『壹』 如何忘記過去的那些傷痛
的一生都會愛上一個或幾個人，不可避免的受到傷害，哭過痛過之後，很久很久後的一天，當終於遇到真正屬於自己的愛情，就會明白，傷痛，有時候是寶貴的，它豐富了人生，給記憶留下一些痕跡！
做自己開心的事，想做的事就行了，活得輕松一些，沒必要刻意的強迫忘記一些什麼，這樣只會讓自己活得更辛苦！
放過自己吧，想清楚點，不要做無謂的奉獻了！生活中太多的事你得學會去面對，他走了你並沒有失去一切，你還有你的工作、你的家人、你的朋友！從新融入生活中去，在那裡你會有一個新的自己。還有千萬不能不相信愛情，你只是沒有在適當的時間遇到合適的人，不久的某一天你一定會找到那份屬於你的幸福！他會真心的愛你、呵護你，不讓你受到一點點的傷害，更不會帶給你一點點傷害！別再想那個不值得你想的人了，把感情積攢起來等到你的他真正出現了再用！
『貳』 如何忘卻傷痛
忘記感情的最好辦法 是開始一段新的感情
『叄』 該怎麼忘記傷痛
如果有人傷害了你，可以原諒他，就像沒受過傷一樣，但永遠也不要再相信他。終有一天那個人會後悔錯過你，這才是最大大報復。原諒是放過你自己，而盲目信任卻只會給他再傷害你的機會。我們當然可以相信人會改過，但驗證的機會就留給別人吧。。那些傷害過你的人，放過他們，路過他們，揮揮手永不再見。不必遺憾。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做經歷。相信自己，一切都會好的！如果沒好，說明還沒有到最後！加油吧，女孩！
『肆』 如何忘記過去的傷痛，重新開始
時間是最好的良葯，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！ 忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。 學會遺忘，並不是很輕松就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。 當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。 過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的!
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『伍』 怎樣才能最快的 忘記一段讓人傷痛的記憶
時間不會停留,時間會沖淡你的記憶;時間會不斷更新你的記憶 不要刻意的去遺忘。 那些念念不忘的事情就在我們念念不忘之中一一消失在在時間的某個角落。 時間是最好的良葯，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來 不論是多麼傷的過去我覺得最好別刻意的去忘，刻意去忘記，會記的更深，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的忘記~ 因為時間是個小偷，它會不間斷的偷走你的記憶，並且包括你心裡的所想 倘若想忘記一個人,也許這個人是愛過的人,或者你發生了不愉快的事,反正是你想要的東西或事,對於這些最好的辦法是學習,工作,用心投入,加快生活節奏,這樣你就沒精力和時間去想那些不該想的了 說徹底去忘記過去是在騙自己，也在騙別人，只要有一點點可以聯繫到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。不要逃，後悔也沒有用..你說是嗎？ 有一句話不是這么說嗎？你可能在1秒鍾的時間遇到一個人，用1天的時間愛上一個人，卻要用一生的時間忘記一個人..這就是愛情 如果越想著遺忘.忘記，就傷害的越深， 不要過多在意， 我也是這樣的， 其實當發現自己受傷的時候，別去遮掩它 等血流到不再留的時候 等痛到不再痛的時候， 你就真的忘記了， 為什麼每個人都要想忘記？ 是因為受了傷，還是因為曾經幸福過？ 所以怕想念起他<她>。 人都要自己學著長大，忘記不了就不要忘記！ 他<她>曾經給過你幸福這就夠了... 曾經最美麗的過去，你是不是真的能夠忘記？也許不是吧? 你也許並不是想忘記，只是心好痛， 想把這感情放下，不要再等待。 可是自己卻做不到，自己卻還在期待著他的回頭。 因為，現在你只相信他能給你幸福！ 然而，也只有他才會讓你不顧一切的為他<她>做任何事。 所以忘記不了就算了，把他<她>當成美麗的過去。 一個美麗的句號！ 