日本养育之恩电影哪里看

1. 关于母爱的电影

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雨中的绵绵情意
下雨了，我又想起了妈妈您，又想起了雨天的那件事……我只想对您歉疚地说一声：“妈妈，对不起！”
周日该上素描课了，您大老远从班上赶回来送我。可天公不作美，突然下起了雨。您费力地蹬着自行车，豆大的雨点落在您的脸上，衣服上，眼镜上，汗水也悄无声息地从您脸上滑过，您顾不上擦，仍在使劲地骑着。我把雨伞往您那边靠靠，您却关心地说：“别给我打了，你昨天刚拉完肚子，别再着了凉。”我无言以对，只好把伞继续打在我身上。到了学校，我见四周一个人都没有，心里开始慌了：千万别今天不上课呀！妈妈为了送我，连在班上睡午觉都放弃了，可如果现在还得让妈妈又把我送回家，这不瞎捣乱吗？我急忙跳下车，去问守门的大爷。问完之后，我只觉得如五雷轰顶般，差点吓出“心脏病”。糟糕透了，今天没有课！我走到您身边，支支吾吾地小声说：“对不起，妈妈，今天没有素描课。”您听了仍然和颜悦色，沉思了一下，和蔼可亲地点着我鼻尖说：“我就知道今天可能不上课，可有怕万一上课耽误你学习，小糊涂蛋。我再送你回家吧！我听了赶紧说：“妈，您不是还得上班吗？我自己走回去吧。”您笑眯眯地说：“你一个小孩儿自己回家，我这个做家长的能放心吗？快点儿上车吧！”我依言上了车。一路上，路时而平坦，时而坑坑洼洼，我心里不知怎么特别内疚，觉得对不起妈妈。可我的嘴巴跟抹上强力胶水似的，怎么也张不开，即使张开了，喉咙却一点儿声也发不出来。
到家了，我站在楼门口，看着您渐渐远去的身影在茫茫雨雾中彻底消失，我突然发觉您是那么伟大……

还有一篇是：
难忘的火灾
火，拥有着美丽的颜色，但同时也令人恐惧。但是在火灾面前，妈妈却毫不退惧。
一天早上，我醒来发现我家的门、楼道的墙边的黑黑的，空气中弥漫着淡淡的焦味儿。见此情景我吓了一跳。后来经过邻居和妈妈我才了解到昨晚发生的事。
昨夜，一层的电闸突然停了，蹭出了火花。不一会儿，火就烧起来了。大火肆意地烧着，浓烟滚滚。消防车来了，挨家挨户的敲门，疏散人员。这时，妈妈也醒了，当他发现外面着火了，第一反应就是把熟睡中的我叫醒。可由于我刚上完舞蹈课，很累，因此睡得很沉。妈妈怎么叫、怎么推，就是弄不醒我。妈妈想抱着我跑，可是我太沉了，已经远远超出了妈妈的承受能力。于是，妈妈横下一条心，自己也不跑了，就这样陪着我。妈妈浸湿了两条毛巾，掩住了我和她自己的口鼻。妈妈就这样抱着我，毫不为觉得等着活的到来。万幸的是，消防人员在关键时刻把这场大火扑灭了，我和妈妈得救了！
妈妈淡淡的叙述着作文的事，好像根本没把作夜的火灾当回事。可这时，在旁边听着的我已经受不了了，泪水一下在模糊了我的视线。
刹那间，我感受到了一种暖暖的感觉在我心田淙淙流动。是什么力量能使妈妈在熊熊大火前毫不畏缩？是什么力量能让妈妈面临着死亡的危险陪我面对大火的来袭？我想这也许就是母爱。朴素却催人泪下。有句话说，血浓于水，这毕竟不假。母爱的力量是伟大的，它是妈妈在大火前临危不惧。其实妈妈完全可以放下我，独自逃命。但是她没有。在生死攸关的紧急情况下，使妈妈抱着我，给予我力量。逃生是人类的本能，但是在无私的母爱面前，它只能屈服了。母爱是一种力量、一种信念、一种责任。“世上只有妈妈好”，这话不假，在你受伤、面临危险时，妈妈都会张开怀抱，给你力量、给你温暖。
患难见真情，平时絮叨的妈妈会在烈火前毫不恐惧，这也许就是源于那浓浓的母爱吧！

