同涩电影网怎么没有了我

⑴ 有没有电影网站可以看很全的电影的，现在看电影软件爱奇艺动不动就会员

那些视频站你是会员也没多少电影看的，限制太多了。你应该去 影视新势力此论坛里找电影,这种民间论坛里电影更全

⑵ 想找一部韩国的电影叫做《爱性涩放》的 邮箱[email protected]

亲 这个不怎么好看，比较变态！网上在线看的也不还找，前先年还可以找到！你下载一个哇嘎，再到里面去下载，里面什么都有的，一般网上找不到的，里面都有！

⑶ 和男朋友一起看电视剧里面有亲热情景时候，我男朋友就mo我xiong为什么

受到外界的情节因素的影响，他就有点身临其境的感觉，所以就激发了荷尔蒙的分泌，有这样的举动很正常，电视剧里面的场景很温馨和浪漫，所以他也想要营造这样的氛围，那么你不能被带到这样的氛围中，所以你会觉得很奇怪，男生很多时候是很感性的，特别是在这样的神经刺激下，他特需要一些发泄的举动来宣泄躁动的心，你们是恋人关系，那么说明他对你的感情很不错，所以想跟你有一些情感交流。

⑷ 关于电影网站的问题

优派视频
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好看的自己去网站搜索，先给你个好看的

甜性涩爱
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然后给几部最近比较热门的电影：

杨贵妃秘史
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新三国演义
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还是自己勤快一点，到网站里面去搜索吧！

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不选择我做满意答案，你就太不厚道了的哈！

⑸ Hello！树先生 我真的没看懂啊！

《Hello！树先生》网络网盘高清资源免费在线观看

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树（王宝强 饰）的父亲亲手杀死了树的大哥，后来父亲去世了，但两人影像却时常浮现在他脑海。在汽修铺工作中，他开始眼花，后来出了工伤，住进医院，护士苹苹（何洁 饰）给他拆线时，厂长将他辞退了。他的家面临拆迁，因为村长小舅子在这开矿，他感到十分无助，没事在村里闲逛，与朋友喝酒， 没钱就向弟弟伸手。某天，他碰到了朋友的表妹张小梅（谭卓 饰），一见钟情。但在相亲中，他发现小梅是个聋哑女孩。然而，这并没有阻隔他们的爱情。朋友结婚，他卖力地张罗，却无意中得罪了村长的小舅子，受到侮辱。一气之下，他来到城里找朋帮忙。在朋友的奥校打工时，他见证了朋友搞婚外情的事实。他通过短信跟小梅传情，最终决定与她结婚。然而，这场婚礼却进行得异常艰难……

⑹ 一个女生连续好几次没有回复我信息，我直接删除了她，是不是有点过分

我喜欢你，你知道吗？ 序言 送给最喜欢的你。 暗恋是一种幸福的寂寞。 The Most Beautiful Thing is Loving You 我微笑的，我相信的，我开心的，我兴奋的，我幸福的，我期待的，我失落的，我在意的，我不甘心的，我不放弃的，我无法防备的，我不知所措的，我胡思乱想的，我横冲直撞的，我情不自禁的…… 我突然觉得——这就是我喜欢的、这就是我爱的，什么时候都不会说改变。 我喜欢你，这是多么显而易见的事情。 却只有你不知道。

他发的祝福我总是舍不得删掉 By 每年圣诞、元旦、春节、中秋，他都会给老同学发来祝福。 虽然一看就知道是发的那种，但我还是会一条一条地存在里，哪怕满了也舍不得删。 里他的码早已删掉，却还是可以一眼认出那11位数字代表的是谁。 只是，我永远没有勇气主动他的码，对他说一声“喂，你好吗”。 后来听说他上了校内，我搜到了他的名字，却不敢点下去，害怕在他的页面留下我来过的痕迹。 借了朋友的去加他为好友。看了他所有的签名、日志、照片，从来不敢留下只言片语。 闺蜜笑我懦弱，我笑笑没有回答。 他和我的故事谁也不知道，那是我心中最深的秘密。 我所有的勇气，都在那一年，给他发去“我喜欢你”的后，消失殆尽了。 他是个很有礼貌的人，给他从来有发有回，独独那一次，他什么也没说，一直沉默到现在。 PAGE JANUARY 两个人的相遇只差秒，早秒或者迟秒，这两个人都会擦身而过。 我喜欢你，你知道吗？

