高敏感特质的电影有哪些

① 《高度敏感的力量》：利用感觉天赋，活出真正的自己

你不是矫情，你只是高度敏感

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“你也太敏感了吧！”“你想得太多了。”“你要适应环境。”“你不要太认真。” 这些话听起来是不是很耳熟？

在日常生活中，你总是对一些微不足道的事情久久不能释怀，你容易受到外界的干扰，常常感到力不从心，一件小事就把自己搞得心烦意乱。

遇到同样的事情，为什么别人能够满不在乎，而自己却要很长时间才会恢复平静？

于是，有人会认为你是玻璃心，是矫情，就连你自己都怀疑自己是不是有神经质？其实都不是，你只是高度敏感而已。

高度敏感的人天生一种特殊的神经系统，能够深入地感知并处理受到的刺激，他们拥有一颗细致入微的心，感觉灵敏，这是一种天生的特质。

世界上有15%-20%的人是高度敏感者，在你的周围，五、六个人中就有一个高度敏感者。

在《高度敏感的力量》这本书中，讲述了高度敏感并不是心理问题，也不是精神有病，而是一种天生的秉性。

高度敏感者拥有灵敏的感知系统，他们对刺激的感知都更深刻，更持久，高度敏感并不是高智商，也不是天赋异禀，高度敏感不是疑神疑鬼，也不是抑郁症。

高度敏感者习惯隐藏自己的感情，喜欢和尊重自己的人相处。他们重感情，善解人意，有责任感，有创造力，他们只是脆弱而敏感，容易受到感情的伤害。他们有责任感，做事注重质量而不是数量，不主动挑起矛盾，能为别人着想，甚至忽略自己的感受。

本书的作者卡特琳·佐斯特是一位高度敏感性专家，她自己就是一位高度敏感者，她鼓励高度敏感者利用自身敏感的特性，发挥敏感的力量，做内心强大的自己。

今天跟大家分享三个内容：你是高度敏感者吗？高度敏感有什么与众不同？如何利用感觉天赋，活出真正的自己？ 

2

你是高度敏感者吗？

是不是高度敏感者，看下面的的测试就知道了：

在听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉上非常敏感；

喜欢安静自主地工作；

考虑问题会比较周全；

即时有兴趣参加聚会，也会很快感到疲倦；

有别人无法理解的想象力；

对噪音、强光、强烈的气味不能忍受；

希望得到赏识，实现自身价值；

朋友不多，但关系亲密；

不喜欢带有暴力、攻击性的信息和电影；

能识破别人的谎言等。

如果这些现象越多,则敏感度越强。高度敏感者不分男女，所有高度敏感者都有共同点：喜欢舒适的环境；受到刺激后会产生过激反应；接受刺激后，需要很长时间才能恢复。

高度敏感者在社交中是一个倾听者，他们善解人意，富有同情心，乐于助人。高度敏感者不喜欢闲聊，择友比较谨慎，但是与朋友的关系比较亲密，他们内心生活丰富，需要私人空间，享受一个人的时光。

高度敏感者在情感上容易被情绪左右，总是控制不住自己的眼泪，感觉自己生活在陌生的星球上，他们总是想得太多，想得太久。尽管如此，高度敏感者比一般敏感者更能感受生活中的美好，因为他们拥有反思自己的能力。

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高度敏感有何与众不同？

首先，是高度敏感的能力。瑞士高度敏感研究所所长吉特·屈斯特把高度敏感分为的四种：移情能力；认知能力；感官敏锐性；灵性。

拥有移情能力的高度敏感者，能够设身处地理解对方，因为他们可以通过自己的经历理解别人，就是人们所说的将心比心。他们能够感知同伴的感受，房间里的气氛，人们关系之间的好坏。

拥有认知能力的高度敏感者，可以快速地思考问题，找到逻辑关系，对他们来说，理解和描述复杂的问题是非常简单的。

拥有感官敏锐的高度敏感者对感官上的刺激非常敏感，他们能够注意到别人看不到的细节，闻到别人闻不到的味道，他们拥有的各种感官敏感程度也不一样。

拥有灵性的高度敏感者能够感受到很多人，甚至是其他高度敏感者都感受不到的世界，他们被神秘的思想所吸引，坚信自己的信仰，富有奉献精神。

大多数高度敏感者综合了上述几点，高度敏感者在社交时可以很外向，但他们更关注自己的内心世界，时常需要安静的私人空间，有70%的高度敏感者是内向型性格，有30%的高度敏感者是外向型性格。

其次，是高度敏感的弱点和优点。高度敏感者由于对许多刺激都很敏感，比普通人更容易出现过度反应，从而感到筋疲力尽，效率降低，还会产生自我怀疑和脆弱感，甚至恐惧感和罪恶感。

高度敏感者因为能预知别人的情绪，为了避免矛盾，会隐藏自己的感受，委屈地 做一些并不愿意的事情，这样就会损害自己的利益，长此以往，就会陷入一种恶性循环，

这些过度敏感产生的压力，会使高度敏感者被别人的情绪绑架，丧失自我，活在别人的情绪和认可中。我们并不对别人的情绪负责，只对自己的情绪负责，只有清楚这一点过，才会减少自己受到的压抑。

尽管高度敏感者有这些弱点，但敏感也带来了潜在的优势，比如：共情能力，责任心和约束力，联想思维，创造力和艺术天赋，处理危及的能力，好奇心和激情。

正因为这些特性，高度敏感者做事不会只追求速度，更注重质量，同样的事情，他们完成的时间比别人更多，他们有强烈的好奇心，有求知欲，喜欢学习新鲜事物，如果能在实际生活和工作中发挥自身的潜能，就能使自己变得强大。

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如何利用感觉天赋，找到真正的自己？

高度敏感者更容易受到外界环境的干扰，他们的敏感给自己带来许多烦恼和痛苦，但是，他们的敏感也可以转化成其他人没有的优势力量。

首先，遵从自己内心的真实想法。高度敏感者在从小到大的生活中，总是被别人的情绪影响，比如：父母的期待，老师的评价，同事的议论，朋友的请求。

他们很在意别人的看法，往往忽略了自身的需求，于是，总活在别人的情绪中。

有时，他们会感到别人对待自己不够真诚，不够尊重，给他们造成无形的压力。

要化解压力应该承认差异，每个人的认知是不一样的，不能强求一致，放弃完美，原谅自己和他人。

高度敏感者在与人相处中应保持界限，关注自己的真实感受，哪怕不符合对方的感觉和需求，仍然要坚持自我，不要活在别人的期待和评判中，摆脱受保护和对立的姿态。

高度敏感者要把注意力集中在当下，不要被其它因素困扰，有自己的目标，找到内心的满足感。

其次，是学会非暴力沟通。非暴力沟通是指沟双方彼此尊重的一种沟通态度。在沟通中，要告诉对方自己的观察，说话客观描述，不要有情绪，不进行评价、评论。

人都不喜欢听到责备的话去做事，比如，不要说“每次我回家都看到厨房就像一个垃圾堆，你太懒了”，而是说“我回家看到水池里的碗、筷没有洗”。

在沟通中，要说出自己的感受，感受只有舒服与不舒服的区别,没有高级和低级的区别。表达自己真实的感受，让对方了解自己，比如悲伤、害怕，不要说“我被利用了”或者“我没有被重视”，而是说“我很孤独”“我很伤心”或者“我很害怕”。