曾几何时，我仰着稚嫩的小脸，对母亲说：“我要携着歌声去浪迹天涯。”母亲只是笑而不语，单身驻立在风中，若有所思地望着那飞在天空的白色的蒲公英。 母亲告诉我，她知道我的梦在远方，天上最远的那颗星永远是我寻求的归宿。她说，她会永远支持我。当时，我的内心深外只是朦胧地感到母亲对我的理解，而那时的年幼无知，却让我始终没有觉察到母亲说话时的那份不舍与怜惜。
时光拉长了我的身影，长大的我又重新审视了母亲的一切：当阳光驱散夜的残暮时，当夕阳被朦胧的地平线吞噬时，母亲背着农具疾速行走在田间的那条小道上，光明和黑暗都无法阻止她的脚步；当星斗满天，我和同学在月下嬉戏追逐时，母亲正在将她的爱一针一针地织进我的毛衣里；当严寒冬曰，我穿着暖暖的羽绒服在火炉旁谈笑风生时，母亲正在用胀裂的双手搓洗那寒水中的衣服；……
于是，我的心被深深地触动了，被重重地击痛了，此时此刻，我开始怀疑，我的梦还在远方吗？我还能坦然地携着歌声去浪迹天涯吗？
“感恩”！理性的思想向我发出圣命。然而，我是应该厮守在母亲身边，让她享受天伦之乐？还是先闯出一片自己的天地，再让母亲安享后半生？
清晨的朝阳已缓缓升起，又是新的一天了。我重整思绪，理智问我：“你没有坚实的臂膀，如何报恩？你没有生存的能力，何敢言报恩？你没有任何资本，拿什么偿还母亲的恩情……?”我仍不能释怀，为年幼时不懂报恩而惭愧，更为现在懂得了报恩却不知如何感恩而迷惘。
此时，母亲说，她希望我铸炼一双坚硬的翅膀，造就一身独闯天涯的勇气，然后去打造自己的未来，这是她最大的欣慰。她说她会为我守一片平静的港湾，那里有一股长流的爱的源泉，无论何时，我都是她永久的牵挂。
我豁然开朗，感恩像圣命，激励着我去浪迹天涯，打造自己的一方新天地。我会携着圣命去独创未来，像远飞的蒲公英种子，载着母亲的爱与恩情，飞向天空的尽头，落地、生根、发芽、开花。那时，我会含着泪水捧给母亲一片新天地，她定会露出天下最动人的笑容。(希望对你有用，还有一篇在下面）

