如何放鬆心情看電影

① 為什麼看電影可以減輕壓力

當你深入電影情節之中，就會忘記現實中的郁悶使大腦得到放鬆。

② 有什麼適合放鬆心情的電影或者劇場版么

電影 阿甘正傳
電視劇 愛情公寓

③ 如何放鬆心情

每個人都會有這樣的感覺:心情不好時,感覺一切都沒有了原先的色彩,天空頓時會塌陷.其實,周圍的一切如故,山依舊是山,水不會變為蒸氣.心情不好時,試著去干自己最認為有激情的事,可以完全脫胎換骨,換個全新的的面孔,不要想著別人會取笑你,你要深信如果還作他人,說不定不如你表現的棒!

心情不好怎麼辦？
你們對自己的情緒狀況了解嗎？你想學會更好地控制自己的情緒嗎？通過這一課的學習相信會對你有很大的幫助。

中醫有這樣的說法：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、恐傷腎。也就是說穩定、愉快等積極的情緒有利於機體的內臟器官和腺體的正常活動，增強身體的抵抗力。而煩躁、憤怒、狂喜等大起大落的不良情緒則會引起機體的生理活動紊亂，導致免疫系統的功能障礙。另外，良好的情緒還有利於提高記憶力、注意力以及建立良好的人際關系。而中學生的情緒反應強度較大，也易變化，常常為一點小事就會勃然大怒或得意非凡。因此中學生一定要學會控制和調節自己的情緒。

首先請大家做一個關於自己情緒特點的小測驗。

對下列問題做出「是」或「否」的回答。

1 盡管發生了不快，仍能毫不在乎地思考別的事情。

2 不計小隙，經常保持坦率誠懇的態度。

3 習慣於把擔心的事情寫在紙上並進行整理。

4 在做事情時，往往具體規定有可能實現的目標。

5 失敗時仔細思考，反省其原因，但不會愁眉不展，整天悶悶不樂。

6 具有悠閑自娛的愛好。

7 常常傾聽眾人的意見。

8 做事有計劃地積極進行，遇挫折也不氣餒。

9 無路可走時，能夠改變生活方式和節奏，以適應生活。

10 在學業上，盡管別人比自己強，但仍保持「我走我的路」的信條。

11 對自己的進步，哪怕只是一點點，都會有高興的表示。

12 樂於一點一滴地積聚有益的東西。

13 很少感情用事。

14 盡管想做某一件事，但自己估量不可能時也會打消念頭。

15 往往理智、周密地思考和判斷，不拘泥於細枝末節。

評分：

評分規則：

每題選擇「是」記1分，「否」不記分。然後將各題得分相加，算出總分。

你的總分________

0~6分：你的情緒不是很穩定，經常是患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥於一些小事情，無論做什麼事都過分認真，總是忙忙碌碌，耗費心機。難於做出重大的決策，一絲不苟反而使自己感覺遲鈍。

7~9分：情緒穩定性一般。

10~15分：你的情緒很穩定，大多擅長於處理事物的方法、判斷及思考等，不拘泥於細微小節，能積極大膽地處理一些事情，在各種困難面前毫不動搖。

你的具體情況如何呢？得分低的同學也不要過於著急，認真照著下面專家給你提供的方法去做，相信慢慢地你也會成為一名情緒非常穩定的中學生！

1 尋找情緒不佳的原因。

當你悶悶不樂或憂心忡忡的時候，不要任其發展下去，關鍵要找出原因，究竟是別人誤會了你，還是自己做錯了事，找出問題的症結後，想辦法對付它。如果找不出原因，那麼你可能處於情緒周期的「低潮期」或「危險期」，也可能由於天氣等環境的影響，過一段時間就好了。匹茲堡大學醫學中心的羅拉德·達爾教授的一項研究發現，睡眠不足對我們的情緒影響極大，他說：「對睡眠不足者而言，那些令人煩心的事更能左右他們的情緒。」

2 採用深呼吸的方法。

當你過分緊張、恐懼的時候，可通過身體的放鬆來緩解心理的緊張。你可以深深地呼吸一口氣，然後慢慢地呼氣，這個過程能使肌肉很快地放鬆。同時不斷地暗示自己「放鬆、放鬆」，把注意力集中在有趣的事物上停留幾分鍾。可重復這幾個步驟，直至緩解一些不良情緒。這種深呼吸的方法十分簡單，無論是在假想情景還是實際情景中，都可以多次重復練習。這種放鬆方法是1972年由布格發明的。

