特別不想幹活看什麼電影

❶ 不想幹活

      不想幹活，可以理解為職業倦怠。

      1.什麼是職業倦怠感呢？

      它是員工面對壓力所形成的生理或心理的疲勞狀態。

      「職業倦怠」這個概念最早由美國臨床心理學家弗羅伊登貝格爾提出，用來指人面對過度工作產生的身體和情緒上的疲勞狀態！

      這種狀況通常發生在一些服務型職業身上，如教師、警察、醫生、護士等人群身上。

      這些人群，通常會面臨一些高度重復的工作，有時候還會接到一些艱巨的任務，如果不懂得調節情緒，找到合適的解決方法，很可能會對曾經熱愛的工作麻木不仁，讓有能力的你卻沒動力去做事。

        之前認識一位女生小樂，她在一家大型美妝公司做文案。

      雖然她是學文學出身的，在學校得過無數的作文競賽獎，但是，她在寫文案的時候，卻遇到了挫折。

        她寫的東西要麼太長，讓人讀得雲里霧里，要麼就是太飄不接地氣，難以引起讀者的共鳴。領導也多次批評她，覺得她不如自己當初期待的那麼好。

      她很苦惱，為什麼自己的文章寫得那麼好，文案卻寫得那麼差？

      其實，寫文章和寫文案，兩者還是有挺大區別的，文章寫得好，不代表文案寫得好。

      寫文章，你可以用長篇大論來闡述你的觀點，但是，寫文案，就要求你用三言兩語把產品的賣點精準地表達清楚。

      你想要把文案寫好，必須得讓自己從寫文章的思維走出來。

        可小樂她寫慣了文章，思維一下子轉變不過來，所以，寫的時候十分痛苦，甚至一度懷疑自己文字水平，甚至陷入不想寫不敢寫的狀態，對文字的敏感，對文學的熱愛，也隨之消失，對工作提不起絲毫的熱情。

      她跟我傾訴說：「我寫的內容好爛，沒心機寫了，心好累，想『封筆』，去做其他工作了！」

      其實，並不是她寫不好，只是她對美妝文案這個領域不熟悉，對工作失去了控制感，才覺得自己做起來不順心，沒有成就感。

        於是，我就勸她：「先不要那麼快就放棄，給自己一段緩沖時間，你還是非常熱愛寫作的，你的文字功底非常強，你只要認真研究文案的技巧，把你過去寫文章的心法和文案貫通起來，就可以寫得非常出色了。「

        她聽後，覺得挺有道理，就去跟上級請了幾天假期，好好休息了一天，然後花兩天去研究寫文章和寫文案之間的共通之處，她發現，原來文章和文案，想要打動人，都需要研究受眾，她以前寫文章，是給同學看的多，而現在寫文案，是針對白領。

      所以，如果還按照學生思維來寫，肯定很難打動白領們。

        於是，她馬上轉換思維，先去收集白領相關的資料，如他們的生活方式、購物習慣、出入場所等等，把這些研究透徹了之後，再來寫文案，加上她本身就有很強的文字功底，很快就寫出了廣受讀者的內容，文案的轉化率也翻了好幾番，得到領導的嘉獎，工作也變得積極起來！

        職業倦怠期，很多職場新人都會遇到，就是工作一段時間，覺得自己不能勝任當下的工作，於是產生消極怠工的思想，可是，只要調整好心態，有針對性地去解決自己遇到的問題，就可以慢慢走出這種困境，變得積極樂觀起來。