母爱是一份香包，把祝福带给子女；母爱是一团炉火，让温暖填满心田；母爱是一段蜡烛，把美好无私奉献……每当我细品那至深至切的母爱时，我便会情不自禁的想起母亲，想起那张慈祥的面孔，想起那段生动曲折的幼时往事。
母爱是深沉的，母爱是细腻的，母爱是无私、伟大的。我用心去体会，去感觉才能有资格接受这份爱，这份无价的爱。而今年的母亲节，我又想起一位哲人说的花：母亲，是一本读不完的书。是啊，母亲给予的爱，我一辈子也忘不了……
有一种爱，是世间最无私的爱；有一种付出，是世间最真诚的付出；有一种关怀，是世间最永久的关怀，这便是母亲给予我们的一切。母亲的爱是无声的；母亲的爱是细腻的；母亲的爱是伟大的；母亲的爱是恒久的。
每个人都经过母亲的怀胎十月来到世上。从孕育小生命开始，母亲的责任便显得如此沉重，她肩负着生命的成长和延续。有些初为人母的孕妇在妊娠期间反映特厉害，甚至出现呕吐，吃不进东西，但是为了肚子里的孩子，她们还的硬撑下去。当躺在产床上的时候，那种心情我不知道该是怎样的，但我猜想，一定是期盼伴随着痛苦吧，这一切或许只有作为母亲的人才有资格来论述。十月的煎熬随着婴儿的一声啼哭，这所有的痛苦便显得如此的淡薄，也瞬时间化痛苦为幸福，也许由于母性的缘故吧，她们精心的呵护就像对待温室里的花草一样，每一次的抚摩是那样的柔和。孩子的成长的道路上更离不开母亲的呵护与关爱。她们为了孩子吃好，穿好，甚至可以对自己吝啬，但决不亏待孩子。
伴随着孩子的成长，母亲的道路是艰辛的，但母亲面对困难时却从未退让过。她把一生的爱全部倾注给了孩子。但作为年幼的我，总觉得在我们姊妹几个当中，母亲最不喜欢的便是我，所以心中难免对母亲有些怨恨，不理解，时常有意无意的伤害着母亲。直到长大成人，离开家乡，想念母亲，回忆起以前的点点滴滴，才让我感到原来母亲对待每一个孩子都是一样的疼爱，因为每个孩子都是母亲身上掉下的肉。每一次接到母亲的电话，我都感到一种来自内心的亲切温暖，给予我这种感觉的除了母亲，我想很难再找到其他人。也许只有远离亲人，思念亲人，才更加懂得珍惜亲情吧。每一次回家看望父母，都觉得时间是那样的匆匆，与父母相处的日子是那样的短暂。正因为感觉到了时间的匆忙，所以我会珍惜和父母在一起的分分秒秒。听母亲诉说家中的近况，是我每次回家的必须听到的。而母亲必须问我的问题，我也有了归纳和总结：第一：上班忙不忙？累不累？第二：个人的问题。我知道母亲的心意，希望我早日有个好的归宿，也好了结她二老的心愿。就算为了父母，我也要尽可能的早日找到属于我的那一份幸福。母亲现在年纪大了，脸上出现了皱纹，头上的黑发也逐渐变成了银丝，我知道那是母亲历经沧桑岁月蹉跎的见证，那是母亲含辛茹苦的见证。尽管我们已经长大，但在母亲的眼里，我们永远是孩子，长不大的孩子，她给予我们依然是无尽的关怀。
母亲给予我们的不仅仅是生命，重要的是养育之恩，那份伟大的爱，我想我用一生都难以报答的，也更是无以回报的 。我知道形容母亲的词语有很多，形容母爱的词语也有很多，像伟大、宽广、善良、慈祥等等，所以我也找不出比这些更为准确的词语来形容母亲，但是我懂得“乌鸦反哺”和“羔羊跪乳”的道理，所以我会尽可能的来回报母亲给予我的温暖与关怀。也希望全天下的儿女都能够善待老人，善待母亲

