太极气功电影免费观看国语

❶ 太极五禽气功国语版/八段锦五禽戏太极拳/五禽戏中的五禽指什么哦

虎、鹿、猴、熊、鸟

❷ 哪里可以看一本叫（太极元功）的港产老电影

No.1
成龙1.17
亿成龙94
年凭港产片《红番区》成功打入好莱坞市场，接演出第一部西片《尖峰时刻》(Rush Hour)
，奠定在国际影坛地位。片酬开始三级跳，以1.17
亿港元成为全球片酬最高的华人演员，但之后演出的西片《环游地球八十天》(Around The World In Eighty Days)
等，全球票房一般。不想降价的成龙，宁愿回归香港拍华语片，收约800
至1000
万美元片酬。
No.2
李连杰7800
万李连杰8
岁进入北京武术队练得一身好武功，82
年受到导演张鑫炎赏识，起用他主演《少林寺》一举成名，后来徐克再找他演出《黄飞鸿》(
第一部第二部第三部第四部第五部第六部)
电影系列，影坛地位更上一层楼。98
年获好莱坞片商赏识赴美国发展，参演电影包括《致命武器4
》(Lethal Weapon 4)
、《木乃伊3
：龙之诅咒》(The Mummy
：Tomb of the Drag on Emperor)
等，其片酬叫价约1000
万美元，另加分红。 No.3
周润发6240
万周润发与成龙、周星驰于90
年开始被媒体形容为“
双周一成”
，指三人是票房灵药，但香港市场并未满足其发展版图，他于95
年赴美国好莱坞发展，最初发展平平。直至2000
年返回华人影圈演出李安执导的《卧虎藏龙》，该片在美国收过亿美元，终为他在国际影坛吐一口乌气，片酬叫价800
万美金，近年接演华语片就打折收500
万美金，另加分红。 No.4
巩俐3900
万巩俐因为92
年演出了张艺谋的《秋菊打官司》确立了在内地电影界的地位，更凭这部戏取得威尼斯影展最佳女演员奖。05
年她与章子怡、杨紫琼合演《艺伎回忆录》(Memoirs of a Geisha)
，表现备受好评，之后又接下《迈阿密风云》(Miami Vice)
，片酬叫价500
万美金(
约3900
万港元)
，是华人女星之冠，不过拍华语片，她就只200
万美金(
约1560
万港元)No.5
周星驰3120
万周星驰是华人社区最具影响力的喜剧演员，他由2000
年代开始成功转型为导演，01
年首次单独执导的《少林足球》大获成功，香港票房高达6000
万港元，大破香港华语片纪录，04
年开拍的《功夫》更打入欧美市场，去年美国公司就找他监制西片《龙珠》，现时他叫价约400
万美元(
约3120
万港元)
，还必然要参与投资，再加分红才请得动他。 No.5
章子怡3120
万章子怡被张艺谋看中起用她演出《我的父亲母亲》后，其表现大获好评，99
年在张艺谋推荐下接演李安执导的《卧虎藏龙》，从此登上国际舞台，后来再接演《尖峰时刻2
》(Rush Hour2)
与《艺伎回忆录》等西片，后者更令她获得金球奖提名，其身价约400
万美元(
约3120
万港元)
另加分红，但回归演出华语片《梅兰芳》，仅收200
万美金(
约1560
万港元)
，由于拍华语片交税较少，所以很多演员都会打折。投资，再加分红才请得动他。
No.6
梁朝伟2000
万梁朝伟是获得香港电影金像奖和台湾金马奖最佳男主角最多的男演员，他更凭王家卫的《花样年华》荣获戛纳影帝。02
年演出的《无间道》叫好叫座，到07
年演出的李安的《色，戒》，在戏中的大胆演出，备受争议，去年他演出的《赤壁》，在内地和东南亚各地大收，令他片酬涨至2000
万港元。 No.7
张曼玉1560
万港姐出身的张曼玉自88
年《旺角卡门》开始演技受注目，91
年演关锦鹏的《阮玲玉》更获得了柏林影展最佳女主角。04
年她主演西片《错过又如何》(Clean)
获封戛纳影后，片酬叫价约200
万美金(
约1560
万港元)
，近年来她沉醉于爱河，不过最近她却玩票性质客串了昆廷·
塔伦蒂诺 (Quentin Tarantino)
的西片《Inglourios Basterds
》。 No.8
甄子丹1476
万甄子丹出身于武术世家，集武术指导、演员与导演一身。84
年参与首部领衔主演的电影《笑太极》演出身手备受注目，后期更参与多部西方电影的演出与幕后工作，与成龙、李连杰同为国际知名的华人武打演员，近年回归拍华语片，演出的《画皮》与《叶问》大获好评，其片酬已加至1300