在沟通中，要认识自己的需求，比如，一个人想去看电影，一个人想去散步，然后双方陷入争吵。仔细分析一下就会发现，他们的需求是一样的，都是希望能够在一起行动。

人们总是习惯互相依赖，期望别人能满足自己的需求，其实，没有人有义务来满足自己的需求，人应该对自己负责。如果能够分析行为背后的真正动机，就会找到令双方都满意的解决方案。

在沟通中，要表达自己的需求。告诉对方自己想要什么，将需求表达为具体的行动，比如说“请你给我买一束花”，比“你能更爱我吗”效果更好。不要向对方发出命令，不要限制对方的需求，沟通双方形成互相尊重的关系，而不是反抗和屈服的关系。

总之，在沟通中要表达自己的观察结果，而不是评论，表达自己的感受、需求，而不是指责对方，对方也更容易做出回应。沟通双方在需求之间寻找一个顾及双方的平衡点。

最后，学会为自己减压。高度敏感者因为敏感的原因，更容易疲倦，因此实行健康的生活方式，保证充足的睡眠，聆听音乐，运动锻炼，都有利于恢复精力，放松神经，把身心调节到最佳状态。

在实际生活中，高度敏感性有利有弊，这可以成为你的负担，也可以成为你的优势。

《高度敏感的力量》这本书，就是要告诉我们，高度敏感性是与生俱来的天赋，发挥自身的天赋，注重自身的真正需求，不要活在别人的情绪和外界的干扰中，学会非暴力沟通，学会为自己减压，高度敏感者的人生就会更加丰富多彩。

我们的人生就是要摒弃各种干扰，利用自身的感觉天赋，活出真正的自己，敏感、温柔而坚韧。

② 《高敏感父母》你只需要做好这件事，就能成为出色的家长

你在养育孩子的过程中，是不是常常遇到：

“我和孩子之间有种心有灵犀的感觉”

“我能体会孩子的心情，愿意精心养育他们，可是选择用什么牌子的奶粉或者尿片，就花费了我很大的力气。”

“我能读懂儿子所有的面部表情，哪怕是旁人注意不到的细微表情”

你总能随时体察孩子的需要，在孩子还没表达需要前，你就已经知道孩子需要什么。

但又常被类似的挫败感困住：“ 我做得很好，也做得很糟 。”

同事小何工作劳累了一天，回到家想好好歇歇，孩子却贪玩不肯睡。

“睡觉时间到了，咱们要休息了”

“不要嘛，妈妈，我还想再玩一会儿”

“不行，妈妈也累了也想休息了”

“不要，就是不要”孩子嘟起嘴巴，开始耍赖。

经过几回合，小何有点不耐烦了。

“我数到3，再不去睡，我就要****”

“不要，就是不要，我讨厌你，呜呜…”

孩子边哭边尖声叫起来。

“行行行，那你就在这儿玩吧，我不管你了，我去睡觉了”

经过这样一番折腾，躺在床上的小何已经毫无睡意。孩子还没入睡，自己怎么可能先睡得踏实？纠结之余，又开始自检刚才那样的行为会不会给孩子带来困扰？

有人说，这是焦虑，或是情绪化。

如果现在正在看文章的你，也正怀疑自己是不是太敏感、情绪化，或是 育儿 焦虑了，甚至怀疑自己是否能当一个好爸爸或者好妈妈。那么，你一定不能错过这本书—— 《高敏感父母》 ，这本书适合所有想当更好父母的人。

作者-伊莱恩.阿伦博士是一名临床兼研究型心理学家，并著有享誉国际的畅销书《天生敏感》 ，被译成30种语言。并著有多部同系列书籍，如： 《发掘敏感孩子的力量》等。她也是第一批认识到高度敏感是种先天特质，并开创了对高敏感人群的研究。

这本书中，阿伦博士展示了很多拥有高敏感特质的优点，和成为出色父母的建议。他们心思细腻，善于体察周全。能很有深度的处理事情，和孩子共情，也比较容易和孩子们建立更亲密的亲子关系。

所以，不要担心。这些不只是情绪化或焦虑，不是拘泥于小细节、没格局，更不是矫情，想太多。

如果你不确定你是否高敏感，你可以按书中的方法进行自测。当然，最令高敏感人群犯难的事是：做出决定。所以，练习如何做出决定，做好选择，你会发现，你不仅有潜力成为合格的家长，更有能力成为出色的家长。

一、 无惧决定，不怕选择。

每天的生活都面临着很多的选择，小到每天给孩子穿什么衣服、绑什么样的辫子，大到要不要生二胎、三胎，孩子的学区学位……

越是重视的事，越是会反复思量。这就难倒了高敏感父母，他们总希望面面考虑周全，选择出一个最万全的选择，能经得过日后所有的冲击。那么，如何才能更有效、更好地做出决定？

做决定前，我们先要有个心理建设：

1、 直面不确定性：

没有一项选择是100%正确的，敏感的天性会很自然的希望避免出错。但有时关键因素未必会事先确定，所以我们也需要有接受不确定性的心态。

2、 做错决定会给自己造成多大的打击？

电影《蝴蝶效应》中，男主人公一直对幼年的一个恶作剧造成的结果耿耿于怀。在成人后的一次偶然机会遇见了他的初恋女友，过着堕落的生活，更是激起他心中的那个痛。

于是他带着现在的认知，通过日记本穿越回了当年那个恶作剧的前夕。无论他怎么努力想要挽回那个被炸的邮箱，结果都比现在的选择都更不如意。

所以，做决定时要慎重，可一旦做了决定，还是勇敢面对吧。

3、 制定一个退出策略

假如，一个选择、一个决定真的错了。我们除了需要勇敢面对和承认我们错了，还要有及时止损的能力。

比如嫁给了一个有家暴倾向的人，即便为了孩子，也应该要学会走出这段婚姻，教给孩子保护自己的底线和原则，而不是为了孩子要忍受家暴。

我们可以一个人勇敢生活，但不能将自己置于生命受威胁、 情感 受打击的危险中。

4、 做决定时，慎重选择向谁征求意见。

有句话说： 所有人都会建议，却极少人愿意为此负责任。

是的，大多数人只是依据自己的内心感受、喜好、过往的认知经验就快速给你一个建议，不能否认这些建议的诚心诚意，却未必全面或适合自己。

最重要的是，别人给的建议或行动方案未必适合你的性格呢？他能做得出，你能保证你能做得到？

你可以选择向那些比你知道得更多的过来人请教、专业问题要请教专业领域的人。那些不听你说话，却表明立场的人，请注意听取他们的建议。

5、 如果不得不选择牺牲自己的需求或心愿的话。

很遗憾，我们经常这样做，那么一旦我们做出这样的选择，回头时就不要后悔抱怨吧。

二、是时候需要做决定了。

无论怎样，我们都要相信自己是善于做决定的。多加练习后，我们在面对大大小小的选择时，就不会那么纠结了。

有了正确的看待选择的心态后，我们可以在如何选择上多下一些功夫了。

1、给自己一个安静的环境思考后做出决定

小何在和男友恋爱时，他们都一致同意丁克。可是随着婚龄越来越大，身边的小县城还是相对传统的。于是，七大姑八大姨催生，逢年过节催生，甚至好事的人在背后说难听的话。

这些都让小何开始怀疑自己丁克的决定是不是错的？自从丁克的想法开始动摇后，小何的心里像揣着一块石头一样。

后来和先生聊过几次后，他们选择在一个周末一起去山区度假，在安安静静的山林中重新审视当初的决定和现在的需要。

2、尽量多收集信息，并列出清单

在度假前，夫妻俩已经听取了多个年长者的建议，和身边有孩子的家庭做过讨教。他们将这些信息都一一列出清单。

并且针对他们当下的需要、害怕和困难等做了充分沟通，并都一一写下。丁克与有孩子的家庭的利好，一目了然。

3、想象自己已经做出决定后的效果

假设我们的孩子出生了，我们的生活会发生什么改变？

夫妻俩在这种假设中，充分地沟通，一起憧憬与期盼。他们发现，生养孩子的辛劳也抵不过孩子带来的快乐和幸福。那种骨肉至亲的关系，什么也不能代替。

4、做出决定后，仍然要相信自己的决定。注意那些容易被忽略的重大决定。

自从重新做了决定后，夫妻俩再也不纠结生不生的问题了，而是专注准备和等待。

好了，现在你们知道了如何做决定了。我们再来回顾一下，在上面的文章中，重点分享了《高敏感父母》这本书中教给我们如何在做决定前建立正确的心态，以及如何通过准备环境、列清单、想象和相信这四个步骤来强化我们所要做的决定。