《母爱》

母爱是伟大的，母爱是纯朴的，母爱是世间最纯洁无私的爱。它就像一缕温暖的阳光照耀在我的心田；就像甘甜的乳汁滋润着我--这棵饥渴的小苗；它就像雨天的一把伞，给了一方无雨的晴空；它就像深夜里的一盏灯，给了我一份独享的明亮……世间的每一位慈母，对自己的儿女都是尽心尽意的。
记得刚上五年级的时候，有一天夜里，我突然感到头痛、恶心，喉咙像冒火。“咳嗽”得很厉害，妈妈听见了急忙走过来问：“怎么了孩子？”“妈妈，我不舒服”我有气无力地说。妈妈用手一摸我的额头，“啊，怎么这么烫？”妈妈便赶紧找来了棉球和酒精。她用棉球蘸着酒精给我擦拭全身，这样可以降温。可妈妈这样擦了好几遍效果还是不明显。妈妈见高烧还没退，便皱起了眉头，显得那么焦急。她连忙叫起正在熟睡的爸爸，俩人一商量决定去白河医院。爸爸背起我就匆匆忙忙跑向医院。深夜一两点钟，医院的大夫都已经睡下了，妈妈急切地敲着急诊部的门，冒着刺骨的寒风，妈妈好像一点也感觉不到冷，还把自己的棉袄盖在我身上。我在爸爸的背上，感到爸爸的背是那样得暖和。经过医生给我开诊断 、药方 、打针。不知过了多久，我迷迷糊糊地醒来，发现妈妈依旧坐在我身边，双眼布满血丝。这时天已经亮了，我知道妈妈肯定一夜没合眼。她见我醒来，忙问：“睿轩，感觉好些了吗？饿了吧？想吃什么，妈给你买去。”我点了点头。妈妈脸上露出了笑容。望着妈妈那远去的身影，我的眼睛湿润了。
还有一回，我考试成绩不太理想，我想妈妈一定会责备我的，妈妈最重视我的学习了，平时她对我的学习要求非常严格，稍有差错都要纠正。这次的试卷我该怎么想妈妈解释呢？我心里像装了十几个水桶，七上八下.漫不经心地往家走，只盼晚一点回家少挨批。我感觉今天的路特别短。等我回家后，小心翼翼地对妈妈说：“这次英语没考好，太粗心了。”妈妈却语重心长地说：“知道错在哪就行，这次没考好不要紧，我相信你下次一定能考好，我期待你的好消息。”在妈妈的鼓励下，我的成绩很快就提上来了。每当我想起这件事，总忘不了妈妈那双充满期待的眼睛。
在我的记忆里，妈妈总是那么辛勤，那么忙碌，整天起早贪黑，不知疲倦。啊！妈妈，我真想对您说一声：“妈妈，您辛苦了！” “妈妈，我爱您！”还有哪一句话能比这更简单而又能表达我此时的心情呢？

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2. 电影《又见奈良》温暖献映，怎么看待那些被战争遗弃的人

电影《又见奈良》被称为2021年最温情的电影。讲述的是一个中国母亲跑去日本寻找多年联系不上的女儿。她女儿是当年战争遗留的孤儿，母亲对其养育多年。后来女儿回到日本，刚回去的前几年还有联系，慢慢的就渺无音讯了。母亲思念女儿，就跑到日本去寻找，自此引发的一系列故事。

战争遗孤在我国来说已经成为一个历史问题，但对那被遗孤来说却是一辈子被毁了。对他们我只能深表同情，我知道这份同情对他们的人生没有任何意义。也只希望世界少一点战争，多一份和平。

对此，你有什么想说的呢？欢迎在评论区告诉我。

3. 看微电影《养育之恩》的感想 作文

昨晚，我和妈妈一起看了一部电影，片名叫《海底总动员》，故事情节非常有趣，也很感人。
这部片子主要讲的是一位鱼爸爸寻找自己的孩子的故事。一路上鱼爸爸遇到许多危险，它遇到了鲨鱼、海怪、海蛰群，每次都有生命的危险，但是它凭着自己的机智和勇敢战胜了这一切。后来，它在海龟的帮助下，终于到达了目的地---悉尼，见到了它的儿子。鱼儿子凭着它的勇气，在朋友们的帮助下，克服种种困难，终于回到了大海和爸爸团聚。
我今后要学习鱼爸爸和鱼儿子不怕困难、聪明勇敢、坚持不懈的精神。昨晚，我和妈妈一起看了一部电影，片名叫《海底总动员》，故事情节非常有趣，也很感人。
这部片子主要讲的是一位鱼爸爸寻找自己的孩子的故事。一路上鱼爸爸遇到许多危险，它遇到了鲨鱼、海怪、海蛰群，每次都有生命的危险，但是它凭着自己的机智和勇敢战胜了这一切。后来，它在海龟的帮助下，终于到达了目的地---悉尼，见到了它的儿子。鱼儿子凭着它的勇气，在朋友们的帮助下，克服种种困难，终于回到了大海和爸爸团聚。
我今后要学习鱼爸爸和鱼儿子不怕困难、聪明勇敢、坚持不懈的精神。

