經期看電影喝什麼

『壹』 經期喝什麼好

您好，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時盡量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。

月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太咸、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等;月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。經期來時喝些溫補的姜湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。希望我的回答對您有所幫助，祝您健康。

『貳』 生理期喝什麼好

月經期可以喝少量的咖啡，因為咖啡有鎮痛的作用，所以對痛經有一定的好處。另外，蜂蜜檸檬水，如果月經期腹瀉則不建議喝，因為蜂蜜有一定的潤腸作用。生薑紅糖水適用於寒性體質，痛經的人可以喝。酒不建議喝，可以喝少量紅酒，它有一定的保健作用。

『叄』 例假期喝什麼好

月經期的健康飲食
(1)食物:胡蘿卜.紅莧菜.菠菜.大棗.龍眼肉.豬肝.豬心.羊肝.牛肝.雞肝(動物肝臟).蛋類食物.
(2)中葯:當歸.白芍.阿膠.熟地黃.何首烏等.
(3)葯膳:歸芪烏雞湯.首烏黃芪烏雞湯.桂圓紅棗粥等葯膳.月經期間不宜食物:

1)食鹽:女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的.過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多.從而造成在月經來潮之前發生頭痛.激動.易怒等現象.
(2)飲食忌食生冷:祖國傳統醫學認為.血得熱則行.得寒則滯.月經期如飲食生冷.一則有礙消化.二則損傷人體陽氣.導致內寒產生.寒凝滯.可使經血運行不暢.造成經血過少.甚至痛經.即使在酷暑盛夏季節.經期也不宜吃冷飲.月經期飲食以燒熟.溫熱食品為宜.在冬季還可適當吃一點羊肉.雞肉.桂圓等溫補食品.
(3)忌飲濃茶:茶除了有一定的營養價值外.還有防治疾病的作用.但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶.因為濃茶中咖啡鹼含量較高.刺激神經和心血管.使人興奮.基礎代謝加快.容易產生痛經.經期延長和經血過多.同時.濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合.發生沉澱.使鐵的吸收受到阻礙.引起缺鐵性貧血.

『肆』 經期可以喝什麼飲料

在女人的經期會感覺自己的身體比較虛弱，但是有的女性又會感覺到自己的食慾大增。但是，對於經期的女性朋友來說，飲食方面也是一個非常需要注意的生活習慣。

在女性朋友來月經之後，大家就需要多吃一些溫熱清淡的食物，還有也要多吃一些新鮮的蔬果，保證維生素的攝取。

當然大家也需要做好保暖工作，盡量不要讓自己著涼，保證充足的休息，可能一些女性朋友在平常有喝飲料的習慣，而在月經期，大家就需要禁止了，除此之外在月經期有很多飲食大家都不能吃。

來月經喝茶，特別是喝濃茶，因為茶葉當中含有鞣酸，這在腸道當中也很容易和人們的鐵離子結合，最終產生沉澱。

妨百腸黏膜對鐵離子的吸收。酒精也會消耗身體當中的礦物質，過量的喝酒也會極大的破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，最終會導致女性朋友月經提前或者是月經增多。

『伍』 經期喝什麼

女性的月經周期絕大多數是有規律的，每月的月經來潮，是一種正常的生理現象。但它依賴於下丘腦 - 垂體 - 周期性激素卵巢和子宮內膜協調一致的反應，以支持這一反應的這些特點受到大腦皮層，「總司令部」管轄，這方面如果出了毛病，它會影響婦女的健康。
較正常婦女月經期，一些改變身體。第一次月經期內降低皮質興奮性的內分泌的影響，免疫力下降，容易感染和誘發疾病。其次，當生殖器官容易因為月經盆腔淤血，當子宮內膜形成一些傷口發炎比平常。通常封閉子宮頸，月經微微張開，細菌容易侵入。此時月經陰道酸度被淡化，消除陰性菌，和月經還能促進生長和繁殖細菌，所以即使不是在經期要注意自我保健，或處理不當，日常生活，易患急性和慢性婦科疾病，甚至影響生育能力。因此，在月經期間，除了比平時要保持外陰部清潔衛生，避免外界外陰，陰道，尿道感染或刺激，你應該做以下十應：

情緒不宜激動女孩青春期開始來月經，這是一種正常的生理現象，必須有一個正確的認識，不必焦慮。應保持與通常的情緒，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如缺乏經驗，月經初潮的女孩，母親或女性親屬應及時指導和幫助使月經自理。

月經不應該是太累了，要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動和體力勞動，做任何工作。否則，它會進一步盆腔充血，加速血液流動，引起月經過多等不良現象。

每月營養不應該因為缺少一定量的血液，所以要適當增加營養物質，如蛋白質，維生素和鐵，鈣和月經來潮丟失。經期多吃一些雞蛋，瘦肉，魚，豆製品及新鮮蔬菜和水果。

女性在經期性生活中不恰當的性生活應該是因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面禁止的。如果此時性交，你可以把這種細菌可引起生殖器官炎症，而且還可使增加血液或月經。

月經不應該受風寒，應注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或游泳。或坐在潮濕，陰涼，空調，風扇，風道口。不要用冷水洗澡洗腳，以免引起月經失調。

不是月經期間喝茶，應適當多飲白開水，不喝濃茶。因為茶葉中含有咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易產生痛經，經期延長或出血過多。同時鞣酸鐵在腸道中與食物結合，會發生沉澱，影響鐵的吸收，引起貧血。此外，經期更別說飲酒，吸煙，吃刺激性強的食物。