一個讓你幸福過的過客！ 不用淡忘，有時忘記一個人比不愛還要痛.. 因為人都是會受傷的... 茫茫人海中，能愛的人、值得你愛的人很多， 只要把握機遇，留心發現身邊的信息，相信你會很快收獲愛情的 常常,我們會失去很多自己不願失去的東西.不得不面對一次次的失去.一次次的心痛.常常,當我們失去的時候.總會覺得整個世界都跟著毀滅,整個人生都因為失去而不再有意義.事實上，我們誰也不會因為失去了誰而活不下去，一生中，並不是所有的夢都能實現，不是所有的話都來得及說，一定有些什麼是我們無能為力的，也一定有些什麼是我們在落葉之後必須放棄的，所以，很多時候，我們必須學會放棄，即便有萬般不得已,萬般無奈,即便放棄會讓你痛不欲生，也不得不放棄那些你永遠追逐不到的東西，放棄那些原本就不屬於你的東西，放棄那些你喜歡但已經屬於別人的東西，因為想改變已經沒有辦法改變的結局只會讓我們再一次心痛，再一次受傷。然後越陷越深。 如果他/她已經不再愛你，如果一切已經無法挽留，那麼何妨讓自己放手，就當放開他/她也放開你自己。也許有一天，你才會發現當初離開他是一個多麼明智的選擇，也只有離開他你才會找到原來丟失的那些快樂，才能做回當初的自己，沒有什麼是不能忘記的，時間會淡化一切。也沒有什麼人是值得你痛苦流淚的，因為，真正愛你的人他不會讓你傷心。放棄那些不懂的珍惜你的人吧？這樣，好讓別人有機會愛你，也讓你有機會愛別人。 遺忘，會很痛苦，但是，只要你夠堅持，只要你夠愛自己，有一天，回過頭來想想，你會明白：這個世上，你以為不能忘記的並非不能忘記，你以為不能失去的也並非不能失去？ 如果，你還愛他，怎麼都忘不了。 如果，你不愛他了，自然就會忘了。 想忘記一個人，也許並不是那麼的簡單。 想忘記一個人，你不要刻意的去忘記他。 如果你刻意的想要忘記，那樣也許並不會真的做得到，對么？ 假如，你想忘記一個人，他也許傷害了你，也許還有別的原因。 你要找到使你傷心，或者你想要忘記的原因， 如果你真的想要忘記一個人，要學會放棄一些東西， 讓你的心放開，而不是經常的去想， 也許，你偶爾會想起來，但這也是不可避免的，對么？ 時間會讓你慢慢淡忘的。 如果你真的很愛他，就要用一生去忘記。 如果你不想忘記，請把愛深深藏在你的心底吧 要忘記一個人 那需要時間的 慢慢沖淡感情 或者 重新找個值得你愛的人去愛 就會忘記以前的噻 時間和距離可以沖淡一些你想忘記的。改變過去的生活節奏和方式，增加新的元素，可以到另一個城市工作，出去旅遊，和朋友多聊天，逛逛街，買自己喜歡的衣服，吃自己愛吃的食物，讓你的生活充實些，再結交一些新的朋友，新的異性朋友，重新找到一個值得你愛的人，開始一段新的感情。 那麼 你就一定能忘記對方哦 用一段新戀情來忘掉曾經的愛帶來的傷痛是最好的解決辦法。」這句話說得很對，但是重新去愛上另一個人又豈是那麼容易的一件事。在還沒有愛上其他人之前，你需要做的就是盡量減少愛情帶給你的傷痛。如，把對方看淡，讓對方不再成為你的內心最重要的，不要讓對方左右的悲喜，某一天，你能夠淡然處之，也許就可以了。 1.不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。 2.盡量使自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。 3.盡量擴大自己的交友圈，與盡量多的人接觸，說不定裡面就有你的真命天子。開始緣分中的真愛吧 4.在不得不與對方接觸的時候，盡量以一顆平常心，就當對方是個普通的朋友。 5.盡量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。 6每天給自己一個燦爛的笑容，相信未來的某一天，你會發現再想起對方的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，對方已變成陌生人 最後 真的決定忘記對方嗎？不後悔嗎？那麼 勇敢去吧 學會遺忘 一個人總要走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌，然後在某個不經意的瞬間，你會發現，原本費盡心機 想要忘記的事情真的就這么忘記了。 忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。 忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。 