如何放松心情看电影

① 为什么看电影可以减轻压力

当你深入电影情节之中，就会忘记现实中的郁闷使大脑得到放松。

② 有什么适合放松心情的电影或者剧场版么

电影 阿甘正传
电视剧 爱情公寓

③ 如何放松心情

每个人都会有这样的感觉:心情不好时,感觉一切都没有了原先的色彩,天空顿时会塌陷.其实,周围的一切如故,山依旧是山,水不会变为蒸气.心情不好时,试着去干自己最认为有激情的事,可以完全脱胎换骨,换个全新的的面孔,不要想着别人会取笑你,你要深信如果还作他人,说不定不如你表现的棒!

心情不好怎么办？
你们对自己的情绪状况了解吗？你想学会更好地控制自己的情绪吗？通过这一课的学习相信会对你有很大的帮助。

中医有这样的说法：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾。也就是说稳定、愉快等积极的情绪有利于机体的内脏器官和腺体的正常活动，增强身体的抵抗力。而烦躁、愤怒、狂喜等大起大落的不良情绪则会引起机体的生理活动紊乱，导致免疫系统的功能障碍。另外，良好的情绪还有利于提高记忆力、注意力以及建立良好的人际关系。而中学生的情绪反应强度较大，也易变化，常常为一点小事就会勃然大怒或得意非凡。因此中学生一定要学会控制和调节自己的情绪。

首先请大家做一个关于自己情绪特点的小测验。

对下列问题做出“是”或“否”的回答。

1 尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。

2 不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。

3 习惯于把担心的事情写在纸上并进行整理。

4 在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。

5 失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。

6 具有悠闲自娱的爱好。

7 常常倾听众人的意见。

8 做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。

9 无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。

10 在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路”的信条。

11 对自己的进步，哪怕只是一点点，都会有高兴的表示。

12 乐于一点一滴地积聚有益的东西。

13 很少感情用事。

14 尽管想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。

15 往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于细枝末节。

评分：

评分规则：

每题选择“是”记1分，“否”不记分。然后将各题得分相加，算出总分。

你的总分________

0~6分：你的情绪不是很稳定，经常是患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。

7~9分：情绪稳定性一般。

10~15分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能积极大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不动摇。

你的具体情况如何呢？得分低的同学也不要过于着急，认真照着下面专家给你提供的方法去做，相信慢慢地你也会成为一名情绪非常稳定的中学生！

1 寻找情绪不佳的原因。

当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”

2 采用深呼吸的方法。

当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。这种放松方法是1972年由布格发明的。

3 转移注意力。

当情绪有所反应时，头脑中有一个较强的兴奋点，此时如果建立一个或几个新兴奋点，便可抵消或冲淡原来的优势中心。中学生正处在情绪变化比较激烈的时期，很容易为一些小事情怒气冲天。强压怒火对身体有害，任其发泄就会害人害己，不如暂回避一下，让自己冷静地分析一下，去寻找一下更适合的解决办法。例如，当某次考试不理想，不必整日长吁短叹、自我责难，你尽可以去打打球、散散步或做其他一些轻松的活动，如听听喜欢的音乐等等，使自己的情绪松弛下来，然后客观地分析失败的原因，争取下一次取得好成绩。

4 适当地宣泄情绪。

保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是不做无克制的发作。喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分、过久。例如，亲人亡故是一件令人伤心的事，强忍不哭反而有害于身体的健康，泪水可以带走体内的有害物质，也可缓解悲伤和紧张。但如果痛哭不止，并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时，你可以找一些个代替物来进行发泄，比如摔几下摔不坏的洋娃娃，打几下很粗的大树等。我们要学会发泄情绪，即发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

5 学会让步。

要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。也要学会拓宽心理容量，使自己有良好的修养和宽大胸怀。对于琐事，没有必要花大量的时间去争论和纠缠，也没有必要事事争强好胜。要认识到每个人都有优点和缺点，每个人的才智都是有限的，不可能样样都超过他人。否则只会使你经常陷于不满、愤怒和自责等不良情绪中。

