① 昨天看完恐怖游轮以后有种濒死感 分不清现实与虚幻了 怎么办 很压抑 我这人容易想多
像你这样的心理，根本不适合看恐怖电影。恐怖电影虽然刺激过瘾，但毕竟是人为虚构的，看这圆握种电影纯粹是自己吓唬自己。以后要强迫自己不要看恐怖电影。
至于你已经看了这个电影，如果想排谴这种心情，可以多参加一些社群的活动，一起爬个山、聚个会等，多出去逛一逛。
如果不想出门，可以找人聊聊天，和亲人朋友说说话，不要太孤单。
如果还是容易乱想，就看一些理智电影，激逗举发自己的斗志，深刻反思生命、人生的意义。推荐一部比较好的《橘指庆美丽心灵》，讲的是一个真实故事，理智的，分不清现实和虚幻的，但是人家是怎么做的。
② 深夜看片怎么快速调整情绪
1. 转移注意力：在深夜时分，当负面情绪涌上心头，不妨尝试转移注意力。观看励志电影、倾听欢快音乐，这些活动能够帮助你迅速从不良情绪中抽离，重新找回快乐和积极的心态。记住，生活中没有过不去的坎，我们都在努力克服困难。
2. 发泄情绪：在感到不快时，可以选择在聊天软件或社交媒体上分享你的心情和感悟。这样做不仅能让你得到他人的安慰，还能结识到志同道合的朋友。如果你更愿意私密地处理情绪，写日记也是一种很好的方式。将不快的情绪倾诉于纸上，然后将其封存，有助于减轻心中的负担。
3. 睡眠：当负面情绪来袭，深夜时分，你可以选择放下手机，关灯，闭上眼睛。当你处于黑暗中，更容易进入梦乡。在梦中，你可以暂时忘却烦恼和忧愁，负面情绪也会随之消散。如果关灯后仍难以入睡，试着只需闭上眼睛，远离手机，不久你便会进入梦乡。总之，对于深夜的负面情绪，可以选择睡眠来解决。一旦进入梦乡，醒来后一切都将重新开始。
每种方法适合的人各不相同，但关键在于找到适合自己克服负面情绪的方式。记住，负面情绪并非不可战胜，只要有决心，你总能找到克服它们的方法。
③ 看完恐怖片后害怕怎么办
自己当然不会把自己吓死了
！
不过呢，人吓人有可能吓死人哦！
呵呵，防备别人吓你哦！
正所谓，信则有不信则无嘛。
只要你坚信世上没有鬼，不要一惊一乍自己吓自己就没什么问题的
一个人时会害怕，不一定不看恐怖片就不怕了！
就算不看恐怖片，有些人走在小巷子也会竖汗毛的哦
所以说，lz要是喜欢看恐怖片就继续看好了，没关系的。
还有，恐怖片看起来是很好看，很刺激。但要以正确的心态对待哦
不然以后在生活中遇到与片中场景相同的情况时，自然而然会想到剧情嘛
难免心里毛毛的。自己时刻提醒自己“恐怖片只是
人们为追求刺激而拍，
并非真有此事”。