人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生！ 來積極地暗示自己，提高自信往往可以激發潛力。 煩惱是別人帶來的 開心快樂是自己找的 快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂開開心心過完每一天 天天開開心心,無優無慮是人生的意義?和驚天地我一樣,那就要事事想得開,把挫折樂觀的對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓自己適應氣候的變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單的面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷 學會 快樂 快樂是什麼? 有人說:笑容滿面哪是快樂的象徵; 有人說:家和萬事興是快樂; 有人說:有了親人朋友就快樂; 也有人說:有了錢就快樂? 到底何才是快樂呢? 快樂是什麼？ 快樂是什麼？ 快樂是每一位母親忙碌的身影。 快樂是什麼？ 快樂是每一位父親斥責的聲音。 快樂是什麼？ 快樂是每一位老師真心的稱贊。 快樂是我們生活中每件小事。 快樂是人與人相處中的點點滴滴。 你快樂，我快樂，他也快樂。 快樂是一種心理感受。 要不要快樂由你自己決定。 懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄 每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。 1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？」她回答說：「人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關系融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的 驚天地專屬，發現抄襲檢舉
『陸』 如何讓自己忘記痛苦的過去
想念是會呼吸的痛，它活在身上所有角落！哼愛的歌會痛，看信息會痛，連沉默也痛！遺憾也是會呼吸的痛，它是流在血液中來回滾動！後悔不貼心會痛，恨不懂你會痛，想見不能見最痛！而時光卻像琥珀，讓眼淚滴滴被反鎖！回憶如同困獸，寂寞太久而漸漸溫柔！沒結果的故事才最美，最不容易讓人遺忘，那就像生命里最美的點綴，留在那一天閃亮！
人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西！如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下！得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他了解太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入了解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好！當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別的！！！人生在世如身處荊棘之中，心不動，人不妄動，不動則不傷；如心動則人妄動，傷其身痛其骨，於是體會到世間諸般痛苦。
先試著讓那脆弱，躁動不安的心，平靜會兒吧！受到傷害很難過，悲傷，郁悶，煩躁？！不要再為難自己啦！何苦啊！太累啦！人活著就很累啦！掉頭發，死細胞啊！多不劃算啊！傷心難過終會過去！時間會淡忘一切！撫平創傷！傳說中的雲南白葯啊！學著讓自己真正開心些吧！！開心也是一天，不開心也是一天！你想想！！你一生中只有一個今天；一年中也只有一個今天；一個月只有一個今天；一周也只有一個今天！所以今天很寶貴！等於紀念日啊！更因珍惜！說這嗎多！就是要告訴你！今天比昨天更重要！凡事要向前看！向後看只是無盡的回憶，留戀與更多的無奈糾結在一起！好的時光都該被寶貝起來，因為有限得很！試學不去擔心太遠，不計劃太多，那樣會勇敢些！豐富的去過每一天，快樂的看待每一天！又傷心了就去把朋友挖出來嘮嗑臭叨叨！如果不想和親人朋友說！那就找個網友，或找個熟系的陌生網友說！發泄一下緩解一下唄！人都比自己想像的要強大百倍！沒有過不去的火焰山！迷途的小羊終會回家！奧特曼也有失敗的時候！開開心心的去過每一天才是最重要的！路還很長！哈哈！生活會好的！希望你也一樣走出迷茫，回歸快樂，朝幸福之路飛奔！健健康康，快快樂樂,幸福永久！1帆風順，好事接2連3，心情4季如春，生活5顏6色，7彩繽紛，偶爾8點小財，煩惱拋到9霄雲外！請接受我10心10意的祝福