当我们想要成为父母时，我们就具备了合格家长的潜力，只要我们稍加专注，便有能力成为出色的家长。

愿我们在成为家长的路上，渐入佳境。

（图源网络，侵删）

③ 精致生动家庭电影，《少年斯派维的奇异旅行》为什么好看

导演让热内把各种想法和暗示融入天马行空的故事情节，非常细腻地表现了儿童眼里的世界，充满了浪漫的童话色彩，并且完成了一部精致生动的电影-《少年斯派维的奇异旅行》。天才总会在少年时期就感受到孤独。他们放弃那些无谓的嬉戏，用最敏感的少年神经全身心感受和学习世界。这令他们不合群，也令他们忧愁。有时候成长就是一次孤身上路的旅行，再回到起点时曾经的自己和熟悉的一切都仿佛焕然一新。

热内的作品数量不多，但确实保证了每一部的高质量，这部少年公路片延续着热内敏感，真诚，朴实的内心，一个温暖的家庭故事，小男主的选角非常成功是这部电影最亮眼之处，他完全吻合了“热内”系的主角特征：用大眼睛表演，用不变应万变，这次的科学小天才设计，也是热内导演能力很好的发挥。

如果世界还有童话，请投奔在热内的镜头、音乐与故事里吧。这部影片通篇充斥着童趣俏皮，同时也伴有成长的无奈与无助。一流的画面与配乐，亲情友情爱情一个都没少。成人的世界是那么的虚伪荒诞自以为是，人类改造了自然，而永动机的原理就在最基本的电子结构上。

我们的世界有这么多充满童趣的电影人真是件美好的事情。虽然跟导演经典的“天使爱美丽”没得比，但诸多小细节都闪闪发光。画面像童话一样美，3D银幕上也许会有更奇特的感觉。

④ 《高敏感是种天赋》（伊尔斯.桑德）

书名：高敏感是种天赋

译者：李红霞

出版社：北京联合出版社

不知道你有没有遇到过这样的情况，散步的时候，听到广场舞大喇叭的声音，就觉得心里很不舒服；或者跟别人对视了一眼，看到对方扫了你一眼，你就会觉得对方看不起你；再或者只要有人生气，不管是不是针对你，只要你在旁边看着，你就会觉得很难受，好像别人生气都有你的错一样；还有每次一大群人聚会的时候，你总是能推就推，实在推不掉，去了就开始想着怎么能够早点离开，但又担心自己走了让别人扫兴……

如果你常常遇到以上这些情况，那相信你还会常听到朋友劝你：“别想太多！”“干嘛这么敏感？”每次听到这些你也会觉得很自责，怪自己为什么就那么敏感，为什么不能把心放开一些，不计较那么多。一想到这些，你就会更加难受，更加自责。于是你找了很多方法想要改变自己，但却始终没法改变，还是会不自觉想太多，还是会很敏感。如果继续这样恶性循环下去，你会活得越来越累，越来越痛苦，而且可能你身边的人会越来越躲着你，因为他们会觉得你太玻璃心，不敢靠近你。

难道高敏感的人就只能越活越累，不能过上轻松美好的人生吗？

不，即便你是高敏感的人，你也可以拥有美好的人生。本书作者伊尔斯•桑德就找到了打破高敏感恶性循环的方法。她是一名心理咨询师，还曾经当过牧师。同时她也是位高敏感的人，她曾经就因为高敏感尝尽了苦头，不过现在她并不觉得高敏感是什么缺陷了。因为她已经找到了很好的方法让高敏感的自己放松，并充分利用敏感的天赋去感知独特的快乐。她的发现给高敏感的人带来了福音，可以说这本书就是高敏感人群的解药，专治“玻璃心”。

这本书已经有18个国家出版了，好评非常多，在日本，刚上市三个月，就一下子卖了三万册。这也说明高敏感的人真不少，确实，数据显示全球高敏感人差不多有15亿。所以，如果你发现自己是高敏感人，请不要担心害怕，因为你并不孤独，而且还有世界和我爱着你！

好了，我们开始了解本书的精华内容吧。

首先我们要了解高敏感者的特质，因为我们每个人或多或少都有一点敏感，但是典型高敏感的人是怎么样的，很多人并不清楚。接着我们要谈谈为什么高敏感者容易活得特别累？仔细了解累的原因之后，才能更好的找到有针对性的方法。最后我们会学习让高敏感者更加轻松快乐生活的方法？相信学完今天的内容，高敏感的朋友会少一些焦虑，多一些快乐。

在了解高敏感者的特质之前，首先我们需要知道，高敏感是与生俱来的气质，高敏感的人拥有相当发达的神经系统，能感知更多信息。也就是说，高敏感的人从很小的时候，就能很容易感知到身边的细微的一些东西，比如妈妈的情绪忽然有些焦虑不安，高敏感的孩子会很容易觉察到。

高敏感的人能感受到很微妙的变化，打个比方说，如果普通人在别人情绪变化了50%时觉察到对方的不对劲，而高敏感的人能够在别人情绪变化了40%，甚至20%的时候就觉察到对方的情绪转变。

所以说，高敏感不是经过后天训练能够完全消失不见的，因为它是有神经系统基础的，就像我们的血型是天生的，你的血型是A型，就不能通过后天训练把自己血型变成B型。

既然没法去改变它，那我们就要去了解它。只有越了解它，你才能知道怎么和它相处，怎么避免它的短处，发挥它的长处。

那高敏感的人究竟有什么特质呢？

为什么高敏感者共情力会特别强呢？我们上文已经提到了高敏感者的大脑有相当发达的神经系统，因此他们能非常清晰的感知周围发生了什么，而且他们会很好的感同身受。所以，高敏感者可能看公益广告片都会很容易感动得流泪，而看恐怖片被惊吓的程度也会比普通人高数倍。

那也许你会有疑问，是不是共情力强的人就是高敏感的人呢？

并不一定，有些共情力强的人，他们能很好的收放自己的共情力，也就是他们能很好的感知别人的情绪，也能很快从别人的情绪里走出来。他们不怎么受他人情绪影响，自然不敏感。

而 高敏感者的共情力是强，却很难从别人的情绪里走出来。这就很容易引发很多问题，比如显得太脆弱，或者总是沉浸在负面情绪里无法自拔。 像他们看了悲剧电影后，就会很长时间陷入电影带来的痛苦情绪中。所以 共情力强的人不一定是高敏感的人，而高敏感的人共情力都会特别强 。

当然，共情力强也给高敏感者带来了好处。大家都知道，拥有良好的共情力是高情商的基础。因此，我们会发现，高敏感者天生的高共情力，可以让他们在从事照顾他人的工作中相当得心应手，而且能得到客户很好的评价。