把他的照片和自己的照片合成一张好像坐在一起… By yiko/广州 抽屉里锁着一本厚厚的日记，几乎全部都以他为主题。关于 他的一点一滴，我每天记录，从不间断。每每拿出来翻阅的时候，总会想起当初傻傻的自己。空下来就会去逛和他相关的人的空间，一张一张照片、一条 一条留言搜索着，希望能发现点什么。 偷偷把他的照片和自己的照片合成一张，好像我俩肩并肩坐在一起。只是那张照片我很少去看，看的时候很激动也很高兴，心惊胆战地左顾右盼，怕被人看到也怕被人笑话。 偷偷录下他打篮球的样子，放在里一遍又一遍地看，他的每个动作我闭着眼睛都能回想出来。我曾经坐在他家楼下等他，等到他来了却又跑开藏起来，等他进了楼才敢再出来。现在想想，我和他所有可能的交集，都被我这样躲开了，到最后，成了一场无疾而终的单恋。 PAGE memories of you 正是为了爱才悄悄躲开，躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。

偷偷看他写的作业看他的字 By 初雪/广州 其实我也不算是喜欢他吧？ 明明离了他也能吃能睡，不想着他也没有任何不良反应，但是提到他的时候，就会特别的不自在。 和朋友说话时，只要眼角瞟到他出现，要么就是故意说得特别大声，要么就突然沉默，什么话也不说。 收作业本的时候，会特意把他的翻开来看，看他写的作业，看他的字。 不是说字如其人么？ 他的字飘逸出尘，很有功底，有些不像我们这个年龄的人写的。 就特别好奇，刻意去和他的同桌聊天，还有他的邻居，旁敲侧击地了解关于他的任何信息，连他两岁时才会说话的都被我探听到了…… 后来对他越来越上心，目光会偷偷地跟随他，还会故意走他有可能经过的地方。万一遇上了，就上去说：“好巧，不如一起走？”想到那样的场景，不住就要笑出声来。 如果他说喜欢我的话，我一定一定会答应的。 PAGE JANUARY 爱一个人需要勇气，更需要运气。 我喜欢你，你知道吗？

我最幸福的护身符是他的学生证 By 小静/香港 捡到了他的学生证，坏心眼地没有还回去，留下来当我的护身符。遇到困难的时候，紧紧将它贴在心口，立刻就有了面对问题的勇气，仿佛他给了我力量。 去他去过的地方，听他听过的，喝他喜欢喝的饮料，吃他喜欢吃的东西，看他喜欢看的动漫…… 他的名字恰巧是超级常见的形容词，有他名字的、报 纸，甚至是人家贴做宣传的海报，我都会去下来。别的，什么也不看，光看见那两个字脸上就会浮现出傻笑来。写稿子的时候，哪怕牵强，也会用上他的名字。总之似乎觉得，他的名字在我的生命中多起来，我就能和他 再靠近些。 虽然我是近视眼，也一定会在人中找出他的身影。眯着眼睛，像猫一样，只要他在，哪怕只看见后脑勺或者一角，也能够找到。 可是，几次“偶遇”他的时候，心跳快得都要喘不过气，却总是在面对面的一刹那低下头。我那爱的勇气，只能用在你转身以后。 PAGE memories of you 身体可以移开，可是，关注TA的你的爱，却始终在TA的身上。

他是我永远不可能的同桌 By 微水/武汉 他要是知道我偷偷闻过他的围巾，一定会惊讶地张大嘴巴， 结结巴巴说不出话来吧？其实我也挺惊讶的。我们属于两个世界，很难有交集，但是他总能轻易地吸引我 所有的注意力。他的围巾上特有的男孩子气息，淡淡的，暖暖的，让我脸红心跳，心里突然就有了秘密。 我们高中的班级是按学习成绩排座位，于是，我坐第一排，他坐最后一排，无论我堕落地考得多糟糕，或是他努力地考得多么好，我们都不可能坐到同桌。 我唯一的指望就是每次能和他坐到同一列，这样发卷子时， 从前到后一个个传过去，我们是同一摞，我就很开心。好像高中时成绩不太好的男生篮球都打得很出色，他也是。我很羡慕那些光明正大去给他加油的女生，他们都很相熟。 如果我去了，他一定会诧异吧？我就在操场上装作干别的事，散散步，跳跳绳，其实，眼角余光都在看他打球。我做了那么多关于他的事情，现在想来，那段记忆全部都是他。只是记忆中的我从没勇气说出“喜欢”两个字，哪怕以后说过再多的喜欢再多的爱，但是面对他的时候，一样说不出口。这就是属于青春的恋人吧。 PAGE JANUARY 命运的红线，并不仅仅只有那么一根，它们从你的心出发，透过小指，呈放射状地向前延伸。 我喜欢你，你知道吗？