      「職業倦怠症」不是病，只是一個階段性的症狀，只要我們積極「治療」，很快就可以解決！

        2.為什麼會出現職業倦怠期呢？

        著名的《馬氏工作倦怠量表》從三個維度表達了這種倦怠：

      心好累。專業術語叫「情緒衰竭」。

        情緒衰竭，就是說我們的熱情、體力都被消耗掉了，不想去做任何工作，對工作任務提不起任何興趣，也不想承擔責任，對上班也充滿著恐懼！

      我部門有個同事，是新來的，但是工作量一點都不比老員工少，遇到銷售旺季，還要加班加點去完成，他來實習的3個月，幾乎沒有哪天是輕松的。

      一開始他還是挺不在意的，覺得自己新來的，多做點沒什麼大不了的，當作鍛煉。

      可是，有天他跟與他一同進來的新同事交流，發現，她的工資居然比他多1000元，而她平時的工作比他閑多了，他心裡就失衡了。

      從此，他心裡時常會跑出來一個聲音：為什麼我付出了那麼多卻得不到相應的回報？

      特別是在加班的時候 ，這個聲音更強烈。

        本來他工作還挺積極的，但是自從他得知這個消息，熱情明顯消退，原來他每天都是早早去辦公室的，之後都是踩點到。

        他又不好意思去跟老闆說，因為他是新來的，還沒過試用期。

      付出那麼多卻沒有得到相應的回報，而有些人很輕松收入就超過我們，相信很多人都遇到過，這很容易讓人心裡不平衡，對人對事失去熱情。

      此外，還有一些人，項目進展不順利，和同事關系僵化，忙於處理職場的紛爭等等，都會引發「情緒衰竭」！

      不想干。專業術語叫「去人格化」。

      對組織和同事都很不滿，對客戶關系冷淡，不把自己當人，也不把別人當人。這種情況下經常有沖突是必然的。

      我們會把自己遇到的人，如老闆、同事、客戶當做是物品，不願再和他們進行情感交流，變得很冷淡，像行屍走肉一樣。

        記得有一次，我去超市購物，有一位長相標志的女導購就是這樣。她站在一個貨架前，有人過來就應付式地微笑表示一下，有人問就愛答不理地回答一下，讓人感覺很不耐煩的樣子，稍微問多幾句她就發起牢騷：問這么多，到底買不買的？

        很不友好，就好像在說，我的東西都是好的，你愛買不買，不買別瞎逼逼這么多！

      她只把客戶當成是一個純粹的購物者，兩者之間沒有任何的情感交流和友好溝通，她就像一個機器人一樣，別人問什麼就回答什麼，而且還有脾氣！

      這種狀態，其實是我們在人際關系緊張時候產生的一種自我防禦。處在這種狀態，我們人與人之間的距離比較疏遠，無法進行一些走心的交流，久而久之，人會進入倦怠期，不想幹活！

        「我不行」。專業術語叫「低個人成就感」。

        對自己的工作評價低，覺得自己什麼都不行，懷疑自己的價值。經常說的是。我不行，我沒用。

        要麼是你缺乏相關能力，無法勝任目前的工作。就像前面的小樂，對工作內容不熟悉，懷疑自己的價值，無法獲得成就感！

      要麼是你的工作重復度很高，你對工作已經駕輕就熟，沒有什麼挑戰性。很多技術含量低的工作都是如此，譬如普通的服務員、銀行櫃員、英語翻譯……

      這些工作，不需要費多大腦力，就可以輕松勝任，你做久了，會覺得自己像個人工機器人，只要設定了程序，就可以自動工作，但是做起來沒有什麼成就感，做久了就容易產生倦怠感！

      3.那麼該如何破呢？

      首先，針對情緒衰竭，你需要的是解決情緒問題。

      很多情緒問題，都是在某個環境產生的，只要轉換一下場景，你的情緒會好很多。

        所以，當你出現情緒問題，你可以去參加一些戶外活動，如打球、游泳、跑步…給自己的心情放個假，宣洩自己的情緒。

        或者是參加一些聚會，找一個可信賴的夥伴傾訴，請他給你一些好的建議；或者，你跟老闆說自己目前的真實狀況，讓他給你一些建議或者給你放一假調節一下！

        其次，針對去人格化，我們可以跟同事多互動、多溝通，增進彼此的親密感，譬如討論一些最近的熱門電影電視，或者是明星網紅，還可以是星座、九型人格等等，找到你們共同喜歡的話題，就能夠有很多東西可以聊。

      我們在職場，不只有本職工作，和同事多溝通交流，除了可以增進彼此之間的情感，還可以提高工作效率，因為配合默契了，工作也會進行得更加順利！

        第三，針對低成就感：面對像電腦程序一樣的機械化勞動，我們可以在工作中創造一些「成就感」！

      你可以採用游戲化的方式工作，譬如，你可以把一些「程序性工作」，如記錄數據，列印文件……

        設置一個完成時間，像升級打怪一樣去做，如果能夠在規定時間完成，就獎勵自己一個小禮物，可以給自己創造一些「成就感」，那你就可以從容面對這些不想做但又不得不做的工作任務了！

      總的來說，職業倦怠感，是指人對過度工作產生的身體和情緒的疲勞狀態，是每個職場人都會遇到的，不用擔心，你不是一個人。

      為什麼會出現職業倦怠感呢？三個原因：情緒衰竭，去人格化，低個人成就感。

      怎麼應對呢？

        情緒衰竭就轉換場景，去人格化就多和同事溝通交流，而低成就感就去可以知道一些可以讓自己感到有成就的事件！

❷ 有哪些勵志電影適合在情緒低落的時候看

瘋狂灌雞湯！看成功學、勵志類的書籍已經快要免疫了，就換成看各種勵志電影。

送給各位，建議一口氣瘋狂看個兩三部，反正我每次看完兩部之後就實在受不了癱在床上如死人般的自己，趕緊爬起來，接著死磕了。加油！各位。

5、三傻大鬧寶萊塢

在研一開學典禮上，我作為學生代表發言，其中就講到了《三傻大鬧寶萊塢》。這是一部聽名字很土，但卻全程無尿點的電影。

希望這5部電影能帶你走出陰霾，就像當初我一樣，用一句《激戰》里的台詞結束：

「怕，你就會輸一輩子！」

❸ 想看驢得水電影

電影院看唄，團購也就20來塊錢。《驢得水》個人感覺應該是今年我看過的最好看的一部電影了吧。
給你講個笑話，你可千萬別哭.....