好看助眠的电影

Ⅰ 下饭又助眠的甜宠剧，哪部击中你的少女心

甜宠剧下饭又助眠，是当下电视剧（网剧）市场的一大主流。

在最简单的世界里，谈最纯粹的恋爱，让人感受岁月静好。

这些剧的特点是从头到尾男女主“抱抱亲亲举高高”，外加各种花式“高甜撒糖”。

看了这种甜腻款恋爱，有没有想恋爱的感觉？你该如何安放一颗少女心？

剧名：我与你的光年距离

主演： 宋威龙 / 周雨彤 / 王以纶

雪姬拥有特殊体质，活了一千年等待自己的真爱。

即便有忧伤，也是软绵绵，甜滋滋的。

一段隔着一光年后再相遇的爱情，不早也不晚。

“我会一直在。只要你想我，我就一直在。

结局是一场梦？还是又重逢？双结局。

剧名：花间提壶方大厨

主演： 雷牧 / 蒋佳恩

没有高潮低谷，平平顺顺的温暖美好。

萌萌的小娘子和她眼里最好的小相公，甜的深入人心。

方一勺和沈勇甜甜蜜蜜谈恋爱，我夸夸你，你赞赞我。

牵牵小手聊聊天、吃吃 美食 逛逛街，无比纯情的甜。

不需要轰轰烈烈，只要你心里有我，再简单行为都像蜜糖似的甜。

真正的愿得一心人，白首不相离！

剧名：浅情人不知

主演：胡耘豪 / 康宁

神仙甜剧，主角甜也就算了，小璇妹妹和男闺蜜都有爱到上头。

开头两集女主怒甩渣男前任，没有像一些剧一样藕断丝连磨磨叽叽。

整体色调明亮唯美，恋爱中的互动简直甜炸到心里，每个角色都有自己的特点。

这种温馨简单的剧更像是一碗绿豆汤，清淡且舒服

又甜又暖心，正在播放，这么好的剧居然没什么人看。

现在的剧没有宣传，不雇水军，好剧也会被淹没。

那些不怎么样的剧，却营销满天飞，哎。

天知道我当初多讨厌陈皮，但这剧里咋看着辣么帅呢。

剧名：人鱼恋爱法则

主演： 王彦彬 / 李俊瑶

喜欢傲娇男一列衡宇，也喜欢痞帅男二宋浩瀚。

这个小网剧真的好甜，主角配角颜值和演技都在线。

甜美人鱼恋，给你甜蜜暴击，温馨无虐不费脑。

你的吻为什么是甜的，因为我吃了白糖！

落落命中注定的那个男生是列衡宇

剧名：我的波塞冬

主演：张云龙 / 李凯馨

因为比较喜欢李凯馨，冲着她看的。

叶海和安菲甜到喘不过气，每一集都有笑出内伤的点。

他们相逢在深蓝的海洋，宿命的牵引。

在撩的世界里，水逆夫妇势均力敌真的太优秀了。

海皇夫妇撒糖的方式也是很多，叶海的撩妹技术是很厉害了。

叶海真真的宠妻狂魔，总是默默地为安菲付出，只为了让她开心。

李凯馨带着天然的可爱，清新自然。张云龙一颦一笑很勾人。

唯一遗憾的是烂尾了，不过还是值得一看的。

剧名：人不彪悍枉少年

主演： 侯明昊 / 万鹏 / 张耀

相比于花彪，我更喜欢暖暖的李师傅。

李渔李师傅真是太耀眼了，初恋感爆棚。

竹马鲤鱼成绩一流、厨艺一流，对杨夕更是百般宠溺。

用自己的委屈成全别人的圆满，来自李渔的爱是这个世界最干净澄澈的。

我希望李渔能够放下这段情，把眼目光落在黄橙橙身上。

黄橙橙这样勇敢明亮的姑娘，值得拥有最好的，而鲤鱼就是最好。

杨夕怕黑，花彪就坐在外面守她一夜。

为了让花彪吃螃蟹，杨夕假装和花彪比赛。

看完后觉得我仿佛读了个假高中，没有他们生活那么丰富多彩。

剧名：招摇

主演： 白鹿 / 许凯

大女主与小奶狗的线，呆萌忠犬厉尘澜用生命在爱招摇。

魔王之子厉尘澜为路招摇所救从此便是信仰。

招摇张狂性格加一点毒舌，黑发红唇高马尾一袭红衣杀伐果断。

厉尘澜前期无辜，后期痴情还傲娇，太戳人了。

琴千弦只对着可爱霸气的路十七笑，这对副cp也很甜。

小怂包琴芷嫣真的好可爱，胆小却有担当，和路招摇在一起很喜感。

面对这类放狗粮的甜剧，单纯的沉迷于剧情中，也是一种治愈。

吐槽下招摇配音乔诗语，太烦讨厌她的声音了，听到这个声音角色好感大打折扣。

剧名：我只喜欢你

主演：吴倩 / 张雨剑 / 赵志伟

亲情线和友情线太感人了，是想要的爸爸妈妈哥哥和闺蜜。

副线观潮和五一cp和哥妹线都好过主线，主线无cp感。

遗憾的是男主演的不尽人意，整天丧着一张脸，牵强一笑，跟个智障一样。

女主演技也一言难尽，说话扭扭捏捏，整天锁着脖子探头探脑的像做贼的。

爱死赵观潮这个贱嗖嗖的哥哥了，口头上的怼妹狂魔，行动上的宠妹狂魔。

社会 我观潮哥，毒舌能力满级，损起妹妹来绝不留情，但谁敢说她坏话就绝交。

大川抢来毯子三秒钟又还回去了：好舅舅不和外甥的狗抢东西……笑死了

承包笑点的言默小舅舅费大川太可爱了，这周更得我还没来得及看。

剧名：萌妃驾到

主演：汪东城 / 金晨 / 夏一瑶

剧里金晨也太美了， 感觉她的造型就如从画里出来的一样。