4. 部电影名称 小时候看过的一部电影，电影剧情大概是这样子的： 男主小时候一族被灭，长大后找仇人报仇

1993年大陆电影《血祭黄沙镇》
故事梗概
清末民初，武林高手马天霸因违背师训被逐出山门。他心怀不满，与师兄弟杨镇远一场恶斗败北后，勾结官府、欺压百姓，从此成为黄沙镇一霸。一天，马天霸率
打手将在黄沙镇开设轿行的杨镇远夫妇杀害，抢走了他们的儿子杨继业，改名马一剑，收为养子；继而又杀害了杨的家将铁腿李夫妇，将他们的女儿花儿红收为养
女，改为马飞鸿。时光荏苒，马一剑和马飞鸿在奶妈的抚养下都已长大成人。一天，马家正在为马天霸摆酒祝寿。杨镇远之女杨柳与杨镇远的另一家将杠子王之子王
笑天接踵而来，大闹寿堂，与马天霸、马一剑和马飞鸿展开了殊死搏斗，并将马天霸刺伤。马天霸生怕自己当年的恶行被马一剑和马飞鸿知晓，遂将了解内情的奶妈
致残变成了哑巴。一天，马一剑到客栈调戏杨柳，遭杨柳痛斥，并告知自己是他的亲姐姐。马一剑大为震惊，回家责问马天霸。马天霸直言不讳，并以养育之恩将其
感化。甘心认贼作父的马一剑回到客栈欲杀胞姐杨柳，被及时赶到的王笑天击毙。马飞鸿欲为哥哥报仇，被奶妈制止。杨柳再次到马家大院为父母报仇，由于寡不敌
众被马天霸生擒，王笑天赶来营救，也不幸落入魔掌。干钧一发之际，奶妈将马飞鸿的绣球展开，一块白绢上写着马一剑、马飞鸿“兄妹”各自的家史。马飞鸿如梦
方醒，将王笑天和杨柳营救出虎口。马飞鸿欲为父母报仇，潜入马天霸卧室刺杀马天霸，却不料惨死在早有防备的马天霸手中。王笑天、杨柳满怀深仇大恨，率众武
士炸死了马天霸，报了家仇，除了民害。

5. 《又见奈良》将日本遗孤带入大众视野，你认为生恩与养恩哪个更重要

电影《又见奈良》将日本遗孤带入大众视野，而电影中养母与主角的互动也触动了观众们的内心。如果要将生恩与养恩单独比较，我认为养恩比起生恩显得更加重要，养育一个孩子需要父母付出很多的金钱与精力，值得我们铭记于心。

人们常说，母亲怀胎十月要生一个孩子不容易。生恩的确重要，我们应该要感谢自己的父母赋予我们生命，让我们来到这个世间感受人生的美好。但是，在这个世界上，也有不少父母只管生不管养，并没有履行他们作为父母应尽的责任。有的父母由于年纪尚轻，他们认为孩子是自己的负担，便将刚出生不久的孩子遗弃到郊外。还有的父母在面对自己年幼的孩子时于心不忍，便将孩子托付给认识的朋友或亲戚，自己转身离去，等到多年后才回来寻找亲生血脉。我曾经看过这样一条社会新闻，有一个女孩自幼被亲生父母所抛弃，后来她被一对国外夫妇收养。等到女孩长大了，她的亲生父母看见女儿过上了好生活，便想重新与女儿相认。然而，这个女孩和自己的亲生父母说，她感谢父母的生恩，但她认为她真正的父母是养育她长大的国外老夫妇，所以她不会再与亲生父母见面。如果亲生父母将孩子拱手让人，孩子也不会对亲生父母有过深的感情。

我认为生恩和养恩都很重要，但养恩比起生恩，当中包含的感情会更加深厚，也更加有意义。

6. 请问这部片子叫什么

僵尸王

7. 三岁孩子干吗好心收留二十年后开豪车报恩电影叫什么名字

《谁为梦想买单》。

《谁为梦想买单》是由毛卫宁执导，孙海英、吕丽萍、范明、戴娇倩、崔林、刘禹等主演的现代家庭剧，该剧于2007年2月5日播出。

剧中的三岁女孩叫金留儿，三岁时，其父刘奇思因躲债，把她托付给了金守财夫妻，在金家人的宠爱呵护下长大，她明白自己的身世，但假装不知，她把报答金家的养育之恩当作自己的终身使命。

