⑴ 看了電影後晚上睡不著怎麼辦
精神過度興奮，沖個暖水澡，泡杯溫牛奶，放鬆心情慢慢就能睡著了，以後要注意作息時間的分配，盡量不要睡前兩三小時內做易興奮的事如看電影、飲酒、劇烈運動等
⑵ 為什麼晚上不看電視睡不著
因為你已經養成一個潛在的習慣了，如果某突然放棄了那個習慣當然就會不適應睡不著。
⑶ 晚上睡覺之前都看電影，到了睡覺的時候卻不能入睡，而且越想越睡不著。
那你應該是形成了習慣了吧！你盡量在白天不要睡覺，有時間的話可以適當的做一些運動，這樣應該可以了。
⑷ 晚上為什麼會睡不著呢
首先，改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是關鍵。小建議：
1．床只能用於休息，不要在床上看書、吃飯；
2．睡覺時避免思考問題，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；
3．卧室里不要放鬧鍾，鬧鍾的滴答聲和指針發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；
4．體育運動、經常活動有助於睡眠，但是，應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因為這些東西都是起興奮作用的；
6．睡覺、起床時間有規律能起鎮靜作用。應該在固定的時間睡覺，盡量在固定的時間起床，就是在周末、休假時也要如此；
7．晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量；
8．午睡對部分人來說可能是享受，而對晚上睡不著的人來說則是不允許的。誰要是白天睡覺了，那麼他就別抱怨晚上睡不著了。 ~~
⑸ 為什麼晚上看電視時想睡覺，不看電視又會睡不著呢
一方面，電視節目肯定沒吸引力，是你精神產生疲勞所以想睡；
另一方面，不看電視時你的思想注意力不集中腦海里老是想這想那，從而是你的思維還在工作故睡不著。
⑹ 為什麼睡前看電視晚上會睡不著那這樣的話會對我們的身體有什麼傷害呢
因為看電視會可能會讓你的大腦跟著視頻內容運轉，比較興奮，睡不著，睡眠不足會給身體帶來很多傷害，上火，肝不好，對眼睛不好，內分泌失調，肥胖等等。
⑺ 為什麼人們普遍喜歡在晚上看電影
有氛圍，而且大多數人晚上時間多。我也喜歡在晚上看電影，白天一般都要上班，下班之後就洗洗，然後准備點零食一個人打開電腦看電影，安靜的環境能讓你更好的欣賞電影作品，而且也會讓你得到放鬆。
⑻ 睡前看電視會影響睡眠嗎
提升睡眠品質,從以下幾點著手進行。1睡覺的環境,安靜不吵雜,不要有任何光線,要溫暖～太冷睡不著,不夠暖會睡很淺,舒適的寢具（質感觸感舒服）2熟睡的方法,睡前3小時不要再飲水,睡前要小便,睡前洗澡,睡前讓心情平靜片刻,睡前2小時內不看電腦,不看電視,可閱讀,不要錯過該睡覺的時間,不熬夜,以正確卧姿入睡3幫助睡眠的方法或物品,夏天掛蚊帳,吹冷氣,冬天蓋暖被,吹暖氣,睡前平靜稍事閱讀片刻,睡前做伸展運動
⑼ 有些人晚上看電視就會失眠
跟看的節目內容也有關系，喜歡看的越看越想看