甜蜜又 搞笑 ，无需过太多的大脑，欢乐逗比即可。

画风清奇，借古讽今，即使充满了网络段子却意外的好笑。

萌妃早上醒来就踩狗屎，言妃嫁妆被狗咬，下饭能笑喷。

处处有笑点，金句不断，而且人也好看，颜值杠杠的。

吃鸡夫妇一个想尽办法避宠，一个狂拽酷霸邪魅娟狂只对女主暗戳戳宠宠宠。

各个角色都很可爱，甄嬛也会羡慕在皇宫里吃瓜子唠嗑的生活了吧。

这剧怎么这么可爱，不管你开不开心，看了都会开心哦。

剧名：致我们暖暖的小时光

主演：邢菲/林一

每一集都有笑点，足够的甜甜甜和不让人尴尬的 搞笑 剧情。

顾未易和司徒末的恋爱，甜度刚刚好，就像剧名一样，暖暖的，很治愈。

司徒末阳光明媚的样子，让人心情大好。顾未易高冷学霸还专一温柔，很暖很细心。

没有勾心斗角，也没有尔虞我诈，只有简单纯粹的相互喜欢，敲甜！

江教授被配置了一个宿管阿姨老婆我觉得有点尴尬。

不喜欢傅沛和王珊这对副CP，看到快进的节奏。

番外太好玩了，顾末未小朋友太可怜了，爸爸眼里只有妈妈。

末未夫妇佛系带娃，我对末末小朋友的未来很担忧。

剧名：忽而今夏

主演： 白宇 / 卜冠今

将异地恋两人的感情及内心感受展现的淋漓尽致

真的是青春和夏天的味道！不带滤镜的素净样子。

何洛和章远，套路的开端，男学霸爱上女学渣，最终却是女学渣逆袭。

高考后的那个夏天其实是糖中带玻璃渣

一个爱到放手，一个爱到不放手，其实都是爱。

在一些时候放手的爱，都没有错。

女主何洛演技超级自然，男主章远白宇演的也很棒！

转眼，初夏又到了，又快是一个新的夏天了。

剧名：我的奇妙男友

主演： 吴倩 / 金泰焕

“我沉睡了一百年，就是为了第一眼睁开眼就看到你。”

默默地看女主田净植一步步地沦陷在男主薛灵乔的怀抱里，再无法脱身。

薛妖怪天生睥睨狂妄，技能满点，还积极学习求勾搭技能。

男二男三分别是女主田净植的第七任第六任男朋友，都敲可爱。

非常难得女一女二是相亲相爱不相杀的好闺蜜

结局是虐的，薛灵乔离开了，田净植怀孕了，是为第二部埋下伏笔把。

Ⅱ 助眠的方法有哪些

助眠的方法有哪些

助眠的方法有哪些，睡眠是体力和精力恢复的重要环节，也是记忆巩固和维持的重要阶段。良好的睡眠既是身心健康的重要保障，助眠的方法有哪些呢？接下来就给大家介绍。

助眠的方法有哪些1

自我联想法——想象出一幅美丽的场景

要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，（或者可以选择自己喜欢的事物）在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。

食物助眠法——热牛奶、百合、小米等

睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

自我保护法——抱个抱枕

还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。

书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影

躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。

运动助眠法——睡前几小时适量运动

对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

睡姿助眠法——选择自己认为最放松的睡姿

睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的'拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。

助眠的方法有哪些2

安神助眠的方法：

1、睡前几小时适量运动：对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

2、摆放有助睡眠的花草、香薰：很多植物散发的香味都可以帮助舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物。如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。

3、开窗通气：保持卧室里空气流通，应该要把窗户打开，风大或天冷时，就再睡觉前打开，躺床上后再关好，有助于睡得香甜，睡觉的时候千万不要用被子蒙住头，以免缺氧导致睡眠质量低下。