剧情：

八十年代末，北方小镇金水河，通过勤劳致富的个体户们手里有了闲钱。聪明但是经常好做梦的刘奇思给大伙出了个“钱生钱”的好主意，那就是造飞机卖专利。

在刘奇思好哥们五里香烤鸡店老板金守财的大力倡导下，大伙纷纷入股这个“高科技”项目，都梦想着飞机造成后能够一本万利。

刘奇思日夜操劳，飞机还真的造成了形，尽管做工比较粗糙。飞机预期试飞，但是 专家没有来，刘隐瞒了事实，忽 悠着大伙敲锣打鼓的迎接飞机试飞，不料没有成功，栽了下来。这一栽，使那些投资的老乡们的钱立即变为泡影。

刘奇思虽说没被摔死，却被乡亲们追得走投无路，老婆也跟他离了婚。他把三岁的女儿刘殊妹托付给了金守财，说是要去找外地继承遗产回来还债。

刘奇思一走音信全无，金守财自然成了债主们的靶子，无奈之下金守财开始装疯。日子一长，金守财意识到装疯也不是长久之计，他带着老婆马翠兰，七岁的儿子金刚兆和刘殊妹，远走他乡，来到江南的一个小城。夫妻俩白手起家，历经千辛万苦终于又经营起了一家烧烤店。

两口子对待刘殊妹视如己出，极为疼爱，给刘殊妹改名为金留。金留从小乖巧精灵，对金守财夫妇和哥哥体贴入微，成为金家不可缺少的活宝。

金留高考那年，金刚兆考上了法律系的研究生，金留为了不给父母增添经济上的负担，故意制造出一起“私奔”的事端，被学校开除，放弃了上大学的机会，帮着金守财经营起小店，并自封为烧烤店的执行董事。这件事却成了金守财夫妇的一块心病。

金刚兆研究生毕业后进了法院，成为金家的骄傲。金留和父母本着诚信经营的原则，买卖做得也十分红火。

自从金刚兆的女友唐小燕到访金家，金刚兆转眼也到了该交女朋友的岁数，但老两口却像铁公鸡似的一毛不拔，最终导致了唐小燕移情别恋。金守财甚至因积劳成疾病倒了，都不愿花钱去医院看病。

金刚兆遭受了初恋失败的打击，精神恍惚，致使工作上出错，被迫离开了法院。金留鼓励哥哥东山再起，从事律师这一职业。

金刚兆为了跟同学继红叙合开律师事务所而四处筹钱，老两口却还是一毛不拔。金留最后给老两口下了结论，跟爹妈要啥都行，就是别要钱，因为他们拿钱不当钱，当命！兄妹俩始终不明白，老两口为什么不在关键的时候帮儿子一把，家里的钱到底都去了哪里？

