如何克服电影对人的不良影响

Ⅰ 看完血腥\暴力\恐怖的影视或小说受刺激后应如何及时调整

可以听听舒缓平静的音乐；和朋友一起娱乐，逛街；转移一下注意力，少看写自己不太能接受的东西。

Ⅱ 影视剧对未成年人有什么影响如何规范影视业

现在有很多的未成年人看影视剧，而且现在这个阶段也是塑造他们人生观的时候，如果影视剧的剧情三观不正对于未成年来说是不利的，所以应该让广电去规范影视业，审查剧情，不通过的一律不准上。

Ⅲ 如何克服看恐怖片的恐惧症

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。
怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。
恐惧症的治疗：
心理医生治疗恐惧症有多种的方法，按照对患者的刺激强度由弱到强，可以分为：
认知疗法 是通过解释、疏导，告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧，是因为他自己的主观意念所致。所以，要消除恐惧症，就要勇敢的面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。
行为疗法 主要的采用系统脱敏法，是最常用的治疗方法。其基本的原则是交互抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应间的联系。
强迫疗法 实际上是行为疗法的一种。
此外催眠疗法和药物疗法也经常用于治疗恐惧症。

有一些食物含有类似于治疗恐惧症的药物成分，所以以下这几种食物将有助于患者恢复自信，如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等。

Ⅳ 如何消除看恐怖片时带来的心理阴影

直接去看一些纯娱乐的节目，不要有一点恐怖情节，这样就可以把自己沉浸到娱乐的气氛中，看娱乐节目直到自己睡着。

Ⅳ 看血腥的电影会有些不适，怎么克服

心里想着都是假的。

电影，是由活动照相术和幻灯放映术结合发展起来的一种连续的影像画面，是一门视觉和听觉的现代艺术，也是一门可以容纳戏剧、摄影、绘画、音乐、舞蹈、文字、雕塑、建筑等多种艺术的现代科技与艺术的综合体。电影是一种综合艺术，用强灯光把拍摄的形象连续放映在银幕上，看起来像实在活动的形象。世界电影与电影业起源于19世纪末法国、英国、美国等地。

中国电影是中国大陆地区、香港地区和台湾地区上映播出的电影统称。

1896年8月11日，上海徐园内的又一村放映了“西洋影戏”，这是中国第一次电影放映，拉开了中国电影发展的序幕。中国电影诞生于1905年，北京丰泰照相馆创办人任庆泰拍摄了由著名京剧演员谭鑫培主演的《定军山》片段，这是中国人自己摄制的第一部影片，标志着中国电影的诞生，任庆泰也因此被誉为“中国电影之父”。

Ⅵ 电影看得多了会不会对人有什么消极影响

当然不会所有人都出现消极影响，看电影只是一种缓解压力，让自己放松的方式而已，至于个别人所出现的消极思想，完全是他们自己的问题。

对于电影的选择上，我们是可以自己来调控的。比如自己是哪种看了负面的电影会沉沦的人，那就尽可能的选择积极向上的，乐观的有正能量的电影来观看。而不是现实里本就是个比较消极的人，还应是要选择记录消极生活的电影观看。那不是给自己找不愉快吗？

就拿我自己的爱好来说吧，我就不太喜欢看晚清时期到解放前的那段时间相关的电影题材，不知道因为什么我看了这个阶段的电影就会出现恐慌反感，晚上睡觉都会做噩梦。就比如大家都爱看的《1942》《让子弹飞》这一类，我是从本能上在抗拒的。或者换句话说，我不喜欢战争类的电影，因为战争类电影的结局都不怎么美好。所以我老公在给我选择电影下载的时候都会尽量避免这一类，包括动画片也会选择他自己看了适合我看再下载了。

这些我抗拒的电影，就是对我有消极影响的。这一类电影不用多，一部就会让我好多天都缓不过来。所以看电影的人是不是受电影影响，跟看的多少没有直接关系。可能你只是在看了一大堆电影之后突然间看到一部自己不太喜欢的类型，而这样的经历又非常少，没有被你重视过，所以才会产生看电影多了会消极的想法。

正确的看电影观念，应该是取其精华弃其糟粕，吸取电影里积极乐观的生活态度，面对消极的生活态度要积极的应对并在自己现实的生活里不让它出现。看电影就是要放松，不要带着压力去看。