4、喝杯加蜜牛奶：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，特别对失眠多梦人效果更好。

(2)好看助眠的电影扩展阅读：

不利于睡眠的食物：

1、冰淇淋：冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。

2、芹菜：芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。 如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了排尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。

3、意大利面：意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重消化系统负担。

助眠的方法有哪些3

1、闻香味助眠。在日常生活中，像薰衣草，茉莉花，迷迭香等植物都会散发出清香味，这些清香味有舒缓身心的作用，非常有助于睡眠。大家可以通过摆放有助于睡眠的花草和助眠香薰来快速入睡。

2、运动助眠。对于入睡困难的朋友来说，运动是非常好的助眠方法，大家可以在睡觉以前的几个小时去跑跑步，打打羽毛球，但是注意不要进行剧烈运动。

3、喝热饮助眠。大家可以在睡觉以前喝一杯热牛奶或者热乎乎的小米粥，这些热饮都有利于睡眠，但是注意不要在睡觉以前喝绿茶，这样会使大脑兴奋，更加难以入睡。

4、隔离外界的干扰。许多朋友之所以无法快速入睡，就是由于有声音和光线干扰导致的。对于这样的情况，大家可以通过使用隔音耳塞来隔绝噪音，睡觉前戴眼罩来遮挡光线。

5、睡姿助眠。大家在睡觉的时候，可以选择一种自己认为最舒服的睡姿，保持放松的状态，这样可以快速睡着。

6、抱枕助眠。许多朋友之所以难以入睡，是因为缺乏安全感导致的。这部分朋友可以在睡觉的时候抱一个抱枕或者毛绒玩具来增强安全感。

7、音乐助眠。柔和轻快的音乐具有放松身心的作用，大家可以睡觉在以前放一段舒缓的音乐，这样可以使人暂时忘记烦恼，从而安然入睡。

出现了晚上入睡困难，失眠的症状以后，大家千万不要盲目服用安眠药。可以在睡觉以前进行散步，打羽毛球等运动，这样可以帮助入睡，注意不要做太过于激烈的运动。除此之外，在房间摆放有助于睡眠的花草和香薰，以及听音乐，隔离外界的干扰，都可以使人快速入睡。

Ⅲ 有没有适合晚上看的普通话电影

水果传：
这部名字看着像动画片的纪录电影，同样让我对国产纪录片有了不一样的看法。本片完成度极高，质量也属上乘。影片里的每一帧特写都经过精心细致的色彩处理，里面的水果仿佛被加入了“灵魂”，好看而且诱人。初看这部影片的人，估计会在第一时间就按耐不住，想去世界各地“收刮”这些极品水果。
艺术的力量：
对于浮躁的人而言，一场温馨悦耳的音乐会，一次浪漫的古典艺术之旅，一幕高雅隽永的舞台剧，都是一味极好的“调剂良药”。不过，如果不凑巧，你的周围缺少这些条件，那么，本片绝对可以成为你的另一个绝佳选择。真正的艺术是什么？它的魔力到底在哪里？影片节选了众多知名的艺术家和他们的作品，为你进行一次次非同寻常的科普。
宇宙的奇迹：
除了“美”还是“美”！此片当年一经播出，整个英国选修天文学及相关专业的学生居然同比激增了百分之四十，作为影片顾问和主角的布莱恩·考克斯教授一夜之间收获了巨量的铁粉。本片最大的贡献，除了头一次以崭新的视角，阐释了很多天文和宇宙学的常识以外，还让观众对天文学家的刻板印象有了根本性的改观。一时之间，天文学家从最“无趣”的人，变成了最富“浪漫色彩”的人。在看过电影之后，你会发自心底的感叹：“原来，天文学可以如此迷人！”
极地：
难得难得，又是一部出自中国大陆的纪录片，完完全全由国内团队打造，让你第一眼被惊艳到的同时，几乎无法相信这是一部国产纪录片。全片的精致程度，恐怕会打破一些人的固有认识，充满美学的光影成像，让每一幅画面都仿佛油画一般。虽然是纪录片，本片却有着丰富的剧情。它讲述了一群不甘于平庸的人们，藉由自己顽强的毅力，在一片贫瘠的土壤上开拓着自己的明天。

Ⅳ 助眠的小方法

助眠的小方法

助眠的小方法 ，失眠是日常生活中非常常见的一种情况，在日常生活中，很多朋友因为各种各样的原因，都经常失眠。睡觉的环境很重要，直接影响到我们睡眠的质量，下面我就来分享一下助眠的小方法，希望对大家有所帮助。

助眠的小方法1

自我联想法：想象出一幅美丽的场景

要睡觉了，躺下就不要胡思乱想，闭上眼，放松身体，脑中为自己想象出一个浩瀚无垠的星空，在这个星空里什么都没有，只有无数闪亮的星星，看着这些星星感觉很美很美，慢慢的不知不觉就睡着了。

