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正确,健康的减肥法很多，我这个也行。
7～8点，早上起床，先喝一大杯温水，有利于通便排毒。早餐尽量吃好，不要吃油炸的东西，最好是粥之类。
如果有时间可以煮红豆沙，不放糖，可以消除脂肪。
9～11点，抽出运动的时间，尽量避免吃零食，切记不要喝甜饮料！容易长胖。喝点柠檬水比较好，可以减肥。
然后做点减肥操，来点力量训练也挺好，能消耗不少热量。练出肌肉的话，肌肉闲置时间可比普通肉能消耗更多脂肪！
12～1点，吃饭的时间，不要吃油腻的食物，多吃西兰花，冬瓜，白菜之类的菜。可以清除身体垃圾，排毒减重。
1～3点适合睡觉休息，其实少吃点睡并不会长胖，睡觉时，头脑会分泌一种物质可消耗脂肪。
3～5点，关键的时间段！多喝水，可以把体内垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。
5～6点适合运动，做减肥操，跑步等。有事太忙的话，每过10来分钟，抽1分钟原地快跑!很管用。运动减了脂肪，才不反弹。
6～7点吃饭，刚开始吃个苹果，再来点拌素菜更好，要少油腻！
7～10点，严禁进食！保持心情愉快。随便干点什么。
10～11点，要睡觉，不能熬夜，熬夜容易又饿，控制不住又吃了。
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《上位》较之《青春期》是一部更接近人性的影片，不仅仅反映的是一种生存的现状，更深刻的剖析了社会其中一个群体复杂的内心活动，管晓杰在秉承影片积极正面的同时，对镜头细节的把握更为苛刻，剧组曾表示，《上位》的拍摄过程远比《青春期》辛苦，从场景、服装、道具的选择，到演员每个眼神，动作的细节无不精益求精。当然，该片上线后，除了如潮的好评，也不乏争议的声音。有细心的网友发现，在完整版的《上位》中似有删减的迹象，激情澎湃处有不自然的衔接，且关键部位有遮挡。影片上线前制作方曾透露，有激情床戏，但是镜头保密，不肯透露，因此好事的网友便更加细心的观察。
『陆』 谁有赵奕欢的《上位》完整版的电影啊求大神支持，谢谢
才准备开始拍摄。。。青春期3才刚刚弄完。上位还没上映
『柒』 求电影【上位】的高清完整版下载种 感谢
上位早就看过了！！
使用搜狗搜索 新气息论坛 里面就有！！前段时间就压制好了
『捌』 求赵奕欢上位电影完整版
上位只有三集，没有完整版
『玖』 有没有上位电影完整版的链接啊！
现在还能我们睡觉回到家手动说过的话就是大哥手动的