半夜看恐怖电影害怕怎么办

『壹』 如果看鬼片害怕，晚上睡不着怎么办

那你就不要多想 那些恐怖的东西都是自己想出来的 越想越不舒服
你以后看恐怖片之后可以适量的看点 轻松的喜剧片 这样就不容易去想了

实在不行的话，我建议你找人陪你一起睡，这样子会比较有安全感。 要不然开着灯睡吧，这样能缓解紧张的情绪.
或者睡觉前听一些比较舒缓的音乐，切莫在睡前看鬼片和听鬼故事，也不要做剧烈的运动，这样比较容易入睡。
再教你一个自我催眠法：在睡觉时，不断通过像“世界上是没有鬼的”，“我现在很安全”这样的心理暗示，放松自己，尽量多想一些现实的，有趣的事情，转移自己的注意力。
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『贰』 喜欢看鬼片晚上害怕不敢一个人睡觉怎么办

我以前也是 不过现在就好了 现在我都特别喜欢晚上看恐怖片 我每次睡觉的时候都会想反正家里都有人 有什么怕的 不过有的时候还是会怕 这个没有什么办法，胆这个东西不是一时就能大的 随着年龄的增长我觉得我比过去好了很多 所以诶当你怕的时候首先要相信这个世界上没有鬼。 第二，恐怖片就只是恐怖片，电影里的东西你有什么好怕的。 第三 不要把你看到的一些害怕的景象融合到电影里面，那样会自己吓死自己 就是这样~怕也没有办法 只能缓解咯 不过建议你可以戴着MP3入睡设定定时关机，这样就可以缓解情绪

『叁』 看了恐怖电影晚上怕黑怎么办呀

哈哈
怎么和我一样啊
告诉你个绝招啊
我用过
就是：坐在一个安静舒服的地方
然后放松心情
接着把你觉得恐怖的画面想一遍
想的时候记得要深呼吸
深呼吸很重要
如果觉得有效了就继续
如果还是害怕就先暂停一下
转移一下注意力
过一会再继续
这样很快就会好过来的
累死了
自己打的啊
....

『肆』 看了恐怖片晚上害怕怎么办

最好不要晚上看，尤其是家里只你一个人时，害怕是无法缓解的。白天看了记在心里的话也要少看。我的排解方法是以牙还牙，再去看喜剧片，爱情片，搞笑的，就会忘掉恐怖的。

『伍』 看完恐怖东西后会很怕，怎么办 求安慰

是不是很想看恐怖片？但又很害怕会吓着自己，怎么办呢？下面给你支几招，学了这几招，麻麻再也不用担心我一个人看恐怖片啦！

第一招.白天看

白天的时候，简直是害怕看恐怖片人士看恐怖片的绝佳时机，为什么呢？虽然恐怖片里是黑暗的，但从电影里走出来，现实里满满的光明啊，如果深夜看完一部恐怖片，估计晚上厕所也不敢去，觉也不敢睡了，白天看了，就可以安慰自己，大白天的，有什么好怕的，这样心理暗示多了之后，自然也不会害怕了。

第二招.挑恐怖片

如果你是不怎么看恐怖片的人，偶尔看一部恐怖片想刺激一下自己，建议你挑选喜剧类的恐怖片，这类恐怖片的喜剧因素通常大于恐怖因素，没那么吓人，但又有趣味性。

推荐电影林正英的僵尸片，《僵尸肖恩》周星驰的《回魂夜》

第三招.找小伙伴

什么，什么？喜剧类的恐怖片实在是太无趣了，还是想试试真正恐怖的电影？拉起你的小伙伴，告诉她你想跟她来个闺蜜电影之夜，这时候最好挑一个胆子大的小伙伴，事实证明，如果找一个比你还胆小的小伙伴看恐怖片，你不被恐怖片吓死，也会被他吓死。

第四招.终极宝典

没有小伙伴，不在大白天，不想看喜剧恐怖片，就想看真正的恐怖片！好的咧！试试下面这招，看电影的时候，把恐怖电影的音乐关了，打开你的音乐播放器，挑一首欢快的歌，然后开始播放，保证不害怕，恐怖片真正让人害怕的是它的音效啊，从根源消除恐怖，只看画面，还害怕什么呢？推荐歌曲《客官不可以》《飞机场》《江南style》《明天不上班》越是欢快，越是搞笑的越好，看到最后，恐怖片看了，不害怕啦，也可以安心睡觉啦。

『陆』 看完恐怖片以后很害怕，不敢睡觉怎么办

我喜欢用的一个方法就是分散注意力法，看完恐怖片之后难免会在脑海里形成那种恐怖的记忆，挥之不去，闭上眼睛他就来找你，特别吓人，有的时候看着那些黑暗的地方，还会感觉里面隐藏着什么恐怖的东西，可能随时都会扑出来，这种感觉是最恐怖的，所以这个时候我就会把手机打开，玩手机，打游戏和别人互动，那么这种与他人的互动能够很有效的缓解那种恐怖情绪。