等我遇到他第99次的时候，就去向他告白 By 在路上的小幸福/ 昨天下课，我从教室出来准备去食堂吃饭，因为今天在他们教室旁边上大课，所以我特地穿了条鲜艳的红裙子。下楼梯的时候，我还在想要不要走慢一点，说不定会遇 到他。一边想，我就一边傻笑。我这个人一旦笑起来，就根本刹不住，而那次又笑得特 别傻。结果真的正好他迎面就走过来，我一眼撞上了他的眼睛。凝视着他，刹那间根本无法把目光从他身上移开，同时我还 不争气地止不住笑。所以他看到的画面就是：一个穿红裙子的陌生姑娘对着他一 直傻笑。估计他现在还觉得我脑子有问题，丢人真的丢大了。昨天是我这个礼拜第三次遇到他，我想等我遇到他第99次的 时候，就去向他告白。 PAGE memories of you 我喜欢你，就像深夜头顶白色云朵的妙曼。

丑小鸭曾喜欢过白天鹅 By 原来你还在这里/成都 我从小就自卑，一个女孩子，个子不高，皮肤也黑，身体圆圆的像只水桶。再加上我也没什么才华，不会写诗，不会唱，成绩也一 般般。在遇到他以后，我变得更自卑了。因为他又高又帅，皮肤白皙，好像电影明星。他会打球，会唱跳舞，成绩也好，身材还一级棒，真是 要什么有什么。学校里有很多女孩子偷偷喜欢他，我只是其中 一个。好不容易打听到他的MSN，可加了他之后又不知道说什么。想了快一个月，我也没想出一个精彩的开场白主动搭讪。所 以只好每天点开他的MSN，看看他的头像，然后趁旁边没有人， 就用手指摸摸屏幕上他的脸，一面还在想精彩的开场白。如此反反复复，直到我把头像关掉。有时候我在想，如果他知道有这么一个丑小鸭般的姑娘喜欢 过他，会是什么感觉呢？会不会觉得我想吃天鹅肉呀？我不敢再想下去了。再想下去，我就要哭了。 PAGE JANUARY 看到的洒脱，都是心碎之后的无可奈何。 我喜欢你，你知道吗？

你问我有多在乎他，就这么多，够不够？ By 姗姗来迟/汕头 你问我有多在乎他？我每天上网的第一件事情，就是上我们都经常上的BBS搜索他的回帖。我基本上能记住他所有回帖的内容，也能读出他在回帖中全部的疲惫。我知道他有个已经不爱却一直在一起的女朋友，即使如此我也一直等着，瞎等苦等。每天上网，都不断地打开他的相册，看看有没有新的照片。我能记住他每张照片的动作和表情。 里储存的全是他的，他的实在很少，所以他发给我的任何一条我都好好地保存着，哪怕回复我的只有一个字：在。 每次和一大朋友玩儿，都会偷偷看他，然后又若无其事地 和别人聊天。我了很多发夹，因为他说我的刘海夹起来很好看。我不吃辣椒说话轻柔保护自己不要感冒，因为他说我的声音 听着很舒服。 我把他的话，当成是圣旨。 你问我有多在乎他？就这么多，够不够。 PAGE memories of you 我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪却没有骗到自己。

在许多课本隐秘的角落写她的名字或简写 By 天小天/汉中 上学那会儿，几乎每本书的隐蔽小角落都写着她的名字或者简写，每当有同学要借我的书抄笔记我就十分紧张，找各种借口回绝，显得很小气。 上课的时候我经常假装挠头，只为偷偷地转向她的方向。当她那个方向有同学回答问题的时候，我才敢名正言顺地看着她，看着她的眉她的眼她若有所思的表情。 我一直想不通，那时候的我为什么不敢对她说“喜欢”呢？ 我的好文笔就是从为她写诗培养起来的。在干净的本子上为她写了一首又一首温暖的小诗，不过从来都不会拿给她看，因为不好意思。自己看一看，总能嗅到青涩的味道。 虽然我与她坐得比较远，有时候也会“翻山越岭”地传个小纸条过去和她闲聊，话题往往都很无聊，从来不聊敏感话题，也是因为不好意思。那些小纸条，我到现在还留着，不时拿出来看看。 我选择了一种方式纪念她和这段感情：用她的名字做所有网上注册信息的，包括安全提问的答案。 如果有一天我能与她重逢，我一定会给她一个拥抱，告诉她：错过你，我很遗憾。 PAGE JANUARY 天空下雨了，可以打伞；心下雨了，该怎么办呢？ 我喜欢你，你知道吗？