所以天生优势的共情力让高敏感者吃尽了苦头，也尝到了甜头。

这种责任感到底有多强烈呢？可能会强烈到想要拯救全世界！听到这里，你脑子里一下子就会想到：超人。没错，高敏感者和超人真的很像，所以高敏感的人从很小开始，就能感知到身边的不安和焦虑，而且尽管年纪很小，都会开始想尽办法去解决别人的困扰。他们看到父母不高兴，就想办法怎么才能让父母高兴起来；看到朋友难过，就会很认真倾听，想办法让朋友开心起来。

也许你会想，这样强烈的责任感会不会是家庭教养原因呢？确实家庭可以培养孩子的责任感，但是高敏感者的这种责任感从很小就有了。有研究显示，高敏感的孩子在四岁的时候，就更少欺骗别人，更少破坏规则，即便没人盯着他们，高敏感的孩子也会这样做。

可能有人会觉得，这样有担当，有责任感，不是挺好的么？确实，我们的生活、工作都很需要有责任感的人，因为这样的人值得信赖，你把事情交给他，你会很放心。

但是对于高敏感者的问题在于，想要尽责的太多了，但是精力和能力却很有限，这就相当于有超人的责任心，却没有超人的超能力。所以， 当高敏感者因为承担太多，精疲力竭的时候，会非常不顾及别人感受，很可能会变得难以相处。

雅典的阿波罗神殿上刻有一句话：认识你自己！这句话是两千多年前就刻下的。古希腊人认为“认识自己才能拥有智慧，得福免祸。”到了今天，“认识自己”依然被很多有智慧的人推崇，但是只有少数人真正的在用心的去认识自己。

不过，对于高敏感者来说，他们本身就有股强大的动力去认识自己。这股天生的动力可谓是非常宝贵的财富，因为它，敏感者们才能在不同艺术流派中创造出各种非凡的作品。

同时这股动力也驱使高敏感者喜欢深度交流，厌恶浅聊天，浅交际。因为漫无目的的闲聊会很快消耗掉高敏感者的耐心，而在小组织，小群体里面进行的深度交流，不仅能较少消耗高敏感者的精力，而且能丰富他们的内在世界。

不过高敏感者要注意这股动力被唤起的时间，因为在深夜，进行深度交流，或者探索内心世界，很可能导致高敏感者整晚无法睡觉。

好了，我们来回顾一下高敏感者的三种特质，高共情力，强烈的责任感，以及内在世界丰富，喜欢探索精神世界。事实上，这三种特质只是高敏感者身上的一部分， 他们还有一些特质，比如更谨慎，危机意识更强，等等。 不过因为时间有限，我们在这里就不详细再讲了。

不管是哪种特质，其实都不会是绝对的不好，或绝对的好，都有其两面性。正如刚才讲的内容，我们能够看到高敏感的特质有缺陷的一部分，也有天赋的一部分，所以其实 敏感是把双刃剑，用的好就是很好的武器，用的不好就会伤害到自己。 因此，我希望高敏感的朋友听到这里，能看到自己身上那些缺陷中隐藏的天赋。

清楚了高敏感者的三个特质，接下来我们来看看到底是什么原因，让高敏感者那么容易心累？

首先典型的高敏感者总会给自己定高目标，他们对自己有高期待，喜欢追求完美。 因为他们非常受不了自己的行为给别人带来麻烦，或者痛苦。所以，他们总是给自己高标准要求，追求完美。比如要求自己在任何情况下，都不能犯错、必须要时刻做到善解人意。可我们都知道，这世界上没有完美的人，但是高敏感者却要求自己成为完美的人。这样不停的追求完美，会很累很累，就像夸父追日，就算不被渴死，也会被累死。

现实中，高敏感的人说话做事无不考虑别人的感受，这样小心翼翼的经营，让他们脑子里总是绷着一根弦，非常累。这种累就像让你的手每天都举着东西，不能放下来。这时你就会发现，不仅手很累，而且也让你生活处处受限，很多事情都没法做。所以达不到的高期待，追不到的完美，让高敏感者陷入了困境。

那高敏感者容易活得特别累的 第二个原因是什么呢？是自尊感很低。 自尊感低的表现可能是他们总是感到自卑，常常没有安全感，总是怀疑自己是不是足够优秀，害怕别人不喜欢自己。

他们不一定不自信，因为低自尊的人也可能表现得很自信，他们可能很努力的工作，在某个领域也做的很好，但这其实是一种补偿策略，就是说， 高敏感者越觉得自己不值得被爱，就会越努力去做的更好，去追求高标准，追求完美。

造成高敏感者低自尊的原因很多，首先就是因为他们的行为与社会文化标准不一致。很多高敏感者小时候就常常被父母责怪，比如：这么点声音就把你吓哭了？你这么大了，怎么总是哭啊？

确实，高敏感的孩子很难被父母理解，因为他们不知道，高敏感的孩子就像拥有了放大镜，把周围的信息都放大了，声音、味道、表情、情绪等等，在高敏感的孩子这里一点变化都可能被放大两倍，甚至更多。所以如果你忽然给高敏感的宝宝换了种奶粉，他就会立马有所反应，可能会哭，可能会直接拒绝喝奶。

因此，高敏感者在很小的时候就成为父母的难题了，他们很可能常常被数落，被责备。这样的次数多了，高敏感者就会悄悄委屈自己，去讨好别人。再加上高敏感者很擅长在自己身上找问题，进行自我攻击。

比如一个新项目没有顺利进行，高敏感者很容易想到是不是自己哪里没做好，而很难想到一个项目顺利推进会受多方面因素影响。

听到这里，相信很多朋友都会发现，低自尊和高标准不仅让高敏感者越活越累，也让高敏感者陷入恶性循环，越努力想要得到爱，去讨好别人，去为他人考虑，却越觉得不被爱，不被理解。

现在我们已经了解了高敏感者的三个特质，两个活得特别累的原因，接下来我们就来学习让高敏感者活得更轻松快乐的三种方法。

首先，停止内耗，学会接纳自己，爱自己。

高敏感者内心的冲突就如一场内部战争，是在不停的消耗他们内在的能量。停止内战，可以让高敏感者释放很多能量，这样会轻松很多。如何停止内耗？我们要先来了解内耗的原因。高敏感者内耗最大的原因就是：不接纳自己，因为总觉得自己不够好，自己和别人不太一样，所以常常让自己活成别人期待的样子，去讨好别人。

就好比你本是一颗白菜，却硬要让自己长成萝卜。你不停的努力，不停的消耗能量，但是还是没办法变成萝卜。你可以想象，你会有多么痛苦。

因此，现在，你告诉自己，就好好的做自己，白菜也有白菜的价值。当你能够接纳自己，能够爱自己的时候，你就会过的更轻松自在。

接纳自己，爱自己，听起来很简单，做起来却太难。因为习惯是个强大的对手，你二三十年都习惯了为别人而活，一下子要改变，很不容易。而要改变旧习惯，最好的方法是养成新的习惯，让新习惯强大到可以荒废旧的习惯。

所以，高敏感的朋友，可以从今天开始，学着给自己写信。信的内容是充满关爱的，比如你可以这样写：“亲爱的，我知道你已经很努力了，虽然结果并不理想，但是你已经做的足够了。我一直都知道你很可爱，这辈子能遇见你，我觉得是最大的幸福。”