你可以通过理性逻辑法，我会想象着楼上有人住，旁边有人住，我并不孤独，我的4周全都是人，整栋楼里边有这么多人，我有什么可怕的？这样想的话也能缓解很多。

『柒』 看了恐怖片，晚上害怕，怎么办

这种事，其实你越是想“这是假的这是假的”你的潜意识就越会深刻记住那些恐怖的情节，只会有反效果。
【1】，避。分散你的注意力。害怕就不强迫自己睡，去做些你平时不太乐意做或特别喜欢的事，或是做些较为激烈的运动，身体累了你自然也就会睡了。。。。。
【2】，等。时间的流逝会冲掉恐怖，也许过几天就忘了。。。像我这样神经大条的人，转眼就忘了剧情(我才不会说我健忘呢）。。。。。
【3】，攻。心理暗示自己，鬼来啦一个打一个，来了两个打一双。。。我承认这样很汉子，但很有效果，就是不知道是不是因人而异，我推荐你看惊声尖笑什么的喜剧恐怖电影，从心底认为鬼不过是跳梁小丑而已，慢慢的就不怕了。。。

【4】，惯。多看恐怖片（前提是白天），等你审美疲劳了就好了吧。。。但这条最好不用，万一吓到就不好啦。。。

『捌』 看恐怖片被吓的睡不着觉怎么办

遇上这样的事情，别人帮不上你。因为恐惧来自于你的内心。
假如你不看电影，也会因为现实中其他血腥恐怖的事情而让自己抓狂。
所以，要解决这个问题，还是首先要弄清你内心恐惧的原因。
没有鬼怪，鬼怪来自于自己的内心。

『玖』 自从看了恐怖片后，我总觉得很害怕，晚上不敢睡觉，我该怎么办

首先要克制恐惧!~~我以前也是一样,都不敢自己睡觉!!其实你仔细想想,如果世上真有这些东东的话,那我们不都成神仙了嘛!!!那人都等死好了!对吧!!你恐惧的时候,在心里说,如果真的话,让他让灯亮一下,或者让某个东东动一下,看看真的动了吗?!再不行,你就自己给自己壮胆,咳嗽两声.这只是简单的心理问题,很容易解决的.我半夜两三点照样从医院走回家!!自己心里有点依靠,管他们啊!!!相信无神鬼!!!死就死,活就活.没什么的,把所有的事看开了,自然而然就把怕了!!~~相信自己!!!

『拾』 大晚上一个人看完恐怖片，关了灯好害怕怎么办……睡不着了

1/6
有技巧选片

喜欢看恐怖片的小伙伴都知道，恐怖片只是对一系列影片的总称。同样都是恐怖片，有些影片着实很恐怖片，而有些只是有些恐怖。看了恐怖片害怕怎么办？如果你很喜欢看恐怖片又非常胆小，建议你选择一些不怎么恐怖的影片进行观看。

2/6
自我心理开导

胆小又喜欢看恐怖片的小伙伴都有这样的感受，当恐怖片放映结束后独处了，脑子里总会不断出现刚看过的恐怖镜头。这时候就要自己给自己心理安慰了：我又没有做太多坏事，就算这世界上真的有鬼，那么它也不会过来找我...发挥阿Q精神实现自我心理疏导。

3/6
转移注意力

看了恐怖片会觉得害怕是人之常情，而你感觉到害怕完全是因为你的脑子在想那些恐怖的画面。这种情况下应对的最好方法就是转移自身注意力。可以选择再去看别类型的影片，或者做一些自己感兴趣的事，强迫自己不会想那些不好的东西。

4/6
开着灯睡觉

看了恐怖片又感觉非常害怕的，可以开着灯睡觉。其实每个人都有一定程度的黑夜恐惧症，而刚看过的恐怖片会给自己不好的心理暗示，将自身对于黑夜的潜在恐惧扩大。此时此刻如果打开灯，会感觉非常安心。如果你真的很害怕，那么就请打开灯吧！

5/6
请朋友来陪伴

小编要教的第四个方法就是找朋友来陪。毕竟漫漫长夜一个人在家实在是太恐怖了，此时找人过来壮胆是再合适不过的选择了。看了恐怖片睡不着怎么办？实在找不到朋友的，可以把窗户打开，听听外面的声音；或者打开电视机或收音机，让室内气氛不再那么沉闷。

6/6
随时间流逝

最后小编要说的是恐怖片给人的心理影响并不是永久的。随着时间流逝你会慢慢淡忘恐怖片里的内容。恐怖片虽然能够极大程度上满足观众的额猎奇心理，然而也对一些心理比较脆弱的观众造成心理上的影响。因此恐怖片不是人人都能看的，就看你怕不怕了。