如何接受自己的衰老的电影

『壹』 如何接纳自己衰老

人衰老是一个正常的自然现象，这是我们必须要经历的一个过程。

所以要保持良好的心态，接纳自己的衰老，接纳自己满头白发的一个过程。

每个成长都有一段经历，你应该多去跟一些同龄人生活，因为他们也会向你吐露出衰老的一些烦恼。

人面对衰老都是恐惧，他们会说一些互相安慰的话。

『贰』 如何面对自己的衰老

衰老是一种不可违背的自然规律，人们只能通过积极健康的生活状态，来更好地迎接衰老的到来，或在一定程度上延缓衰老的速度，比如减少熬夜，减少抽烟喝酒。建议做到：日常生活中注意保持健康的生活作息及饮食习惯，保证睡眠充足，保证营养的均衡摄入，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高热量、高糖食物。同时，应保持每日都进行适当的体育锻炼，每周进行3～5次的有氧运动以增强体质，延缓身体机能的衰老速度。乐观向上、积极的心态，对生活对自己充满正能量和信心，最重要的是，要放平心态，迎接衰老的到来。
如果由于外貌的衰老而影响日常生活状态，可以适当寻求医疗美容的帮助，以达到身体某个部位年轻化的需求。但是需要注意的是，适当追求是可以的，但应放平心态，不宜过度追求年轻化，且应寻找专业的美容整形医生，勿轻信无资质机构，以免危害身体健康。

『叁』 当红女星都是如何面对自然衰老

年到三十五不是皱纹就是垮，当红女星都是如何面对自然衰老?延禧攻略》刚结束不久，剧中除了女主魏璎珞圈粉无数外，另一角色也非常深入人心，那就是富察皇后。

正因为富察皇后这一角色，秦岚再次回到了我们观众的视线当中。很多年前秦岚还扮演过《还珠格格》中的知画，《又见一帘幽梦》里的绿萍，这些角色都让人印象深刻。

对比当初的知画和现在的富察皇后，不少人都发现秦岚的脸型变化相当大，便纷纷质疑秦岚整过容。

回想起那时候红遍大江南北的《武林外传》，饰演郭芙蓉的姚晨如今已是俩孩子的母亲，年近四十的她终于感受到地心引力的可怕，身上该下垂的下垂，该松弛的松弛。她说：“生存在这个时代的女性要求会比男性高。”就像电影《找到你》中的那句台词一样：“如果你选择成为一名职业女性，就会有人说你不顾家庭，是个糟糕的母亲，而如果你选择成为全职母亲，就会有人说生儿育女是女人应该做的，是女人的本分，不算一份职业。”

这也是每个中年女性不得不去面对的现实。步入中年的女人，每天都在三个角色当中切换。做着吃力不讨好的事情，直到今天，眼泪和皱纹还不被允许。你的耳边一定也时常的回响着那么些话：“因为你是妈妈、因为你是儿媳、因为你是老婆，所以这些你是必须做的..”因为你处于这个社会所以很多人都会觉得你做的这一切都是理所应当的，他们只会在乎你的结果，很少人会关注你所做这一切的过程有多难，有多苦。有人说中年心事浓如酒，而你心事再浓，也只能往心里灌，即使醉意熏天也要故作坚强面对眼前的现实。

对于中年女性而言，又岂止那么简单呢？

身材日益走样，再怎么保养都抵不过地心引力的无情摧残；体力和精力不断走下坡路，力不从心的感觉越发明显；失去皮囊给予的安全感，还要留一手精力防盗防三...