有些人不宜坐浴喜歡，但在月經期，因為子宮頸口？微微張開了，還是坐浴，很容易使污染的水進入子宮腔內，引起生殖器官炎症。

如果你不應該穿緊身褲在月經期間小幅上漲，臀小緊身衣穿，使局部毛細血管壓力，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰水腫，甚至導致感染和泌尿生殖系統的其他疾病。

不大聲哼著月經的婦女，呼吸道黏膜充血，淤血也聲帶，甚至腫脹。大聲大聲哼唱或太快，聲帶肌肉疲勞，還會有子聲門，聲音嘶啞，聲帶損傷。

不應該做X線檢查
如果下次月經前生育年齡的婦女，排卵是在現在的舞台，這一次X光檢查，可能會損壞卵子或受精卵，從而導致可憐的胚胎發育，造成出生，畸形，智力低下，肢體缺損等後先天異常。如果不是在排卵期和生產的妊娠的可能性並不局限於此。

『陸』 經期適合喝什麼

月經期飲食的宜與忌
1
忌生冷，宜溫熱
祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
2
忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
3
葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
4
多吃魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質。是價廉物美的月經期保健食品。可選擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食。
END
月經期吃什麼？推薦食物
胡桃
民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有「一鴿九雞」的說法。
羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有「海中雞蛋」的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。

[注意事項]
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經干凈後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中葯，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
月經期間，還應補充一些有利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。

『柒』 女生在經期適合吃什麼喝什麼啊避免什麼

生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房裡要多穿衣服。 3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。 4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。 5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。 6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。 7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中葯房就知道），可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。 為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄干凈了，所以比較不容易得肝病。 9、生理期後的調養：吃四物湯啰！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。 10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。 11、有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了。
麻煩採納，謝謝!

『捌』 女人月經期間最適合喝什麼飲料

試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。 生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中葯房就知道），可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。 為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄干凈了，所以比較不容易得肝病。 生理期後的調養：吃四物湯啰！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了。

『玖』 月經期間喝什麼，吃什麼最好

你好 經期衛生的主要內容有： 1.注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。 2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。 3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。 4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠 。 女性經期的十個不當之舉 不當之舉 1、情緒激動 經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。 據調查證實：由於人體的一切活動都是在神經體液的調控下進行的，所以女性的這一正常周期性生理變化，尤其是內分泌激素水平的變化，就可直接或間接地影響她們的精神狀態和學習效率。 如在月經期，由於體內雌激素與孕激素水平的突然下降，子宮內螺旋小動脈破裂，子宮剝離、壞死和脫落，可引起人體一系列不適反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等症狀，均可導致工作效率低下，情緒變壞。 進入增生期後，卵胞逐漸生長發育，分泌雌激素，子宮修復增生，恰似枯木適春，身體機能活動逐漸平衡狀態，人的精神及學習、工作效率也進入良好狀態。 接近分泌期，卵子成熟並排出後，孕激素和雌激素的水平增加並達到一定比例，子宮內膜繼續增厚，內膜血液供應充足，神經內分泌活動平穩，使人的工作熱情、效率等處於高漲時期。然而到月經前期時，雌激素和孕激素的量又開始下降，接踵而來的又是下一個月經期。 可見，女性在月經周期不同階段出現的不同反應，與機體有著密切的生物學聯系。其原因在於丘腦下部、大腦皮質、卵巢、子宮之間的活動是相互制約和相互影響的。所以育齡期婦女應注意以下兩方面。 1、 合理安排時間 鑒於大多數女性在月經周期的增生期和分泌期這20天左右精力充沛，情緒穩定，工作學習效率高，故應充分利用這段有效時間，抓緊工作和學習，以減少月經期工作或學習的負荷。 2、 避免不利因素的影響 月經期應注意衛生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，適當休息，自我放鬆，自我剋制，盡量減少情緒波動。 不當之舉2、過於勞累 經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。 經期為什麼會痛經？可能與經期過度勞累、緊張、寒冷及過敏體質有關。 痛經有關的因素是： (1)注意經期、孕期衛生不夠；過早開始性生活；性伴侶數多，引起炎症。 (2)過度的人工流產手術或宮腔操作，引起粘連炎症。 (3)避孕情況：痛經與工具避孕間存在一定關系，尤其是宮內節育器—避孕環的安放，常常可以加重痛經的程度，這可能是宮內節育器放置後，子宮內膜組織前列腺素(pg)生成量增高，導致痛經加重。而避孕葯內含有孕激素，孕激素有使子宮平滑肌鬆弛的作用，故可減輕因痙攣產生的疼痛症狀。口服避孕葯則會降低原發痛經的發生率以及痛經的程度。 (4)月經周期及經期長短的影響：一般痛經的嚴重程度並不受月經周期長短的影響，但由於痛經本身表現經期腹痛，故若經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最突出。 (5)其它因素：有人報道肥胖者可能較易發生痛經。也有報道吸煙者痛經程度往往較非吸煙者嚴重，而且痛經程度常隨吸煙量的增加而增加，這可能是因吸煙常會造成血管收縮而導致缺血而產生疼痛。 小編推薦：對付痛經 香蕉牛奶加蜂蜜 不當之舉3、飲濃茶 經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。 不當之舉4、營養不足 因為月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。

『拾』 女生在經期適合喝什麼飲料

少喝飲料吧！
生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中葯房就知道），可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄干凈了，所以比較不容易得肝病。
9、生理期後的調養：吃四物湯啰！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。
11、有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了。