㈠ 為甚麽每次看完電影（特別是科幻電影）都要壓抑一段時間，而且渾身不舒服，還有莫名的難過
可能是你想靠電影來逃避現實中面對的困難和不如意。美國人遇到經濟危機的時候喜歡看電影和歌劇來暫時逃避現實 。911過後上映的低成本的《哈利波特》意外走紅 就是因為其魔幻情節和輕松的劇情可以讓人暫時忘卻現實中的痛苦。但是看完電影後現實中的壓力又來了，並且現實和電影中的落差又讓你感覺到一點失落。
我也有你這樣類似的症狀，看電影的時候心情很好，一旦電影結束後就發現 「誒呀，又演完了」。這時心情會莫名的煩躁，應當適當的調節你的心情，這樣下去會輕度抑鬱的。我現在生活不是很如意但是我覺得我還年輕我還有希望多跟朋友聊聊，朋友不僅可以和你分享快樂還可以分擔憂愁。
現在你要記住一句話：電影總會結束，但是生活還要繼續。加油哦~陽光是照在每個人身上的
㈡ 每次看完電影或者追完一部電視劇後心情總是很抑鬱，抑鬱好幾天，我這是有抑鬱症嗎
可能你入戲太深了，也有可能一下追完劇不知道干什麼，很空虛，就會抑鬱。
㈢ 求助！為什麼我看了某些電影之後會有抑鬱的感覺
有時看完一部好電影，等它結局了會覺得有點可惜的感覺，很正常。但是不必要過分沉溺，電影中就是電影，現實生活如果被它過多的影響，會覺得壓抑。所以還是自己調節。
㈣ 喪壓抑的電影看多了感覺抑鬱到走不出來
所以看電影小說電視劇 都看輕松愉悅的 至於喜劇或大片 生活本就不易 不能讓壓抑的心情陪伴你啊
㈤ 看完電影感覺心悶 壓抑 失落 總想著劇情 已經嚴重影響到我的生活了 我該怎麼辦
想開點，可能你現在很入戲，想辦法讓自己分散注意力，盡可能的讓自己忙起來或者開心起來，只有這樣把注意力移開了，症狀才會慢慢好轉
㈥ 看完動漫後很抑鬱，不知道該怎麼辦了，怎麼緩解
哈羅，我是小夢，是給你們帶來好夢的小夢喲！看完動漫後很陰郁，不知道怎麼辦了，怎麼緩解?我想應該是看了一部很傷感，對你自已很有內心觸摸感，亦或者與你自身的性格和經歷相似才有這樣的感覺吧！看完侯很陰郁是正常的，如何解決這一陰郁卻是一個問題。那麼小夢給你一點建議吧！希望能對你有幫助。
關於動漫，動漫我們都知道是二次元的世界，一般看完後有觸感的人都佔百分之九十吧！就像當初 你的名字 末聞花名 秒速五厘米等等火篇世界，其中觸感最深的莫過於有著相同經歷的人吧！我想真有相同經歷的當場就已經哭了T﹏T吧！這是動漫感人至深的有點，也有一些帶給人陰郁的動漫，像名偵探柯南是推理殺人案的，過程中很黑暗，帶有意思邪惡，沒有一點膽量的人還真是看不下去。一些膽量小的人我想看了也會有心理陰影吧！這也是有一些人會有陰郁的原因吧！當不知道情況下看了這樣的動漫後我們可以嘗試出去運動運動，看看外面的世界擴展一下自已的視野也好。但千萬不要待在家裡，悶在心裡，這樣遲早會把自已逼瘋的 ，有一些陰郁是很正常的，但也沒有必要過度恐慌。總不能把自已下著了吧！我們面對這種陰郁下次動漫的時候我們應該要注意看一下動漫的類型，在進行觀看。不要盲目點進去看，雖然是很簡單的方法 ，但這也是一種不錯的法子啊！ 還有就是我們動漫的都有一位自已心意的女神吧！陰郁的時候看看自已心儀的女神也可以給你帶來一絲安慰感 ，減輕一下自已的陰郁感。有些時候看著這些通融有神的漫畫仙女給人的感覺就是充滿了力量。不防嘗試嘗試一下噢。
這是你們可愛的小夢喲，小夢夢給你們帶來好運的喲，你們喜歡這樣的小夢嗎？
很多動漫作品都是非常血腥暴力的，甚至能直擊人內心，目前疫情出不去，可以在窗前眺望遠方，如果家中窗前看不見遠處，那就搜一些 搞笑 的視頻看一看，抖音又很多 搞笑 的視頻，用來緩解自己內心的抑鬱。我也看動漫出現過類似的事情，我是通過聽《太上老君常說清靜經》或者菩薩的《心經》酷狗有，你也可以試試看。
根據我的經驗，你這個還不能叫做抑鬱，最多隻能算是暫時性情緒低落，但如果長時間如此，可能就會導致抑鬱。針對這種情況建議如下。
一是要減少你目前所觀看的動漫的次數，甚至可以考慮把它停掉，不再觀看。
二是找一件你可以很快並且有能力把它完成的事情去把它很好的完成，最好高質量的完成。
三是找一個你喜歡的朋友，信任的人，去聊一聊吧，找一些感興趣的話題好好聊一下。
四是找一個陽光明媚的去處， 旅遊 也行，曬曬太陽更好。
看到了牽動你抑鬱情緒的畫面了么，在那個情景中久久不能出來覺得難過吧。我們再去看其他的喜劇的電影，專注到其他好看的電影里，你的注意力就不會在那個動漫的情景中了。
