彭於晏訓練是哪個電影

❶ 彭於晏現在算是轉戰電影圈了，他的電影你看了幾部

彭於晏，中國台灣影視男演員、歌手。2002年彭於晏出演了首部電視劇《愛情白皮書》踏入演藝圈。05年因出演仙俠劇《仙劍奇俠傳》中唐鈺一角而受到關注。

小時候的彭於晏是個典型的小胖墩~這么好的身材可不是天生就有的，彭於晏的健身之路可以說是一部奇跡般的「勵志大片」了。

彭於晏基本每一部電影的開拍前准備都做得非常的足夠，真是中國好演員啊。希望彭於晏給我們帶來更多更好的電影。

❷ 彭於晏出演過的角色有多少是被人一直記著的

彭於晏一直是國民偶像之一，不單單是因為他帥氣的面龐，更是因為他的敬業精神，因此有彭於晏的影視劇也一直大賣，很多人都將彭於晏當作了流量密碼，有了彭於晏的參加，相當於自己的作品流量就有了保障，而在他眾多拍過的影視劇中，有很多角色被人們一直銘記。

類似的還有《破風》，《湄公河行動》等彭於晏都進行了長達好幾個月的訓練，並考取了相關的山地自行車賽車手，槍械相關知識，以及相關的語言等，這些經歷換做是任何其他的年輕演員都無法做到的，這也是彭於晏能夠成為大眾偶像的原因，與他自身的努力密不可分。

❸ 《熱帶往事》中彭於晏瘦到脊椎骨凸起，是為角色減肥的嗎

《熱帶往事》中彭於晏瘦到脊椎骨凸起，的確是為角色在減肥，足以說明他的敬業精神：

1、為了角色非常的努力。彭於晏出現在人們視線中，一直都是以硬漢出名。尤其是他的好身材，是很多健身人群的榜樣。

2、為了電影角色，可以高強度訓練，完成基本的人物要求。他的敬業，從他很早的電影就能看出。為了電影，長時間的高強度訓練，只為了更好的演繹人物本身的經歷。

3、換臉式的演技，讓網友非常驚嘆。一方面是佩服他的演技以及敬業精神，同時也希望他能保持健康，才能給觀眾帶來更好的作品。

4、努力的演繹每個角色，是他作為演員的基本准則。奉獻敬業的精神，值得更多人學習。

觀眾對他的評價是一部劇，彷彿是一張臉。他每部作品，都用不一樣的面孔面對觀眾，可謂是非常敬業。根據劇本中不同人物，他就展現不同的自己。為了更形象的演繹角色，他的改變總是驚人的，彷彿是換臉式的演技，讓觀眾折服。

在他的基本信條里，演繹好每個人物，就是演員的基本職責。作為演員來說，為了角色調整自己的身材，做好前期的准備，這是非常敬業的表現，也值得人們學習。如此敬業又努力的演員，才會又更好的發展。

❹ 作為「形容詞」的彭於晏為了健身事業有多努力

我對影視圈的明星並不感冒，談不上很喜歡也不反感，遇到好的明星、或者一些比較不錯滴問題我總會發表下自己的觀點。

首先關於彭於晏，我最早聽說這個明星的時候是因為一部電影叫《翻滾吧，阿信》劇中演員要做很多高難度的動作，看一些報到講很多演員都望而卻步，但彭於晏接了，而且所有動作都自己上。 他苦練了八個月，幾乎每天都進行10個小時以上的體操練習，單杠、吊環、鞍馬無所不練，後來體操的所有項目他都學會了。 後來電影上映後他入圍了48屆台灣金馬獎最佳男主角，事業上也有了起色。

很久以前聽過這么一句話：「你為什麼這么努力」 「因為我喜歡的東西很貴，想要去的地方很遠，喜歡的人很優秀。」有時候當我們的能力承受不了自己野心及渴望的時候，我們除了努力別無選擇。