万。 No.9
周杰伦1200
万台湾创作歌手周杰伦，近年涉足影坛，更演而优则导，他演出张艺谋的《满城尽带黄金甲》与刘伟强的《头文字D
》等影片，前年又做导演开拍了《不能说的。秘密》，影片叫好叫座，片商已叫他再筹拍续集，近年由于他在内地港台三地都有卖座保证，片酬已涨至1200
万港元。 No.9
刘德华1200
万刘德华于82
年加入无艺训班，90
年开始歌、影、视三线发展，凭个人努力，他演出的《天若有情》与《旺角卡门》令他在影坛大放异彩，后期主演过《赌神》与《无间道》等超过百部电影，在内地港台三地已有稳定卖座保证，片酬叫价1200
万港元。近年他更投资电影公司，致力栽培幕前幕后人才No.10
杨紫琼1170
万生于大马的杨紫琼，84
年拍摄其首部港产片《猫头鹰与小飞象》，翌年以打女姿态主演电影《皇家师姐》成为香港头号打女。95
年与张曼玉、邬君梅合演《宋家皇朝》一改戏路，97
年于《明日帝国》(Tomorrow NeverDies)
成为首位华人邦女郎，00
年与章子怡于《卧虎藏龙》连场对打令老外叹为观止，片酬叫价约150
万美金。 No.11
金城武780
万金城武是出生于台湾的中日混血儿，98
年弃歌从影，凭剧集《神啊！请给我多一点时间》红遍日本。93
年参演处男电影《东方三侠之现代豪侠传》，99
年张艾嘉执导之作《心动》更俘虏无数少女芳心，05
年参演歌舞片《如果。爱》获一致赞赏，07
年与刘德华、李连杰合演电影《投名状》在港更狂收2750
万，片酬叫价约100
万美金(
约780
万港元)
。 No.12
葛优681
万葛优演艺生涯始于84
年的《盛夏和他的未婚妻》，88
年于改编自王朔同名小说电影《顽主》大放异彩，至93
年在张艺谋执导电影《活》成功在戛纳影展封帝。其光头外形与幽默风格独步天下，自97
年起与内地名导冯小刚合作的多部电影大收，近作《非诚勿扰》在内地上映19
天已创3
亿人民币票房纪录。现时叫价约600
万人民币。 No.13
郑秀文550
万乐坛天后郑秀文00
年与刘德华合演《孤男寡女》，全亚洲取得票房佳绩，也为她打响知名度，翌年再参演三出卖座电影《锺无艳》、《同居蜜友》和《瘦身男女》，因而被喻为“
票房灵药”
。06
年她又凭《长恨歌》获提名香港电影金像奖最佳女主角，惜无功而还。但前年得到寰亚招揽，以550
万一部片酬，包揽其片约。No.14
古天乐400
万古天乐90
年代主要拍摄电视剧为主，05
年演出杜琪峰的《黑社会》，演技脱胎换骨，该片在康城反应热烈，也为他打响国际名堂，其后古仔参演的《黑社会以和为贵》、《门徒》、《一个好爸爸》等，都大有发挥，现时片酬约400
万。 No.14
吴彦祖400
万吴彦祖97
年美国毕业来香港发展，外表俊朗的他早年多扮演正派角色，惟04
年在《新警察故事》中饰演大反派，为他赢得金马奖最佳男配角。其后又拍摄《夜宴》、《门徒》、《明明》及《天堂口》等电影，可惜反应仅属一般，但一样开价400
万港元。 No.15郭富城400
万郭富城90
年在台湾凭一电单车广告窜红成乐坛天王，更涉足影圈，处男作是90
年与莫少聪合演的《飞越危墙》。其中《风云之雄霸天下》(98
年)
更创下4153
万票房。惜01
年事业渐走下坡，主演电影《芭啦芭啦樱之花》票房仅收600
万，被喻为票房毒药，至05
年终凭《三岔口》首赢金马影帝，翌年再凭《父子》蝉联封帝，片酬叫价400
万。 No.16黎明400
万来自北京的黎明86
年参加新秀入行，甫出道已客串电影《猪仔出更》，其后所演角色大多属才俊美男之类，至92
年参演《明月照尖东》、《妖兽都市》等渐趋多样化。96
年凭《赌神3
之少年赌神》票房劲收1,700
万。96
年凭《甜蜜蜜》奠定文艺小生地位，02
年更凭《三更之回家》膺金马影帝。近作《梅兰芳》在内地劲收逾亿，天王身价达400
万。 No.17谢霆锋400
万谢霆锋98
年拍摄《古惑仔之少年激斗篇》便赢得香港电影金像奖最佳新演员，惜其后参演的电影如《大佬爱美丽》、《无极》、《龙虎门》等没甚发挥。然而，他在内地的知名度是有少许，但英皇替他叫价400
万，确实吓跑片商，所以近年他都是以拍公司的电影为主。

