電影明星如何在幾個月內減肥

『壹』 演員如何在短時間內減肥或增肥數十斤

1.動力大，我們一般人減肥的話，沒有演員那麼大的動力，所以減的時候相對來說比較慢，但是演員她們如果身材不好的話，就會被觀眾嘲笑，所以演員的動力是非常大的。

演員有時候為了減肥，當真是狠心的對自己，有時候一天只吃一個蘋果，就我所知道的韓國女演員iu，她在一個星期之內就減了15斤，就健康的角度來說，這種減法根本就是一種錯誤的減法。

因為這位女演員她早上只喝一杯水，中午只吃半個紅薯，晚上的話同樣喝一杯水。所以她就瘦的非常快。

2.第二，是演員他們有專業的教練給他們指導讓他們去減肥，通常來說那些教練都有一套對減肥非常有效的魔鬼鍛煉方法。那些鍛煉方法可以迅速的燃燒脂肪，從而達到減肥的目的。

3.演員的錢比較多，有時候為了減肥的話會進行一些非常直接的減肥手段，比如說整容手術，哪裡胖就對哪裡進行抽脂，大腿粗的就對大腿進行抽脂，胳膊胖的對胳膊進行抽脂，臉大的就去打瘦臉針。

有些明星不去整容的話也會相應地吃一些減肥葯，但是減肥葯的負面效果非常大，不僅容易反彈，而且還會導致女性的生理周期亂掉，更嚴重的會導致胃穿孔。

4.明星有時候會為了一個角色而去增肥，想要增肥的話，那是非常容易的，現在的食品熱量這么高，脂肪含量這么高的，隨便吃上那麼一個月就已經體重超標啦！

『貳』 哪些明星為了拍戲短時間減肥成功，他們是怎麼做到的

我最近在思考一個問題：明星們怎麼在那麼短的時間內減肥的？我也想減肥，為什麼對我來說減肥那麼困難呢？而那些明星，感覺很輕松就瘦下去了，他們是怎麼做到的？楊紫、李現、張天愛……下面就讓小編來揭曉一下。

說到楊紫大家都不陌生，她可是陪伴著我們的童年長大的。小時候的《家有兒女》相信大家都看過。如今的楊紫長大了，接劇的類型也和以前不一樣了。前段時間她接了大型古裝仙俠劇《香蜜沉沉燼如霜》，然後因為要因為要演一個花仙子，需要減肥，剛開始楊紫進組的時候是比較胖的，後來為貼近角色，楊紫就決定開始減肥。然後楊紫開始了自己的減肥計劃，在片場特別控制飲食，幾乎只吃蔬菜水果，平時還去健身房運動。然後楊紫在拍戲的時候瘦了22斤。

在減肥這件事上，明星真的很厲害。

『叄』 你知道演員是如何減肥的

演員減肥也沒有什麼秘訣，也是靠餓+玩命運動。當然，有些演員自己會說，我減肥有秘訣，可簡單了，從不節食等等，一般都是騙人的。
演員減肥跟普通人一樣，也都是瞎減。演員減肥「效果好」，說瘦就瘦，那是職業需要，為了飯碗沒有辦法。
減肥這件事是這樣，只要夠狠，沒有瘦不下來的。

『肆』 演員們都是如何減肥的

明星保持體重方法，演員減重方法，超模食譜，模特的飲食方式，網紅的減肥方法，韓國藝人體型管理。等等。但是一定要科學注意身體健康。

前看過一檔節目，楊冪說自己每天連續拍戲，有的時候一晚上不睡，第二天吃了一根油條就睡了，一直到下午繼續拍戲，沒時間吃東西又是連軸轉，一天工作那麼久還就吃一根油條，所有的東西都是來之不易。

大家怎麼看待這件事呢？歡迎評論！

『伍』 明星是如何減肥的

以瘦為美的審美取向，幾乎折磨著每一個人。胖的人想減肥，不太胖的人想減肥，本來很瘦的人也要減肥，至少要保持住。周圍的人們為了減肥，想盡了各種招數，但奏效的人很少。

最起碼都不像明星減肥那樣奏效。鄧超為了演張藝謀電影《影》，短短時間減肥40斤，變瘦速度讓人驚嘆。郭麒麟小時候一直是個小胖子，最早在德雲社登台也還不算瘦，但很快就健身成功，加上一定的顏值，如今成為相聲界的花樣美男。

尤其注意，不要因為減肥患上厭食症。

『陸』 那些明星是怎樣在幾個月就鍛煉出肌肉的，有什麼地方可以系統化的學習嗎

我知道的最快的就是先跑個幾公里的步，速度快點，出一身汗後，馬上跳繩200個一組，然後拉拉筋，做一組俯卧撐50個一組，然後躺下做10分鍾的8個動作的仰卧起坐訓練。做完了跳繩200下後面在重復一次就好了。。。不用2個月，稍微差不多有點小肚腩的，只要有毅力完成一個星期都能出大概的腹肌輪廓了！！這是我之前減肥的訓練方法，我不算太胖，連著弄了1個星期就出成績了~~
你要是很胖那種的話，只要有毅力堅持下去，我肯定你會練出完美身材的。
我這個訓練很健康的，堅持幾天你就感覺渾身都是勁了，比在健身房裡練死器械好多了

『柒』 明星減肥怎麼可以一個月瘦一二十斤

明星無非是幾個方法：
1.節食
2.瘋狂運動
3.找營養師定製減肥食譜
4.吃減肥葯
5.打減肥針

明星的減肥方法雖然見效很快，但是極度傷身體的，沒有必要就不要模仿了！

『捌』 為什麼明星都可以在一個月之內迅速瘦下來呢有什麼方法

我兩個月瘦了20斤·· 我去健身房 等單車 玩跑步機 每天3個小時· 我現在還在玩 ·· 還有跳繩 也是很好的減肥項目··

『玖』 明星如何減肥

很多人都很好奇，為什麼明星們總是想瘦就瘦，想胖就胖，好像體重自己可以隨意掌控一樣，真的這么神奇嗎？今天我們就來看看娛樂圈的明星藝人都是如何瘦身的？

鄭爽：

首先，是大家都很熟悉的爽妹子。鄭爽主要的減肥方法就是靠少吃（聽說有醫生給她專門設置的減肥食譜），4200px的她在拍戲時最輕的體重還不到45kg，平時的體重也不會超過48kg。在食物方面她愛吃海鮮，多蛋白少脂肪。自然身體不容易胖起來。另外就是拒絕高糖食品。

另外，娜扎的另一個減肥秘訣就是多喝水，她幾乎是個水不離身的人，她曾說過：我覺得喝水是最健康的，肚子餓了時又可以充飢，所以無論我去哪裡，都會帶幾瓶水。

還有一點，別以為明星都是光吃不胖，別以為很多明星在微博上曬的美食都是自己吃了的，其實人家只是曬曬圖而已啦。發完微博之後很可能就給別人享用了，而你卻當真了。。。。。