自律給你的是自由，僅僅是自由嗎，顯然不是的，給你的東西多的可怕。

❺ 為了一部戲練了8個月體操，彭於晏為何用這個「傻勁」來拍戲

這在我們看來看能是一股傻勁，但是在彭於晏看來是對自己的那份意志力的塑造，身體完美的打磨，就如姜文所評價的那樣，彭於晏是可以用靈魂指揮著自己肉體的人，自律性極為的強。

❻ 彭於晏演馴海豚的是那部電影

2005年，在偶像劇《海豚愛上貓》中，彭於晏一反《愛情白皮書》中的頑皮男生模樣，首次嘗試扮演有自閉傾向的年輕人-徐蔚，還花了一個月的時間學習如何與海豚相處。並在劇集拍攝完後成功通過了海豚訓練師的正式考核，獲得資格認證。

❼ 彭於晏拍翻滾吧阿信這部電影連續兩個月高強度訓練10來個小時，不會受傷的嗎

只要科學訓練，肯定就不會受傷啊。
不會科學訓練，只會越練越殘。錯誤的訓練不但難以達到健身效果，還會讓肌肉和關節受到不可逆的損傷。
提倡健康的生活方式，科學的鍛煉方法，增肌、減脂、塑形美體
彭於晏平時喜歡進行高強度的體操訓練，每天進行十二個小時的訓練，足足堅持了3個月之久。
俯卧撐：可以練胸肌，對場地還有器材都沒有限制，相當方便而且有效
啞鈴彎舉：可以練二頭肌，一對啞鈴即可，對場地沒有要求
啞鈴深蹲：可以練大腿肌肉，能讓心肺能力變強，對場地沒有要求
引體向上：可以練背肌，只要有手抓的地方或有單杠就能進行練

❽ 彭於晏拍攝《緊急救援》時不斷反復訓練，彭於晏的意志力到底有多強

彭於晏的意志力是非常強的，讓人難以想像。對於一個優秀的演員，他在影視中的貢獻都是非常偉大的，彭於晏如今作為一個非常偉大的呀暖，他的演技已經為人和自律都是讓人們非常肯定的。彭於晏拍攝《緊急救援》時不斷反復訓練，彭於晏的意志力真的的是非常非常強的，他做出了很多人都做不到的事情，用自己的自律和意志力，不斷地提升自己的綜合實力。

意志力是和一個人的態度息息相關的。彭於晏對於拍戲的態度是非常認真的，他有著強大的意志力去支撐自己做任何事情，不會輕易放棄的，這不是他的風格的，他毅力過人。

❾ 為更好勝任角色，曾進行長達幾個月的魔鬼訓練，彭於晏在拍戲時有多敬業

想必大家認識彭於晏，作為娛樂圈眾所周知的「健美達人」代表，他的身材和和顏值可以毫不誇張地說已經是人類的天花板。不過即使這樣，他也依然保持極度自律。我們都知道作為一名演員拍戲，付出那是相當巨大的，為了更加完美地契合角色，有時候甚至需要改變自己的形體特徵。

彭於晏在拍戲時有多敬業？

彭於晏

彭於晏為了契合角色，讓自己在演出中更加形象、逼真，他先是增肥後是減胖。現實當中付出的代價有很多人都不知道，相對痛苦也是巨大的。不過為了拍好一部影視作品，有很多人原因改變自己的形體和外表。和彭於晏有相同職業追求的演員不在少數，其中鄭愷、蔣欣等等為了達成了自己的目標，刻苦訓練，只為給大家呈現一個完美形象的角色。其實，為了能給觀眾帶來更好觀感，在一些情況下，演員就不得不作出犧牲，最後達到導演和觀眾想要的效果。但是，如果一部劇、一部影視作品能讓你注意到或者是喜歡上的只有男女主那完美無缺的樣貌話，不知道是該為這部劇感到悲哀，還是該為觀眾感到悲哀。