❸ 元奎 太极气功 视频 国语版跪求！！！！！

现在终于有了 就是清晰度还是不行

❹ 太极气功的介绍

《太极气功》外文名：BornInvincible，是由郭南宏执导的一部动作片，黄家达 ，罗烈 ，元奎 ，袁信义 ， Mark Long ，龙飞 ，龙世家 参与演出。

❺ 有关太极拳的电影有哪些

太极拳 1974
剧情介绍：
中国功夫博大精深，在这部电影之前，大极拳未曾被搬上银幕。编剧倪匡一反常人以为太极拳只是强身健体的拳法，正式将它的攻击威力展现出来。年青工人顾定，是太极高手，被恶霸金大盛所欺，一直默默忍受，金又夺去他的爱人阿宝一命，他也忍辱负重，最后，师父和好友胡炳连都惨死他的利刃下，他忍无可忍，被逼出手。电影上映时，惹来一阵哄动，因男主角陈沃夫是太极高手，完成此片后，突然暴毙，太极拳成为他的最后遗作，令人惋惜。

太极八蛟 1977
剧情介绍：
无

太极气功 1978
剧情介绍：
无

醉太极 1984
剧情介绍：
本片由甄子丹、沈殿霞、王道、袁家班主演。
袁和平自编自导代表作，动作红星甄子丹一鸣惊人成名作，真功夫加插谐趣笑料，跟成龙功夫片同一路。孤寒盐庄老板的独子钱铎（甄子丹）常爱抱打不平，一次冲突中将恶少陶学打成白痴，陶父愤怒下，买通杀手铁无情残害钱家老少。
钱铎比武得胜回家时，只见家破人亡，被迫流浪街头，受尽委屈。后巧遇太极拳高手陈皮梅，拜师勤练武功。此时，铁无情找来欲斩草除根，展开一场正邪大战。

太极张三丰 1993
剧情介绍：
明朝末年，人民在暴政与苛税中生活困苦。君宝和天宝在少林寺长大，情同手足，后天宝偷学高深武功，连累君宝同被逐出少林。两人踏入花花世界，尽尝人间冷暖后，天宝作官心切，不择手段滥杀无辜，君宝无法接受这个事实，再三考虑，最后为民除害灭了天宝，并创立了太极拳法，成为了一代宗师。

功夫小子闯情关
剧情介绍：
清朝末年，誉满武林太极拳一代宗师杨崇武，慑于险恶时势，决心金盆洗手，归隐杭州西湖畔龙井村，终日督责儿子杨学文苦读诗书，弃武就文无奈学文秉性爱好武艺，且天赋聪颖，他不知不觉中成就了一身好功夫一次，钱塘江边举行祈雨祭礼大典，学文不甘寂寞偷出家中狮子头偕表弟阿生参加祈雨会上，学文邂逅海关专员曹建国千金小姐曹失云欲献童男童女过程中，学文于千钧一发之际救起一双孩童，把场众人惊得目瞪口呆，令失云钦佩不已幸而下了一场瓢泼大雨，方使学文与阿生解脱围捕雨中，失云执意送学文回家，两人一路上谈笑风生，可谓相见恨晚步入家门，学文遭到父亲毒打，母亲慧娘因年轻时也到国外、思想开明，非常支持学文追求失云，还不断搓合他俩发传单、禁鸦片、宣传民主与科学，学文都走最前面失云有了学文这一得力助手，诸事办得十分顺利，对学文爱慕也日深一日不过失云已被父母指腹为婚，未婚夫便提督林桐弟弟林荣林荣思想封建，迷恋功名利禄，视失云激进言行为大逆不道，两人话不投机林荣寻学文决斗，几个回合就败下阵来一贯进行鸦片走私帝国主义分子史密夫因走私鸦片被曹关员抄没，求助于林桐也没有结果，便指派两个狗腿暗杀林荣，并妄图嫁祸于学文，挑起林曹两家内讧不料林荣被害时，同学会目睹了事件真相并揭露于公人史密夫与学文等人进行了一场殊死搏斗，最后觉醒了林桐也赶赴营救，经历了战斗洗礼学文与失云终于幸福地走了一起。