食物助眠法：热牛奶、五谷杂粮饮料、小米等

睡觉前可以喝一杯热乎乎的牛奶或五谷杂粮饮料，不要在睡觉前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的饮料。晚餐时可以吃一些有助睡眠的食物，如小米、菠菜等。

自我保护法：抱个抱枕

有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对这种情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑，那就在床前放个小夜灯。

书本电影助眠法：选择自己认为枯燥的书或者电影

躺在床上是在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至枯燥至极的图书，或者看些节奏特别慢而且情节单调乏味的.电影，看着看着或许就会困到不行了。

运动助眠法：睡前几小时适量的运动

对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，做瑜伽、跑跑步、跳跳绳都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

助眠的小方法2

一，睡姿助眠法，选择自己认为最放松的睡姿，睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用像坐在教室办公室那样拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿然后美美的入睡。

二，隔离外界干扰法，比如声音光线等，有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者有光线射到眼睛就无法入睡。

三，自我保护法，抱个抱枕，还有些人是因为严重缺乏安全感，导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝或者用其他的方法隐藏自己。

对这样的情况的，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。

四，蚊香助眠法，摆放有助睡眠的花草蚊香，很多植物散发的香味都可以帮助舒缓神经，利于睡眠。

五，运动助眠法，睡前几小时适量运动，对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法。

助眠的小方法3

技巧1 按表操课。固定时间就寝与起床，即始放假或周末也一样，有助于建立规律的生理时钟运作。

●技巧2 睡前放松仪式。可以听轻音乐、静坐、冥想、阅读、泡热水澡、做简单的伸展操，帮助大脑和情绪进入放松状态。避免收看容易引发情绪波动的节目或影剧，避免睡前玩容易入迷的电玩游戏，避免睡前在床上滑手机。

●技巧3 避免长时间午觉。午间小睡片刻有助提神，但尽量不超过三十分钟，以免影响晚间睡眠。

●技巧4 每天规律运动。

●技巧5 舒适的环境。避免噪音、避免太冷或太热的室温。准备舒适的寝具。睡觉时建议灯光全关，不要有任何光线。卧室内也尽量不要有电视、电脑，与工作相关的物品，让卧室成为能够彻底放松的场所。

●技巧6 睡前避免摄取咖啡因、吸烟、喝酒、吃大餐或食用会导致胀气不适的食物。

●技巧7 白天接触阳光。有助于建立日夜规律作息。

●技巧8 倘若因为身体不适症状而影响睡眠，请先寻求专业人士协助，切勿自行任意使用药物。

Ⅳ 助眠的好 方法

培养和维持良好的睡眠习惯，是极重要的维持和改善失眠的有效措施和方法。首先要按规定的作息上床睡觉。养成每天按时起床和睡觉的生活规律，目的是让大脑形成一个规律性的活动。按时上床入睡，按时起床活动、工作和学习，不要开夜车、加班加点，因为时间久了容易导致失眠。

第七，失眠后千万不要采用加长睡眠时间来补救。如果头天晚上失眠了，不要在第二天吃完晚饭后就上床睡觉，否则如果第二天还是睡不着，就容易焦虑，更加担心失眠，久而久之便会演变成焦虑症。所以正确的做法是，次日还是按原来的时间上床睡觉，困倦了很快就会入睡。

Ⅵ 助眠故事

四年，两个小宝，闲了四年，乐呵了四年，憋屈了四年，有苦有乐。一次次想要撂挑子，而他们的一张张稚嫩的小脸上洋溢着的依恋和幸福，让我一次次鼓起勇气坚持陪他们更多一些时间，再多一些时间。

大宝叫丹妞，二宝叫二黑，大的姐姐，小的弟弟，他俩相差一岁半左右。故事时间，陪伴了丹妞三年了，再过十天也刚好是丹妞的生日，把之前讲过的，改编的各种故事儿歌，稍稍整理，留作丹妞幼儿时期的纪念。

怀丹妞时，很空。因为巨吐的缘故，没有坚持继续上班，每天都有很多的时间跟丹妞说话。

初为他妇，陌生环境，陌生的感觉，整个白天，偌大的两层楼里，其他人都上班去了，只有我。所以，和丹妞说话的机会很多。有时候，一个上午写好几个故事，下午就一一说给丹妞听。不得不说，这些故事对丹妞是有影响的，她始终特别爱听故事。哭闹很厉害的时候，我只管自顾自地讲一个故事，她立马竖直了耳朵听，不经意擦掉眼泪，歪到我身旁，不住向我提问了。