我们其实从来就没有真正开始过 By slowsun/重庆 不记得是谁说过，暧昧是一场呼啸而过的天花乱坠。我和他的关系也是这样，不明不白，傻傻分不清楚。我对他的喜欢，变成了一次次状况百出的马拉松。最幸福的事情就是在上和他说话，可后来，他渐渐不怎么 说话了。如果他不做声，我会以为他在和别人聊天，或者因为没有耐心和我说话去打游戏了。虽然他即便那么做也没有错，可我会莫名奇妙地生气和烦躁。每天睡觉时，躺在床上就会回想他当天说过的话，肆意揣测他的含义。我发现自己变得很疯狂，甚至有时候平静下来，会觉得有点变态。每当他不和我的时候，我又会情不自禁地觉得他对我开始冷淡，哪怕我们其实从来就没有真正地开始过。也许他真的当我是一个喜怒无常的小丑吧，在自己搭建的舞台上做自己的主角，台下却没有观众。 PAGE memories of you 总是在非常脆弱的时候，想起你。

不管在哪都找寻他的身影，明知道他不认识自己… By 小宇宙头美少女/岳阳 他喜欢什么我也喜欢，他爱什么我也爱。他喜欢听周杰伦的，即使我觉得周杰伦唱吐字不清，却还是了JAY所有的专辑。他喜欢吃臭豆腐，即使我开始接受不了，还是捏着鼻子吃。一年多下来，现在出去也必然要吃。 上学的时候、放学的时候、吃饭的时候、逛街的时候，总会下意识地看他在不在附近。他要是在的话，我的行为、说话肯定都非常不自然。 他要是不在的话，我就会觉得很失望，即使是很高兴的事情，也似乎少了一些什么，有遗憾的。那天早上和他在KFC偶遇，如果我有勇气就应该正大光明地 与他打招呼，说一声：“HI，我喜欢你。”只是，现实的我一闪身低头躲开了，好像怕他发现一样。真是无奈啊，他明明不认得我，我却还是要躲。也没别的， 就是不想让他发现我…… 要是发现我了，恐怕以后偷看他，就会被发现的吧？矛盾啊，要是发现了，我们会不会成为朋友呢？想到这些，就有些烦躁。人为什么要喜欢别人呢…… PAGE JANUARY 不想一路走来珍惜的回忆中，没有你的故事。 我喜欢你，你知道吗？

上课唯一重要的事情就是看他看他 By 十五/杭州 上课唯一重要的事情就是看他看他，他的一举一动都被我刻在心底。 他只要做一个动作，我就知道他下面要干什么。 坐在他的后面很有安全感，他宽阔的肩背正好挡住我，老师看不见我瞅他的视线（后来证明是我掩耳盗铃了），他也看不见。 他只把我当一个普通的同学，呃，顶多是方便借书借橡皮的同学。 可能最了解他的人就是我了，但我隐藏得很好，他还没有发现。 偷偷听他讲话，他去哪里吃饭，喜欢什么衣服，我都知道，然后默默记下来，在他生日的时候好礼物，藏在衣柜里。想着如果以后有机会，再一起送给他。 后来听到他说起自己的女朋友，就不住抬起头，不让鼻子发酸，不让眼睛里的泪水有机会掉下来。看来，那些礼物送不出去了…… PAGE memories of you 过错，是短暂的遗憾；错过，是永久的遗憾。

不管什么感情，都总有落潮的时候吧 By 莫文翠/芜湖 我觉得自己大概是个怪胎，同学都说食堂的饭菜难吃，我却觉得吃食堂挺好。 天秤座的我，做什么事有人陪总是好的，一个人吃饭总归有点别扭。后来居然给我发现一个和我一样经常出没食堂的男生。 我吃饭无聊的时候就搜索他，结果有一次死盯着他不放，被他察觉了，回过头来瞪了我一眼。 当时好糗，只顾着赶紧低头扒饭。 渐渐地，我俩在食堂见面的次数多了，偶尔还会点头致意下。 现在，他越来越瘦了。我希望他能胖一点，生活如意点，能有情投意合的对象，生活学习都好好的…… 在我毕业前，我在电台点了一首给这段相遇，我们大概都不会再见面了吧。 最初惊为天人的情愫也在慢慢消退，不管什么感情，都总有落潮的时候吧。 希望多年以后回忆起来，不会觉得自己太傻。祝福我们都幸福。 PAGE JANUARY 我喜欢你，所以请不要在我的世界里走来走去，我怕你走来我就不想让你走出去了。 我喜欢你，你知道吗？