太极宗师 2003
剧情介绍：
无

❻ 太极气功十二法视屏

.还用上了密咒了~汗一个~练习对了可以养生练习不对有可能伤生~~有一些吐纳功有了基础才可以练习这些~~比如藏传的大明咒！结印言咒都是有方法滴无师傅可不行~养生？先样心！也就所谓的先调整自己的心神！不然都只是皮毛~

❼ 原来叫太极气功这个电影，你怎样找到的，你以前没有看过

1．调息、调身、调心

练功之法，首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心，就是自觉控制意识活动， 所谓气功锻炼的中心环节。其基本要求，就是要做到“清心寡欲”，排除杂念，达到“入静”状态。难以入静是初练气功的一大障碍，由于入静与效果有关，所以往往求静心切，反生急躁，越练越烦，更难入静。所谓“入静”，就是通过“意守”，改“胡思乱想”为“静思专想”，进而做到“无思无想”，恬静愉快，悠然自得。所谓“意守”，就是把注意力集中于体内某一定部位或某种活动，或意想某种对身体有益的事情。最常用的“意守”方法，是意守呼吸结合意守“丹田”。丹田，指脐下一寸半的“气海穴”。意守呼吸与意守丹田结合，就叫做“气贯丹田”。气贯丹田的一般方法是：行腹式呼吸，吸气时膈肌下降，腹压增加，使小腹外鼓，好像气经肺吸入丹田；呼气时小腹回缩，好像气从小腹经肺而出。这种气贯丹田法是气功产生良好效果的主要措施，它既可健脾，又可交通心肾。

所谓调息就是自觉控制呼吸，其基本要求是“细、静、匀、长”，逐步达到无声无息。出入绵绵、若存若亡的境地。初练时，求其自然，不可勉强，慢慢做到从有声到无声，由短促到深长。最好是练“气贯丹田”法，至于“大周天”、“小周天”等运气方法，待有一定功夫后再去学习。

运气是通过深长呼吸和停闭呼吸，以意领气，打通经脉，意随气行，运行周天，这在古代也称“闭气”、“引气”、“行气”、“运气”等。若运气攻患处，给自己治病称“行气”；若运气外出，发气给他人治病，则称“布气”。

调息的意义首先在于提高了呼吸效率，虽然每分钟通气量下降，但潮气量上升，肺活量增加、呼出气与肺泡气的二氧化碳增加，氧气减少，说明消耗最少的能量，获得最多的氧气。更由于缓慢的呼吸运动，有节奏地改变着胸腹腔的压力，对内脏起了柔和地按摩作用，从而改善了内脏的血液循环。

所谓调身就是自觉控制身体的姿势和动作。调身一般分行、立、坐、卧、做。五种情况都必须与调心和调息配合进行。调身的总要求是宽衣解带，舒适自然，不拘形式。行，要平正不摇，注意道路，气贯丹田，呼气提肛，吸气放松。

立，两足平行与肩同宽，双膝微屈，躯干平直，含胸收腹，两臂向前半举，屈时屈腕如抱球状，两目半闭凝视鼻端，然后调息，意守丹田，此所谓“三圆式站桩”。

坐，有自由式和盘膝式两种：自由式，选适当高度之椅。凳或床，双脚踏地而坐，双腿分开与肩同宽，双手仰掌叠放一起置于小腹前，目半睁，视鼻端，或双手合掌如佛，目半睁视指端。盘膝坐，有单盘膝、双盘膝和自然盘膝。单盘膝是将一侧小腿放另一小腿上面；双盘膝是先将右小腿放在左小腿上面，再把左小腿搬起放在右小腿上面，两小腿交叉，两足底朝天放在大腿上；自然盘膝是两小腿自然交叉成八字形，两足压在大腿下。上身姿势皆同自由式。行功应备软垫，两腿发麻时，可行自我按摩后收功。

