⑴ 我看了很多电影，但自从上次看了，花水木，心情就特别压抑，怎么可以调节！
1.认知调节法（通过改变自己的想法来改变自己的情绪） 2.理智控制法 3.合理宣泄 （2,3你懂得） 4.心理放松（如呼吸放松法，肌肉放松法，静坐放松法等） 5.行为调节法（转移注意力） 6.理性升华（将消极情绪变成积极的成功的行动）
望采纳
⑵ 今天看完电影悲伤逆流成河感觉太压抑了，看得我抑郁症又患了，该怎么办呢
抑郁症患者应该这样自我调节
1、找到心结所在，试着冥想
抑郁症后天者多数是因为某些地方受过刺激，而这个就是心结所在，以后你在生活中碰到类似的事情，类似的场面的时候，你就会抑郁，痛苦。其实，每个人的心里都有一道伤，自己走不出去，别人也进不来。而这道伤却可能在日后你的生活中不停的循环重复。因此，要找出心结所在，试着用冥想的方法，自己去开解自己，想想自己有哪些优点，千万不要自责，不要自己为难自己，试着放宽心。因为人生的路很长，你的那些苦恼也许在日后看根本就没有什么。
2、运动
运动的人是快乐的。实践证明， 运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者，一定要爱上运动，对于治疗疾病很有好处。
3、哭泣
很多人认为哭是脆弱的，其实哭泣也是宣泄内心的一种情感表达方式。如果长期把眼泪留在心里，这样会非常不利于人的健康，久而久之，眼睛里就像有很多眼泪流不出来，长期压抑，会形成一种脑部的压抑，很多人说，爱哭的女孩最好命，哭会通过这种方式将委屈，心里的憋屈都流露出来。是一种情感的好的宣泄方式。
4、找心理医生
抑郁症如果太过于严重，自己调节不过来，这时候就需要找个心理医生看看。打开自己最内心的心结，或者和心理医生深入谈心。找到自己的心结，打开它，这样的话，在以后的生活中，你遇到类似的场景，就不会记得那些影响你深刻的记忆。
希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！
⑶ 如何解决看完一部电影后产生的失落感
个人感觉是在看电影时太投入了，产生了很强的角色带入感，你仿佛生活在其中，当看完后，你会有一种空荡的感觉，从影视剧中回到了现实，现实生活和影视剧一定是有落差的，所以就会让你产生这种感觉，看电视电影时象恋爱，促进你体内快乐物质多巴胺之类的分泌，看完后，分泌减少恢复正常，失落感就随之而来。
⑷ 每次看完一部电影 看完缓不过来 想的全是里面的人物和情景 ，走出影院都摔了 ，怎么办。现
你太投入了啊。
有点类似演员有时候演戏入戏太深演完难以自拔一样，你应该比较感性，感性的人很容易受到周围的影响，感染，但有富有同情心，有时候往往沉迷各种情感的氛围之中难以走出。
解决方法的话：多暗示自己自己是在现在当中。电视剧只是给自己丰富生活，添加生活的色彩而已。你看完会开心，快乐。而不是受到里面某些负面影响。这样可以让自己的意识清醒不容易在陷其中。想平静淡定。这是一中很不错生活姿态。多控制自己的注意力。多引导自己。多想象。接近大自然。这些都是很不错的方法。有兴趣可以做些冥想。可以安神宁心，消除内心的负面能量。具体可以去网上找些适合你的冥想方法。祝你好运！
如果你觉得上面那一段是扯淡的话，可以试着一边吐槽一边看，抱着挑刺看演技看剧情的心态去看，别把自己带入角色
说白了就是别太认真，我这么说也不知道能不能帮到你，不过既然你自己已经注意了这个问题，就肯定能暗示自己出戏
放心，不是什么大事，感性点挺好，别太过就行
另一方面，有的片子不适合你这样感性的人看
看点爆米花商业片吧，保证入不了戏