④ 看电影放松心情的句子有哪些

1、好久没有出门了，以前不喜欢看电影和一逛街就累的我，现在爱上了看电影加逛街这件事，花钱真的会使人快乐。

2、台风天，看着窗外，突然觉得和自己喜欢的人撑一把伞回家看电影是一种很浪漫的事情，三十多岁的女人也有一颗二十多岁的少女心。

3、喜欢一个人喝着小酒，安静的看电影。

4、和喜欢的朋友吃饭、逛街、看电影是每个女孩子每天都想做的事情！

5、我特别喜欢一个人看电影，我很多电影都是自己去影院看的，身边有朋友会不理解，但我真的很享受。

6、不上班就喜欢一个人宅在家，打扫卫生，看电影吃东西，美滋滋的一天。

7、喜欢看电影时你牵我的手，一直一直都没松开。

8、喜欢一个人。一个人逛超市一个人吃饭一个人看电影一个人旅行。

9、太喜欢看电影了我感觉我上辈子就是一个电影院。

10、我太喜欢看电影了，我觉得我上辈子一定是个视频播放器。

11、看电影已经是我平淡生活里最激动的事了，好喜欢看电影呀！从小就喜欢！喜欢！

⑤ 请问有哪些能够放松心情的电影

《萌宠成长记》必须是这个不信试试、

⑥ 有什么让人看了心情放松的电影吗

你好：很高兴回答你的问题 找能让心情放松的电影你算找对人了 我先介绍以下几部
香港众星云集的《东成西就》
推荐一部英国有史以来最搞笑的电影《你丫闭嘴》东北话版强烈推荐，简直把我笑翻了
英国喜剧泰斗憨豆电影系列
《鬼马狂想曲》也笑到半死 刘青云吃麻将的时候笑死人了此片是翻拍香港早期电影《半斤八两》
而且还有赵雅芝的加盟更为此片增加了看点
我所介绍的希望你能满意，同时还有什么需要发信息给我 祝你开心每一天啊

⑦ 压力大的时候，看什么电影比较放松

我觉得应该多看些励志的正能量的，看别人是怎么对待压力成长的，从中学习经验汲取能量吧。或看些喜剧片搞笑的片，放松心情也就放松了压力。

⑧ 你都有过哪些放松心情的技巧

心情，是一个人特别拥有的东西。因为心里的感知让你产生不一样想法而进入不一样的情绪之中。我觉得心情和天气有相关性，对于晴天的到来总是会拥有开心明朗的心情，对于雨天的出现却觉得有些沮丧。当然，这只是对于部分人来说。情绪一定是随时随地都在陪伴着我们，在你因为某些事、某些言论、某些行为让你开心的时候、难过的时候、失望的时候。那么当我们的不良情绪出现时，我们可以怎么样去缓解我们的情绪呢！为大家推荐几个实用的方法。

一、吃自己喜欢的东西

吃自己喜欢的东西，可以放松我们的心情。首先，我建议自己先去超市购买，在超市的氛围很好，热闹、光线较暖、各种各样的颜色。这些因素会使你的心情变得愉悦。五颜六色会让我们有了新的记忆和感觉。选购自己喜欢吃的零食就是一件很幸福喜悦的事，最后，选购完后可以慢慢享受在美食的海洋中，充实我们的味蕾和满足我们的胃，让自己开心起来。当然，吃东西，我们也应该适量，而不是去撑大自己的胃。

以上是我提供的几种方法去缓解不良情绪。当大家不开心时、应该有所行动让自己变得开心起来，而不是不管不顾，身体是我们自己的，一定要好好爱护自己的身体。每天都要过得开开心心。

⑨ 怎样使心情放松

下面 10 种放松法可以帮您减轻精神压力，使自己身心放松 1.想象 通过想象一个所喜爱的地方，如大 海 、 高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 松 大脑 。 把 思 绪 集 中 在 所 想 象 东 西 的“看、闻、听”上，并渐渐放松，由此达到精神放松。 2.打盹 学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、甚至汽车里打盹，只需 10分钟就会使你精神振奋。 3.按摩 紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓. 4.呼吸 快速进行浅呼吸，为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续 8 拍。 5.腹部呼吸 平躺在地板上，面朝上，身体自然放松。紧闭吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。 6.摆脱常规 经 常 试 用 一 些 各 种 不 同 的 新 方法，做一些不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。 7.沐浴时唱歌 洗澡时放开歌喉，尽量拉长音调。因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。 8.发展兴趣 培养对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。 9.伸展运动 伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放松. 10.放松反应 舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主. 与其说是工作之余放松心情，还不如说是放松心情再去工作。 最开始，在社区也就是浏览浏览帖子，看新闻，看图片。板油们的帖子五花八门，总能找到适合自己口味的。最开始，我就喜欢到职场人生，纵览板油们的工作故事。也到娱乐社区，搞笑的，幽默的，八卦的，时尚的，都是我的最爱。不喜欢体育，所以很少到那边去。喜欢的，不喜欢的多了去了，心情决定一切，我总这么认为，当天的心情也许就会决定你想看那类的文章。 后来，不再沉默与只看，好的帖子，也回复一下，习惯了用“顶”这个字。看多了，听多了，偶尔也自己发个帖子，看了喜欢的帖子就转一个，恩，还有分拿。 积分，可真吸引人啊。渐渐的对积分的喜爱已经超过了对浏览帖子的喜爱。虽然，每次登入社区，都会有好多的板油发的帖子，题目是那么吸引人，但已经不再只是来社区的追求了，积分成了最爱。 积分是干什么的？不言而语，用来押宝。礼物太吸引人了，不胜言辞，就不描述礼物对我这样一个小小板油的诱惑了。

⑩ 看电影为什么能放松心情

看电影的时候看的是别人的故事，最多，我们会流下感动的眼泪，常见的是无论结局怎样，我们都那样淡定的看完整个故事，而我们的生活是自己亲自体会的，总有这样或那样的不如意，可能是因为这样我们才会选择到电影院去逃避，去当一个看客，在别人的生命中