上班累不想去看电影怎么办

A. 心情烦躁压力大，怎么办呢看电影旅游这些不必了，因为没有时间，有什么办法合适晚上下班空隙

针对题主面临的困惑，就自身所尝试过得一些有效解压方法，推荐您试试。

第一种，下班关掉手机、电脑或放置一旁。把时间转移到去做让自己高兴的事情，哪怕只是坐在椅子上发会儿呆。

当然，生活中，平常也要保证充分的睡眠、规律的身体锻炼，可以是跑步、散步、快走等都可以，有压力的时候找身边人倾诉，千万不要积压。

希望答案能帮助你，望采纳，谢谢。

B. 每次公司有活动 聚餐，去KTV ，看电影，我都不想去，怎么办

步入职场，我们都会面临公司饭局去与不去的问题。因为在中国文化中，这种聚餐形式重要的不是吃饭，而是交情。或者换一种说法，我们参加的大多数都可以被称之为应酬，是增进感情，交流合作的人情局。

在职场中的餐桌文化有时候直接与升职加薪挂钩。

但是在职场的酒桌上往往是很累的，因为不仅需要你有察言观色的能力，还需要你八面玲珑的手段，进退有度的礼节，稍有不慎就有冒犯别人的可能。


这些种种因素对内向的人来说相当不友好，而且这种饭局劳心劳力，有时候费力不讨好，还对身体有害。

既然饭局存在，那么必然也有相关的争议：是否我们需要参加所有的公司饭局呢？非也，饭局中午常常不光是吃饭，还需要喝酒，所以需要适度参加，如果你来者不拒，身体肯定是吃不消的。


但是直接拒绝的话，一方面有些不利于公司团队氛围的建立，另一方面就是害怕因此剥了他人面子，得罪领导和同事，最终因为没有建立好良好的人际关系网，而错失了很多升职加薪的机会。

那么，如果不想去参加公司饭局，如何得体地拒绝同事或领导的邀请呢？下面三个请假理由，一起来学一学吧！


一、不想参加饭局，请假的三个理由

1、以身体不舒服的理由请假

身体不舒服这个理由可以说是从小到大屡试不爽，也是我们最容易想到的请假理由。虽然这个理由有点“烂大街”，但属实是很有效的。

特别是应酬类型的饭局，常常需要人们互相敬酒，有时候实在喝不下了，推脱又推脱不掉，一句“你不喝就是不给我面子”，极其容易让双方都下不来台。


但我们可以利用“酒精过敏”这个理由，推掉酒局。而且这个理由对喝酒来说相当有针对性，领导听了也不会强迫你参加饭局，也避免了大家举杯时你却坐在原位或者只能举起一杯茶水的尴尬。

在同事之间的日常聚餐，请病假也同样试用。我们可以称自己感冒发烧，害怕传染给同事们。听到这个理由，领导和同事自然也不会强求你参加的。

2、用其他饭局的理由推脱

这一招可以用来推掉不太重要的饭局，如果是同事间的聚餐，你可以说家里好不容易团圆一次，需要赶回去，很抱歉失陪了。语句得体些，理由又充分，同事自然不会怪你扫兴。


所以在选择理由的时候也是相当灵活的，我们其实更加需要的是随机应变的能力，这也是在职场中我们必不可少的技能。

所以如果遇到并不愿意参加的饭局也不必苦恼，可以采用之前已经与客户商洽好了的原因，或者上司催自己赶快完成策划方案的理由来推掉饭局，

C. 突然感觉很累厌倦烦没动力不想上班怎么办！

第一种情况：想积极做一件事，至少要回忆一个“刺激、快感”的印象

回到寝室本来打算记会单词，不知不觉玩了半小时游戏。很懊悔！

1 或许在地铁上，我觉得没什么可玩的。但是一到寝室，就想要玩手机（想玩游戏、想看电影。）

2 因为当我在寝室不知道做什么，脑子开始盲目回忆刺激、成就感的印象——最终记起来游戏给我好印象——然后打开游戏玩。

（以前总结过：如果想积极地做某事，就是先回想 刺激、快感 的印象，然后去模仿印象中的感觉）

3 我为什么回到寝室后就这么想玩呢？

因为回到寝室和上课时间，有一番心理变化——1从上课要求认真，2到放学后对自己没有要求，3没有要求就开始盲目找“刺激”感觉，4而非好好休息，5休息其实是为了待会上课有精神而已）

4 所以怎么做？

我只是学10min而已，先行动！（找到感觉后开始稍微完整的规划，否则会效率很低）

我已经准备好了放弃游戏、手机时间，甚至扰乱洗澡时间，来做最重要的事情。（都已经放弃游戏，像游戏签到、中途退出斗地主，都已经没意义了吧）

第二种情况：不要责怪自己，而是要——接纳可能我做错了

本来你计划这么做，但是却意外玩手机一小时、或则意外地没以前学习效率高。很烦恼！

就是平常已经养成习惯生活规律，比如：这个时候你要去早点上课，然后有一次意外你要去做其他事情，在你做完那件事后会很焦虑，再然后想多休息一会。（烦躁的状态）

为什么会有这种烦躁状态呢？

我猜应该就是因为，比如：你本来计划看十页书，然后一个小时过去了，还没看完一页

这时你意识到，已经过去了一个小时，肯定达不到计划的要求了，然后开始焦虑：我已经浪费了这么多时间，我该怎么办？（可能会选择去玩，因为忘记这件事是内心认为最好的方法）

