在電影院痛經怎麼辦

『壹』 痛經怎麼辦

我自己會用兩種方法解決：
1.熱敷，用暖水袋或者暖寶寶
2.喝今巢暖淑茶，有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除,緩解痛經的作用，挺管用的。
1、指壓緩解痛經
女性在發生痛經的時候是不想動的，可以對腳底進行按摩，足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鍾，可以有效的緩解痛經症狀。
2、泡礦物澡
女性在發生痛經的時候我們也是可以通過泡澡的方法，來進行有效的緩解，在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鍾，有助於鬆弛肌肉及緩各經痛。
3、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。服用鈣質的女性，比未服用的減少經痛的概率。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。在月經前及期間，可以適當增加鈣及鎂的攝取量。

4、保持溫暖
女性想要快速的緩解痛經，首先需要注意的就是保暖，保持身體的溫暖是很有必要的，因為可以加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鍾，或用艾條炙小腹，這個方法對緩解痛經是相當有效的。
5、艾灸緩解宮寒痛經
艾灸能使衰弱之機能激發旺盛活力，也能使亢進之功能得到抑制。可謂虛寒者能補，郁結者能散，有病者能治，無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力，尤其對女性宮寒痛經有顯著的調養功效。

以上就是有關痛經怎麼辦的全部內容，希望可以給大家帶來幫助。正確對待月經。要知道月經是正常的生理現象，不要給自己太多顧慮，避免在月經期出現緊張恐懼的心理，心情要保持愉快，放鬆自己。

『貳』 痛經怎麼辦快速止痛

首先就是要保暖，可以用熱水袋，熥一熥肚子，喝一點姜湯水或紅糖水，就會有所改善；第二是可以吃一點止痛片，芬必得或其它止痛葯，如果是單純的痛經，吃止痛葯是一個比較好的辦法。有些女性朋友比較忌諱吃這個，其實是沒有必要的，如果痛吃一點止痛葯能夠快速緩解痛經；第三個辦法就是吃中葯，中醫說寒凝氣滯，氣滯就血瘀，所以溫經活血、理氣活血都可以改善痛經，我們常吃的葯物比如桃紅四物湯、月月舒，還有延胡索止痛片、當歸活血丸等等都有助於緩解痛經；還有飲食要注意，不要吃寒涼的，要吃溫暖的容易消化的飲食，有助於痛經不發生；最後如果長期痛經，希望大家還是到醫院去看一下，有沒有器質性的病變，比如子宮內膜異位症、子宮肌腺症，這些是常常伴有痛經的，要從根本上來治療，才能緩解痛經的症狀；還有臨床少見的情況，比如經血不通，是因為子宮的畸形，比如陰道的斜隔等等，這些痛經是相當厲害的，通常發生在年輕的女性身上，患者本人或家長應該到醫院去檢查有沒有其它的器質性病變，解決了器質性病變以後，痛經就會緩解了。

『叄』 痛經怎麼止痛痛經怎麼辦快速緩解

試試益母草沖劑，烏雞白鳳丸或定坤單，嚴重的最好就醫。

『肆』 痛經怎麼辦快速止痛

這個要看個人情況。
痛經比較輕的可能只需要稍微地休息、喝杯熱水就好了，而痛經嚴重的女性，甚至需要卧床休息才可以，情況嚴重的甚至會出現暈厥的風險
(1)熱敷法
下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的布經草中葯熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。另外女性朋友痛經的時候也可以喝點熱水，又或者是沖杯紅糖水來喝，這些對緩解痛經都是不錯的方法。
(2)按摩法
當痛經襲來的情況下，女性朋友可以用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三里、三陰交穴，各1分鍾。按摩下來以後小腹會微微發熱，痛經的問題也會逐漸有所緩解。
(3)服用止痛葯
當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛葯。止痛葯約在20-30分鍾後起效，且持續12小時，但是服用止痛葯的方法可能會形成依賴性，因此這種方法不建議長期使用。
(4)補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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『伍』 痛經怎麼辦