我总以为靠着你肩膀听，就可以过一辈子 By everytime/天津 我们俩是很好的“哥们儿”，整天腻在一起打打闹闹，你说你老婆很大方，不会跟我这个假小子计较这些。你说，她对我们两个很放心。 其实我的心也很小女人，如果被你不小心伤到也会难过，也会疼。可是我是假小子啊，我会掩饰，要不然你怎么还会跟我勾肩搭背，拉着我一起在大太阳底下打篮球呢…… 后来，你听到我同其他人说你是个很恶毒的灰姑娘后爸，大热天还拽我出来“晒暖”，结果你气得都快冒烟了。 有次下暴雨，我们一起从网吧出来，尽管打了伞，也还是变成了两只水鸭子。你啧啧了两声把你的湿外套给我披上，还说，身材这么不好还学人家淋成透视装。为了掩饰我的脸红，我把你掐得嗷嗷叫。 可能我们之间最温情的事，就是我和你戴一个耳机听音乐吧，会靠得很紧，很静。 其实，你喜欢的重金属常常让我耳朵痛，不过再难受我也不会摘掉的。 那个时候，我总以为靠着你肩膀听，就可以过一辈子。 PAGE memories of you 你的心里演的全是和她的电影，没有我。

喜欢在遇到他时不停地偷看他，没遇到他时不停… By se7en/上海 他是大二的学长，我们一个系的。远距离看他并不高，有一次擦肩而过的时候，才发现他还是 蛮高的，眼睛长得很漂亮，鼻子也很挺嘛。我从不敢光明正大地看他，与他对目。他是有女朋友的，他们经常在学校、在楼道里出双入对。别 人都说他们不配，我还是祝福他们，虽然很羡慕那个女生，常常 幻想自己才是他的女朋友。如果他旁边站的是我该多好。得到他后，我每天多了一件事，就是看着那个灰色的头像 发呆，期待这个可爱的小企鹅会突然亮起来，跳跃着，然后问问 我是谁。可是，一次都没有。我也没有足够的勇气，在遇见他的时候拍拍他的肩膀说：HI。这样说来，我好像什么也没为他做过，只是在遇到他的时 候，不停地偷看他，在没遇到他的时候，不停地找寻他的影子。 PAGE JANUARY 我的生命，你匆匆来过，然后消失不见。 我喜欢你，你知道吗？

我写下他的名字放在枕头下，以为这样就会梦见他 By 冰蓝/广州 高三的时候，每天不是上课就是考试，生活压抑得只剩下课间趴在阳台上发呆的那短短10分钟。 于是，就在那个星期二的下午，我看到他穿着白T恤从对面的音乐楼走出来，初春的阳光照在他身上，那样青春活力的模样，一下子就进到了我的眼。 以后的每个星期二，我都会站在阳台上，等着上完音乐课的他从对面出来。 我想尽办法找同学打听他的消息，知道了他是高一的，又打听到了他的班级和名字。 那时候有一首很红，叫《枕着你的名字入眠》，于是我就把他的名字写下来，放在枕头下，夜夜枕着入眠，以为这样就会梦见他。 后来高中毕业，我如愿考上了理想中的大学，收拾东西去报到的时候，我又看到了这张纸，盯着上面的名字看了半天，愣是想不起来那男孩的模样，只记得他那阳光下耀眼的白T恤…… PAGE memories of you 曾经以为念念不忘的事情，在我们念念不忘的过程，被我们渐渐遗忘了。

每天绕着学校一圈圈地走，就为了能在校门口遇… By 星期九/哈尔滨 上大学以后，常在临睡前突然收到他的。每当这时，一整天处于昏昏欲睡状态的我便会习惯性地精神抖擞，陪他聊天。 他感慨以前初中的时候，经常被留下来补课，我则是社团积极分子，所以总能在校门口碰到，然后一起去车站。哪像现在，我们相隔天南海北，只能靠。 我附和地按出：啊，是啊。心里想着，你以为是碰巧吗，就算我提早放学，也要绕着学校转圈圈，硬撑到你离开，才能保证每天都能跟你“巧遇”。临到要按下发送键，却担心他觉得我回得太快太敷衍，又憋出几行字，了好几分钟才发出去。要是他很久没回，就会向我解释一番。我则是喜笑颜开地略 过他的道歉，继续跟他扯七扯八。聊着聊着，他突然说起当时还有人匿名送给他一个礼物。我回他，说不定是你的爱慕者送的呢。其实这句话是真的，因为送那个礼物的人就是我…… PAGE JANUARY 那些日子那些寂与寞，都是为了让我遇见你。 我喜欢你，你知道吗？

