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开龙脊哪个电影

发布时间:2022-06-10 22:25:56

『壹』 平板支撑和开龙脊哪个

开龙脊。
开龙脊主要锻炼腰腹深层肌肉。目的是增强核心稳定性,所谓稳定是指躯干对抗外力保持固定不动的能力。

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