」

耄耋之年的低音提琴家鄭德仁在上海音樂廳為星期廣播音樂會指揮低音提琴演奏，20世紀90年代初，和平飯店酒吧重新開始接待外賓時，他參與組建了一直老年爵士樂隊。上海，2015

同樣忙碌於前線的82歲（采訪時間：2016年）的馬振聘老師，他是我國重要的法語翻譯家。他在退休之後還曾翻譯過波伏瓦（Simone de Beauvoir）的書《人都是要死的》（Tous les hommes sont mortels），而他最為人所稱道的是作為蒙田作品的譯者。「蒙田曾說，人不活到最後一天，你就不知道自己是怎麼結束的。」大概也是因為這樣的精神支柱，馬老每天伏案，筆耕不輟。

已經92歲高齡的指揮家曹鵬（采訪時間：2017年）仍然活躍在工作前線。在女兒的支持下，他創辦上海城市交響樂團（下稱「城交」），指導非職業的音樂愛好者和孩童。「不工作時，我腦袋裡也都是音樂。」兩年前一次在杭州的演出，他第一次感到體力不支，但他竟然坐在輪椅上吊著針也要上台指揮。就在演出高潮之際，曹鵬突然激動得站了起來，一位當地攝影記者拍下了這感人的一幕。這種對事業的執著追求，恐怕很多年輕人都無法匹敵。有時，我也不禁會想，這些充滿智慧的老人，面對工作遲遲不願意停下，究竟是享受工作的樂趣，還是害怕停下的寂寞？也許兩者皆有之？

用心

「質量不讓步，作風不遷就」，這是曹鵬的人生准則。也就難怪，他所指揮的城交雖然非職業樂團，水準卻並不亞於有的專業樂團。在采訪過程中，老人們對事事的認真態度令人感動。拜訪中國建築學專家鄭時齡院士之前，當時已經71歲（采訪時間：2012年）的他已經發來關於自己的文章讓我們提前了解，他自己則事先仔細讀了采訪提綱，還把提綱都列印了出來。「答應別人的一定要做到」，這條原則在他從未變過。而就在不久前，我還在浦東民生碼頭舉辦的上海城市空間藝術季的展覽上，見到鄭時齡院士正在聽兩位策展人匯報工作。那絕非「走場」，也並非為了「自拍」發朋友圈。比起很多「高效」的年輕譯者，經驗豐富的馬振聘教授每天卻只翻譯兩三頁，為了確保翻譯的准確，急不來。「我做事情要有一個恆心，每天做、每天做。」治學的嚴謹和工作的用心態度正是這樣一代代流傳下來吧。

曹鵬，拍攝時92歲。指揮家。上海，2017

「和音樂在一起，和年輕人在一起，和家人在一起，此乃吾幸福之源……我天天在勞累，天天在收獲，也天天在享受。」

時間

聯繫上著名配音演員曹雷是2017年3月份，而真正帶著相機按響她家的門鈴，已經是10月底，77歲（采訪時間：2017年）的曹雷老師日程之忙碌，非常人可以想像。盡管從上海電影譯製片廠退休，但是她還持續在為譯製片配音——雖然在北京、上海等大城市人們已經習慣了觀看原版片加字幕，但二三線城市還是有人在看譯製片。除此之外，曹老師也重新回到話劇舞台，她扮演的宋慶齡可謂形神皆備。隨著朗誦的升溫，曹雷也不斷接到在舞台上朗誦的邀請，她還攜手俄羅斯鋼琴家安德烈·皮薩列夫（Andrey Pisarev）發展了一種朗誦與音樂合作的形式，從柴可夫斯基的《四季》組曲到《一夜肖邦》，曹雷在音樂會前通過朗誦的形式把中國的聽眾引導入俄羅斯的音樂世界。在最近的一次演出中，曹雷用自己在某檔電視節目中贏得的獎金為上海市盲童學校的孩子們買票，她說，這些盲童實際上是最好的聽眾。

在曹雷老師家中，她拿出日歷來，可以看到10月幾乎都填滿了，為了讓她偶爾休息一下，她的先生李德銘必須提前兩個月安排好兩人的旅行計劃，比如剛剛過去的七月，他們就在地中海的郵輪上度過了兩星期。凡是走進曹雷家的人，都首先會被玄關一面磁板所吸引，上面貼滿了世界各地名勝搜羅來的的冰箱貼，這都是他們旅行時的收獲。忙碌的日程背後，是曹雷老師對時間的珍惜。在許多媒體報道中，她被稱為「活了兩輩子」的人，20世紀80年代初，曹雷剛剛從十年浩劫中緩過來，重新回到熱愛的表演事業時，竟被查出了惡性腫瘤。接受手術和住院康復期間，曹雷努力地和病友們尋找點滴歡樂，但出院之後，她依然對生命有了緊迫感，當時單位打算照顧病退，而她卻要求調到上海電影譯制（片）廠當專職配音演員，在幕後繼續她熱愛的事業。