彭於晏的演技和敬業精神值得我們去學習，希望各自都在自己的工作領域上放光發彩，讓自己離目標更近。

❿ 彭於晏：減肥成功源於可怕自律

彭於晏，1982年3月24日出生於台灣省澎湖縣，出生時體重就已經有了5公斤。從小就愛吃的他，在上大學之前體重就超過了180斤。通過運動建身，把體質率控制在6%。

2011年，彭於晏憑借勵志片《翻滾吧！阿信》提名第48屆台灣電影金馬獎最佳男主角 。

彭於晏為了可以拍《翻滾吧！阿信》這部電影，進行高強度的體操訓練，每天進行十二個小時的訓練，足足堅持了3個月之久。為了在八個月的訓練拍攝期內塑造出體操運動員身形，彭於晏只能按照營養師的食譜進餐，不能沾一丁點的油和鹽，全靠吃清水煮菜充飢，最終練就標准運動員身材。

可以參考下，以下的肌肉訓練方法和食譜：

俯卧撐： 可以練胸肌，對場地還有器材都沒有限制，相當方便而且有效。

啞鈴彎舉： 可以練二頭肌，一對啞鈴即可，對場地沒有要求。

啞鈴深蹲： 可以練大腿肌肉，能讓心肺能力變強，對場地沒有要求。

啞鈴卧推： 可以練胸肌，對場地同樣沒有要求，效果也是相當好的。

引體向上： 可以練背肌，只要有手抓的地方或有單杠就能進行練習。

跑步： 能讓體力，肺活量等變得更強，建議進行慢跑，場地通常比較好找。

仰卧起坐： 可以練腹肌，效果很好，對場地的要求幾乎沒有，而且花樣五花八門，效果也是出乎意料的好。

食譜：

1、拒吃任何油炸品

2、水煮雞胸肉與水煮蛋白

3、整碗的芝麻葉-瘦身菜。

4、並避免澱粉、油脂還有甜分、鹽分過高的食物

2012年，憑借動作片《激戰》提名第50屆台灣電影金馬獎及第33屆香港電影金像獎最佳男配角 。

在拍攝《激戰》這部電影，彭於晏身體的體脂低到只有3%：

每天在健身3小時，健身後練拳5小時，繁重的訓練同時，還要管管住嘴。為了降體脂，「3個月都只能吃白水煮蛋白和雞胸肉，越難吃的東西越要吃，蔬菜生吃，雞肉什麼都不放完全清水煮，雞蛋只吃蛋白，讓原本6%的體脂，再苦練為3%的非常結實狀態。

2014年，憑借主演的動作片《黃飛鴻之英雄有夢》提名第34屆香港電影金像獎最佳男主角；

同年，其主演的校園愛情電影《匆匆那年》在中國內地總票房為5.86億人民幣 。

彭於晏在拍攝《黃飛鴻之英雄有夢》這部電影，為了准備這個角色用了超過半年的時間跟著南拳教練學拳，每天訓練長達10個小時。當時每天上午拉筋練功，下午健身，不但累的幾乎走不動路，晚上睡覺還經常被腿的疼痛給痛醒。

2015年，主演青春片《破風》 。

彭於晏特訓騎行2個月，每天騎行超過10公里，考到了專業賽車手證。

2016年，主演的動作警匪片《湄公河行動》票房突破10億人民幣 。

娓娓道來彭於晏的近10年來的變化，為了可以演好電影中的角色，自律的運動量，讓人覺得可怕。是的，彭於晏可以從180斤的胖子，瘦到現在這樣穿衣顯瘦，脫衣有肉的男神。離不開自身的自律。

減肥，不可怕，只要自身可以 做到自律，嚴格按照每天的運動量和食譜進行 。不出半年至一年間，你也會像彭於晏一樣，成為男神或女神。

彭於晏曾經說過的一句話： 不是為了身材而運動，而是為了健康才運動。