种种危机的到来，让中年女性身心俱疲，无可奈何，女人何时也得撑起半边天，若她的生活一地鸡毛，哪还有空去撑起她另外一边天呢？

余下的人生，还请对她多一点耐心，相互扶持包容，日子才能做到苦尽甘来。

『肆』 如何坦然的面对慢慢变老

衰老是一个自然的过程，没有任何方法可以改变，毕竟世上没有让人长生不老的方法，只有坦然面对和接受才是正确的态度。

以前一人吃饱，全家不饿，每天就知道玩，根本不担心什么未来。现在有了家庭和孩子，整天听着妻子的各种碎碎念，又要买房子，又要买车，又要给孩子报班，头都大了。没日没夜的辛苦赚钱，只是为了能够让他们过上好日子。最近白头发了多了不少，真的心累。

但是没有办法啊，我们必须要坦然面对衰老，没有什么好的解决办法。好在衰老是缓慢的，给我们一定的时间接受这个现实，如果是突然老去，可能对我们的打击更大。所以，如果你还是不能适应自己的衰老，那就多跟年轻人在一起，听听他们在谈论一些什么话题，听听他们对这个世界的看法，对各种事件的认识和评价，你就知道自己确实老了，根本跟不上人家的思维方式，无法理解人家的处事态度。

我想，久而久之，我们就能坦然面对自己的衰老了吧。

『伍』 人都会衰老，我们应该如何看待我们的衰老

面对衰老，我们应该用我的平常心面对。首先明确一点，衰老是必然的，可能我们虽然衰老，但颜值犹在，这是可能的，但这毕竟是偶然事件。必然的是随着一天一天的时间经过，我们注定是要慢慢衰老的。所以说必须要用平常心对待，要不我们就会生活的非常艰难。

因此我们在面对衰老这个问题的时候，一定要以平常心去对待。假如说容颜不希望衰老那么快，也可以通过化妆、穿时尚的衣服来使自己显得年轻，我们可以通过锻炼身体来保障自己的身体硬朗，我们还可以通过学习让我们的心灵保持年轻，但是一定不要不接受衰老，我们要用平常心去对待衰老这个问题。

『陆』 叶倩文接受老态不装了，头发花白脸上皱纹干瘪，但气质温婉优雅，你怎么看

大多数女明星在年华老去之后，都会想尽办法来掩盖自己衰老的事实，只不过叶倩文却并没有这么做。我认为叶倩文之所以不愿掩盖自己头发花白满脸干扁皱纹的事实，就是因为叶倩文觉得衰老是人生必须要经历的阶段，如果不让自己经历衰老的过程，那么必然会给自己的人生留有遗憾。

总结

娱乐圈当中，像叶倩文这样能够接受自己老去的女明星确实少之又少，因为大部分女明星就算上了年纪，也不愿意接受自己老去的事实，所以这些女明星在上了年纪后，内心都会变得十分纠结和矛盾。而如果这些女明星能够向叶倩文学习的话，那么我觉得这些女明星的内心也将会变得豁达开朗。

『柒』 44岁林心如近照显衰老，心情不佳，我们该如何正视自己变衰老这件事

调整好自己的心理状态，将变老当成是人生的一种常态来看。林心如已经44岁了，虽然很多人都夸林心如美，可是仔细一看，我们的女神还是变老了，每个人都会变老，这是非常正常的事情，人从出生到长大，一直都在变老，只是在不同的年龄阶段，我们对变老的称呼也有所不同，在年幼时我们将变老称为长大，在年老时我们将变老称为离死亡越来越近。人终其一生都在向死亡靠近，在变老这条道路上，每个人人都是越走越远，虽然很多人不想承认变老这件事，但是在悄无声息中，变老就是这样发生了。我们必须要接受自己变老的事实，接受最真实的自己，将变老当成是一种常态。

可是还有一类人他们的境遇却刚好相反，在过去的岁月中他们只是蹉跎了时光却并没有什么所得，当年老到来时，他们面对人生的不确定只能陷入无止境的恐慌与害怕。

好好的过每一天，好好的珍惜现在，珍惜自己遇见的每一个人，每一次机会，这样即便年老真的到来，我们也不必惊慌失措，只需要从容面对，人生的任何一个阶段都是值得经历的，无论是年幼还是年老，每一个阶段都会有其独特的美，我们只需要好好的感受，认真对待自己人生的人，根本不需要害怕变老。