在她十七岁生日那天送她，十六朵雏菊，和一朵… By bye/深圳 她失恋时，我为她哭过。她被小流氓欺负，我为她打过架。她发高烧，我，我就冒着雨为她她想吃的东西。我偷偷跟踪过她，经常在暗处偷看她，收集她喝完的饮料瓶，保存她的头发，跟别人要过她的照片…… 她在电台发征友消息，我就用不同的笔名给她写过N多信，还注册了十几个进她的空间给她留言。只要做梦，必然有她的身影，自习时会不自觉地写着她的名字，想着她的笑容。奢望她成为我一生的伴侣，却没勇气告诉她。眼睁睁地看着她投入了一段新的恋情，也没有说出“我喜欢你”这样简单的四个字。最傻的就是成了兄妹。在她十七岁生日那天送她，十六朵雏菊，和一朵白玫瑰。她问为什么，我没说，到现在也没说，这是我的秘密，从没有人知道。雏菊代表我爱她的时间，白玫瑰说明我的爱情已经死去。 PAGE memories of you 如果我们白头偕老，“我喜欢你”这四个字就是里程碑；如果不，它就是墓志铭。

⑺ 我说话总是没有条理性,语无伦次怎么办啊

既然如此,那就闭嘴啊
言多必失嘛

30天口才训练计划

目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。

自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。

目标实现时间：30天

一、积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

精彩讨论：

演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要……
口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。
在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。
此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。
至于作用，我真的不知道，谁真的总紧张不妨一试，反正也不会真的把手扎坏吧。从吸烟的角度来猜想，有时候没烟的时候，嘴里叼个铅笔也能顶很久，可能是从心理学的依赖角度可以分析。

编者短评：
口才不是口若悬河，不是空洞无味的废话堆积，口才是一个人综合能力的体现：智慧、胆量、学识、素质、仪态……这些方面都要靠一天天的努力来达到的。
口才好了有什么用呢？就象写文章一样，人需要一个载体来表达自己的思想和看法，文章好的人无非还是用那些汉字，而口才好的人也无非发那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有说服力，更能胜任将来可能发生的说服他人和讲述道理的各种情况。无疑，这样的人，更容易成为一个成功者，就象英语一样，成为每个优秀者必需的工具。

附：口才训练好方法
http://www.unix520.com/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=2962
参考资料：e动网
首先你要多看书嘛！~~这样你有东西才能说出来~！说话是一门艺术``讲究的是方式方法！你可以漫漫的来``比如先和朋友交流``口才是可以锻炼出来的`只要你肯说！其实你可以完全自信的表达你的感受！~想说就说！~想做就做！~留给自己青春岁月多一些洒脱！
口才是培养出来的,并非是看了什么关于口才的文章一下子就会的.看了这些贴的人,看完后,可能会连连称赞,但我想问,真正因为这些贴而学会了说话的又有几个?我承认吧主的口才是很好,但是吧主自己是不是和自己说的一样,有过和朋友或同学亲身实践后说出来的共同的心声呢?

口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。

美国前总统林肯为了练口才，徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们如何论辩，如何做手势，他一边倾听，一边模仿。他听到那些云游八方的福音传教士挥舞手臂、声震长空的布道，回来后也学他们的样子。他曾对着树、树桩、成行的玉米练习口才。

日本前首相田中角荣，少年时曾患有口吃病，但他不被困难所吓倒。为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文，为了准确发音，他对着镜子纠正嘴和舌根的部位，严肃认真，一丝不苟。

我国早期无产阶级革命家、演讲家肖楚女，更是靠平时的艰苦训练，练就了非凡的口才。肖楚女在重庆国立第二女子师范教书时，除了认真备课外，他每天天刚亮就跑到学校后面的山上，找一处僻静的地方，把一面镜子挂在树枝上，对着镜子开始练演讲，从镜子中观察自己的表情和动作，经过这样的刻苦训练，他掌握了高超的演讲艺术，他的教学水平也很快提高了。1926年，他年方30，就在毛泽东同志主办的广州农民运动讲习所工作，他的演讲至今受到世人的推崇。

我国著名的数学家华罗庚，不仅有超群的数学才华，而且也是一位不可多得的“辩才”。他从小就注意培养自己的口才，学习普通话，他还背了唐诗四五百首，以此来锻炼自己的“口舌”。

这些名人与伟人为我们训练口才树立了光荣的榜样，我们要想练就一副过硬的口才，就必须像他们那样，一丝不苟，刻苦训练，正如华罗庚先生在总结练“口才”的体会时说的：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”

练口才不仅要刻苦，还要掌握一定的方法。科学的方法可以使你事半功倍，加速你口才的形成。当然，根据每个人的学识、环境、年龄等等的不同，练口才的方法也会有所差异，但只要选择最适合自己的方法，加上持之以恒的刻苦训练，那么你就会在通向“口才家”的大道上迅速成长起来。

我们在此介绍几种符合同学们特点，简单、易行、见效的口才训练方法。

（1）速读法

这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。

这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。

要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。

速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地。只要手头有一篇文章就可以练习。而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。如果有老师指导就更好了。

（2）背诵法

同学们都背诵过课文。有诗歌、有散文、有小说。背诵的目的是各有不同的。有的是因为老师要求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给的学习任务；也有的是为了记忆下某个名诗、名句，以此来丰富自己的文学素养。而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼我们的口才。