8. 失眠，心脏病，抑郁

产生失眠得原因很多：
第一种是心理因素，包括工作中的压力、生活状况、人际关系、感情问题、以及莫名其妙产生的种种苦恼等。
第二种是身体因素，包括心脏病、气喘、甲状腺亢进等；与内分泌有关的如：更年期的失眠、月经前期症候群等。
但无论起因是身体因素还是心理因素，失眠患者最终会导致神经系统的功能紊乱，所以失眠患者表现为思想上容易多虑、对大小声音及光线敏感、易情绪化等，这就要求失眠患者要对自己的神经系统进行调节，使其功能回归平衡状态。
调节的方法就是调整自己原有的生活习惯、以及不健康的思想观念，使其符合人类这一特定物种的身心健康的需要，英国伦敦大学学院教授简·沃德尔教授经研究发现，要完全彻底的调整自己原有的不良生活习惯需要66天，所以要想自己不被失眠困扰就要耐心的调整自己的生活习惯。
笔者就曾失眠了三年，心理调节、吃药、按摩、偏方、运动等等方法我统统试过，说实在话往往都是一开始好用，但没过几天又照常失眠了，那种昼夜被烦恼所逼的煎熬我深有体会！其中的痛苦我就不想细说了。现在我的睡眠情况是：当我该睡觉的时候，没有人能阻止我，就算外面甚至是家里很吵闹，有强光，我一样睡得很香，到了晚上该睡觉的时间，即使在躺下时没有睡意，只要闭上眼睛一会就能进入梦乡。晚上没有中途醒来睡不着的情况。即使很热的天，我平时不习惯开风扇，还穿着白天的衣着，也懒得脱，躺下照睡不误，并不会因为哪里不舒服而影响睡眠，细想其原因，是神经系统调理正常的结果，试问如果神经系统紊乱怎么会有这么好的睡眠？
我有一个优点就是善于总结，我将平时感觉好的经验总结下来，毛主席说：“没有实践就没有发言权。”我想我既然能走出来，我的经验有时候比大医院的专家更有价值，毕竟是亲身用血和泪换来的，所以我有“发言权”。经验如下，希望对和曾经的我一样被失眠彻夜困扰的朋友有所帮助：
1、首先要把握一条原则，“无论多难受白天坚决不睡”，哪怕是一小会。失眠如果白天睡觉晚上必定睡不着，长此以往会导致长期失眠，所以自己不能不努力啊!我知道晚上睡不着白天会很难受，比如工作确实想做好但就是做不好、让别人尤其是自己喜欢的人生厌、无论身处何地都会感到不自在等等，当你遇到这些烦恼时反而正是“用功”的时候，你能否战胜失眠就看你能否抵抗住这些诱使你睡觉的烦恼，要明白如果现在舒服了晚上会更难受！况且现在如果小睡一会质量并不高，不如把这个困倦的感觉忍到每天晚上固定的该睡觉的时间再睡那睡眠之恋会很高质量高啊！如果你白天不睡晚上还睡不着，第二天白天还是不要睡，如果还是睡不着第三天依旧，你要为打破这个恶性循环付出代价，你要相信只要坚持总有一天会睡着的，长期的失眠无法治愈往往是因为不肯吃苦头造成的，运动也好吃中药也好，关键是要坚持，罪数受够了病也就好了，人不可能永远受苦，但你如果不定下心来面对痛苦，今天运动明天不运动，今天坚持明天偷偷懒，病就永远无法康复，笔者之所以失眠了五年年就是因为如此，后来我之所以能战胜失眠就是因为被这个病逼得没有办法了，所以下决心让自己吃点苦头，该什么时候睡觉就什麽时候睡，该什么时候起就什么时候起，改什么时候运动就什麽时候运动，这才慢慢调整过来，不吃点苦头能行吗？病是别人带不了的，痛苦还要自己受还要自己受啊！另外要强调的一点是“中午也最好不要睡”，虽然中午硬撑着不睡午觉对身体不好，但对于一个经常失眠的人来说牺牲中午的睡眠成就晚上的睡眠是值得的，况且中午也不敢保证就能睡着。
2、 第二点你早上“必须”按时起床，不管你昨天晚上睡得多香，一般人睡七八个小时就足够了，如果你懒床，第二天必定失眠，原因很简单，睡多了嘛。但话又说回来，如果你提前醒了谁不着也不要起床，熬也要熬到时间到了在起，总之一切要按照既定的时间点做，这样你才有可能把自己的生物钟调整过来，也就是说你要设定一个合理的作息时间，并把它作为自己的“宪法”坚决执行！你能否睡好觉关键不在于别人，而在于你自己是否肯努力。
3、你是因为心理压力大导致的睡眠不好，你应该先解决心理压力，压力小了你的睡眠自然就好了。
4、不要等到困了再睡，到了该睡觉的点，睡不着也要躺下，即使一夜失眠也要这样，你如果等到困了再睡，今天可能十二点困，明天可能一点困，你将永远无法主宰你自己的睡眠时间。