晚上临睡前尤其需要故事，在各种或温暖或有趣或搞笑的故事中，孩子会很快进入梦乡。有时候也会越听越有精神，如果我很累了，就会再三跟她说：“故事要睡了，她困困的了。我们也到梦里找她吧。”已经过足瘾的丹妞也就乖乖的，只央求我再说一遍，我抚摸着她的背，轻声细语，那个时候的自己，我很喜欢，那么安静，那么温柔，像一束柔和的光芒。丹妞就心满意足地睡去了……

（一）小鸭子游啊游

不知道讲了多少个这样开头的故事。有时候多几个游啊游，我还在想故事，身旁的丹妞已经游入梦乡了。（题记）

小鸭子，游啊游，游啊游……它简直太开心了！春天来了，水绿莹莹的，清清亮亮的，阳光暖暖地照着河面，真舒服。

小鸭子忍不住扎了一个猛子，钻进了水里。“谁呀？溅了我一身泥。”一条藏在水草里的鱼吓了一跳。小鸭子很难为情，“对不起，打扰到你了。我太开心了，这么惬意，忍不住都想打着转跳舞！”

小鱼揉揉眼睛，舒了个懒腰，“是春天来啦，是春天来啦。谢谢你叫醒我。我们一起做游戏吧！”

它们俩开开心心地浮出水面，吸了一大口新鲜的空气。“喂，朋友，我闻到了花的香味，让我们一起去看花吧。”说着，小鱼在前面，小鸭在后面，它们一起去看花了。

花儿在水里照镜子，正美美地笑呢。小鱼和小鸭，它们俩钻进花房里捉迷藏了。

“抓到你了！抓到你了！”小鱼兴奋极了。每一次，小鸭都很快就被小鱼发现了。小鸭不服气，小鱼笑嘻嘻地说：“谁让你恋着花不游远一点呢？”听了这话，树上的花儿笑了，抖动着彩衣翩翩起舞；树上的鸟儿笑了，唱起了喜气洋洋的歌。小鸭子笑了，拍打着翅膀，打着转跳舞。赶鸭的孩子笑了，一路跑着，额头上热气腾腾的。整个春天都笑了！

（二）小鸭子游啊游

小鸭子游啊游，游啊游，游啊游，游累了，浮在水面上歇一歇。不知不觉地，小鸭子就睡着了。醒来时，它发现自己不在原来的地方了。怎么回事呢？是谁带它来到这儿呢？可怎么回家呢？

小鸭子有些着急，它不知道怎么办才好。它低头小声地哭泣着。小河听到了，轻声地安慰它：“别怕，孩子，你还在我的怀抱里。”听了小河妈妈的话，小鸭子不怕了。

它开始想办法。它挠挠头，“有了！”小鸭子开心地大喊起来。原来它看到了远处的大柳树，那是家的方向！它立马调转方向，朝着家游去。过了没一会儿，就看到了亲爱的村庄，可爱的青青稻田，还有它最最喜爱的大柳树了。它向着天空嘎嘎嘎嘎地叫了几声，拍拍翅膀，一路飞奔着回家了！

（三）小鸭子游啊游

小鸭子游啊游，游啊游，可是它一点儿精神都没有，因为它妈妈生病了，脚不能动了。而它，不知道怎么才能帮妈妈。

这时，一条小鱼游过来，跟它打招呼：“你好啊，小鸭子，你怎么啦？一点都不开心。”小鸭子垂头丧气地说：“妈妈生病了，不能动了。”小鱼说：“我妈妈难过的时候，我会给它找最好吃的螺蛳或者小蚯蚓，它会一开心，病就好了。你可以试一试。”小鸭子说：“谢谢你，那我回去试试吧。”“我昨天找到了好多小蚯蚓，你跟我去家里拿一些吧。”说着，就带着小鸭子游向自己的家。

小鱼妈妈听说了，安慰小鸭子，“别担心，孩子，会好起来的。对了，有一次我也突然不能游动，我左看右看，原来是一根细线缠住了我的鳍。现在水里没以前那么干净了，可能你妈妈也是不小心被细线缠住了。你回去查查看。”说着将一大包小蚯蚓递给了小鸭子。

小鸭子满心感激，带着东西回家了。

它听从鱼妈妈的话，回去后细细查找。果然，在妈妈的脚掌下看到了一根小钉子。小鸭子轻轻地将钉子拔了出来，还用清水帮妈妈清洗干净。

尽管疼痛让妈妈泪水在眼中打转，可是小鸭子的行动让妈妈心中满满的幸福。它一把搂住小鸭子，紧紧地抱着。

过了几天，妈妈就能走路了，小鸭子和鸭妈妈带着一大袋好吃的去看小鱼，感谢它们的帮助，小鱼笑呵呵地说：“互相帮助是应该的！”