这些话听起来有点像情书，没错，这其实就是你自己给自己写情书。以情书的形式，让你自己感到一股无条件的爱，坚持写下去，慢慢的你就能够内化那股爱的力量。这股力量，可以在内耗战争中出一份力，让你活得没那么累。

可是光是活得没那么累还不够，要怎么才能更轻松快乐呢？

别着急，我们还有两个法子。

一个是： 学会断舍离，只过对的生活。

什么是断舍离呢？这个词通常是说，把那些不必需，不合适，让人不舒服的东西统统舍弃。而我们高敏感者的断舍离就是要 减少，甚至拒绝一些让他们不舒服的内容。

比如不做手机的奴隶。就是说，高敏感者可以适当的把手机调成静音，或者放在另一个房间。这样你就可以更专注于自己的工作，或者学习中，不用忽然被来电打扰，更不用费心去纠结要不要接电话。

高敏感者在生活中，还可以做很多类似的断舍离。比如控制新闻信息摄入量。事实上，浪费精力去了解世界上每天发生的事情，对任何人都没有好处，而对高敏感者来说，就更是负担了。

因为新闻媒体总是喜欢报道各种各样冲突的，负面的信息。如果这样的新闻听太多了，就很容易形成错误的印象。比如接二连三的名人出轨、离婚，会让你很容易不相信爱情，不相信婚姻。

再加上高敏感者天生共情力很强，所以看到灾难类新闻时，看到别人受苦的悲惨画面，他们会很关切，会感到很悲伤，而他们大多时候又只能袖手旁观，这又会让高敏感者更加难受。

所以，高敏感者可以给自己设置一些不看新闻，不刷朋友圈的时间。这样你的生活轻松感会显著增加。

此外，高敏感者可以 根据自己的兴趣，选择一些方法来给自己创造空间 。比如正念冥想。也可以做一些对身体有益的事，比如游泳、跑步、按摩、洗澡等。这些事情都可以让高敏感者更好的感知到快乐。

最后一个让高敏感者活得更轻松的方法是什么呢？那就是， 取得情绪的主导权，操控情绪。 这一点对高敏感者来说很重要，因为高敏感者是属于焦虑和抑郁的易感体质，就像有些人很容易感冒一样。这并不是敏感者天生的一部分，而更多的是环境影响。假如高敏感的孩子在成长过程中，没有得到足够的安全感和支持，就很容易受到焦虑和抑郁的困扰。

如果你恰好是高敏感者，又在成长过程中没有得到足够的安全感和支持，正好又饱受焦虑和抑郁之苦。那相信接下来我要讲的内容对你会很有帮助。

要取得情绪的主导权，操控情绪，你需要明白， 思维和情绪总是一起出现的，你没法直接对情绪控制 。比如你很恐惧的时候，你不能控制自己变得很开心。不过你 可以在一定程度上利用思维去影响你的情绪体验 ，举个例子，老公很晚还没回家，打电话也不接。如果你想：他是不是在和别人鬼混？这时候你肯定会着急上火；而如果你想到他昨晚说过要和美国公司那边开会，那你的情绪会好很多。

所以，你的看法，你的认知，是可以对你的情绪产生影响的。那么，你要怎么通过改变思维影响情绪呢？

当你产生负面情绪的时候，你可以观察一下，你脑子里有什么想法。然后问自己，这是百分之百正确的吗？还会不会有其它可能？比如，你在街上遇到一个朋友，但是对方没和你打招呼。如果你立刻想到：“我是不是哪里得罪他，让他生气了？”这个想法一定会让你觉得不开心。现在你就马上问自己，“这是百分之百正确的吗？还会不会有其它可能呢？”当这个问题提出来，相信你就会想到，这个朋友是近视，今天他很可能忘戴眼镜了；或者可能他有急事，所以没有看到你。这样想了之后，相信你不会觉得自己做错了什么，也不会那么不开心了。

也许有的高敏感者会说，自己抑郁时候的想法，可能并不是和别人有关，都是和自己有关。比如总是会想：“我到底有什么问题，为什么总是这做不好，那做不好？”这样的问题确实很容易让高敏感者过分关注自己缺陷，就像你老是拿放大镜看自己脸上的痘痘，你就会觉得这个痘痘是个大问题。其实换个方式，会更好。比如当你察觉到自己又在关注自己缺点的时候，你可以这样问自己：“怎样可以改变呢？”“我怎样可以把这个问题解决？”“我怎样才能更快乐一点呢？”这时候，你就会开始思考解决方案，而不是陷入扩大问题中。

下次，当你陷入不断自我否定的时候，可以暂停一下，问问自己，“我哪些方面进步了？”“我怎样可以改变？”这样的提问方式，可以让你开始关注那些能让你快乐，能让你成为更好的事物上。从而改变自己的情绪，让自己从困扰的情绪中走出来。

好了，以上就是让高敏感者活得更轻松快乐的方法。我们来简单回顾一下三种方法，首先是停止内耗，学会接纳自己，爱自己。你可以试着给自己写情书，给自己无条件的爱；接着我们讲了断舍离，不做手机的奴隶，控制新闻摄入量，让自己能够更轻松一些；最后我们讲了取得情绪的主导权，控制情绪。你还记得是要怎么控制情绪，如何改变思维吗？

总现在我们来回顾一下书里的精华。

如果常常有人说你想太多，玻璃心，而你也觉得自己太敏感，很苦恼……那今天这本书可以说是你的解药~

这本书让我们先了解了典型高敏感者的三种特质，高共情力、强烈的责任感以及丰富的内在世界，喜欢探索精神世界。

接着了解为什么高敏感者容易活得特别累？因为高敏感者对自己有高标准，高期待，追求完美。而且自尊感还很低，常常没有安全感，总是怀疑自己是不是足够优秀，害怕别人不喜欢自己。

最后我们学习了高敏感的人怎样才能活得更轻松快乐的方法。

第一个方法就是停止内耗，学会接纳自己，爱自己，给自己写充满关爱的信；接着我们讲了断舍离的方法，不做手机的奴隶，控制新闻摄入量；最后我们讲了取得情绪的主导权，控制情绪。

⑤ 《高度敏感者》

我最庆幸的是读了《高度敏感的力量》这本书，以前我只知道自己内向、自卑，觉得自己难以融入人群，不喜欢去KTV，一听到大声的音乐，或者大的噪音就心声不宁，喜欢一个人独处。

直到读了《高度敏感的力量》，我才知道我是高度敏感的人。

在《高度敏感的力量》这本书中提到，生活中，15%－20%的人属于高度敏感。高度敏感不是一种生理或者心理疾病，只是一种禀性。

这本书的作者叫卡特琳·佐斯特，她也曾深受高度敏感的困扰，后来对高度敏感进行了研究，发挥高度敏感的优势，不仅成为高度敏感研究领域的专家，还创办了高度敏感者网络社交平台，可以说是非常厉害了。

《高度敏感的力量》这本书一共分为三部分，第一部分，分析了高度敏感的人有哪些优缺点。第二部分，用真实的案例分析了高度敏感的人在实际生活中都有什么样的表现。第三部分，讲的是高度敏感的人如何把劣势变成优势，让生活变得更美好。

如果你是高度敏感的人，看了这本书，可以了解自己的特质，找到内心真正的需求，不再为敏感而困扰。如果你不是高度敏感的人，也可以从中找到与高度敏感的人相处的方式，更好地建立人际关系。下面，我们从四个方面来解读一下高度敏感优缺点，对生活的影响，以及如何把握敏感带给我们的优势。