5、我的经验是往往白天听到的东西有时会变成一台收音机在你心中播个不停，关也关不掉，所以睡觉前三个小时不要听能令你动情的歌曲、文字，不要玩勾起你兴趣的游戏，不要上网聊天，不要大说大笑，避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影如鬼片、凶杀片等，一切使你动情的事情都不应该做，相反你应该做一些枯燥无味，令自己讨厌的事，比如读四书五经，听古曲……平时跟自己没关系的杂七杂八的书不要看，尤其是某某当代的思想家哲学家的著作，当代人之所以容易失眠就是因为思想太多太杂造成的，我老家在农村，我从没听说过那个种地的老农民会失眠。所以人生毕竟没有门么稀奇的，老老实实的做人，干好自己该干的事情就足够了，我想这才是真正了不起的人生！
6、教你一个屡试不爽的专治失眠的小窍门，笔者的母亲就经常受到失眠的困扰，后来我教了她这个方法就好了，也算是报答了一点母亲的养育之恩，你可以照我说的做，做不好也没有副作用：首先在你睡觉之前请先安静的躺在床上;收缩你的性器官，或者说把它向内、向上抽回（提示：基本上还是使用你尿道时使用的肌肉）；当你用力做这个收缩动作时，睾丸和阴茎（女性则为阴道）应该向内、向上抽动一下;保持这个收缩动作约几秒钟（如果你愿意的话，或长或短都可以）。然后放松这个部位；继续做收缩和放松这个部位的练习，五到十分钟即可，但是如果你想多做一点也没有时间限制。这个方法快得话当天就能见效，这对于强壮你的性器官，使他保持健康也是有益的，但要强调的是不要手淫。
7、关于运动方面我想也不必我多说了，关键是找到一个自己感觉上认为对睡眠有助的运动，笔者再在这里推荐两项对睡眠极其有利的运动，一是慢跑，二是练瑜伽，前者不用说了，后者如果没有专门的老师教，可以从网上下载专门的教学资料自己练，但关键是要每天定点练习，并且每次时间要半个小时到一个小时，持之以恒总是有益的。另外我还要罗嗦一句，我的经验是经常失眠的人不宜打篮球，因为失眠的人往往多虑，赢球与输球以及队友对你的评价会变成印象落在你的脑海里，可能会在你睡觉的时候突然冒出来干扰你，当然如果你能做到淡薄倒也无妨啦。
8、再教你一个简便易行地方法，你可以上网络的MP3搜索引擎中查找“瑜珈休息术”的音频文件，然后下载下来，当下载完成后你打开它，里面会传出瑜伽师的录音，照着他说的做就行了，很简单。睡前听上两边，睡的会很舒服。另外提示一句练瑜伽休息术时头不要枕枕头。 9、现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。 关于食疗的方法，书文网络上有的是，可购买或下载，但是一定不要把食疗当做治疗失眠的究竟方法，这只是一种辅助治疗，如果光凭这点，可能一开始效果不错，但是不出三五天还是会照样失眠。治疗失眠还是要以习惯的调整与养成为第一方法。
10、“非时不食”，这是传统儒家的规定，一天三顿饭，不到吃饭的时间一个东西都不能吃，另外儒家还要求“节食”，即一顿不要吃得太多，这些都可以养神，神养气足不易失眠。吃太多零食或一顿饭吃的太饱，则血液灌入肠胃，能量用于消化，大脑功能不足，容易昏沉，如果白天昏沉，晚上不免精神，所以容易导致胡思乱想辗转难眠。正常的生理节奏是白天大脑有充分的能量供应，拼命的运作以至入睡前的疲劳，这样躺下就能安睡。所以不能贪吃贪睡，身体往往就是这样，你太姑息它它反而容易出毛病，你如果让他拼命的劳动，身体反而越用越好。
11、睡前两个小时以内不要洗热水澡，这会使神经你兴奋，反而不利于睡眠。
12、 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
13、在实践以上理论与方法的同时，有一点至关重要，就是为人处事。做人多一些忍耐与宽容，少一些计较与对立，遇事多为别人着想，这样于人于己都有好处，做人问心无愧睡觉自然就安稳了，何必为这一点小利斤斤计较，动了心气导致失眠呢？关于做人这方面可以多读点古书，怎样做才能问心无愧在古人那里都有标准，多接受过去的那些内心平和的人的教诲没有坏处，古圣先贤的话对于平息时下浮躁的心气很有帮助啦。

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