（四）小鸭子游啊游

小鸭子游啊游，游啊游，游啊游，突然有一天，小鸭子很想知道远方有什么？

远方有什么呢？在目力不及的地方还有什么呢？是更大的大河吗？有山挡住河的脚步吗？会有小鱼吗？

小鸭子想知道。它想了好几天，终于有一天，它鼓足勇气，告别了爸爸妈妈，出发了。它什么都没带，只带了满怀激情。

一开始，小鸭子拼命地划着水，想快一点儿，再快一点儿看到远方。可是，河面越来越宽，水流越来越急，小鸭子差点儿招架不住。它一不小心呛了一口水。忍住疼，它费力地划到了岸边。

小鸭子终于可以小憩一下了。它太累了，腿也有些哆嗦，它窝在岸边的草丛里，感觉踏实多了。

“喂，你从哪儿来的？”一个洪亮的声音从草丛中传出来。小鸭子回头一看，是一个满身大红袍的家伙。它瞪眼瞧了好一会儿，那家伙，一身通红，有点发黑。两条大钳子扛在胸前，长长的须一抖一抖的。

“你好，我是龙虾。你没见过我的伙伴吗？”那家伙再一说话，小鸭子才回过神来。

“不好意思，我从很远很远的地方来，没见过你。我想看看远方有什么。”小鸭子不好意思地说。

“那你来得可真是时候呢，雨季刚过，河水涨了很多，顺水漂游，真是省了不少力气呢。”大龙虾得意地动了动那两条长长的须。

“那真是不巧了。水太大了，我有点吃不消。”小鸭子感到吃力，听了龙虾的话，越发感到无力。它打起主意：原路返回。

“伙计，别怕，咱俩一路，刚好作伴。我们就顺着这一边走。下游的风景好极了。那里有一块大果园，等我们赶到那里，果子应该就成熟啦！”听到这番话，小鸭子又打起精神，决心和龙虾作伴。

第二天黄昏的时候，太阳染红了半个天空。小鸭子和龙虾都被眼前的一幕惊呆了。那样宏大壮观！那样瑰丽绚烂！再看河面上，好一幅斑斓的图景。小鸭子忍不住划到水中央，欢快地跳起了舞。

旁边的龙虾为它喝彩。小鸭子太开心了。夜幕降临了，小鸭子和龙虾躺在河面上。龙虾讲述着自己的家族趣事，小鸭也说起了自己的爸爸妈妈，那样说着笑着，小鸭子低声啜泣，它想念它的爸爸妈妈了……

哭着哭着，小鸭子睡着了。

天亮了，当小鸭子醒来的时候，它发现两岸全是密密匝匝的果树。一个个圆溜溜半青半红的枣子缀满了枝头，压得树枝都要断了。一个个红彤彤的大苹果，三五个挨在一起，好像在做游戏呢。那是什么，一团团小刺球，还有不少咧开嘴在笑。小鸭子和龙虾欢天喜地地欣赏着两岸的果子。

太阳升高了，人们三五成群地来到了这里摘果子，一个顽皮的孩子注意到了远道而来的朋友。

“快看哪，有一只漂亮的野鸭子呢。瞧，它的毛色多好看呀！”一群孩子围过来。他们向水中扔过来一颗颗枣子，小鸭子抓着，逮着，可欢腾了！

小鸭子在这里待了整整两个月。它喜欢这里，它也想念妈妈。可是它实在不知道，它回去之后，什么时候才会再来。

直到北风呼啸，小鸭子才依依不舍地踏着薄冰往回游。

一回到家，鸭妈妈高兴坏了，抱着小鸭子，激动地说：“你长大啦，你长成大鸭子啦！”

（五）小鸭子游啊游

终于走出家门的小鸭子，很开心，它伸了个懒腰，往河边去。

小鸭子游啊游，游啊游，游啊游，游到哪里去了呢？

不知不觉，竟然来到了世外桃源一般的世界。小鸭子惊呆了！眼前，山花云霞一样红，小鸭子在水面漂浮着，好像走进了仙境，它感觉自己就要飞起来了，忍不住扑打着翅膀。

嗬，是一只美丽的鸟儿停在了花丛。“你好啊，世界多美妙！你从哪儿来的？”小鸟清脆的声音那样甜甜的。 “你好啊，我就住在这里，真美啊！”“我从遥远的南方飞来，我要在这里搭窝筑巢，我要忙去啦！记得常常来找我玩耍。”

享受着温暖的阳光，和煦的春风，小鸭子感到无比畅快。又一年春天到了，小鸭子都游成了大鸭子，浑身充满了力量！

它想高歌一曲，它想舞动起来，它感到身子如同春水一样轻盈。就这样，小鸭子在水面上游啊游啊游，游啊游，累了，犯迷糊了，贪恋着暖暖的阳光，实在不愿意离去……

（六）小猪的四季

一个明媚的日子里，小猪肥肥出生了。他一睁开眼，就感受到了温暖的阳光和细细的风，他偎在猪妈妈身旁，美美地睡着。

过了几天，“妈妈，好自在呀。”小猪肥肥舒了个懒腰，开始吮吸着奶水。猪妈妈躺在那里，心里很惬意。

“妈妈，我们一块儿去散步吧！”肥肥打了个饱嗝，对妈妈说。

“走吧，这样晴好舒服的天就要跑走了。”妈妈微笑着说。

“它会跑去哪里呢？”小猪急切地问。

“等着瞧吧，宝贝儿！”