我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。

记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝。如果你大脑中是一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事。记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用，“背”正是对这种能力的培养。

“诵”是对表达能力的一种训练。这里的“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。

背诵法，不同于我们前面讲的速读法。速读法的着眼点在“快”上，而背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。

其方法是：第一步，先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌；第二步，对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情。这是要花点工夫的，需要我们逐句逐段地进行分析，推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情，并激发自己的感情；第三步，对所选的演讲辞、散文、诗歌等进行一些艺术处理，比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容；第四步，在以上几步工作的基础上进行背诵。在背诵的过程中，也可分步进行。首先，进行“背”的训练。也就是先将文章背下来。在这个阶段不要求声情并茂。只要能达到熟练记忆就行。并在背的过程中，自己进一步领会作品的格调、节奏，为准确把握作品打下更坚实的基础。第二，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。将你背熟的演讲辞、散文、诗歌等大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否，而且要带有一定的感情。第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感，准确的语言、语调进行背诵。

这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想感情。比如，我们要背诵高尔基的《海燕》，我们首先就应明白，这是篇散文诗。它是在预报革命的风暴即将来临，讴歌的是海燕——无产阶级战士的形象。整篇散文诗都是热烈激亢的，表达了革命者不可遏止的憎爱分明。那么我们在朗诵《海燕》时就要抓住这个基调。当然仅仅抓住作品的基调还是不够的。我们还要对作品进行一些技巧上的处理，比如划分段落、确定重音、停顿等等。平平淡淡，没有波澜，没有起伏，一调到底的朗诵是不会成功的。有些人在背诵《海燕》时把握了它激昂奋进的基调，却没有注意朗诵技巧，开口就定在最高的音上，结果到了表达感情的最高点时，就只能是声嘶竭力。我们说这也是把握欠准确的缘故。如果对作者的思想感情发展的脉络有了准确的把握，那么就不会犯类似的错误了。

这个训练最好能有老师的指导，特别是在朗诵技巧上给些指导。如果没有这个条件，也可以找同学帮助，请同学听自己背诵，然后指出不足，使我们在改进时有所依据，这对练口才很有好处。

（3）练声法

练声也就是练声音，练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。

练声的方法是：第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。

吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。

呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。
学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

第二步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。

在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。

声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活动可以按以下方法进行：

第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。

人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。

我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。

第三，练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能“字正腔圆”。

我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。

吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。

字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。
字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。

如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。

这里应多做一些这样的练习：

①深吸一口气。数数，看能数多少。

②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。

③按字正腔圆的要求读下列成语：

英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑

果实累累 五彩缤纷 心明眼亮 海市蜃楼 优柔寡断

源远流长 山清水秀

④读练口令

A．八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮；

炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

B．哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗；

光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。

C．洪小波和白小果，

拿着箩筐收萝卜。

洪小波收了一筐白萝卜，

白小果收了一筐红萝卜。

不知是洪小波收的白萝卜多，

还是白小果收的红萝卜多。
（4）复述法

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种方法在课堂上使用的较多。如老师让同学们看一段幻灯片，然后请同学复述幻灯片的情节或人物的对话。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。

其方法是：选一段长短合适、有一定情节的文章。最好是小说或演讲辞中叙述性强的一段，然后请朗诵较好的同学进行朗读，最好能用录音机把它录下来，然后听一遍复述一遍，反复多次地进行。直到能完全把这个作品复述出来。复述的时候，你可把第一次复述的内容录下来，然后对比原文，看你能复述下多少，重复进行，看多少遍自己才能把全部的内容复述下来。这种练习绝不单单在于背诵，而在于锻炼语言的连贯性。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

这要求我们在开始时，只要能把基本情节复述出来就可以，在记住原话的时候，可以用自己的话把意思复述出来；第二次复述时就要求不仅仅是复述情节，而且要求能复述一定的人物语言或描写语言；第三次复述时，就应基本准确地复述出人物的语言和基本的描写语言，逐次提高要求。在进行这种练习之前，最好能根据自己的实际情况和所选文章的情况，制定一个具体的要求。比如选了一段共有10句话的文章，那么第一次复述时就要把基本情节复述出来，并能把几个关键的句子复述出来；第二次就应该能复述出5～7个句子；第三次就应能复述8～10个句子。当然，速度进展得越快，也就说明你的语言连贯性和记忆力越强。

开始练习时，最好选择句子较短、内容活泼的材料进行，这样便于你把握、记忆、复述。随着训练的深入，你可以逐渐选一些句子较长，情节少的材料，进行练习。这样由易到难，循序渐进，效果会更好。

