看完电影心情压抑怎么办

㈠ 今天看完电影悲伤逆流成河感觉太压抑了，看得我抑郁症又患了，该怎么办呢

抑郁症患者应该这样自我调节
1、找到心结所在，试着冥想
抑郁症后天者多数是因为某些地方受过刺激，而这个就是心结所在，以后你在生活中碰到类似的事情，类似的场面的时候，你就会抑郁，痛苦。其实，每个人的心里都有一道伤，自己走不出去，别人也进不来。而这道伤却可能在日后你的生活中不停的循环重复。因此，要找出心结所在，试着用冥想的方法，自己去开解自己，想想自己有哪些优点，千万不要自责，不要自己为难自己，试着放宽心。因为人生的路很长，你的那些苦恼也许在日后看根本就没有什么。
2、运动
运动的人是快乐的。实践证明， 运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者，一定要爱上运动，对于治疗疾病很有好处。
3、哭泣
很多人认为哭是脆弱的，其实哭泣也是宣泄内心的一种情感表达方式。如果长期把眼泪留在心里，这样会非常不利于人的健康，久而久之，眼睛里就像有很多眼泪流不出来，长期压抑，会形成一种脑部的压抑，很多人说，爱哭的女孩最好命，哭会通过这种方式将委屈，心里的憋屈都流露出来。是一种情感的好的宣泄方式。
4、找心理医生
抑郁症如果太过于严重，自己调节不过来，这时候就需要找个心理医生看看。打开自己最内心的心结，或者和心理医生深入谈心。找到自己的心结，打开它，这样的话，在以后的生活中，你遇到类似的场景，就不会记得那些影响你深刻的记忆。
希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！

㈡ 如何缓解看完电影之后的失落感

有过类似的感受，明明看完一部很精彩的电影，人物描写细致入微，人物形象鲜明独特，故事情节跌宕起伏，故事主题让人很深刻，但是就是看完以后内心莫名被一股失落感填充…

要想缓解这种感受，我通常都是用以下办法来缓解的。第一，你可以找一个人倾诉，当然这个人必须愿意做你的倾听者，这个时候你的男朋友或者是好闺蜜好哥们就派上用场了，抒发自己内心地失落，我相信只要是认为你很重要的人都会愿意倾听，并且给出相应的解释，然后你就可以缓解一下，有时候你并不是需要说给一个人听得到什么答案，你需要的可能就是这个倾诉的过程…

还有一种，就是你可以大声哭出来，找一个没人的地方，痛痛快快地把失落化作泪水蒸发掉，当咸咸的泪水划过你的脸庞，你偶尔惊醒，我这是在做什么？生活还很美好，大好青春我还没享受，竟然如此感慨，什么时候开朗的我也竟会伤春悲秋了，是不是该吟诗作对来抒发下…

其实只要熬过那一段时间，你会发现阳光明媚，微风不燥，而你很好…

㈢ 为甚麽每次看完电影（特别是科幻电影）都要压抑一段时间，而且浑身不舒服，还有莫名的难过

可能是你想靠电影来逃避现实中面对的困难和不如意。美国人遇到经济危机的时候喜欢看电影和歌剧来暂时逃避现实 。911过后上映的低成本的《哈利波特》意外走红 就是因为其魔幻情节和轻松的剧情可以让人暂时忘却现实中的痛苦。但是看完电影后现实中的压力又来了，并且现实和电影中的落差又让你感觉到一点失落。

我也有你这样类似的症状，看电影的时候心情很好，一旦电影结束后就发现 “诶呀，又演完了”。这时心情会莫名的烦躁，应当适当的调节你的心情，这样下去会轻度抑郁的。我现在生活不是很如意但是我觉得我还年轻我还有希望多跟朋友聊聊，朋友不仅可以和你分享快乐还可以分担忧愁。
现在你要记住一句话：电影总会结束，但是生活还要继续。加油哦~阳光是照在每个人身上的

㈣ 为什么看完一部电视剧或者电影之后，心里都很压抑，失落。心还徘徊在剧情里，不停想，莫名伤感。

我还是，我就是来寻求答案的，我最近在追《琉璃》，真的好好看，看的时候一把眼泪一把鼻涕，真的虐哭我了，现在不知道心情平复不了，很压抑很失落

㈤ 如何缓解看完电影的失落感

想要缓解看完电影后的失落感的话，那么就可以告诉自己，这个电影根本就没有什么，只是自己生活中的一部分，不要再因为他感到失落了，这样子的话也会对自己的生活产生一定的影响。

㈥ 丧压抑的电影看多了感觉抑郁到走不出来

所以看电影小说电视剧 都看轻松愉悦的 至于喜剧或大片 生活本就不易 不能让压抑的心情陪伴你啊

㈦ 看完电影感觉心闷 压抑 失落 总想着剧情 已经严重影响到我的生活了 我该怎么办

想开点，可能你现在很入戏，想办法让自己分散注意力，尽可能的让自己忙起来或者开心起来，只有这样把注意力移开了，症状才会慢慢好转

㈧ 如何解决看完恐怖片变态片后的阴郁心情

您好！
我在最开始看这类影片的时候也像您一样感觉很不舒服，晚上还会作噩梦。不过因为我个人很喜欢看电影，所以自己总结出来一些方法与心得。
您看过此类影片产生很强的不适感主要是因为您的代入感很强，把影片与现实相联系，再加上并不经常看，心理适应力较弱，所以会产生此类感觉。
我的方法：再看此类影片的时候，希望您以一个观众的身份来看待，保持冷静平和的心态，记住影片中的一切都无关于你。在看完后，可以再看一个喜剧片来缓解情绪。
我现在对于这类影片并无太大感觉，一是我不再有很强的代入感，另外也是因为我看多了，自然就有了适应的能力。
希望我能帮到你！