彭于晏训练是哪个电影

❶ 彭于晏现在算是转战电影圈了，他的电影你看了几部

彭于晏，中国台湾影视男演员、歌手。2002年彭于晏出演了首部电视剧《爱情白皮书》踏入演艺圈。05年因出演仙侠剧《仙剑奇侠传》中唐钰一角而受到关注。

小时候的彭于晏是个典型的小胖墩~这么好的身材可不是天生就有的，彭于晏的健身之路可以说是一部奇迹般的“励志大片”了。

彭于晏基本每一部电影的开拍前准备都做得非常的足够，真是中国好演员啊。希望彭于晏给我们带来更多更好的电影。

❷ 彭于晏出演过的角色有多少是被人一直记着的

彭于晏一直是国民偶像之一，不单单是因为他帅气的面庞，更是因为他的敬业精神，因此有彭于晏的影视剧也一直大卖，很多人都将彭于晏当作了流量密码，有了彭于晏的参加，相当于自己的作品流量就有了保障，而在他众多拍过的影视剧中，有很多角色被人们一直铭记。

类似的还有《破风》，《湄公河行动》等彭于晏都进行了长达好几个月的训练，并考取了相关的山地自行车赛车手，枪械相关知识，以及相关的语言等，这些经历换做是任何其他的年轻演员都无法做到的，这也是彭于晏能够成为大众偶像的原因，与他自身的努力密不可分。

❸ 《热带往事》中彭于晏瘦到脊椎骨凸起，是为角色减肥的吗

《热带往事》中彭于晏瘦到脊椎骨凸起，的确是为角色在减肥，足以说明他的敬业精神：

1、为了角色非常的努力。彭于晏出现在人们视线中，一直都是以硬汉出名。尤其是他的好身材，是很多健身人群的榜样。

2、为了电影角色，可以高强度训练，完成基本的人物要求。他的敬业，从他很早的电影就能看出。为了电影，长时间的高强度训练，只为了更好的演绎人物本身的经历。

3、换脸式的演技，让网友非常惊叹。一方面是佩服他的演技以及敬业精神，同时也希望他能保持健康，才能给观众带来更好的作品。

4、努力的演绎每个角色，是他作为演员的基本准则。奉献敬业的精神，值得更多人学习。

观众对他的评价是一部剧，仿佛是一张脸。他每部作品，都用不一样的面孔面对观众，可谓是非常敬业。根据剧本中不同人物，他就展现不同的自己。为了更形象的演绎角色，他的改变总是惊人的，仿佛是换脸式的演技，让观众折服。

在他的基本信条里，演绎好每个人物，就是演员的基本职责。作为演员来说，为了角色调整自己的身材，做好前期的准备，这是非常敬业的表现，也值得人们学习。如此敬业又努力的演员，才会又更好的发展。

❹ 作为“形容词”的彭于晏为了健身事业有多努力

我对影视圈的明星并不感冒，谈不上很喜欢也不反感，遇到好的明星、或者一些比较不错滴问题我总会发表下自己的观点。

首先关于彭于晏，我最早听说这个明星的时候是因为一部电影叫《翻滚吧，阿信》剧中演员要做很多高难度的动作，看一些报到讲很多演员都望而却步，但彭于晏接了，而且所有动作都自己上。 他苦练了八个月，几乎每天都进行10个小时以上的体操练习，单杠、吊环、鞍马无所不练，后来体操的所有项目他都学会了。 后来电影上映后他入围了48届台湾金马奖最佳男主角，事业上也有了起色。

很久以前听过这么一句话：“你为什么这么努力” “因为我喜欢的东西很贵，想要去的地方很远，喜欢的人很优秀。”有时候当我们的能力承受不了自己野心及渴望的时候，我们除了努力别无选择。

自律给你的是自由，仅仅是自由吗，显然不是的，给你的东西多的可怕。

❺ 为了一部戏练了8个月体操，彭于晏为何用这个“傻劲”来拍戏

这在我们看来看能是一股傻劲，但是在彭于晏看来是对自己的那份意志力的塑造，身体完美的打磨，就如姜文所评价的那样，彭于晏是可以用灵魂指挥着自己肉体的人，自律性极为的强。

❻ 彭于晏演驯海豚的是那部电影

2005年，在偶像剧《海豚爱上猫》中，彭于晏一反《爱情白皮书》中的顽皮男生模样，首次尝试扮演有自闭倾向的年轻人-徐蔚，还花了一个月的时间学习如何与海豚相处。并在剧集拍摄完后成功通过了海豚训练师的正式考核，获得资格认证。

❼ 彭于晏拍翻滚吧阿信这部电影连续两个月高强度训练10来个小时，不会受伤的吗

只要科学训练，肯定就不会受伤啊。
不会科学训练，只会越练越残。错误的训练不但难以达到健身效果，还会让肌肉和关节受到不可逆的损伤。
提倡健康的生活方式，科学的锻炼方法，增肌、减脂、塑形美体
彭于晏平时喜欢进行高强度的体操训练，每天进行十二个小时的训练，足足坚持了3个月之久。
俯卧撑：可以练胸肌，对场地还有器材都没有限制，相当方便而且有效
哑铃弯举：可以练二头肌，一对哑铃即可，对场地没有要求
哑铃深蹲：可以练大腿肌肉，能让心肺能力变强，对场地没有要求
引体向上：可以练背肌，只要有手抓的地方或有单杠就能进行练