『捌』 不知不觉已经快50岁了，面对衰老的恐惧谁与我有同感啊

面对衰老的恐惧，每个人都会有。

夕阳中，许多老人自发地聚集在公园中，议论关心的话题。上海，2017

如何变老：面对衰老的人生，你会害怕吗？

序

近来，许多媒体、新媒体在报道贾樟柯新片《时间去哪儿了》时，都截取了他的一句话作为标题：唯独衰老不可医治。尽管文章内容更多在谈电影，这一标题却给我留下了深刻的印象，这里的暗示很明确——衰老是人类最终极的疾病。

翻译家马振骋老师送给我们他翻译的《蒙田随笔》，米歇尔·德·蒙田（Michel de Montaigne）这位十六世纪的法国哲学家写过一篇很有趣味的“论寿命”：“人在自然环境中都会遭到种种不测，使原本的期望生命嘎然中断……寿终正寝，这是一种少见的、特殊的、非一般的死亡，不及其他死亡自然；这是排在末位的终极死亡。离我们最远，因而也是我们最难期盼的。”这是四百多年前的生死观，但随着人类越来越远离自然，活到“年老力衰”至少在较为发达的国家和地区，已经成为常态。

曾经是上海租界内最大公园的复兴公园，则是这个城市最著名的法式公园，如今也成时髦老人们热爱的去处。上海，2017

复兴公园内的“长寿合唱团”无疑是一张名片，许多已经因拆迁搬去市郊居住的老人每天还会不惜穿越整个城市来参加合唱，他们有专职的伴奏和指挥，还有人负责手抄歌谱。上海，2017

复兴公园的大草坪边则是萨克斯风学习者的“领地”。上海，2017

复兴公园的中央大道上，一端是练太极的老人们。上海，2017

复兴公园的大道另一端，老人们成双成对跳着交谊舞。上海，2017

事业

“退休”对于有些老人来说大概是一个生词。今年刚步入古稀（采访时间：2017年）的曹景行，是家喻户晓的主持人，最近刚参与了“两会”的报道。关于“老”，其实早在2005年时，曹景行就已经感受到了。那年夏天，他去清华大学拍摄新生军训，一个小女孩见到他便以“爷爷”和他打招呼。那是他第一次被人这么称呼。尽管如此，曹景行对工作的热情可丝毫不亚于年轻人般。2009年，在他62岁时，他向凤凰卫视请辞，决定“单干”：网络电台评论员、电视台特约记者、学校指导专家、一年跑15个国家拍摄电视节目……这位老年“自由职业者”的活可不少！这些还不够，每天清晨或深夜打开朋友圈，我总能看到昵称为“老曹”的朋友正在“刷屏”。动辄50余条甚至近百条的转发信息，是曹老最新的试验——“我觉得微信也可以变成频道，也就是由我一个人主持的频道。”每天他都会把自己认为值得看的内容集中转发，这样已经实践了近两年。据他估算，用于微信的时间每天都能有5、6小时了。当然，他是懂得使用零星时间的人。

曹景行，拍摄时70岁。主持人，上海外国语大学特聘教授。上海，2017

“我吃饭很快，我不需要太多的复杂的东西。我吃很简单，衣着都很简单没什么，生活没什么累赘的，其他时间都放在这个书房，这是我最大、最奢侈的东西了。”

耄耋之年的低音提琴家郑德仁在上海音乐厅为星期广播音乐会指挥低音提琴演奏，20世纪90年代初，和平饭店酒吧重新开始接待外宾时，他参与组建了一直老年爵士乐队。上海，2015

同样忙碌于前线的82岁（采访时间：2016年）的马振聘老师，他是我国重要的法语翻译家。他在退休之后还曾翻译过波伏瓦（Simone de Beauvoir）的书《人都是要死的》（Tous les hommes sont mortels），而他最为人所称道的是作为蒙田作品的译者。“蒙田曾说，人不活到最后一天，你就不知道自己是怎么结束的。”大概也是因为这样的精神支柱，马老每天伏案，笔耕不辍。