！哇~幸運女神在點你名啦！快去報道啊！O(∩_∩)O哈哈~（以上一些引用禪語）
哎！！╮(╯▽╰)╭都詞窮啦！！！（此乃本殿下原作御用正版其他為抄襲絕非網路謝謝）
『柒』 怎樣忘記傷痛
我覺得真正的忘卻不是迴避和掩飾過去的痛苦，而是直視痛苦，轉化痛苦，生活中我們無法迴避痛苦，只有正確地面對它，理智地對待它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣你才能坦然直視它，讓它成為你人生的一種財富一段經歷和回憶、一種領悟，而不是簡單的遺忘和拋棄，在經歷的同時我們學會了該如何放棄和珍惜，懂得了選擇和承擔，
明白了決不能逃避、沉溺甚至強作歡顏，那樣只會越陷越深的。如果我們能很好地解決痛苦的事，那麼我們的生活必將是快樂的,才能面對過去保持一顆平常的心,而不是強迫自己忘記，當我們學會了放棄就懂得了珍惜，當我們學會了取捨就懂得了選擇，當我們選擇了面對我們就能坦然直視過去，絕不是簡單的遺忘和淡忘。
『捌』 如何忘記過去分手的痛苦陰影，重新開始新的一段呢
我不知道是什麼樣刻骨銘心的愛情對你多麼大的傷害，其實在我看來無非12個字「放不下、想不開、看不透、忘不了」！我誠實地講：我們的生命，其實沒什麼意義！我們為什麼而戰，它就是什麼意義！你理解嗎？
『玖』 怎樣才能忘記痛苦忘記曾經的傷痛。
我們有個慣性的想法：痛苦總是人家害的。愛人令我痛苦，親人令我痛苦，老闆同事令我痛苦，財政令我痛苦，前世今生的業賬令我痛苦，命運令我痛苦，連信仰也令我痛苦。 明顯是源出自我的投訴，自我中心要人家遷就自己的意願啊。 這就是孽。 我敢說，大部分痛苦都是自己造成，和不想停止的病態。我們口口聲聲說對方有問題，卻離不開他的問題，寧願繼續保持彼此折磨的關系，把問題延續下去。這是什麼理由呢？問題可以看得更清楚嗎？原來自己病態地需要這段關系，製造自己的悲劇，為確保自己是受害者，不捨得放棄互相折磨、無法改善的變壞關系。愈是痛苦愈不捨得放手。 雙方都是病態。 曾經寫過一句：執著抑或放手，你是可以選擇的。 大家都問：OK，我是想放手的，就是做不到。 問題是，我們有種種借口，把痛苦的責任推卸在他人身上，所以改善的動力也自然推卸到他身上去。他不改，你便無法改變。這是逃避責任的假邏輯。其實，我們才是製造痛苦的元兇。我們忘記了最重要一點：不管怎樣，誰是誰非，我要對自己的生命負責，我可以選擇面對問題的態度。也許我們無法控制情緒，深受悲傷困擾，欠缺方法改善自己，但我們可以選擇覺省和接受，尋求改善的途徑。一旦承認責任在自己身上，我們便可以選擇，放下和平靜，做回情緒和思想的主人，更重要的是，承擔責任之餘卻不執著需要「承擔」的那個自我，不然，還是不情不願，存在主義色彩的英雄，或者無奈被迫接受命運的受害者，到頭來還是不自由的。 學習靜心，是去我執的其中一個可行的辦法，人人皆有能力做到。 讓心定下來是很重要的。氣一動，便無法自已。當痛苦來臨時，看著它，保持觀照，不作判斷，不回應(記著，判斷和響應是最大的誘惑)，讓它來，穿過自己的心胸，它自會離去，向它微笑說再見，因為沒有反應，大方接收它的你掃了痛苦的興，它會沒趣地離開，找個和它一起享受痛苦的人玩一世。 不要陪痛苦玩，你玩不起的。 沉默和觀照是第一步，尋找達至平靜的方法，那是會否重墮痛苦自虐的關鍵。 人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。{ 滄之濤 }的回答 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。 若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動，卻失去了自己。 我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。 修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。 成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果。