卧，适于病弱或失眠者，可于睡前行此功。以右侧卧位为佳，头稍向前。下面的一只手自然屈肘放枕前，手心向上，上面一只手自然放在大腿上、手心向下，或放丹田处，手心按腹。腿的姿势是，下面的自然伸直或略屈，上面的屈膝120°放另一腿上面。

做，有两个含意：其一是指日常劳作时，根据工作的性质，采取合理的不易疲劳姿势，配合意守丹田和腹式呼吸，其精神实质是时时处处都可意守丹田练丹功；其二是指导引、太极拳等各家各派的动功功法，其姿势动作五花八门，学者应选其一种，认真实行。

总之，调身即调整形体，使自己的身体符合练功姿势。形态的要求。

2．练习气功的要领

著名气功师认为，练习气功要掌握以下要领。

（1）松静相辅，顺乎自然。松与静的关系密切，全身放松能促进入静，而入静后，也必然呈现全身放松，故两者是相辅相成的。所谓松，一方面是全身肌肉放松，这个松必须掌握松而不懈的状态。采用卧式，全身放松较易实现，但在摆好姿势以后，还应全身微微晃动几下，达到卧之舒适。站、坐两式的维持，都必须有一定的肌肉处于紧张状态，但也需最大限度的放松。放松的另一个方面，就是意识的放松，首先要伴随着全身肌肉放松，使整个身体有一个舒适松快的感觉，另外，就是意守呼吸或意守丹田都不能思想过于集中，要消除紧张状态，达到精神意识的放松。所谓静，是指相对安静而言，在呼吸方面出入无声，体会悠闲自得，在意识方面强调通过意守，排除杂念，达到入静。总之，松静自然是练功的关键，掌握得好，可以迅速获得良效，掌握不当，往往会出偏差。

（2）练意练气，意气合一。

气功之“气”，主要指真气（元气）而言。练气之初，必须由练肺气（呼吸之气）入手。肺气的锻炼，由于功法的不同，采用的呼吸方式也各异。虽然如此，但不论什么功法，大都要求呼吸做到：悠、匀、细、长、缓。练功有素之人、每分钟呼吸次数，甚至可达二三次，形成缓慢的腹式呼吸。呼吸气的锻炼，必须由浅入深，由快至慢，逐渐练习，不能要求在短时间内即形成完整的深长呼吸。初练时必须以意念诱导，练到一定程度，便可达到自然而规律的呼吸。所谓练意：一为排除杂念，达到入静；二为意守丹田，使整个机体发生更深刻的变化。初练气功者欲想很快排除杂念是很困难的，必须通过一定时间的练习，才能使杂念逐渐减少，达到入静的要求。

练功过程中怎样把练意和练气结合起来？开始锻炼呼吸时，同时也要意守呼吸，以帮助呼吸尽快练好。待深长。均匀的呼吸形成后，再注意腹部随呼吸起落。当呼吸锻炼得很纯熟时，即使不注意呼吸也能自然达到气贯丹田，此时，单纯意守丹田即可以了。这样练气练意，二者就能密切结合，实现意气合一，使真气充沛，达到治病健身。

（3）情绪平衡，心情舒畅。

在气功治疗中必须强调情绪平衡，心情愉快，这样才能促进健康、消除疾病，而且在每次做功后都会有舒适和欣快的感觉。

（4）循序渐进，勿急求成。

初期练功不能急于求成，要求功效，效果都是随着练功时间的进程逐渐显现出来的。练功方法虽然不很复杂，但要掌握得比较熟练，也要通过一定时间的练习，才能达到。以内养功为例，可以先掌握姿式和锻炼深呼吸，在深呼吸比较熟练时，再加上停闭，在停闭呼吸熟练以后，再加默念字句，然后再加舌抵上腭，在这些动作都比较熟练了，再加上意守丹田，这样一步一步地掌握，往往比较顺利。

（5）练养相兼，密切结合。

所谓练养相兼，就是练功和合理休养并重。只练功，不注意合理休养，对战胜疾病将是个障碍，故练、养必须密切结合。合理休养应包括的内容为：注意适当休息、生活规律、情绪乐观、饮食有节、适度体力活动等。这些内容在整个练功过程中乃至一生，都应当注意，这往往是战胜疾病取得健康的保证。每次练功均应贯彻练养相兼的要求。如练内养功或强壮功时，练上半个小时以后，就可以放弃停闭呼吸，放弃意守丹田，单纯全身放松，平卧床上，静养10～20分钟。养后还可以继续再练，如此练练养养，效果也很好。

