健身房用腰舉杠鈴什麼電影

A. 外國健身他們推著跑的器材叫什麼，可以放杠鈴片的

其實，那隻是健身房用來搬運器材的平板手推車。

B. 健身房的杠鈴片怎麼裝

卧推杠鈴的杠是20公斤或者15公斤。
健身房裡面的都是20公斤
杠桿和杠鈴的詳細數據
a.卡箍之間的最大距離1米31厘米
b.外面套管的總長度最大為2.20米。
c.
杠鈴桿的直徑28毫米（最小值）--29毫米（最大值）。
d.最大杠鈴片的直徑45厘米。
e.
最大杠鈴片的重量45公斤。
f.最大杠鈴桿及箍的重量為25公斤。
g.杠鈴片的重量應有以下重量
45公斤、25公斤、20公斤、10公斤、15公斤、5公斤、2.5公斤、1.25公斤
h.如果准備破記錄，第四次試舉的重量比現有世界記錄至少要多0.5公斤，備0.5公斤
，備0.5公斤片。
i.20公斤的顏色是藍的，25公斤的杠鈴片顏色應為紅色，45公斤的則為金黃色。
j.所有的杠鈴片都應當明顯地標出它的重量。
不建議lz自己買杠鈴，一是太貴不值得，二是沒人指導動作，三是樓下會報警的。。。
怎麼練胸肌？
一般來說有這么幾種。
一、健身房。
1、杠鈴卧推、啞鈴仰卧飛鳥這兩種仰卧運動是效果較好的，杠鈴卧推不解釋了。啞鈴仰卧飛鳥就是面朝上仰卧，手持啞鈴做飛鳥動作。
2、拉力器夾胸效果也是非常不錯的
3、雙杠臂屈伸：動作的一般過程為：雙手分別握杠，兩臂支撐在雙杠上，頭正挺胸頂肩，軀干、上肢與雙杠垂直，屈膝後小腿交疊於兩腳的踝關節部位。肘關節慢慢彎屈，同時肩關節伸屈，使身體逐漸下降至最低位置。稍停片刻，兩臂用力撐起至還原。
二、個人。
1、自己買個啞鈴玩飛鳥還是比較現實的
2、俯卧撐想必都知道的
3、雙杠應該處處都有
至於怎麼練比較快？
不能急於求成，胸肌的塑性是需要一段時間的。如果太過於求成，很容易形成局部凸起（類似女女的那種..）想必這是誰都不想見到的。
堅持下去，慢慢來，一周練兩次就可以，太頻繁反而揠苗助長。持之以恆半年就會有完美的輪廓。
祝你早日練成！

C. 健身房裡，如何用杠鈴片練遍全身

杠鈴片幾乎可以用來鍛煉到全身的肌肉。
深蹲，用雙手抓住杠鈴片置於胸前深蹲，練到下半身。
硬拉，雙手抓住杠鈴片懸垂，然後向後坐，收縮臀部的同時開始將杠鈴片甩到比肩稍微高點的位置，練到全身。
卧推，雙手抓住杠鈴片的邊緣置於胸上往上推，練到胸、肩、肱三。
以上三個動練到的是大肌肉群，增肌效果明顯。還有一些動作，如推舉，前平舉、側平舉、彎舉、臂屈伸、仰卧起坐、山羊挺身等等。

D. 健身房鍛煉後用來腰部高頻震動放鬆的器材叫什麼各稱

一般最常見的就是筋膜槍。運動過後肌肉緊張、乳酸堆積、缺氧,尤其是過度運動後,肌肉很僵硬,很難靠自己恢復。人體肌肉外層會有一層筋膜包裹,使肌肉纖維能在有序的方向上產生收縮,達到較好的功能狀態。過度運動後,肌肉筋膜就會被膨脹或擠壓,產生酸痛不適。筋膜槍是通過外在的物理方式解決肌肉緊張等問題,類似以前專業運動員結束訓練後韌帶拉伸、肌肉牽拉、輔助手法按摩的作用。用與不用還是有區別的,在筋膜槍的幫助下,運動後恢復的時間和效率都會有所提高。合理、正確使用筋膜槍,的確能幫助緩解運動後的肌肉酸痛。

E. 健身房有一個器材用下臂和後背支撐 腿懸空的器械 做的時候用腰腹力量抬起 這個器械叫什麼知道

我知道你說的，練腰腹力量的。做時雙腳並攏與身體成90度，再重復。每組30次左右。具體個數看個人身體素質而定

F. 健身房裡面的一片一片的插片，放杠鈴上面的英文叫什麼

這是一種相當於天秤上的砝碼的東西，用於增加杠鈴重量以及平衡

G. 求一部電影，男的躺著舉著杠鈴，女的在上面……

育嬰室

6.5分
主演：邱敏敏朱一龍徐潔兒李嘉明
導演：皮查農·塔瑪傑拉
類型：驚悚恐怖
時長：92分鍾
年代：2016
地區：內地
簡介

H. 求一部電影,主角有個神奇的杠鈴,只要舉起來,就能變身成超人.

絕對不是杠鈴隊長，雖然人物很像，但是杠鈴隊長是菲律賓的而你說的這個是美國的。我以前小時候租碟看過