3 轉移注意力。

當情緒有所反應時，頭腦中有一個較強的興奮點，此時如果建立一個或幾個新興奮點，便可抵消或沖淡原來的優勢中心。中學生正處在情緒變化比較激烈的時期，很容易為一些小事情怒氣沖天。強壓怒火對身體有害，任其發泄就會害人害己，不如暫迴避一下，讓自己冷靜地分析一下，去尋找一下更適合的解決辦法。例如，當某次考試不理想，不必整日長吁短嘆、自我責難，你盡可以去打打球、散散步或做其他一些輕松的活動，如聽聽喜歡的音樂等等，使自己的情緒鬆弛下來，然後客觀地分析失敗的原因，爭取下一次取得好成績。

4 適當地宣洩情緒。

保持穩定的情緒並不是讓你感情冷漠，對什麼事都沒有情緒反應，而是不做無克制的發作。喜怒哀樂是人之常情，遇到傷心的事當然會哭，遇到快樂的事當然會高興，但要適當表現，而不能過分、過久。例如，親人亡故是一件令人傷心的事，強忍不哭反而有害於身體的健康，淚水可以帶走體內的有害物質，也可緩解悲傷和緊張。但如果痛哭不止，並持續不斷就屬於不正常了。遇到煩惱，找個知心朋友傾吐一下，把想說的說出來，就可以使心情平靜下來。當你心裡積滿了怨氣想向別人發泄時，你可以找一些個代替物來進行發泄，比如摔幾下摔不壞的洋娃娃，打幾下很粗的大樹等。我們要學會發泄情緒，即發泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。

5 學會讓步。

要學會自我批評，不要把責任全往別人身上推。也要學會拓寬心理容量，使自己有良好的修養和寬大胸懷。對於瑣事，沒有必要花大量的時間去爭論和糾纏，也沒有必要事事爭強好勝。要認識到每個人都有優點和缺點，每個人的才智都是有限的，不可能樣樣都超過他人。否則只會使你經常陷於不滿、憤怒和自責等不良情緒中。

④ 看電影放鬆心情的句子有哪些

1、好久沒有出門了，以前不喜歡看電影和一逛街就累的我，現在愛上了看電影加逛街這件事，花錢真的會使人快樂。

2、台風天，看著窗外，突然覺得和自己喜歡的人撐一把傘回家看電影是一種很浪漫的事情，三十多歲的女人也有一顆二十多歲的少女心。

3、喜歡一個人喝著小酒，安靜的看電影。

4、和喜歡的朋友吃飯、逛街、看電影是每個女孩子每天都想做的事情！

5、我特別喜歡一個人看電影，我很多電影都是自己去影院看的，身邊有朋友會不理解，但我真的很享受。

6、不上班就喜歡一個人宅在家，打掃衛生，看電影吃東西，美滋滋的一天。

7、喜歡看電影時你牽我的手，一直一直都沒松開。

8、喜歡一個人。一個人逛超市一個人吃飯一個人看電影一個人旅行。

9、太喜歡看電影了我感覺我上輩子就是一個電影院。

10、我太喜歡看電影了，我覺得我上輩子一定是個視頻播放器。

11、看電影已經是我平淡生活里最激動的事了，好喜歡看電影呀！從小就喜歡！喜歡！

⑤ 請問有哪些能夠放鬆心情的電影

《萌寵成長記》必須是這個不信試試、

⑥ 有什麼讓人看了心情放鬆的電影嗎

你好：很高興回答你的問題 找能讓心情放鬆的電影你算找對人了 我先介紹以下幾部
香港眾星雲集的《東成西就》
推薦一部英國有史以來最搞笑的電影《你丫閉嘴》東北話版強烈推薦，簡直把我笑翻了
英國喜劇泰斗憨豆電影系列
《鬼馬狂想曲》也笑到半死 劉青雲吃麻將的時候笑死人了此片是翻拍香港早期電影《半斤八兩》
而且還有趙雅芝的加盟更為此片增加了看點
我所介紹的希望你能滿意，同時還有什麼需要發信息給我 祝你開心每一天啊