（6）固定功法，功时适宜。

当前各地流传的功法甚多。有的功法已在临床广泛采用，效果不错；也有些功法，仅限于个别人练习，尚未完全公开，或使用之人甚少，功效究竟如何，尚难定论。练功者应在医生指导下，根据病情、体质和日常习惯等，选择1～2种合适功法，进行锻炼，这样既便于掌握，又易获效果。

（7）总结经验，避免偏差。

气功疗法主要是患者自行掌握练功要求和方法，不断地进行锻炼。在锻炼中大都不能一帆风顺，严重者可产生偏差。造成这种情况，最常见的原因是急于求成，不能循序渐进，呼吸用力过大，一味追求深长缓慢，或意守强度太大，或盲目追求某些感觉，结果造成呼吸不畅，胸闷气短甚则呼吸紊乱，头痛头昏，精神紧张等。

偏差的形成，往往是由微至显，由轻到重，当开始有所表现时，纠正比较容易，需时也短，如果偏差已经形成，纠正起来就比较费力。因此练功之初，一定要深入细致地体会，总结经验，找到不足，及时纠正，以免形成偏差。

3．练功注意事项

首先，要选择适宜的练功场所。环境安静对初学者尤为重要。在室外练功，最好能选择树林、草坪、花圃等空气新鲜的地方；在室内练功，也应保持空气流通。练功场所的光线宜暗些，有利于较快入静。但无论室内室外，都不宜让风直接吹在身上，尤其要避免吹在后颈部分。 其次，功前要摆脱烦恼，心情愉快。在上功前20分钟即应停止较剧烈的体力和脑力活动，以保证练功时全身肌肉放松、心情平静，有益于调整呼吸和意守入静。作功前要宽衣松带，以便于全身肌肉放松和呼吸通畅。若采用卧式，应脱掉外衣，安卧床上。练功之前还要排除大小便。

还要注意练功的次数和时间。初学者每天宜练一次，练习10～15分钟即可；练功熟练者，可增加一次练功时间，每次延长到20～30分钟。在疗养院或在家中休养者，也可以每天练功3～4次。在练功期间，生活要有规律，饮食上可适当增加营养，去掉烟酒嗜好，同时，要注意避免七情干扰，保持情绪稳定。练功完毕后，不要匆忙站起，应该先用两手擦面，轻轻揉揉两眼，然后再缓缓起立，活动活动四肢。但要注意的是在饥饿和饱食之后，都不宜练功；发热、腹泻、重感冒或身体过度疲劳时，均应暂停练功。