肥肥看到开满各种各样野花的草地，兴奋地打起滚来。太棒啦！肥肥又是跑，又是蹦，还用嘴巴拱了拱湿湿的泥土，他简直太欢喜了。

日子倏忽而逝。“妈妈，是谁在我耳边嗡嗡嗡嗡，我不好睡。”“宝贝，它们是夏天的先遣部队，很快的，夏天就来了。天就要热了。”“先遣部队？它们真讨厌。”“它们是蚊子。的确很讨厌，你那白嫩的肌肤要遭殃了。”“妈妈，那我该怎么办呢？”“别担心，明天带你去泥塘走一圈，我们穿上防护罩就好了。”

第二天中午，明显感觉热了，走起路来有些喘不过气来。“妈妈，我们要去哪里？”“去泥塘里呀。”肥肥跟在妈妈身后，有些疲惫。

“宝贝，快点，就要到了。让我们进去打个滚，就不怕可恶的蚊子在。”说着，他们一起钻入泥汤中，微微凉，很快就适应了。

肥肥感觉好日子一去不复返，太阳只要一露头，他就趴在那儿不动，都有点喘不过气来。还好，每天能在水塘里泡一会儿，可是有那些招人厌的苍蝇，就是露出鼻子，它们也不放过。

似乎长的不会过去的夏天，突然之间就接近了尾声。早晚太阳一落下去，就有些寒意袭人。肥肥感觉自己又喜欢吃饭了，身体也在拔节似的生长。

“妈妈，夏天又跑走了。不过它走了，到处都香喷喷的，风里带来的。”

“肥肥，明天我带你到原野上走一圈，你就知道哪里来的香味了。”

肥肥盼望着天快快亮起来。

一大早，肥肥贪睡了，早晨的温度真适合睡觉啊。

“肥肥，起床啦，我们出去踏清秋啦！”一听说出去，肥肥浑身增添了力量。

哇，肥肥的眼睛根本不够用。“妈妈，你看，红通通的苹果，那儿有大黄梨，还有那儿，柿子要把树枝压断了，还有那儿……”

“知道为何那么香了吧？果子熟了，稻谷熟了。是夏天的阳光催熟他们的。这下，你会不会有点喜欢夏天有些毒辣的阳光呢？”猪妈妈笑着问。

肥肥腼腆地笑了。反正都是凉爽的秋天了，炎热都顶过去了，还有什么怨恨呢？

没多久，大树林里的叶子几乎落光了。一觉醒来，地上又铺了厚厚的一层，肥肥喜欢追着还在翻飞的落叶跑，也喜欢在满地堆积的落叶上打滚。肥肥真的窜了好大一截，更壮实了。

肥肥傍晚回到家，妈妈就喊他干活。“肥肥，来，帮妈妈把这些稻草放到家里，把它们堆好。冬天就要来了。这几日，西风不停地刮，要不了多久，就冷了。”妈妈已经收起了一大堆干松的稻草，铺在了家里。

夜里，风拼命地吼着，肥肥窝在暖暖的稻草堆里很幸福。“妈妈，这稻草软软的，很舒服，还好有它。”肥肥打着哈欠，就要睡了。

“过去的阳光都藏在这金色的稻草里呢，有了它们，咱们不用怕寒冬了。”

早上醒来。外面一片银装素裹的世界，阳光照耀着洁白的大地，肥肥仿佛走进了梦中的家园。他小心翼翼走出家门，“咯吱咯吱”，雪花在唱歌呢！整个树林都在静静地听雪花歌唱，它在唱一首什么歌呢？它是在和天空告别吗？它是在呼唤阳光吗？

Ⅶ 有没有助眠的好方法啊

• 1

  自我联想法——想象出一幅美丽的场景

  要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，（或者可以选择自己喜欢的事物）在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。

• 2

  食物助眠法——热牛奶、百合、小米等

  睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

  

• 5

  运动助眠法——睡前几小时适量运动

  对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

• 6

  睡姿助眠法——选择自己认为最放松的睡姿

  睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。

Ⅷ 雷神助眠是本人吗

不是。根据查询相关信息；雷神助眠fred助眠是英国一个比较有名的网红，因他长得比较像雷神。开始大家都以为他就是演员雷神。其实并不是真正的索尔本人。《雷神》是漫威影业出品的一部科幻动作电影，主角名为索尔，雷神就是指索尔。