应该怎么做呢？

深呼吸，马上行动，对着自己的目标，开始紧张、专注的工作。

别立刻责怪自己，因为有些计划完成不了，你是有在另一个方面希望自己变得更强大。

要接纳自己刚刚没发挥好。即使不能出色地完成任务，也要尽量把今天的计划完成好。

D. 为什么我在电影院上班会让我变得不想去电影院看电影

那神经病，你的电影看多了呀，看多了就不会觉得电影有什么新鲜？而其他人，从来不上电影院，偶尔放映一篇新的电影，他会觉得非常新奇，都抢着去看。你在那里工作，不愿意去看电影，其实很正常，因为你天天处在那个环境对那个环境已经很熟悉了，所以就不想去看，这都是正常不过的事情，没什么好奇怪的，你的工作真是令人羡慕，什么电影都能免费看到，哪天请我去看电影呀？谢谢你了。

E. 天天工作得很累，我一点都不开心怎么办

第一, 可以吃一些甜食，比如说在包包里放上几块糖，甜食有助于调节人的心情，让人产生愉悦的感觉.

第二，听一些舒缓的轻音乐，比如说海顿小夜曲，或者是理查德克莱德曼的钢琴曲,致爱丽丝.秋日私语等,中国的古筝曲，古典名曲高山流水等,也是很好听的.音乐，能舒缓人的焦虑,焦躁不安的情绪.平复人的心绪.让人身心放松.

第三，在浏览器里下载，一些比较搞笑的公众号,比如说“糗百”。或其它笑话，搞笑小视频。每天保证让自己大笑一次。这对心理健康和身体机能的修复是非常有好处的

第四，每天可以犒劳安慰自己的身体或心情。比如说为自己多预备些喜爱吃的水果，一顿可口的饭菜会让自己有一种满足感。也可以做一些自己喜欢做的事情，调解心情，换换脑筋。

第五，想一些让自己高兴的人或事，送给自己一些喜爱的小礼物，也是很不错的。

第六，丰富一下自己的业余生活，在家里养一只小宠物，或者种一些绿色植物，或美丽的花卉，让人赏心悦目来调解心情。

第七，分析一下，是不是在工作上有压力，工作之余的其它事情，有不悦之处，那样的话就要再具体的分析解决。

总之，要找到适合自己调整心态的方法，不要过度劳累。不要太沉迷工作而影响到自己的现实生活，造成自己的压抑和被动。要在工作和生活两者之间找到一个最适合自己的状态。找到平衡点。

F. 上班很无聊怎么班啊，天天坐着还对着电脑，也不能玩游戏，也不能看电影，怎么办啊，好累啊

既然工作没有激情或者兴趣的话就转工吧

G. 上班很累，在家待着很无聊我该怎么办(心累)

上班累是因为你没有目标，在家呆着无聊是因为你在家无所事事，所以你应该确定一个目标，并为之奋斗，这样你的生活才充满动力。

H. 约了女生两次看电影都说上班忙累 拒绝了 我就放弃了 但过了一个礼拜她又问我电影看了没 还约我吃饭

约了女生两次看电影都说上班忙，累，拒绝了我就放弃了，但过了一个礼拜他又问我电影看了没有，还以为我吃饭。确实，那咱他上班很累。现在这个礼拜他工作轻松了当然要问问你电影看没看如果没看可以俩人一起去看。约你吃饭这事。心情很好。你要及时赴约啊！

I. 心里很烦闷。干什么都不开心。去看电影不开心。吃东西不开心，做什么都不开心怎么办

首先看看你烦闷的原因是什么，是什么事儿引起的，解铃还须系铃人吧，把那件事儿处理了，也许心情就会好一些。
如果是因为工作太累，看看能不能暂时歇一歇，或者换一份工作呀，旅旅游什么的疏解一下。
如果不是这些原因，就是觉得很累，很不开心，而且这种现象持续的很长时间，那我建议你去专业的心理咨询机构去看一下。毕竟人家是专家，各种心理方面的事情比较了解，不要不重视不好的情绪，也挺危及健康的生命。

J. 周末去看电影能不能缓解工作压力为什么

周末看电影可以缓解工作压力。不要一边看电影一边想着工作。你应该放松，做你喜欢的事情。电影像生活，造型艺术来源于生活，但又高于生活。生活可以给每个人带来一切，每个人都可以从电影中学习。关于美丽，互助和友谊，关于一切。

运动也是一种非常有效、方便的缓解工作压力的方式。尤其是每天30分钟的中等强度运动，可以有效刺激大脑分泌内啡肽，可以缓解工作压力，提高自信心。想要缓解工作压力，首先不要有太多的思想负担。面对工作，要相信自己的能力，要自信。祝你自己成功完成任务。当你感到累的时候，你可以一个人呆着。你可以听音乐来减轻你的精神负担。以上就是周末去看电影能不能缓解工作压力的回答。