电影明星如何在几个月内减肥

『壹』 演员如何在短时间内减肥或增肥数十斤

1.动力大，我们一般人减肥的话，没有演员那么大的动力，所以减的时候相对来说比较慢，但是演员她们如果身材不好的话，就会被观众嘲笑，所以演员的动力是非常大的。

演员有时候为了减肥，当真是狠心的对自己，有时候一天只吃一个苹果，就我所知道的韩国女演员iu，她在一个星期之内就减了15斤，就健康的角度来说，这种减法根本就是一种错误的减法。

因为这位女演员她早上只喝一杯水，中午只吃半个红薯，晚上的话同样喝一杯水。所以她就瘦的非常快。

2.第二，是演员他们有专业的教练给他们指导让他们去减肥，通常来说那些教练都有一套对减肥非常有效的魔鬼锻炼方法。那些锻炼方法可以迅速的燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。

3.演员的钱比较多，有时候为了减肥的话会进行一些非常直接的减肥手段，比如说整容手术，哪里胖就对哪里进行抽脂，大腿粗的就对大腿进行抽脂，胳膊胖的对胳膊进行抽脂，脸大的就去打瘦脸针。

有些明星不去整容的话也会相应地吃一些减肥药，但是减肥药的负面效果非常大，不仅容易反弹，而且还会导致女性的生理周期乱掉，更严重的会导致胃穿孔。

4.明星有时候会为了一个角色而去增肥，想要增肥的话，那是非常容易的，现在的食品热量这么高，脂肪含量这么高的，随便吃上那么一个月就已经体重超标啦！

『贰』 哪些明星为了拍戏短时间减肥成功，他们是怎么做到的

我最近在思考一个问题：明星们怎么在那么短的时间内减肥的？我也想减肥，为什么对我来说减肥那么困难呢？而那些明星，感觉很轻松就瘦下去了，他们是怎么做到的？杨紫、李现、张天爱……下面就让小编来揭晓一下。

说到杨紫大家都不陌生，她可是陪伴着我们的童年长大的。小时候的《家有儿女》相信大家都看过。如今的杨紫长大了，接剧的类型也和以前不一样了。前段时间她接了大型古装仙侠剧《香蜜沉沉烬如霜》，然后因为要因为要演一个花仙子，需要减肥，刚开始杨紫进组的时候是比较胖的，后来为贴近角色，杨紫就决定开始减肥。然后杨紫开始了自己的减肥计划，在片场特别控制饮食，几乎只吃蔬菜水果，平时还去健身房运动。然后杨紫在拍戏的时候瘦了22斤。

在减肥这件事上，明星真的很厉害。

『叁』 你知道演员是如何减肥的

演员减肥也没有什么秘诀，也是靠饿+玩命运动。当然，有些演员自己会说，我减肥有秘诀，可简单了，从不节食等等，一般都是骗人的。
演员减肥跟普通人一样，也都是瞎减。演员减肥“效果好”，说瘦就瘦，那是职业需要，为了饭碗没有办法。
减肥这件事是这样，只要够狠，没有瘦不下来的。

『肆』 演员们都是如何减肥的

明星保持体重方法，演员减重方法，超模食谱，模特的饮食方式，网红的减肥方法，韩国艺人体型管理。等等。但是一定要科学注意身体健康。

前看过一档节目，杨幂说自己每天连续拍戏，有的时候一晚上不睡，第二天吃了一根油条就睡了，一直到下午继续拍戏，没时间吃东西又是连轴转，一天工作那么久还就吃一根油条，所有的东西都是来之不易。

大家怎么看待这件事呢？欢迎评论！

『伍』 明星是如何减肥的

以瘦为美的审美取向，几乎折磨着每一个人。胖的人想减肥，不太胖的人想减肥，本来很瘦的人也要减肥，至少要保持住。周围的人们为了减肥，想尽了各种招数，但奏效的人很少。

最起码都不像明星减肥那样奏效。邓超为了演张艺谋电影《影》，短短时间减肥40斤，变瘦速度让人惊叹。郭麒麟小时候一直是个小胖子，最早在德云社登台也还不算瘦，但很快就健身成功，加上一定的颜值，如今成为相声界的花样美男。

尤其注意，不要因为减肥患上厌食症。

『陆』 那些明星是怎样在几个月就锻炼出肌肉的，有什么地方可以系统化的学习吗

我知道的最快的就是先跑个几公里的步，速度快点，出一身汗后，马上跳绳200个一组，然后拉拉筋，做一组俯卧撑50个一组，然后躺下做10分钟的8个动作的仰卧起坐训练。做完了跳绳200下后面在重复一次就好了。。。不用2个月，稍微差不多有点小肚腩的，只要有毅力完成一个星期都能出大概的腹肌轮廓了！！这是我之前减肥的训练方法，我不算太胖，连着弄了1个星期就出成绩了~~
你要是很胖那种的话，只要有毅力坚持下去，我肯定你会练出完美身材的。
我这个训练很健康的，坚持几天你就感觉浑身都是劲了，比在健身房里练死器械好多了

『柒』 明星减肥怎么可以一个月瘦一二十斤

明星无非是几个方法：
1.节食
2.疯狂运动
3.找营养师定制减肥食谱
4.吃减肥药
5.打减肥针

明星的减肥方法虽然见效很快，但是极度伤身体的，没有必要就不要模仿了！

『捌』 为什么明星都可以在一个月之内迅速瘦下来呢有什么方法

我两个月瘦了20斤·· 我去健身房 等单车 玩跑步机 每天3个小时· 我现在还在玩 ·· 还有跳绳 也是很好的减肥项目··

『玖』 明星如何减肥

很多人都很好奇，为什么明星们总是想瘦就瘦，想胖就胖，好像体重自己可以随意掌控一样，真的这么神奇吗？今天我们就来看看娱乐圈的明星艺人都是如何瘦身的？

郑爽：

首先，是大家都很熟悉的爽妹子。郑爽主要的减肥方法就是靠少吃（听说有医生给她专门设置的减肥食谱），4200px的她在拍戏时最轻的体重还不到45kg，平时的体重也不会超过48kg。在食物方面她爱吃海鲜，多蛋白少脂肪。自然身体不容易胖起来。另外就是拒绝高糖食品。

另外，娜扎的另一个减肥秘诀就是多喝水，她几乎是个水不离身的人，她曾说过：我觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又可以充饥，所以无论我去哪里，都会带几瓶水。

还有一点，别以为明星都是光吃不胖，别以为很多明星在微博上晒的美食都是自己吃了的，其实人家只是晒晒图而已啦。发完微博之后很可能就给别人享用了，而你却当真了。。。。。