轉移一下注意力，轉換一下心情。
我建議你看點輕鬆快樂的東西，做點自己感興趣的事，能讓你感到充實或者快樂的，緊接著分散注意力，暫時不要去想，過段時間後再回頭想想如今這個階段。
致郁系動漫在於其世界觀，我想你只是暫時沉迷於其中，可能某個角色引起你的共情，讓你有了代入感，這是很正常的事情。
這是因為你入戲太深，你把自己投射到動漫角色中去了，很多負性情緒耗損了心理能量，因此你會感到很抑鬱。
建議你近期不要看動漫，你可以看喜劇電影或 搞笑 段子，讓郁悶的心情舒解一下。
另外，宅家久了，你看了動漫後容易產生現實疏離感，會讓你內心空乏無聊，建議多與親友互動，在交際中豐富存在價值感。
分散自己注意力，最好的方式是到外部環境。
把能造成心裡波動，心情低落的東西從自己的生活中刪除，不接觸就是了，眼不見心不煩。
㈦ 今天看完電影悲傷逆流成河感覺太壓抑了，看得我抑鬱症又患了，該怎麼辦呢
抑鬱症患者應該這樣自我調節
1、找到心結所在，試著冥想
抑鬱症後天者多數是因為某些地方受過刺激，而這個就是心結所在，以後你在生活中碰到類似的事情，類似的場面的時候，你就會抑鬱，痛苦。其實，每個人的心裡都有一道傷，自己走不出去，別人也進不來。而這道傷卻可能在日後你的生活中不停的循環重復。因此，要找出心結所在，試著用冥想的方法，自己去開解自己，想想自己有哪些優點，千萬不要自責，不要自己為難自己，試著放寬心。因為人生的路很長，你的那些苦惱也許在日後看根本就沒有什麼。
2、運動
運動的人是快樂的。實踐證明， 運動會促進血液循環，對調節人的情緒有很好的作用，運動可以緩解人的許多不良情緒，如抑鬱，不安，焦躁。運動的時候，一定要把汗流出來，流汗之後，身體就會有如釋重負的感覺，對於抑鬱症患者，一定要愛上運動，對於治療疾病很有好處。
3、哭泣
很多人認為哭是脆弱的，其實哭泣也是宣洩內心的一種情感表達方式。如果長期把眼淚留在心裡，這樣會非常不利於人的健康，久而久之，眼睛裡就像有很多眼淚流不出來，長期壓抑，會形成一種腦部的壓抑，很多人說，愛哭的女孩最好命，哭會通過這種方式將委屈，心裡的憋屈都流露出來。是一種情感的好的宣洩方式。
4、找心理醫生
抑鬱症如果太過於嚴重，自己調節不過來，這時候就需要找個心理醫生看看。打開自己最內心的心結，或者和心理醫生深入談心。找到自己的心結，打開它，這樣的話，在以後的生活中，你遇到類似的場景，就不會記得那些影響你深刻的記憶。
希望我的建議會對你有所幫助，祝您生活愉快，望採納，謝謝！
㈧ 我每次看完電影心情都很憂郁，不知道為什麼好想哭，好傷心。好久了，我實在不能忍了，為什麼就是關於愛
朋友，很明顯，在這個科學的世界裡面，任何事情都有他的緣由。因為我相信萬事有理論。那麼為什麼你有那樣的感受呢，確實，明明知道猶豫對身體不好，總是憂愁善感，特別在每次電影描述一個劇情的時候，基本是不管什麼類型的你都會有猶豫的心情，而回到現實世界你會自我判斷那是不好的狀態，我個人覺得有兩個原因，一是因為你本身內心潛意識是個憂愁善感，有些時候情不自禁會產生共鳴。有的時候就好像一個故事演完，不管怎麼樣，總有情緒的高漲低落，而這個過程對你的體質本身是累的，所以你的心情像嘆口氣一樣的感覺，總是會有憂郁的情緒出現了。而另外一個原因是你的大腦內部結構，某種結構某種激素的特點分泌產生的。不過好像你以前沒有過，這個需要你自我調整，例如強烈點的動能運動，然後看電影，或者看電影的時候不要聽做一個事情或者一個動作，看電影採用側面看的方式，一定要讓自己的身體處於健康運動的狀態，這樣你不容易被劇情的波動所產生共頻而讓你最後感覺情感疲憊。再一個就是看電影可以找個人陪你一起看，邊看邊聊天，這樣讓你懂得電影都是假的，我們依然是在真實的世界裡面，也可以扭正你潛意識錯誤的情感大波折。1320330589，如果有需要進一步幫助的可以加我。
㈨ 我最近看了一部電影，很感人，但又有些憂郁，搞得我這幾天也有些憂郁，怎麼調整過來啊
那麼容易受外界事物影響的？
那你再看些美好的調整回來。。。
或者補充自己忘卻。
㈩ 看完一部電影或動漫就很抑鬱，有厭世情緒~
我以前也是這樣，根本就陷進去了，很痛苦，多和周圍的人說說話吧！交一兩個也喜歡看動漫的好朋友，最好是比較陽光開朗的，大家可以一起討論喜歡的動漫電影但又不會提到厭世的，慢慢的走出來吧！