Ⅸ 推荐几首轻音乐帮助睡眠的

睡莲 -- 贾鹏芳
http://www.tudou.com/programs/view/y6_LrwfUE_E/
树影婆娑 -- 贾鹏芳
http://www.tudou.com/programs/view/SsKL6GrdY7A/
风居住的街道
http://www.songtaste.com/song/2545/
G弦上的咏叹调（华丽版） 巴赫
http://www.songtaste.com/song/456996/
Lacrimosa
http://www.songtaste.com/song/301859/
Akatombo -- Isan
http://www.songtaste.com/song/736668/
Run Away With Me -- Omar Akram
http://www.songtaste.com/song/1902962/
with an orchid -- 雅尼
http://www.songtaste.com/song/7663/
红墙碧瓦 -- 王月明
http://www.tudou.com/programs/view/aJUucBVRt4c/
暮鼓晨钟 -- 王月明
http://www.tudou.com/programs/view/Qw3uHJXBrFQ/
末代皇帝主题旋律
http://www.tudou.com/programs/view/c5QgnS7ycAA/?f=i2
庄子鼓盆
http://www.tudou.com/programs/view/-P5NOXVyA3g/
摆渡人之歌
http://www.songtaste.com/song/58489/
水墨丹青凤凰城
http://www.songtaste.com/song/2076463/
琵琶语
http://www.songtaste.com/song/212/
沧海桑田 -- 霹雳英雄音乐精选九
http://www.tudou.com/programs/view/SpCm7_jklic/
花落无艳 -- 霹雳英雄音乐精选九
http://www.tudou.com/playlist/p/l14711990i116182532.html
Tears Of -- 寂静岭
http://www.songtaste.com/song/586318/
Theme of Laura Reprise -- 寂静岭
http://www.tudou.com/programs/view/ku8BBTXFbik/isRenhe=1
悠久の时を见つめて -- k-ryu
http://www.songtaste.com/song/1140319/
Julietta 1. -- Ske
http://www.tudou.com/programs/view/5rG6Iw2CkJw/
喜剧之王 -- 24-7 Cagnet
http://www.tudou.com/programs/view/1-NlSosDnbQ/
Base trap -- U2
http://play.9sky.com/t_235825/
Mindful Hue
http://www.tudou.com/programs/view/-f_LwZCSh78/
日吉菊二
http://www.songtaste.com/song/2496586/
地球仪 -- 圣斗士冥王篇(电吉他独奏）
http://www.songtaste.com/song/303351/
天空之城主题曲-君をのせて（班得瑞纯音乐）
http://www.tudou.com/programs/view/TgyXP8joxIU/
Perpetuum Mobile（mary and max 玛丽和马克思电影插曲）
http://www.tudou.com/programs/view/Dvp9je23DCk/
coathanger -- The Workhouse
http://www.songtaste.com/song/36493/
Magic Boulevard
http://www.tudou.com/programs/view/WIasZFNsyO0/J
Phantom Goes To Far East
http://www.tudou.com/programs/view/gLtKCsG_4yo/
花黄瘦
http://www.songtaste.com/song/70544/
The Big Blue Overture -- 选自电影《碧海蓝天》
http://www.tudou.com/programs/view/SVprrYYttSA/
The John Dunbar Theme -- 选自电影《与狼共舞》
http://www.tudou.com/programs/view/pzNjphYDojw
转眼红尘沉千年
http://www.songtaste.com/song/303917/
三生石上泪断弦
http://www.songtaste.com/song/303900/
身前身后事茫茫
http://www.songtaste.com/song/303909/
Ruten -- 最游记原声大碟
http://www.tudou.com/programs/view/kxY0K_cllSQ/
瞑想 -- 傀儡师左近ost
http://www.tudou.com/programs/view/0Xf2Y0ssyH4/
春を思ぅ -- 傀儡师左近ost
http://www.tudou.com/programs/view/MUxQU6JYUII/
左近のテーマ -- 傀儡师左近ost
http://www.tudou.com/programs/view/1UknNlFJs70
Daylight -- 恐怖宠物店ost
http://www.tudou.com/programs/view/PdHstr7_oH4/
Moon Light (Deep Mix) -- 选自日剧《跳跃大搜查线》
http://www.tudou.com/programs/view/BviXyuszGng/
Good Sleep -- I Am Robot and Proud
http://www.songtaste.com/song/51878/

Ⅹ 有哪些电视剧反派让你觉得魅力十足

电视剧一般会给主角塑造一个非常伟大正直的形象，同时也有塑造一些反派角色。部分反派角色让观众恨得咬牙切齿，也有部分反派角色让观众怜悯和同情。跟大家盘点3位极具魅力的反派角色。

一、《小鱼儿与花无缺》-江玉燕

剧中的江玉燕长相和颜值长得非常精致，是反派里面的大BOSS。演员杨雪把剧中人物的性格眼神等体现得淋漓尽致。江玉燕这个角色比较狠毒，杀了唯一对自己好的亲姐姐，后面又杀了不负责任的父亲，后面又杀了很多人。