对初学者练习气功的七条建议
文：张映雪

有很多人都不相信气功的存在。他们会这么认为：气功是什么？气功只是一种消磨时光的无聊玩意。如果有一个老年人，闲来无事，打打太极拳，再顺便练练气功，很正常。但如果有一个青年人喜欢气功，在他们的眼里，简直就是异端。各种善意的劝告或是冷嘲热讽就会像潮水一样的向这个青年人倾倒过去。甚至他们还会这样看待气功，传播气功的人全是骗子，练气功的人全是傻子，被人骗的傻子。
我们这一代可怜可悲的人们啊，不关心生命，不相信自己的潜能，只关心权力、金钱，只相信虚伪的爱。我们的可怜可悲的气功界啊，做了那么多让人误解自己的傻事，出了那么多的骗子，以致于搞到今天地步，不是很正常的么？
对于这些不相信气功存在的人，我实在没有说很多的必要。因为马克思主义原理告诉我们，实践是检验真理的惟一标准。没有经过实践就对气功指手划脚的人，跟他们讨论，简直就是"秀才遇到兵，有理说不清"。任何一个企图反驳气功或是对气功一窍不通但对气功感兴趣的人，都需要对气功进行一些最基本的实践，然后让事实来说话。如果你按照我说的去实践之后，还想再反驳气功的话，那就证明气功是一堆无用的垃圾。
对于一个初学者来说，气功有一些最为基本的原则需要遵守。有很多的气功爱好者，或是认为这些原则太过简单而不愿意遵守或是不知道这些原则，从而练习气功几个月或是几年都得不到任何进步最后不得不放弃气功，实在是让人遗憾。
这些原则包括：
一：在自己的意志最为清醒之时练习。对于一个初学者这一点很重要，很多练习者就是因为忽略了这一点而错过了气功。传统的气功界总是说：最佳的练习时间是子时（夜里11点到凌晨一点）和午时（上午11点到下午一点）。试问，这个时候人的精力通常是处于低潮，练习气功怎么会有体会呢？你除了体会到昏昏沉沉和意志散乱之外，什么也体会不到。
气功的练习是意识的练习，是意识不段向前前进的一个过程。子时或是午时，你的意识通常处在一个散乱无序、昏昏沉沉的状态，这个时间练习，你是在"逆水行舟"，而不是"顺水推舟"。对于初学者最适宜的事情就是"顺水推舟"，你在意志最清醒的时候练习，很容易的就让自己向前前进一步。只要你跨出了一步，了解这其中的秘诀，下一步也就不难了，一步一步的走下去，你终会达到彼岸。最为愚蠢的事情就是你这一步怎么也跨不出，在意志散乱之时练习就是在阻碍你跨出第一步。也许有人要问：气功的练习是意识的练习，意识散乱我把它调整好不就行了么？但这只对训练有素的人才适用，对于一个初学者来说，最好在自己的意识清醒，精力集中的时候练习。最反对的是在自己的精力衰颓的时候练习，如果在精力衰颓的时间练习，你很快就厌倦了气功。因为气功占用了你的时间而又什么也没有发生。
所以在早晨，你刚起床精力充沛，练习气功很是适宜。
二：内外环境皆需要安静。外环境是指自己物理上所处的环境。初学者练习气功的时候，是很怕别人打扰的，不断的打扰会使你心烦意乱，而心烦意乱正是练习气功的大忌。你在练习气功时，需要找一块安静的地方，最好是一间安静的屋子，关掉你的手机拷机，顺便告诉别人："请不要来打扰。"同时，你要带着平静愉快的心情走进这间小屋子。平静愉快的心情就是你的内在环境。如果你的心情忧伤或是愤怒或是兴奋等等，你有着很强的情绪，这个时候，不适宜练习气功。虽说气功的练习会把你的情绪调整到平静，你忧伤的话会让你忘却忧伤，你兴奋会让你平静，你愤怒会让你领会到愤怒其实是不必要的。同样的道理，这只对那些训练有素的人才适用，对于初学者来说，情绪化的时候不要练习气功。
三：遵守自然而然的原则。气功是一个过程，是意识不断向前前进的一个过程。这个过程不需要人为的揠苗助长，只要你走在正确的路上，就会看到沿途的风景。只要你走在正确的路上，一切都会发生。你播下一粒种子，只要你用正确的方法浇水、施肥，种子自会长成花朵，不需要你费任何的心。请一定要记住：自然而然。只有自然，才能不出偏差，才能走在正确的路上。你走在意识前进的路上，一定有很多的风景，也就是气功界说的"气感"、"幻觉"等等，你不要太在意，要记住，你不是它。气感不过是生理的一些反应，幻觉是意识的一些反应，这些都不过是一个过程。对于这些现象，要遵守被动，自然的原则，绝不要主动去追求。
四：有耐心，不要急于求成。事实上，练习气功的人有很多的目的，这些目的五花八门，其中许多的目的都带有很强的功利性，你总是想从气功中得到什么，或是想得到健康或是想得到对人生的理解，这些要求都不过分。过分的是想从气功中得到名和利以及一些不合理的东西。无论你的目的是否有功利性，一定要有耐心，欲速则不达。只问耕耘，莫问收获。你练习气功需要两三个月才能体现出它的效果。很慢么？是很慢。在气功中没有什么速成的玩意。只要你走在正确的路上，只要你播下了种子，种子迟早变成花朵，你着急什么？有一定的功利心是合理的，它是你练习气功的动力，但不要被你的功利心盲目的所驱使。有很多的气功练习者，一旦有所收获，马上就会被更强的功利心所驱使，想得到更大的成就，失去了冷静的头脑和理智，于是问题就出现了。