❽ 彭于晏拍摄《紧急救援》时不断反复训练，彭于晏的意志力到底有多强

彭于晏的意志力是非常强的，让人难以想象。对于一个优秀的演员，他在影视中的贡献都是非常伟大的，彭于晏如今作为一个非常伟大的呀暖，他的演技已经为人和自律都是让人们非常肯定的。彭于晏拍摄《紧急救援》时不断反复训练，彭于晏的意志力真的的是非常非常强的，他做出了很多人都做不到的事情，用自己的自律和意志力，不断地提升自己的综合实力。

意志力是和一个人的态度息息相关的。彭于晏对于拍戏的态度是非常认真的，他有着强大的意志力去支撑自己做任何事情，不会轻易放弃的，这不是他的风格的，他毅力过人。

❾ 为更好胜任角色，曾进行长达几个月的魔鬼训练，彭于晏在拍戏时有多敬业

想必大家认识彭于晏，作为娱乐圈众所周知的“健美达人”代表，他的身材和和颜值可以毫不夸张地说已经是人类的天花板。不过即使这样，他也依然保持极度自律。我们都知道作为一名演员拍戏，付出那是相当巨大的，为了更加完美地契合角色，有时候甚至需要改变自己的形体特征。

彭于晏在拍戏时有多敬业？

彭于晏

彭于晏为了契合角色，让自己在演出中更加形象、逼真，他先是增肥后是减胖。现实当中付出的代价有很多人都不知道，相对痛苦也是巨大的。不过为了拍好一部影视作品，有很多人原因改变自己的形体和外表。和彭于晏有相同职业追求的演员不在少数，其中郑恺、蒋欣等等为了达成了自己的目标，刻苦训练，只为给大家呈现一个完美形象的角色。其实，为了能给观众带来更好观感，在一些情况下，演员就不得不作出牺牲，最后达到导演和观众想要的效果。但是，如果一部剧、一部影视作品能让你注意到或者是喜欢上的只有男女主那完美无缺的样貌话，不知道是该为这部剧感到悲哀，还是该为观众感到悲哀。

彭于晏的演技和敬业精神值得我们去学习，希望各自都在自己的工作领域上放光发彩，让自己离目标更近。

❿ 彭于晏：减肥成功源于可怕自律

彭于晏，1982年3月24日出生于台湾省澎湖县，出生时体重就已经有了5公斤。从小就爱吃的他，在上大学之前体重就超过了180斤。通过运动建身，把体质率控制在6%。

2011年，彭于晏凭借励志片《翻滚吧！阿信》提名第48届台湾电影金马奖最佳男主角 。

彭于晏为了可以拍《翻滚吧！阿信》这部电影，进行高强度的体操训练，每天进行十二个小时的训练，足足坚持了3个月之久。为了在八个月的训练拍摄期内塑造出体操运动员身形，彭于晏只能按照营养师的食谱进餐，不能沾一丁点的油和盐，全靠吃清水煮菜充饥，最终练就标准运动员身材。

可以参考下，以下的肌肉训练方法和食谱：

俯卧撑： 可以练胸肌，对场地还有器材都没有限制，相当方便而且有效。

哑铃弯举： 可以练二头肌，一对哑铃即可，对场地没有要求。

哑铃深蹲： 可以练大腿肌肉，能让心肺能力变强，对场地没有要求。

哑铃卧推： 可以练胸肌，对场地同样没有要求，效果也是相当好的。

引体向上： 可以练背肌，只要有手抓的地方或有单杠就能进行练习。

跑步： 能让体力，肺活量等变得更强，建议进行慢跑，场地通常比较好找。

仰卧起坐： 可以练腹肌，效果很好，对场地的要求几乎没有，而且花样五花八门，效果也是出乎意料的好。

食谱：

1、拒吃任何油炸品

2、水煮鸡胸肉与水煮蛋白

3、整碗的芝麻叶-瘦身菜。

4、并避免淀粉、油脂还有甜分、盐分过高的食物

2012年，凭借动作片《激战》提名第50届台湾电影金马奖及第33届香港电影金像奖最佳男配角 。

在拍摄《激战》这部电影，彭于晏身体的体脂低到只有3%：

每天在健身3小时，健身后练拳5小时，繁重的训练同时，还要管管住嘴。为了降体脂，“3个月都只能吃白水煮蛋白和鸡胸肉，越难吃的东西越要吃，蔬菜生吃，鸡肉什么都不放完全清水煮，鸡蛋只吃蛋白，让原本6%的体脂，再苦练为3%的非常结实状态。

2014年，凭借主演的动作片《黄飞鸿之英雄有梦》提名第34届香港电影金像奖最佳男主角；

同年，其主演的校园爱情电影《匆匆那年》在中国内地总票房为5.86亿人民币 。

彭于晏在拍摄《黄飞鸿之英雄有梦》这部电影，为了准备这个角色用了超过半年的时间跟着南拳教练学拳，每天训练长达10个小时。当时每天上午拉筋练功，下午健身，不但累的几乎走不动路，晚上睡觉还经常被腿的疼痛给痛醒。

2015年，主演青春片《破风》 。

彭于晏特训骑行2个月，每天骑行超过10公里，考到了专业赛车手证。

2016年，主演的动作警匪片《湄公河行动》票房突破10亿人民币 。

娓娓道来彭于晏的近10年来的变化，为了可以演好电影中的角色，自律的运动量，让人觉得可怕。是的，彭于晏可以从180斤的胖子，瘦到现在这样穿衣显瘦，脱衣有肉的男神。离不开自身的自律。

减肥，不可怕，只要自身可以 做到自律，严格按照每天的运动量和食谱进行 。不出半年至一年间，你也会像彭于晏一样，成为男神或女神。

彭于晏曾经说过的一句话： 不是为了身材而运动，而是为了健康才运动。