看电影害怕怎么办

㈠ 一个人看电影总是害怕怎么办

不知道从什么时候开始，叶子落下了一个人看电影的毛病。

采访叶子的时候，她将一个人看过的电影纷纷展示给我看，从2013年到2017年，竟有30多部。

㈡ 约了一个心仪的女生去看电影，她要看恐怖片，然后呢在看电影时怎么做

抱她安慰她，这是基本招数。虽然很俗但很好用，把妹必备招数。不过也有例外...比如你自己先害怕了，所以建议注意力不要放在电影。还有就是她胆大一点都不怕，如果她很爱看这部电影最好就不要打扰她，可以喂她吃的或是帮她稍微整理一下头发让她感觉你一直在意她，电影也不是结束啊，看完去吃饭或是送她回家都很有机会啊。祝楼主成功！！

㈢ 被吓之后看电视看电影都会害怕会紧张怎么办

多听听猪八戒背媳妇，小苹果什么的，下次再看吓人电影时，把背景乐关了，放首喜庆的歌再看

㈣ 两次去电影院看电影.第一次觉得电影院里面太闷了，心慌出来觉得四肢有点软，回家就吐了中午吃的东西.吐

这应该是密室恐惧吧，因为电影院是个比较小的空间而且又黑的，有密闭空间恐惧症的人在这种条件下会很难过。还是尽量少去比较好。

㈤ 孩子6岁看电影受惊吓后害怕声音和灯光该怎么办

以后还是不要给小孩子看这种恐怖的电影了，小孩子心理承受不了的。 会转到现实中来的，对小孩影响会很大的，多陪伴孩子，然后告诉他那个只是电影。 是不真实的东西，现实和电影完全不同的，不过得慢慢来了，毕竟已经伤到孩子心理了。 可以经常周末带孩子去风景好的地方，阳光明媚的天气，让孩子自己慢慢感受，现实的生活。 孩子晚上睡觉大人一定要陪同的，多给他说说电影都是人的想象出来的，虚构出来的，并不真实的。

㈥ 看了恐怖的东西忘不掉怎么办

看恐怖的东西可能会让人感到害怕、紧张、焦虑等羡销不良情绪，影响日常生活和睡眠质量。以下是一些缓解恐惧和焦虑的方法：

1. 深呼吸放松法：深呼吸可以帮助缓解身体和心理上的紧张感，使你感到更加平静和放松。

2. 身体运动：适当的身体运动可以释放身体中的压力和紧张情绪，例如散步、慢跑等都是不错的选择。

3. 分散注意力：通过做一些其他事情来分散自己的注意力，如听音乐、看电影或阅读其他轻松愉快兄稿游的书籍等。

4. 寻求支持：与朋友或家人聊天，发泄自己的情绪，可以得到易于理解和谅解的声音。

5. 避开恐敬空怖内容：避免接触

㈦ 看完恐怖东西后会很怕，怎么办 求安慰

是不是很想看恐怖片？但又很害怕会吓着自己，怎么办呢？下面给你支几招，学了这几招，麻麻再也不用担心我一个人看恐怖片啦！

第一招.白天看

白天的时候，简直是害怕看恐怖片人士看恐怖片的绝佳时机，为什么呢？虽然恐怖片里是黑暗的，但从电影里走出来，现实里满满的光明啊，如果深夜看完一部恐怖片，估计晚上厕所也不敢去，觉也不敢睡了，白天看了，就可以安慰自己，大白天的，有什么好怕的，这样心理暗示多了之后，自然也不会害怕了。

第二招.挑恐怖片

如果你是不怎么看恐怖片的人，偶尔看一部恐怖片想刺激一下自己，建议你挑选喜剧类的恐怖片，这类恐怖片的喜剧因素通常大于恐怖因素，没那么吓人，但又有趣味性。

推荐电影林正英的僵尸片，《僵尸肖恩》周星驰的《回魂夜》

第三招.找小伙伴

什么，什么？喜剧类的恐怖片实在是太无趣了，还是想试试真正恐怖的电影？拉起你的小伙伴，告诉她你想跟她来个闺蜜电影之夜，这时候最好挑一个胆子大的小伙伴，事实证明，如果找一个比你还胆小的小伙伴看恐怖片，你不被恐怖片吓死，也会被他吓死。

第四招.终极宝典

没有小伙伴，不在大白天，不想看喜剧恐怖片，就想看真正的恐怖片！好的咧！试试下面这招，看电影的时候，把恐怖电影的音乐关了，打开你的音乐播放器，挑一首欢快的歌，然后开始播放，保证不害怕，恐怖片真正让人害怕的是它的音效啊，从根源消除恐怖，只看画面，还害怕什么呢？推荐歌曲《客官不可以》《飞机场》《江南style》《明天不上班》越是欢快，越是搞笑的越好，看到最后，恐怖片看了，不害怕啦，也可以安心睡觉啦。

㈧ 如何克服看恐怖片的恐惧症

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。
怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。
恐惧症的治疗：
心理医生治疗恐惧症有多种的方法，按照对患者的刺激强度由弱到强，可以分为：
认知疗法 是通过解释、疏导，告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧，是因为他自己的主观意念所致。所以，要消除恐惧症，就要勇敢的面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。
行为疗法 主要的采用系统脱敏法，是最常用的治疗方法。其基本的原则是交互抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应间的联系。
强迫疗法 实际上是行为疗法的一种。
此外催眠疗法和药物疗法也经常用于治疗恐惧症。

有一些食物含有类似于治疗恐惧症的药物成分，所以以下这几种食物将有助于患者恢复自信，如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等。