痛經患者應前往醫院就診，明確導致疼痛的原因，並進行針對性的治療。
1.原發性痛經：指沒有患任何其他疾病而出現月經前後疼痛的一類疾病，可服用合適的止痛葯物，輔以按摩、熱療等，特別嚴重的可進行手術治療。（1）葯物治療：在醫生的指導下，可以服用布洛芬、酮洛芬等葯物。一般在月經來潮、疼痛開始出現服用即可。（2）心理治療：患者需要了解月經期間的輕度不適是正常的生理反應，從而消除因緊張、焦慮導致的疼痛。（3）按摩、熱療：使用加熱墊、暖寶寶等或進行適度的按摩，可以有效緩解疼痛。注意不要燒傷皮膚。（4）手術治療：特別嚴重的患者還可進行手術治療。如骶前神經切除術、子宮神經切除術適合對於葯物治療無效的原發性痛經患者，對於生育無要求且病情頑固的患者可進行子宮切除術。
2.繼發性痛經：對於其他疾病導致的痛經應積極治療原發病。常見導致痛經的疾病有子宮內膜異位症、子宮腺肌症等。如子宮內膜異位症可服用非甾體類抗炎葯、避孕葯、孕激素等葯物，或通過手術進行病灶切除；子宮腺肌症可服用非甾體類抗炎葯、促性腺激素釋放激素激動劑等葯物，或是進行手術治療，如病灶切除術、子宮內膜切除術、全子宮切除術等。

『陸』 痛經怎麼辦

痛經怎麼緩解

1、保持好情緒

性格、情緒不好、易怒的血瘀型體質。這種人痛經大多是刺痛，情緒的動盪會加重疼痛的程度。所以在經期保持良好的情緒很重要。

(2)、蘋果

紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血，緩急止痛的功效，對寒濕凝滯的痛經症，可以起到散寒祛濕，活血通經的作用。

做法：蘋果用刀切成月牙狀，把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鍾，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後，即可食用。

(3)、菠蘿

一項報告發現，錳攝取量不足的年輕女性月經量比擁有正常攝取量的女性多了50%。該項報告研究人員建議，女性要減輕月經不適問題，需要增加自身的錳攝取量。

水果含錳量高，其中含錳量最豐富是菠蘿。菠蘿還含有高水平的菠蘿酶。這種酶有助放鬆肌肉，從而防止月經絞痛。

『柒』 痛經怎麼辦

1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素E含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛煉可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期綜合征。

『捌』 痛經怎麼辦快速止痛

痛經是一定要注意保暖、少吃生冷食物、多食用溫性的食物、注意補血。
一、中葯與飲食調養
1、益母草
有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以飲用了。
2、當歸
常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用葯，被譽為「血中聖葯」。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
3、阿膠
阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
4、紅花
紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經葯。活血行瘀，利氣止痛。養血，活血。取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花2克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
5、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
6、桑葚干
桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
7、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
8、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。
二、日常注意事項
1、注意保暖
有許多會痛經的女性朋友多是因為子宮為寒性，在平時就要特別注意保暖。夏天坐在空調房的時候，要披一件長袖外套，保護身體不受涼。
2、少吃生冷食物
跟腸胃怕冷一樣，經常吃冷飲，也會對子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。在這個特殊時期應當盡量少食，以免經血淤積體內，造成疼痛難忍。
3、多食用溫性的食物
最常用的方法就是在經期前後喝紅糖薑茶，喝下去之後不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利於經血順暢流出。
4、注意補血
經血的流失會讓一些女性出現貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補充適量的鐵幫助促進血液的生成，避免經期出現貧血的症狀。
三、日常的營養補充
1、紅棗
紅棗的功效我們都知道，它含有豐富的鐵元素，維生素和氨基酸，是製造血紅蛋白的必需微量元素，並且紅棗很容易被人體消化吸收，經期來臨時多食用紅棗，能有效改善經血過多導致的貧血體虛現象，起到緩解痛經的作用。
2、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經，穩定心神，並且對提高人體抵抗力有著極好的作用;同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩定心神，讓人不至於對痛經產生更強烈的恐懼感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘，具有破血型與，潤燥滑腸功效。桃仁用做葯引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效潤腸通便，擴張血管，除了可以用於緩解痛經，治療跌打損傷，還能抗過敏，鎮痛止咳，促進產婦子宮收縮，止血等。
4、蘋果
一個蘋果含有約30毫克以上的類黃酮，以及碳水化合物和果膠，維生素A,C,E，抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調節血脂，降低血液粘稠度，擴張血管，女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時後服用，能起到活血化瘀的極佳效果，同時也能緩解痛經現象。