看電影害怕怎麼辦

㈠ 一個人看電影總是害怕怎麼辦

不知道從什麼時候開始，葉子落下了一個人看電影的毛病。

采訪葉子的時候，她將一個人看過的電影紛紛展示給我看，從2013年到2017年，竟有30多部。

㈡ 約了一個心儀的女生去看電影，她要看恐怖片，然後呢在看電影時怎麼做

抱她安慰她，這是基本招數。雖然很俗但很好用，把妹必備招數。不過也有例外...比如你自己先害怕了，所以建議注意力不要放在電影。還有就是她膽大一點都不怕，如果她很愛看這部電影最好就不要打擾她，可以喂她吃的或是幫她稍微整理一下頭發讓她感覺你一直在意她，電影也不是結束啊，看完去吃飯或是送她回家都很有機會啊。祝樓主成功！！

㈢ 被嚇之後看電視看電影都會害怕會緊張怎麼辦

多聽聽豬八戒背媳婦，小蘋果什麼的，下次再看嚇人電影時，把背景樂關了，放首喜慶的歌再看

㈣ 兩次去電影院看電影.第一次覺得電影院裡面太悶了，心慌出來覺得四肢有點軟，回家就吐了中午吃的東西.吐

這應該是密室恐懼吧，因為電影院是個比較小的空間而且又黑的，有密閉空間恐懼症的人在這種條件下會很難過。還是盡量少去比較好。

㈤ 孩子6歲看電影受驚嚇後害怕聲音和燈光該怎麼辦

以後還是不要給小孩子看這種恐怖的電影了，小孩子心理承受不了的。 會轉到現實中來的，對小孩影響會很大的，多陪伴孩子，然後告訴他那個只是電影。 是不真實的東西，現實和電影完全不同的，不過得慢慢來了，畢竟已經傷到孩子心理了。 可以經常周末帶孩子去風景好的地方，陽光明媚的天氣，讓孩子自己慢慢感受，現實的生活。 孩子晚上睡覺大人一定要陪同的，多給他說說電影都是人的想像出來的，虛構出來的，並不真實的。

㈥ 看了恐怖的東西忘不掉怎麼辦

看恐怖的東西可能會讓人感到害怕、緊張、焦慮等羨銷不良情緒，影響日常生活和睡眠質量。以下是一些緩解恐懼和焦慮的方法：

1. 深呼吸放鬆法：深呼吸可以幫助緩解身體和心理上的緊張感，使你感到更加平靜和放鬆。

2. 身體運動：適當的身體運動可以釋放身體中的壓力和緊張情緒，例如散步、慢跑等都是不錯的選擇。

3. 分散注意力：通過做一些其他事情來分散自己的注意力，如聽音樂、看電影或閱讀其他輕松愉快兄稿游的書籍等。

4. 尋求支持：與朋友或家人聊天，發泄自己的情緒，可以得到易於理解和諒解的聲音。

5. 避開恐敬空怖內容：避免接觸

㈦ 看完恐怖東西後會很怕，怎麼辦 求安慰

是不是很想看恐怖片？但又很害怕會嚇著自己，怎麼辦呢？下面給你支幾招，學了這幾招，麻麻再也不用擔心我一個人看恐怖片啦！

第一招.白天看

白天的時候，簡直是害怕看恐怖片人士看恐怖片的絕佳時機，為什麼呢？雖然恐怖片里是黑暗的，但從電影里走出來，現實里滿滿的光明啊，如果深夜看完一部恐怖片，估計晚上廁所也不敢去，覺也不敢睡了，白天看了，就可以安慰自己，大白天的，有什麼好怕的，這樣心理暗示多了之後，自然也不會害怕了。

第二招.挑恐怖片

如果你是不怎麼看恐怖片的人，偶爾看一部恐怖片想刺激一下自己，建議你挑選喜劇類的恐怖片，這類恐怖片的喜劇因素通常大於恐怖因素，沒那麼嚇人，但又有趣味性。

推薦電影林正英的僵屍片，《僵屍肖恩》周星馳的《回魂夜》

第三招.找小夥伴

什麼，什麼？喜劇類的恐怖片實在是太無趣了，還是想試試真正恐怖的電影？拉起你的小夥伴，告訴她你想跟她來個閨蜜電影之夜，這時候最好挑一個膽子大的小夥伴，事實證明，如果找一個比你還膽小的小夥伴看恐怖片，你不被恐怖片嚇死，也會被他嚇死。