對於人們想像中賺夠了錢早早退休的美好願景，曹雷老師就問一句話：「退休以後干什麼呢？」——「在40多歲得了癌症時，我以為這輩子就到頭了，沒想到後面還能有一輩子。」對於現在這些「感覺是撿來的」時間，她認為必須花在真正想做並且有價值的事情上，「就像是失而復得的東西會感覺特別寶貴，這些時間也是如此，但寶貴的時間難道就用來整天躺著、想辦法吃好的嗎？——吃多了還血糖高呢。所以活著要有意思，要干點什麼，才會覺得一天沒白過。」

曹雷，拍攝時77歲。著名配音演員。上海，2017

「我是從事聲音藝術工作的，到這個年紀，只要自己做得動，（就盡量去做那些）自己想做而過去沒有機會做的事情……我覺得，活著要有意思，要干點什麼，才會覺得一天沒白過。」

曹雷老師的日歷。上海，2017

以上文字中「序」、「身體」和「時間」三部分為我撰寫，中間部分均為李君撰寫。對於這篇報道的形式，我們原本有著更高的目標——類似攝影師羅伯·霍恩斯特拉（Rob Hornstra）和作家兼電影製作人阿諾德·凡·布魯根（Arnold Van Bruggen）在2009-2013年合作完成的《索契項目：高加索地區的戰爭和旅遊地誌圖集》（The Sochi Project: An Atlas of War and Tourism in The Caucasus），不過遺憾的是，最終我們只能做到現在的樣子，其實，每個人的故事都遠遠不止寫出來的這么幾句話，希望之後還有時間沉澱，把更多有意思、有啟發的內容寫出來。

『玖』 標題 如何正確認識和接受自己的衰老

1、保持積極的精神狀態

積極的精神狀態，主要為進取心、希望、理想等，對老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。一個人有了進取心、理想，並充滿希望和奮發向上，就能老而不衰，充滿活力。老年人最好正視現實，嚮往未來，少回顧過去，並可以多看一些喜劇性的節目，多參加一些愉快的聚會，「笑口常開，笑臉常駐」保持沉靜樂觀，愉快知足，莫說人非，避免老氣橫秋。

2、正確認識疾病

人老了，機體的功能下降是一種無法違抗的自然定律。老年人要正確的認識到自己的衰老，面對疾病，要用一種積極樂觀的態度，配合醫生的治療，勇敢的面對它。而不是忌疾諱醫，身體上出現了毛病還遮遮掩掩，害怕面對自己生病的事實，彷彿掩蓋掉實際情況疾病就不會存在一樣。這種態度是不對的，不利於老人身體疾病的治療，反而會使病情惡化，危害老年人的身體健康。

3、家人應多給予關愛

老年人年紀大了，難免會有鑽牛角尖，突然想不開的情況出現，家裡人要多關心老年人的心理健康。如果夫妻一方出現了心理問題，另一方要盡可能地關心體貼，可與老伴一同做家務、聊天、逛公園，勿因為老伴的心理問題而對其冷淡或發火。子女應多回家與老人團聚，讓家中重現往日的熱鬧和溫馨，使老人得到心理上的慰藉。家庭的和睦也可以幫助老年人克服衰老帶來的副作用，幸福健康的渡過晚年生活。

『拾』 關於衰老與死亡的影視作品有哪些

記得最清楚的就是電影《湮滅》中關於衰老死亡的觀點。

一、生命結果說

細菌不停分裂，幾乎不表現衰老和死亡。

在人體內首先明顯的衰老器官，是那些失去細胞分裂能力的器官，如心、腦、腎和肌肉。一個75歲的男性老人，與他30歲時比較，喪失12％的體重，64％的味蕾，40％的肺活量，心臟輸出血量減少30％，腦供血能力減少20％，腎泌尿能力降低31％。

實驗證明，肝細胞對重復DNA順序轉錄基因數量，隨年齡增長而減少。也有人觀察到rRNA基因數量，隨著年齡增長，也同樣發生減少現象。因此還認為rRNA基因數量異常，會影響生物生命力，所以認為重復基因在衰老中起著重要作用。

有統計資料表明：長壽家族的後代壽命長，壽命短者確有家族性傾向，同卵孿生雙胞胎子女，盡管生活環境條件各異，但壽命長短仍然很相近。有人認為細胞染色體上存在「衰老基因」，可以在性成熟期以後，在一定時期啟動「自我摧毀」。

此外還有自由基學說、神經內分泌學說、差誤成災學說等。其中，差誤成災學說的核心觀點認為，生物分子差誤隨著時間的推移不斷積累增多，最終導致衰老和死亡。

電影《湮滅》中娜塔麗•波特曼飾演的女主是一位生物學家，她說過一句關於生物分子誤差的言論。