减肥的时候无聊怎么办看电影

⑴ 我在减肥，为啥我觉得每天下午快走40分钟很无聊，很没意思，怎么办

如果你正处在减肥阶段，只是下午快走40分钟，是会比较枯燥无聊的。你可以尝试不同的运动方式，可以游泳，瑜珈，健身，骑自行车，跳绳等，做好一个运动计划，每天坚持30分钟以上，过程就有趣多了。同时，在饮食上，也可进行调节，对自己三餐饮食调控，合理搭配，控制热量摄入，使减肥事半功倍。每天进步一点点，看到效果了，信心就更足了。

⑵ 减肥的时候我嘴巴不吃不动感觉很无聊时间很难过心情就特别不好，想吃东西

减肥期间是要控制住饮食的所以在无聊的时候你可以看一下电影玩一下游戏转一下注意力这样就不会想吃东西了或者吃一些水果也不错

⑶ 无聊的时候该怎么办呢

1有电脑的朋友们基本都会知道，打发时间的好方法就是看电影电视剧，打游戏，聊天，那么为什么不来参加网络上的一些活动呢，不但可以发挥所长，还可以得到丰厚的奖品，何乐而不为？
2女士们想减肥的，请动动手来动动脚，转转呼啦圈、压压腿、学学瑜伽、做做穴位按摩，再来一有空就喝水，这样不但有益健康，而且可以保持身材，是不是很好呢！还可以做做美容护肤啦！
3一本好的书可以伴我们快乐的生活着，闲来没事也该给自己补充点知识了，无论是什么书，小说也好，名著也好，就算是烹饪之类的书籍也是对我们非常有益处的，再深点就看看艺术类，医学类，天文类的书籍吧，相信看完一本书会让你心情舒畅很多的。
4做做家务，无论你是喜欢还是不喜欢，没事做做家务，不但可以当成一种运动，而且可以将自己的小窝打扫的干干净净，虽然累些，但是干完后换来个整洁的房间，也是件快乐的事。
5拿起笔练练字，画画画，不管你是不是很擅长，但是这是非常有意思的活动，不但可以让你身心放松下来，而且还有助于开发右脑哦！快点动手吧~
6给朋友打个电话，不要因为天天见面或者以后都不会见面，就忘了联系了，朋友间的互相关怀可以让你的人生多些快乐的因子。
7在家种盘小花，小盆栽之类的，每天细心呵护，像对待自己朋友一样照顾她，有一天你会发现，你的花儿盛开了。
8写写文章或者日记，不要忘了，我们学生时代拿手的活计哦，虽然工作忙了，闲下来又不想动了，可是当你拿起笔来写些什么的时候你会发现，原来自己真的成长了许多！
9看看新闻，看看报纸，是不是很就没有拿起过报纸了？是否还记得小时候对报纸的那种好奇和冲动，那么当你再次看报纸喝着咖啡的时候，你会发现原来生活可以这么惬意。
10生活中可以干的事情很多，只是我们是否用心的去发现和行动，翻出已经陈旧的照片，你是否还记得那是发生的每一件事；闲来是不是有想学习外语的冲动，那么就开始吧，及时不能真正学懂！

⑷ 减肥。有没有一些有效的小动作，边看电影什么的就能边减肥。

瑜伽。我一个同事在本地优惠网赛客生活团购了一个瑜伽的课程。最近很来劲呢。而且气色不错。只要坚持一段时间肯定有效果的。你也可以试看看。运动强度很小。

⑸ 减肥期间心情烦躁，做事情无法集中注意力怎么办

自己也有过减肥的经历，有些事情也是感同身受吧！首先减肥的确是一件很难很辛苦的事情，减肥一方面需要高强度的耐心和毅力，同时也要付出大量的汗水和辛苦，在高强度的训练后，带着的满身疲惫，的确是对任何事情都难以聚精会神，导致有时候会出现三心二意的情况发生，这只是减肥期间所带来正常现象，不需要过分的担心和解读，只需要适当的调整和放松就可以应对的。