第四招.終極寶典

沒有小夥伴，不在大白天，不想看喜劇恐怖片，就想看真正的恐怖片！好的咧！試試下面這招，看電影的時候，把恐怖電影的音樂關了，打開你的音樂播放器，挑一首歡快的歌，然後開始播放，保證不害怕，恐怖片真正讓人害怕的是它的音效啊，從根源消除恐怖，只看畫面，還害怕什麼呢？推薦歌曲《客官不可以》《飛機場》《江南style》《明天不上班》越是歡快，越是搞笑的越好，看到最後，恐怖片看了，不害怕啦，也可以安心睡覺啦。

㈧ 如何克服看恐怖片的恐懼症

所謂恐懼心理，是在真實或想像的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為：神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子里一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易沖動。
恐懼心理的產生與過去的心理感受和親身體驗有關。俗話說：「一朝被蛇咬，十年怕井繩。」有的戰友在過去受過某種刺激，大腦中形成了一個興奮點，當再遇到同樣的情景時，過去的以經驗被喚起，就會產生恐懼感。恐懼心理還與人的性格有關。一般從小就害羞、膽量小，長大以後也不善交際，孤獨、內向的人，易產生恐懼感。
怎樣才能克服恐懼心理呢？主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世界的某些規律，認識人自身的需要和客觀規律之間的關系，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想准備，就會增強心理承受能力。其次要培養樂觀的人生情趣和堅強的意志，通過學習英雄人物的事跡，用英雄人物勇敢頑強的精神激勵自己的勇氣。在平時的訓練和生活中有意識地在艱苦的環境下磨煉自己，培養勇敢頑強的作風。這樣，即使真正陷入危險情境，也不會一時就變得驚慌失措，而是沉著冷靜，機智應付。另外，平時積極參加加強心理訓練，提高各項心理素質。比如：進行模擬訓練危險情境，設置各種可能遇到的情況，進行有針對性的心理訓練，形成對危險情境的預期心理准備狀態，就能夠有效地戰勝緊張和不安等不良情緒，提高心理適應和平衡性，增強信心和勇氣，以無畏的精神克服恐懼心理。
此外，恐懼心理出可以通過自我調適，自已進行訓練來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發生，就再停止後放鬆，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。
第四步：按同樣方法繼續下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標准，否則，不得進入下一個階段。
第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛煉，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。

很多恐懼症的患者是潛意識里的自卑，尤其是患社交恐懼症的人。根據國外的調查，恐懼症患者的父母或同胞患神經症的較多，所以遺傳因素是恐懼症的發病的原因之一。恐懼症患者的性格特點常偏於高度內向，表現為膽小，怕事，害羞及信賴性強。強烈的精神刺激會誘發恐懼症，如夫妻分離，親人死亡，意外事件，恐嚇事件等等。
恐懼症的治療：
心理醫生治療恐懼症有多種的方法，按照對患者的刺激強度由弱到強，可以分為：
認知療法 是通過解釋、疏導，告訴患者他之所以對某種物體、情境或人恐懼，是因為他自己的主觀意念所致。所以，要消除恐懼症，就要勇敢的面對引起恐懼的事物，學會控制、調節自己的害怕情緒。
行為療法 主要的採用系統脫敏法，是最常用的治療方法。其基本的原則是交互抑制，即每次在引發焦慮的刺激物出現的同時，讓患者做出抑制焦慮的反應，恐懼感就會削弱，最終切斷刺激物同焦慮反應間的聯系。
強迫療法 實際上是行為療法的一種。
此外催眠療法和葯物療法也經常用於治療恐懼症。

有一些食物含有類似於治療恐懼症的葯物成分，所以以下這幾種食物將有助於患者恢復自信，如深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等。