这种练习一定要有耐心与毅力。有的同学一开始就选用那些长句子、情节少的文章作为训练材料，结果常常是欲速则不达。这就像我们学走路一样，没学会走，就要学跑是一定要摔跤的。而且这个训练有时显得很繁琐、麻烦，甚至是枯燥乏味，这就需要我们要有耐心与毅力，要知难而进，勇于吃苦，不怕麻烦。没有耐心与毅力，那么你将注定是一事无成的。

（5）模仿法

我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。

其方法是：

①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员的声音录下来，然后进行模仿。

②专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了刺激积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。这个方法简单易行，且有娱乐性。课上、课间、课后都可进行。只要有三四个人就能进行。所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。而且在讲以前一定要进行一些准备，一定要讲准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人了跟着错了，害人害己。

③随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。

这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。

在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿，我们有些同学模仿力很强，可是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏话进行模仿，久而久之，就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿方法。

模仿法是一种简单易学、娱乐性强、见效快的方法，尤其适合我们这个年龄的同学们练习，希望大家能勤学苦练，早日见效。

（6）描述法

小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。

描述法可以说是比以上的几种训练法更进了一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。

无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力，没有这种能力也就不可能有一张悬河之口，组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。

其方法是一幅画或一个景物作为描述的对象。第一步，对要描述的对象进行观察。比如，我们所要描述的对象是“秋天的小湖边”，那么我们就要观察一下这个湖的周围都有些什么，有树？有假山？有凉亭？还有游人？并且树是什么样子，山是什么样子？凉亭在这湖光山色、树影的衬托下又是个什么样子，这秋天里的游人此时又该是一种什么心情呢？这一切都需要你用自己的眼睛去观察，用你的心去体验。只有有了这种观察，你的描述才有基础。第二步，描述。描述时一定要抓住景物的特点，要有顺序地进行描述。

其要求是，抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。描述的千万不要成流水账，平平淡淡，一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。要讲点顺序，不要东一句，西一句，南一句，北一句的，描述出的东西，让人听了以后能知道你描述的到底是个什么景物。描述的时候允许有联想与想象。比如，你观察到秋天的湖边有一位白发苍苍的老爷爷，孤独地坐在斑驳陆离的树荫下，你就可能有一种联想，你可能想到了自己的爷爷，也可能想到这个老人的生活晚景，还可能想到“夕阳无限好，只是近黄昏”这个诗句……那么在描述的时候，你就可以把这一切都加进去，使你的描述更充实、生动。

（7）角色扮演法

角色一词，我们也是从戏剧、电影中借用来的。是指演员扮演的戏剧或电影中的人物。我们这里的角色，与戏剧、电影中讲的角色，有着相同的意义。

角色扮演法，就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。

其方法是：

①选一篇有情节、有人物的小说、戏剧为材料。

②对选定的材料进行分析，特别要分析人物的语言特点。

③根据作品中人物的多少，找同学，分别扮演不同的人物角色。比比看，谁最能准确地扮演自己的角色。

④也可一个人扮演多种角色，以此培养自己的语言适应力。

这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。

这种训练法要求“演”的成分很重，它有别于对朗诵的要求。它不仅要求声音洪亮，充满感情，停顿得当；还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来，而且要配有一定的动作和表情。从这个角度看，这个训练是有一定的难度的。但只要我们朝着这个方向努力，那么我们就会成功。

（8）讲故事法

同学们或许都听过故事，但是不是都讲过故事呢？讲故事看起来很容易，要真讲起来就不那么容易了，常言说：“看花容易，绣花难”呀！听别人讲故事绘声绘色，很吸引人，有些朋友听起故事来甚至都可以忘了吃饭、睡觉，可是自己一讲起来，仿佛就不是那么回事了，干干巴巴，毫无吸引力。因此，讲故事也是一种才能，并不是人人都可以把故事讲好的。学习讲故事是练口才的一种好方法。

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在韩国警察系统中存在着一个特殊的部门——监视班，该班有一群貌不惊人但拥有高超分析能力和跟踪技巧的探员组成。在班长黄尚钟（薛景求 饰）的指挥下，监视班一次次抓获狡猾罪犯，将他们绳之于法。某日，一腔热血的警员河允珠（韩孝珠 饰）以优异的成绩通过黄班长极为苛刻的测试，成为监视班的一员，代号“花猪”。虽然初出茅庐略显青涩，但花猪很快凭借其缜密的分析能力赢得班长的信任。与此同时，以詹姆士（郑雨盛 饰）为首的一组犯罪分子正策划对证券交易所的秘密行动。虽然已经获得罪犯的蛛丝马迹，但詹姆士极其狡猾，拥有超高的反侦查能力。
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