已经92岁高龄的指挥家曹鹏（采访时间：2017年）仍然活跃在工作前线。在女儿的支持下，他创办上海城市交响乐团（下称“城交”），指导非职业的音乐爱好者和孩童。“不工作时，我脑袋里也都是音乐。”两年前一次在杭州的演出，他第一次感到体力不支，但他竟然坐在轮椅上吊着针也要上台指挥。就在演出高潮之际，曹鹏突然激动得站了起来，一位当地摄影记者拍下了这感人的一幕。这种对事业的执着追求，恐怕很多年轻人都无法匹敌。有时，我也不禁会想，这些充满智慧的老人，面对工作迟迟不愿意停下，究竟是享受工作的乐趣，还是害怕停下的寂寞？也许两者皆有之？

用心

“质量不让步，作风不迁就”，这是曹鹏的人生准则。也就难怪，他所指挥的城交虽然非职业乐团，水准却并不亚于有的专业乐团。在采访过程中，老人们对事事的认真态度令人感动。拜访中国建筑学专家郑时龄院士之前，当时已经71岁（采访时间：2012年）的他已经发来关于自己的文章让我们提前了解，他自己则事先仔细读了采访提纲，还把提纲都打印了出来。“答应别人的一定要做到”，这条原则在他从未变过。而就在不久前，我还在浦东民生码头举办的上海城市空间艺术季的展览上，见到郑时龄院士正在听两位策展人汇报工作。那绝非“走场”，也并非为了“自拍”发朋友圈。比起很多“高效”的年轻译者，经验丰富的马振聘教授每天却只翻译两三页，为了确保翻译的准确，急不来。“我做事情要有一个恒心，每天做、每天做。”治学的严谨和工作的用心态度正是这样一代代流传下来吧。

曹鹏，拍摄时92岁。指挥家。上海，2017

“和音乐在一起，和年轻人在一起，和家人在一起，此乃吾幸福之源……我天天在劳累，天天在收获，也天天在享受。”

时间

联系上著名配音演员曹雷是2017年3月份，而真正带着相机按响她家的门铃，已经是10月底，77岁（采访时间：2017年）的曹雷老师日程之忙碌，非常人可以想象。尽管从上海电影译制片厂退休，但是她还持续在为译制片配音——虽然在北京、上海等大城市人们已经习惯了观看原版片加字幕，但二三线城市还是有人在看译制片。除此之外，曹老师也重新回到话剧舞台，她扮演的宋庆龄可谓形神皆备。随着朗诵的升温，曹雷也不断接到在舞台上朗诵的邀请，她还携手俄罗斯钢琴家安德烈·皮萨列夫（Andrey Pisarev）发展了一种朗诵与音乐合作的形式，从柴可夫斯基的《四季》组曲到《一夜肖邦》，曹雷在音乐会前通过朗诵的形式把中国的听众引导入俄罗斯的音乐世界。在最近的一次演出中，曹雷用自己在某档电视节目中赢得的奖金为上海市盲童学校的孩子们买票，她说，这些盲童实际上是最好的听众。

在曹雷老师家中，她拿出日历来，可以看到10月几乎都填满了，为了让她偶尔休息一下，她的先生李德铭必须提前两个月安排好两人的旅行计划，比如刚刚过去的七月，他们就在地中海的邮轮上度过了两星期。凡是走进曹雷家的人，都首先会被玄关一面磁板所吸引，上面贴满了世界各地名胜搜罗来的的冰箱贴，这都是他们旅行时的收获。忙碌的日程背后，是曹雷老师对时间的珍惜。在许多媒体报道中，她被称为“活了两辈子”的人，20世纪80年代初，曹雷刚刚从十年浩劫中缓过来，重新回到热爱的表演事业时，竟被查出了恶性肿瘤。接受手术和住院康复期间，曹雷努力地和病友们寻找点滴欢乐，但出院之后，她依然对生命有了紧迫感，当时单位打算照顾病退，而她却要求调到上海电影译制（片）厂当专职配音演员，在幕后继续她热爱的事业。