一、你是高度敏感的人吗？

美国高度敏感研究领域的先驱伊莱恩·N·阿伦博士发现，高度敏感者先天拥有一种特殊的神经系统。这种神经系统会使人拥有比其他人更深入地感知并且处理内部及外部刺激的能力。

这就说明了为什么高度敏感的人怕痒、怕疼，难以在噪音的环境里自适。

那么，高度敏感是一种心理问题吗？女性比男性更敏感吗？其实，高度敏感不是心理问题，也不是疾病，而是一种特质，这是一种具有遗传性和变异性的特性。也不是我们所认为的，女性比男性更敏感，在性别分布上是一样的。

在现实生活中，高度敏感的人，常常会引起别人的反感。因为他们敏感多疑，对朋友要求很高，一听到要聚会就紧张得不行，对闲聊总是兴致缺缺，一句不当的言语会耿耿于怀很久……他们的行为不是让人感到傲慢自大，就是难以理解。甚至只是闻到一种特殊的味道，他们也会大呼小叫。

高度敏感的人确实存在着某些缺点，比如：自我怀疑、脆弱感、恐惧和罪恶感。

最著名的高度敏感者，莫过于法国著名的小说家马塞尔·普鲁斯特，也就是创作小说《追忆似水年华》的那位。哪怕已到中年，他依旧能够记得小时候一块蛋糕的味道、楼梯间发霉的气味。就连某一天母亲忘了和他道晚安，他都能浮想联篇，彻夜难眠。

瑞士高度敏感研究所所长发现，高度敏感者大都有这样三个明显的标志：狭小的舒适区域；受到刺激后易产生过度反应；在接收到刺激和信息后，需要很长时间才能平复。

这让我想到自己，坐在地铁上，本来很安静，突然被一个人大声打电话的声音打断，我就会觉得烦闷无比，心中似乎郁结着太多的烦恼，烦躁瞬间就袭击了我。哪怕这一天过得无比美好，我也会因为陌生人旁若无人地讲电话而失落。哪怕之前，我在安静地阅读，我也会被他打断难以再进入状态。

同样，若是我在工作中犯了个小错误，被领导批评了。这件事情就会在我的心里存放很久。哪怕不去刻意想它，也会时不时地浮现出来，很长时间里，都不能正常地去面对领导以及同事。害怕再次犯错，害怕被炒鱿鱼，害怕同事觉得自己能力不行……常常将各种责任都揽在身上，给自己更大的压力。

看到这里，你是不是觉得高度敏感者很难伺候？其实这一切都缘于高度敏感者异于常人的神经感知系统，当数以百万计的信息涌入大脑的时候，少部分信息进入意识，大部分信息进入潜意识，还有一部分信息进入中转站，会在需要的时候对它进行处理。由于高度敏感者比普通人感受到的东西更多，中转站很容易就被填满，发出警报。这就会给高度敏感者带来压力，让他们心理变得脆弱，甚至产生自我怀疑。过度的敏感还会造成焦虑，给人过多负担。这样看来高度敏感者都深受神经感知系统的困扰。那么，特殊的神经感知系统就一无是处吗？

二、与其纠结于玻璃心，不如看到它优势的一面

每一种事物的出现都会有其两面性，高度敏感亦不例处。由于比别人敏感，高度敏感的人会体察到别人难以察觉的细微之处，更能换位思考、善解人意。这样他在共情能力、认知能力和感官的敏锐性上，更胜一筹。

1.共情能力是拓展社交的利器

共情能力，是高情商的一种表现，也就是能够设身处地地站在别人的角度上，理解和欣赏别人的感情。这也就是为什么我看到别人伤心痛苦的时候，也会陪着流泪的原因。其实，这不是说我矫情，或者感情脆弱，而是我及时地换位思考，体察到了别人的感情。

腾讯公司的高级副总裁张小龙，就是一位共情能力高手。微信诞生八年来，每次打开微信，出现的都是一个人面对着地球，即使大家都热衷于在首页放广告的时候，微信也一直保持着自己的界面不动。对于月活跃量超过10亿的微信来说，这是损失了多少广告费？

以前，我一直搞不懂微信这么做的理由。难道是我有钱，我任性？

直到看了张小龙在2019微信之夜上的演讲，我才明白原来张小龙是站在了客户的角度，所以不在微信首页放广告。张小龙说：“用户每天人均使用微信的时间超过半小时，有的人甚至超过2小时。也许对于家人，都没有这么长的沟通时间，它就是你最好的朋友。我不希望看到，用户跟自己的好朋友对话的时候，要先撕下它脸上的广告。”

也正是张小龙的共情能力，让微信越做越好。

共情能力，让高度敏感者能够站在他人的角度思考问题，拉近与他人的关系，触摸他人心底的柔软，与人更好地建立关系。共情能力，也成为高度敏感者拓展人际关系的一种能力。

2.认知能力拉开了人与人的差距

在知识类脱口秀节目《罗辑思维》中，说过这样一个故事，一个在餐馆打工的中年女性，她却住在酒店里。她所有的工资几乎都用来交房费，有时还吃不上饭。有人觉得好奇，就问她为什么不租一个便宜一点的房子呢？租个房子比住酒店便宜得多不说，还能省下钱，做自己想做的事情。谁知女人却说：“你不知道租房子都要押一付三吗？”

认知能力的不同，让中年女人为支付高昂的房费而不停地工作。不知道她是否想过，即便如此自己都朝不保夕，若是生病了该怎么办呢？

猎豹CEO傅盛说得很到位：认知的本质就是做决定。

十年前，一个朋友借了四万块钱凑了首付，买了一套房子。被另一个朋友笑话了好几年。当时，他手里有二十万，再凑一点就够买一套房子了，他却觉得房子够住就好。钱还是放在银行里最安全。

几年后，朋友小房子换成大房子，一套换成两套，只靠房子，他的后半生就已经衣食无忧了。而另一位不买房子的朋友，存款早就赶不上房子涨价的速度。现在手里的钱依旧只够付个首付。

认知的不同，导致了两位朋友不同的境况。认知能力就像是我们自身的操作系统，一个拥有win10的人，永远都比只拥有win7的人奔跑得更快，也能获得更大的生存空间。

3.感官的敏锐性，是缺点也是优点

高度敏感的人都有一个敏锐的感官，他们的触觉很发达，就连细微的味道也能闻到。

就像以前新闻报道上说的一个小孩，闻到了燃气的味道，告诉了妈妈。妈妈使劲闻了一下，什么味道也没有。可是，小孩坚持是燃气的味道，后来妈妈到厨房一看，锅中的粥溢出来扑灭了燃气灶，导致燃气泄露。这个小孩就属于高度敏感者。也正是利益于他感官的敏锐性，让一场灾难化为无形。

还有我们又爱又恨的林妹妹也是高度敏感的一员。正因为林黛玉有着非同一般的感官敏锐性，她才能在落花飞舞中感知到浓烈的忧伤，加上她丰富而奇特的联想，又以花喻人，在贾家兴盛之时，就看到了衰落时的凄凉，以及自己在生与死边缘思考的焦虑与迷茫，创作出了凄婉的《葬花吟》。同时，正是敏锐的感官，让她感觉到花也是有生命的，不能让肮脏的人践踏了，也不能落在臭水沟里搞得一身脏臭，所以将落花都收集起来，装进袋子，埋在土里。

高度敏感的人怕痒、怕疼，也害怕各种噪音，我就非常不喜欢去KTV，别人去KTV是为了放松压力，我去了KTV就是一种身心的折磨。我也不敢看恐怖电影，就连听别人讲一个恐怖故事，内心都会害怕很久。不过，正因为敏锐的感官，让高度敏感者意外收获了图形分辨力、鉴赏力等等，他们非常适合品酒师、作家、画家、设计师等职业。