⑦ 壓力大的時候，看什麼電影比較放鬆

我覺得應該多看些勵志的正能量的，看別人是怎麼對待壓力成長的，從中學習經驗汲取能量吧。或看些喜劇片搞笑的片，放鬆心情也就放鬆了壓力。

⑧ 你都有過哪些放鬆心情的技巧

心情，是一個人特別擁有的東西。因為心裡的感知讓你產生不一樣想法而進入不一樣的情緒之中。我覺得心情和天氣有相關性，對於晴天的到來總是會擁有開心明朗的心情，對於雨天的出現卻覺得有些沮喪。當然，這只是對於部分人來說。情緒一定是隨時隨地都在陪伴著我們，在你因為某些事、某些言論、某些行為讓你開心的時候、難過的時候、失望的時候。那麼當我們的不良情緒出現時，我們可以怎麼樣去緩解我們的情緒呢！為大家推薦幾個實用的方法。

一、吃自己喜歡的東西

吃自己喜歡的東西，可以放鬆我們的心情。首先，我建議自己先去超市購買，在超市的氛圍很好，熱鬧、光線較暖、各種各樣的顏色。這些因素會使你的心情變得愉悅。五顏六色會讓我們有了新的記憶和感覺。選購自己喜歡吃的零食就是一件很幸福喜悅的事，最後，選購完後可以慢慢享受在美食的海洋中，充實我們的味蕾和滿足我們的胃，讓自己開心起來。當然，吃東西，我們也應該適量，而不是去撐大自己的胃。

以上是我提供的幾種方法去緩解不良情緒。當大家不開心時、應該有所行動讓自己變得開心起來，而不是不管不顧，身體是我們自己的，一定要好好愛護自己的身體。每天都要過得開開心心。

⑨ 怎樣使心情放鬆

下面 10 種放鬆法可以幫您減輕精神壓力，使自己身心放鬆 1.想像 通過想像一個所喜愛的地方，如大 海 、 高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 松 大腦 。 把 思 緒 集 中 在 所 想 象 東 西 的「看、聞、聽」上，並漸漸放鬆，由此達到精神放鬆。 2.打盹 學會在一切場合，如家中、辦公室、走廊、甚至汽車里打盹，只需 10分鍾就會使你精神振奮。 3.按摩 緊閉雙目，用自己的手指尖用力按摩前額和後脖頸處，有規則地向一定方向旋轉，不要漫無目的地揉搓. 4.呼吸 快速進行淺呼吸，為更好放鬆，慢慢吸氣、屏氣，然後呼氣，每一階段持續 8 拍。 5.腹部呼吸 平躺在地板上，面朝上，身體自然放鬆。緊閉吸氣，最後放鬆，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鍾後，再重復這一過程。 6.擺脫常規 經 常 試 用 一 些 各 種 不 同 的 新 方法，做一些不常做的事，比如雙腳蹦著上下樓梯。 7.沐浴時唱歌 洗澡時放開歌喉，盡量拉長音調。因為大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到很好的放鬆，使心情愉快。 8.發展興趣 培養對各種有益活動的興趣，並盡情地去享受。 9.伸展運動 伸展對消除緊張非常有益，它可以使全身肌肉得到放鬆. 10.放鬆反應 舒適地坐在安靜的地方，緊閉雙目，放鬆肌肉默默地進行一呼一吸，以深呼吸為主. 與其說是工作之餘放鬆心情，還不如說是放鬆心情再去工作。 最開始，在社區也就是瀏覽瀏覽帖子，看新聞，看圖片。板油們的帖子五花八門，總能找到適合自己口味的。最開始，我就喜歡到職場人生，縱覽板油們的工作故事。也到娛樂社區，搞笑的，幽默的，八卦的，時尚的，都是我的最愛。不喜歡體育，所以很少到那邊去。喜歡的，不喜歡的多了去了，心情決定一切，我總這么認為，當天的心情也許就會決定你想看那類的文章。 後來，不再沉默與只看，好的帖子，也回復一下，習慣了用「頂」這個字。看多了，聽多了，偶爾也自己發個帖子，看了喜歡的帖子就轉一個，恩，還有分拿。 積分，可真吸引人啊。漸漸的對積分的喜愛已經超過了對瀏覽帖子的喜愛。雖然，每次登入社區，都會有好多的板油發的帖子，題目是那麼吸引人，但已經不再只是來社區的追求了，積分成了最愛。 積分是干什麼的？不言而語，用來押寶。禮物太吸引人了，不勝言辭，就不描述禮物對我這樣一個小小板油的誘惑了。

⑩ 看電影為什麼能放鬆心情

看電影的時候看的是別人的故事，最多，我們會流下感動的眼淚，常見的是無論結局怎樣，我們都那樣淡定的看完整個故事，而我們的生活是自己親自體會的，總有這樣或那樣的不如意，可能是因為這樣我們才會選擇到電影院去逃避，去當一個看客，在別人的生命中