对于人们想象中赚够了钱早早退休的美好愿景，曹雷老师就问一句话：“退休以后干什么呢？”——“在40多岁得了癌症时，我以为这辈子就到头了，没想到后面还能有一辈子。”对于现在这些“感觉是捡来的”时间，她认为必须花在真正想做并且有价值的事情上，“就像是失而复得的东西会感觉特别宝贵，这些时间也是如此，但宝贵的时间难道就用来整天躺着、想办法吃好的吗？——吃多了还血糖高呢。所以活着要有意思，要干点什么，才会觉得一天没白过。”

曹雷，拍摄时77岁。著名配音演员。上海，2017

“我是从事声音艺术工作的，到这个年纪，只要自己做得动，（就尽量去做那些）自己想做而过去没有机会做的事情……我觉得，活着要有意思，要干点什么，才会觉得一天没白过。”

曹雷老师的日历。上海，2017

以上文字中“序”、“身体”和“时间”三部分为我撰写，中间部分均为李君撰写。对于这篇报道的形式，我们原本有着更高的目标——类似摄影师罗伯·霍恩斯特拉（Rob Hornstra）和作家兼电影制作人阿诺德·凡·布鲁根（Arnold Van Bruggen）在2009-2013年合作完成的《索契项目：高加索地区的战争和旅游地志图集》（The Sochi Project: An Atlas of War and Tourism in The Caucasus），不过遗憾的是，最终我们只能做到现在的样子，其实，每个人的故事都远远不止写出来的这么几句话，希望之后还有时间沉淀，把更多有意思、有启发的内容写出来。

『玖』 标题 如何正确认识和接受自己的衰老

1、保持积极的精神状态

积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。

2、正确认识疾病

人老了，机体的功能下降是一种无法违抗的自然定律。老年人要正确的认识到自己的衰老，面对疾病，要用一种积极乐观的态度，配合医生的治疗，勇敢的面对它。而不是忌疾讳医，身体上出现了毛病还遮遮掩掩，害怕面对自己生病的事实，仿佛掩盖掉实际情况疾病就不会存在一样。这种态度是不对的，不利于老人身体疾病的治疗，反而会使病情恶化，危害老年人的身体健康。

3、家人应多给予关爱

老年人年纪大了，难免会有钻牛角尖，突然想不开的情况出现，家里人要多关心老年人的心理健康。如果夫妻一方出现了心理问题，另一方要尽可能地关心体贴，可与老伴一同做家务、聊天、逛公园，勿因为老伴的心理问题而对其冷淡或发火。子女应多回家与老人团聚，让家中重现往日的热闹和温馨，使老人得到心理上的慰藉。家庭的和睦也可以帮助老年人克服衰老带来的副作用，幸福健康的渡过晚年生活。

『拾』 关于衰老与死亡的影视作品有哪些

记得最清楚的就是电影《湮灭》中关于衰老死亡的观点。

一、生命结果说

细菌不停分裂，几乎不表现衰老和死亡。

在人体内首先明显的衰老器官，是那些失去细胞分裂能力的器官，如心、脑、肾和肌肉。一个75岁的男性老人，与他30岁时比较，丧失12％的体重，64％的味蕾，40％的肺活量，心脏输出血量减少30％，脑供血能力减少20％，肾泌尿能力降低31％。

实验证明，肝细胞对重复DNA顺序转录基因数量，随年龄增长而减少。也有人观察到rRNA基因数量，随着年龄增长，也同样发生减少现象。因此还认为rRNA基因数量异常，会影响生物生命力，所以认为重复基因在衰老中起着重要作用。

有统计资料表明：长寿家族的后代寿命长，寿命短者确有家族性倾向，同卵孪生双胞胎子女，尽管生活环境条件各异，但寿命长短仍然很相近。有人认为细胞染色体上存在“衰老基因”，可以在性成熟期以后，在一定时期启动“自我摧毁”。

此外还有自由基学说、神经内分泌学说、差误成灾学说等。其中，差误成灾学说的核心观点认为，生物分子差误随着时间的推移不断积累增多，最终导致衰老和死亡。

电影《湮灭》中娜塔丽•波特曼饰演的女主是一位生物学家，她说过一句关于生物分子误差的言论。