三、停止内耗，让生命更有意义

高度敏感者都有很强的共情能力，这就很容易使得他们将别人放在自己的前面，揽责任上身。适度的共情能力可以拉近与别人的关系，过度的共情能力，会给自己积聚过多的压力，导致焦虑和抑郁。这就要求高度敏感者发挥自己的优势，抛弃那些无所谓的细枝末节，停止内耗让自己变得积极向上。

那么如何发挥优势，抛弃无所谓的细枝末节呢？书中分享了三个策略：

1.抛弃完美主义

高度敏感者考虑问题比较细致，做事面面俱到，总是要求自己做到尽善尽美。一旦事情并不如自己想象中的那般发展，或者出现了小纰漏，高度敏感者就会放大犯错的后果，出现心理负担，产生自我怀疑，对自己进行消极评价，在重重压力之下，焦虑和抑郁情绪就会随之而来。这就让自己陷入了恶性循环中。

其实，人非圣贤孰能无过，就连美国著名的作家阿尔伯特·哈伯德也曾说过：“一个人能犯的最大的错误，就是害怕犯错。”

追求卓越，本身没有错，过度追求就成了自身的负担。我们一生都在不停地犯错与不停地修正错误中度过，所以学会允许自己犯错，不要将犯错当作谴责的机会，而是当作积极的动力。哪怕事情只做到了80分，也要在过程中为自己拍手叫好。如此，消极情绪越来越少，做事的动力也会越来越强。

2.培养自己的钝感力

钝感力，是由日本著名的作家渡边淳一提出来的，他认为现代人过于敏感往往深受伤害，而钝感力是我们赢得美好生活的手段和智慧。

他还提出了钝感力的五大铁律：迅速忘却不快之事；认定目标，即使失败仍要继续挑战；坦然面对流言蜚语；对嫉妒讽刺常怀感谢之心；面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。

钝感力强的人，不是对一切事物都麻木，而是让消极情绪变成前进的动力。不去纠结别人的评价，敢于面对拒绝和批评，不为无所谓的小事浪费精力，认可世界的差异性，直面自己的目标，努力接近它。

就像渡边淳一说的那样：“与其有锐利的敏感度，不如对于大多数事物不要气馁，这股迟钝的顽强意志，就是得以生存在现代的力量，也是一种智慧。”

3.找到自己原本的模样

高度敏感者过于考虑别人的感受，常常把别人的需求放在自己前面，这样就会导致自己的需求处于不能满足的境地，长此以往，自己就会感到不满，甚至压力重重。同时，过于在意别人的评价，常常自责很久。

其实，每个人在内心深处都愿意做回自己，表达出真实的情感。

就像PAPI酱一样，在人生的排序中，把自己放在第一位，其次才是别人。

坚持自我，不要活在别人的期待与评判中。努力活在当下，不被无关紧要的因素而干扰，重视自己内心真正的需求，不强迫自己去适应环境，学会说“不”，找到属于自己真正的目标，勇于进取。如此，在人生的道路上，将收获不一样的风景。

玻璃心？爱较真？矫情？脸皮薄？别害怕，你要感谢这些优点

四、在生活中找到优越感

在别人眼中，林黛玉为人刻薄，心胸狭窄，工于心计，大多都不愿与她交朋友。其实，林黛玉本身乐于助人，她教香菱写诗，待紫鹃就像亲姐妹一样。给下属打赏也十分大方，佳蕙送来茶叶她随手抓了两把银钱，一个送燕窝的婆子，她也随手给了几百钱。只是因为她的敏感，说话常常不给别人留情面，又颇为挑剔，加上容易放大别人对她的评价，在大观园里，林黛玉的人气远远赶不上薛宝钗。

即便如此，很多人也很仰慕林黛玉的才华。这缘于高度敏感的人想象力丰富，拥有极为丰富的内心世界，体现在外在，他们很容易在艺术创作中表达自己，找到自己的优越感。林黛玉的诗写得非常好，就得益于她的敏感，总是比别人更能感知外界的刺激，加上丰富的想象力，写出来的诗更能引起共鸣。

被誉为“乐坛词神”的林夕就是个高度敏感的人。父亲有非常严重的狂躁症和躁郁症，脾气非常不好。小时候，林夕洗澡时间稍微长一点，父亲都会恶语相向。在这样的环境里长大，林夕就像一只惊慌失措的野猫，变得敏感焦虑。只是林夕将自己的共情能力发挥得淋漓尽致，他尝试着去体味别人的心情与痛苦，所以填出的词总是让人产生共鸣。林夕将自己的情感与时间全部投入到了创作中，让他没有时间去纠结那些不完美，而是让自己的事业绽放出光芒。

如果林黛玉生活在现在，那么她一定会成为著名的诗人，获得无数粉丝的膜拜。

了解高度敏感，可以让我们认识到，我们与普通人并没有与众不同，多发挥它带来的优势，去抵御那些缺点带来的短板，多接纳自己，在人生道路上确定新的目标，定会收获不一样的光芒。

⑥ 看完整个人都迷糊了的离奇的人格边缘电影有哪些

1、《致命ID》

严重的人格分裂，11种人格，完全出乎意料的开始。起初，我以为它是惊悚片，然后我以为它是悬念，最后我意识到这是情节。每个租户都有一层个性，细节处处暗示着事件的真相！

6、《蜘蛛梦魇》

父亲是主角幻想出来的一个人格，实际上只有他和母亲两个人生活在一起，事关童年阴影，事关记忆可靠度。我像很多老人一样热爱回忆，但也从不相信自己的记忆是靠谱的。

⑦ 10部绝对有料的高质量电影,气氛诡异但剧情超赞

剧情：纪录片讲述了摄影师Nev从内华达出发，寻找自己脸书上的女友(Meg Faccio)，结果发现女友实际上是另一个姑娘Angela Basset伪造出来的。

诡异之处：剧情算不上荒诞，但互联网谎言戳破的那一刻，我们都感到了一丝凉意。

最离谱瞬间：真相大白的一刻。Angela在影片的最后寄给了Nev一个包裹，告诉了他一切的真相。

剧情：“忧郁症”是一颗会径直砸向地球的小行星。在这惊天噩耗出现不久前，Justine (克斯汀· 邓斯特饰演) 和 Michael (亚历山大· 斯卡斯加德饰演) 才刚结婚。婚姻还没开始就要走向终结，这对小夫妻开始故作冷静，反抗“抑郁症”的到来。

诡异之处：克斯汀·邓斯特用她无懈可击的演技在该剧中大出风头。拉斯·冯·特里尔编写执导的21世纪最令人沮丧的电影。

最离谱瞬间：小剧透，结尾的部分，“抑郁症”直接冲撞地球。

剧情：菲利普·K·迪克小说中的一个便衣警察narc(基努. 里维斯饰)，吃了新药而出现一系列诡异反应。

诡异之处：整个电影都采用了真人渲染动画。虽然看上去有点奇怪，但仍是一部具有竞争力的艺术电影。

最离谱瞬间：Reeves穿着“干扰套装”。身体可以不断变异来掩盖自己的身份。

剧情：克里斯汀. 贝尔扮演了一个失眠的机械师，这也是他演过的最神经敏感，精神脆弱的角色之一。

诡异之处： 克里斯汀. 贝尔为了演这个角色整整掉了60磅肉。不过他之后为了演《蝙蝠侠：侠影之谜》里的蝙蝠侠，他又重新长了70磅肉回来。

最离谱瞬间：具体说不上哪个瞬间。但是光看贝尔不穿衣服，瘦骨嶙峋的样子，就足够诡异了。

剧情：Ben是个重度失眠患者，在当地的超市上夜班。他唯一的消遣就是开脑洞，而且他发现自己真的有时间静止的超能力。

诡异之处：按照超现实主义的手法拍摄时间静止算不上太奇怪，不过还真是很吸引人。

最离谱瞬间：还是说不上哪个片段特别离谱，但是这部在西恩·埃利斯手下执导的影片，还真是充满了很多又诡异又美丽的片段。

剧情：不知道是什么原因，主角在监狱中被关了15年。在监狱里，他获悉自己的妻子遇害。刑满释放的那天，他收到了一部手机还有若干现金。现在他准备去找出真相，看到底发生了什么。