减肥的辛苦和期待是影响注意力的重要因素，就自己而言，我时常锻炼都是在傍晚时候，在经历高强度的训练后，很多时候是连晚饭都没有吃的想法，更别说去做本来打算好的事情了，高强度的训练后，身体处于疲惫状态，各方面机能也是有所滞后，大脑和身体同时处于懈怠状态，这时候无论是做什么事情都是难以集中精力的，同时减肥也不是一蹴而就的事，需要耐心和毅力，在长时间的期待中如若没有体重上的变化和进展，失望落寞的心是会反映到对其他事物的注意力上的，这时候注意力难以集中都是极易发生的事。

对待减肥期间注意力难以集中的情况，可以通过相关措施加以缓解，首先可以适当的降低锻炼强度，高强度的训练会使人产生长时间的疲惫感，同时可以合理安排时间和计划，分时间分组训练，合理安排减轻负担，还可以在减肥的过程中和结束后适当的做些放松的事情，比如听舒缓的歌曲和看场电影，减轻压力和疲惫感，此后还需要以积极的心态去看待减肥这件事，以积极的心态面对过程和结果才是最好的解决方式。减肥是个过程切不可急于冒进影响正常的生活状态。

⑹ 我在减肥，每天晚上散步很无聊，怎么办是不是无聊就无聊，主要减肥就行

散步，是老年人的消食运动，要想减肥，还是跑步吧。跑步可以听下音乐，或者约个人一起，就不会无聊了。

⑺ 跑步减脂太无聊怎么办有哪些其他办法吗

我们经常去健身房的都会发现健身房里有一个房间总是最火爆的，伴随着劲爆的音乐，一群人骑着小自行车，这个车子就是我们平时说的动感单车。动感单车一直就是最经典的一项有氧运动，而且永远是那些没气氛就不想运动的人的首选，动感单车不仅仅是我们减脂的一件神器，而且也可以提升我们的速度和爆发力。

有很多人通常不是跟着大多数人一起上动感单车课，而是平时在健身房的时候一个人骑行，可以推荐给大家一套骑行的方案。这个方案是根据HIIT减脂的原理，也就是无氧和有氧的训练结合。一开始的热身都是慢速骑行5分钟，速度在80转速每分钟，然后在高速骑行三分钟和低速骑行三分钟之间转换，进行5~8组。在动感单车的骑行之后，再配合上腿部肌肉的拉伸。

动感单车的快节奏减脂很适合我们现在城市的生活速度，时间少还想减脂的人都可以试试这项很酷的运动。

⑻ 减肥时，感到很没劲儿。就是很无聊怎么办

确实如此，减肥过程中运动量大，，但是同时又控制饮食，造成了消耗热量大却得不到补充。。所以多少都会伴有无力感、虚弱感。。 建议你可以找一些感兴趣的事情来分散注意力，比如看电视剧、上网、玩游戏 或者做一些需要高度集中精神的事情，比如做十字绣、学习烹饪等。。 同时忠告您，不要一味的节食减肥。祝您减肥成功！

⑼ 我想减肥 但是每天好无聊 无聊就想到吃了 怎么办

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好

下面有几个建议，呵呵 你可以试一下

1.少食：管住自己的嘴

吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。

好处不用说了，非常有效

坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、

避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.

2.多动：养成运动的好习惯

运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量

好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦

坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材

避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动

3.态度：态度决定一切

很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。

好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。

弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。

我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法 :)

⑽ 做什么运动又可以减肥又可以打发无聊的时间

室内运动有很多：单人得有：在跑步机上跑步、做俯卧承、仰卧起坐、打打拳术等等。多人有打乒乓球、团体操等等。要想达到减肥目的，就必须做到出汗（汗出多少自己掌握）长期锻炼才能达到减肥目的。如果你有目标了就不会在无聊了，就感觉时间走得太快了。有条件的加入一个（健康的）活动中心，多做些善事 。