五：每一次练习，都要让自己有所体会。在气功的练习中，"功力"这个说法很让人怀疑。因为有很多人练习多年，自己仍然停留在原地。有些人短时间内就可以让自己达到一个很高的境界。因此每一次练习，都要让自己有所进步。练习过后，要考虑一下，自己是不是比昨天有所进步。如果没有进步，是什么原因。《道德经》中云：常无欲以观其妙，常有欲以观其徼。（徼：边界，引申为尽极之处，为万物之所归宿。）这句话的意思是：常泯灭自己的意志来认同于天地的奥妙、大道的意志，常使自己的意志来思索气功的原理。你需要不断的学习气功的理论，思索气功的原理，体会气功的方法。
每一次练习，你都需要一定的时间，通常在半小时以上，最佳的时间在一小时左右。时间太短，你体会不到气功的效果。时间太长，说不定你会厌倦气功。初学者可能连半小时也达不到，你感觉到你好象静坐了很长时间，但一睁开眼睛看看时间，才几分钟而已。不要紧，慢慢来，一开始你只需要练习十五分钟到二十分钟，慢慢的你很快就能练习半个小时了。
六：让自己放松，保持正确的姿势。对于初学者来说，体会气功的最佳方法是放松自己的形体，从而进一步放松自己的意识。气功有"三调"之说，即"调身"、"调息"和"调心"。调身作为气功练习的一个重要的元素历来备受重视。对于初学者，慢慢的让自己放松就可以让自己打开气功的大门。放松是全身的放松，你的脸面、脖子、肩部、手臂、胸部、小腹、大腿、小腿都需要放松，尤其是你的额头更是重点放松部位。一个愁眉不展的人是与气功背道而弛的人。只有额头放松才能让自己的心灵更加年轻，才能为进一步的意识训练打开大门。额头的放松还有另一个效果，那就是防止一种叫做"着相"的偏差。
也许有人觉得放松太简单了，而忽视它，你错了。你觉得你已经够放松了，但还是不够。对于初学者来说，永远都放松的不够。只要你的气功练习向前更进一步，你就发现你原来可以更加的放松。
气功的练习肢势有很多种，佛教就有几十种之多，尤其佛教的密宗更多，多得有点让人眼花缭乱，数不盛数之感。但所有的肢势都强调一点，你一定要保持脊柱的正直。人越来越老化，脊柱就会越来越弯曲，能量的运行就会越来越不通畅。气功的练习脊柱一定会有所反应，一定要挺直腰杆。在脊柱上，一个是后腰一个是背部这两处最为重要。上了年纪的人总是腰酸背痛，你的脊柱已经开始老化了。你不断的进行气功的练习，等能量通过了腰部，腰部就变得年轻；等能量通过了背部，背部就变得年轻。要达到这样的效果，训练的时候你需要保持脊柱的正直。
七：抑制与练习无关的意识，感觉自己的全身。气功归根结底是人的意识的练习。通过意识的练习，使人能够控制他的意识。要做到这一点，首先必须集中他的意识。一切与练习无关的意识显得有点多余。气功的意识集中在气功体系中有一个术语叫做"意守"，气功练习有很多的意守的部位，不同的功法有不同的方法，有意守自己丹田的，有意守身外事物的，还有意守一个虚幻的景象的等等。但是在所有的意守中，你会发现你总是要感觉到自身。意守全身会创造一个平衡。你意守下丹田，你的意识太集中你身体的下面了，这有问题，能量越来越集中于你的下丹田，这不是一件好事，很危险，能量必须要疏导出去。你需要感觉你的身体来达到一个平衡，你意守下丹田的同时兼顾着全身。事实上，气功中的很多经典都告诉了我们这一点，这些经典使用了比如"内视"、"返照"等等的术语。说白了，就是感觉自己的全身。请注意：是感觉自己的身体内部，非为外部。
我可以保证，只要你用正确的方法练习三个月之后，你就会由衷的发出一声感叹：原来气功是这样的神奇又简单的啊！

❽ 太极气功入门

太极是一项很好的健身运动，柔和飘逸，老少咸宜。学习太极有助于强身健体，调理中气，安神静心。我国目前的太极有几个流派，但在全国太极拳竞赛中，有规定套路。要学习太极拳的话，可以寻找名师，也可以买相关光碟自学。相信它能令你受益无穷。

❾ 电影太极气功里万户

应该不止一部。比如郭南宏导演的经典武侠电影《太极气功》里，二师兄（不是男主角）为了破解银霸刀枪不入的太极气功，练就了用嘴吐铁球的功夫，但实战中依然无法抵敌，受重伤，武功全废。

❿ 谁有高清版720P太极气功老电影，能否给个下载地址

老电影不可能有720P 的，只有360P 罢了。国内国外的视频网站都一样，没有720P的，毕竟当时根本没有数码化的摄影机，胶片没法转化成为高清的720P。