诡异之处：讲真的，要不是因为片子充斥了暴力，这个片子绝妙的叙事手法，绝对能让这个片子配上最佳动作片的称号。

最离谱瞬间：男主目露凶意，在狭窄的走廊拿着铁锤企图自杀的场景。

剧情：《人体蜈蚣2》延续了上一部的剧情，不过绝对不仅是一部电影而已。一个陷入困境的孤独症患者，决心做一个私人定制的蜈蚣。于是，他拿自制的手术装备，特别是一个生锈的订书机，把12个人都钉起来了。

诡异之处： 整个片子几乎没有什么对白。黑白色的画面让整个画面看起来都十分的现实主义。

最离谱瞬间：各种虐待。凡是你想的到的通通都有。

剧情：Donnie (杰克. 盖伦霍尔饰)是个陷入困境的学生。有一天他遇到了一个身高六尺，穿着兔子服装的男人Frank。一天晚上，Frank告诉Donnie，这个世界将在一个月内毁灭。

诡异之处：理查德·凯利的处女座影片，拍得美丽又怪诞。

剧情：性感美丽的女学生与自己的基友陷入热恋，但在嘿咻的时候她发现自己身体构造与常人不同，这让不能正常嘿咻。

诡异之处：她的“小花园”里面长有阴齿…..

吊诡之处：基本上所有嘿嘿场面，你都会觉得背后发怵。

剧情：米歇尔· 冈瑞和查理· 考夫曼联手打造的角色Joel(金. 凯瑞饰)。Joel伤心欲绝，因为他发现自己的女朋友(凯特. 温丝莱特饰)去“忘情诊所”把关于他的所有记忆都删除了。为了报复，他决心也删除自己的记录。但就在“忘情”程度启动时，他发现自己还是深爱着女友。于是，他想方设法把女友藏在记忆的最深处。

诡异之处：迷幻的视觉效果以及导演独特的拍摄手法，让这片子比《盗梦空间》复杂又烧脑。

最离谱瞬间：Joel 在自己的儿时记忆里，身高只有实际的二分之一。

⑧ 你看过哪些很棒的敏感题材的电影

灵异第六感（鬼眼）讲述关于一个儿童心理学家与一位能够看见鬼魂的小孩子之间的事，最震撼的就是那个结局，真是没有想到啊!告诉我们，在生活中，小孩子的话到底要不要相信，还是只是以我们常有的认知模式去武断。那个小演员演得很到位，布鲁斯也很温情。 虽然配合剧情营造了点诡异气氛，但也不令人害怕。

⑨ 国产尺度大的电影有哪些 推荐10部有深度的国产激烈戏

近些年中国的电影市场正在逐步上升，目前2017年中国电影票房已经突破了200亿大关，观看一场电影已经成为人们日常娱乐的事情之一，在国产电影有很多大尺度的电影更是让人欲罢不能，尺度之大也是国产电影系列的史无前例，国产尺度大的电影有哪些？下面我来为大家推荐10部有深度的国产激烈戏。

《3d肉蒲团之极乐宝鉴》

《3d肉蒲团之极乐宝鉴》本片描述饰演未央生的叶山豪，因与新婚妻子蓝燕生活不合而冻末条”。后来被宁王邀请至极乐阁”寻欢泄欲，并且遇上原纱央莉及周防雪子及雷凯欣等高手。刚开始时，叶山被饰演全国第一床妓”瑞珠的原纱央莉和周防等人嘲笑他不行”，于是向饰演极乐老人”的雷凯欣求教房中术。技巧大增之后，终于变身为超级性斗士”，展开战”大报复。一人单挑原纱央莉、周防雪子等共30个女的，场面十分惊悚。只是电影仍出现十分具争议画面，有不少不宜画面，包含饰演阴阳人高手的雷凯欣惨遭斩胸”，而男主角叶山豪大战的镜头，这样的争议镜头因面临分级制度将会删减。

《婚前试爱》

周秀娜与罗仲谦在新片《婚前试爱》中有激烈戏，戴Bra的周秀娜与罗仲谦，罗仲谦更亲吻周秀娜的肚脐及背部，意识大胆。但罗仲谦透露拍摄时有苦自知，更要当着工作人员配音呻呤，非常尴尬。罗仲谦表示拍摄时曾担心动作过火，误触对方敏感位置：拍的时候好像很兴奋，其实我要一边听导演指挥，一边跟他的指示做，心里面没歪念就不会有什么反应！有场戏讲我望着她脱衣好像很兴奋，但其实他贴满了防走光胶纸，我什么都看不到！”罗仲谦表示为这场戏配音时更感尴尬：我第一次为激情戏配音，要在工作人员旁边呻吟，好尴尬。”

《杜拉拉升职记》

由徐静蕾自导自演的职场时尚大片《杜拉拉升职记》也可以称得上是国产电影少有的大尺度突破，一向以文艺范儿示人的徐静蕾似乎此番准备将激情进行到底，不仅与黄立行在片中激吻缠绵，更是牺牲色相”真空上阵，《杜拉拉升职记》不仅让徐静蕾一跃成为亿元俱乐部里唯一的女导演,徐静蕾也获得最佳女导演的殊荣。很多人都说《杜拉拉升职记》被徐静蕾拍成了广告记”或者是猎艳记”，可是这部《杜拉拉升职记》其实还是最近几年拍的最好的一部都市爱情大片，画面很完美，细节很小资，这些都是徐静蕾努力的成果。

《父子》

郭富城在《父子》中不仅扮演粗鲁低俗的赌徒，还与两位女主角分别上演多场激情戏，其中与杨采妮的床戏长达5分钟，而与林熙蕾的床戏也更加大胆。导演谭家明当时也承认在内地版本已删减部分过于激烈的床戏，但对郭富城的演技赞誉有加。

《重来》

《2046》是王家卫用6年时间磨出来的细活儿，片中两段激情戏，一度被大家津津乐道，但上映时却被大段剪去。其中刘嘉玲和张震的一段激情戏，两人全裸上阵、缠绵相拥、尺度大胆，比起《色戒》中的汤唯丝毫不逊色。目前，针对被删原因，尚无官方版本，大家就猜猜吧。

《色戒》

《色戒》想必是大家最熟悉的一部国产大尺度电影了，《色戒》中梁朝伟和汤唯全裸激情床戏成为最大的焦点，因而在网上也传出过两人是真枪实弹上阵的说法，而汤唯那会从一个名不见经传的小角色一夜之间爆红成为一线明星，如此开放、大胆、热辣的激情戏对于汤唯来说是一个极大的考验。

⑩ 有一部美剧《touch》，主演小正太可以看做是患有高功能孤独症，他对数字极其敏感，能够看到数字之间

天天 美剧上 搜索 触摸未来