減肥的時候無聊怎麼辦看電影

⑴ 我在減肥，為啥我覺得每天下午快走40分鍾很無聊，很沒意思，怎麼辦

如果你正處在減肥階段，只是下午快走40分鍾，是會比較枯燥無聊的。你可以嘗試不同的運動方式，可以游泳，瑜珈，健身，騎自行車，跳繩等，做好一個運動計劃，每天堅持30分鍾以上，過程就有趣多了。同時，在飲食上，也可進行調節，對自己三餐飲食調控，合理搭配，控制熱量攝入，使減肥事半功倍。每天進步一點點，看到效果了，信心就更足了。

⑵ 減肥的時候我嘴巴不吃不動感覺很無聊時間很難過心情就特別不好，想吃東西

減肥期間是要控制住飲食的所以在無聊的時候你可以看一下電影玩一下游戲轉一下注意力這樣就不會想吃東西了或者吃一些水果也不錯

⑶ 無聊的時候該怎麼辦呢

1有電腦的朋友們基本都會知道，打發時間的好方法就是看電影電視劇，打游戲，聊天，那麼為什麼不來參加網路上的一些活動呢，不但可以發揮所長，還可以得到豐厚的獎品，何樂而不為？
2女士們想減肥的，請動動手來動動腳，轉轉呼啦圈、壓壓腿、學學瑜伽、做做穴位按摩，再來一有空就喝水，這樣不但有益健康，而且可以保持身材，是不是很好呢！還可以做做美容護膚啦！
3一本好的書可以伴我們快樂的生活著，閑來沒事也該給自己補充點知識了，無論是什麼書，小說也好，名著也好，就算是烹飪之類的書籍也是對我們非常有益處的，再深點就看看藝術類，醫學類，天文類的書籍吧，相信看完一本書會讓你心情舒暢很多的。
4做做家務，無論你是喜歡還是不喜歡，沒事做做家務，不但可以當成一種運動，而且可以將自己的小窩打掃的乾乾凈凈，雖然累些，但是幹完後換來個整潔的房間，也是件快樂的事。
5拿起筆練練字，畫畫畫，不管你是不是很擅長，但是這是非常有意思的活動，不但可以讓你身心放鬆下來，而且還有助於開發右腦哦！快點動手吧~
6給朋友打個電話，不要因為天天見面或者以後都不會見面，就忘了聯系了，朋友間的互相關懷可以讓你的人生多些快樂的因子。
7在家種盤小花，小盆栽之類的，每天細心呵護，像對待自己朋友一樣照顧她，有一天你會發現，你的花兒盛開了。
8寫寫文章或者日記，不要忘了，我們學生時代拿手的活計哦，雖然工作忙了，閑下來又不想動了，可是當你拿起筆來寫些什麼的時候你會發現，原來自己真的成長了許多！
9看看新聞，看看報紙，是不是很就沒有拿起過報紙了？是否還記得小時候對報紙的那種好奇和沖動，那麼當你再次看報紙喝著咖啡的時候，你會發現原來生活可以這么愜意。
10生活中可以乾的事情很多，只是我們是否用心的去發現和行動，翻出已經陳舊的照片，你是否還記得那是發生的每一件事；閑來是不是有想學習外語的沖動，那麼就開始吧，及時不能真正學懂！

⑷ 減肥。有沒有一些有效的小動作，邊看電影什麼的就能邊減肥。

瑜伽。我一個同事在本地優惠網賽客生活團購了一個瑜伽的課程。最近很來勁呢。而且氣色不錯。只要堅持一段時間肯定有效果的。你也可以試看看。運動強度很小。

⑸ 減肥期間心情煩躁，做事情無法集中注意力怎麼辦

自己也有過減肥的經歷，有些事情也是感同身受吧！首先減肥的確是一件很難很辛苦的事情，減肥一方面需要高強度的耐心和毅力，同時也要付出大量的汗水和辛苦，在高強度的訓練後，帶著的滿身疲憊，的確是對任何事情都難以聚精會神，導致有時候會出現三心二意的情況發生，這只是減肥期間所帶來正常現象，不需要過分的擔心和解讀，只需要適當的調整和放鬆就可以應對的。

減肥的辛苦和期待是影響注意力的重要因素，就自己而言，我時常鍛煉都是在傍晚時候，在經歷高強度的訓練後，很多時候是連晚飯都沒有吃的想法，更別說去做本來打算好的事情了，高強度的訓練後，身體處於疲憊狀態，各方面機能也是有所滯後，大腦和身體同時處於懈怠狀態，這時候無論是做什麼事情都是難以集中精力的，同時減肥也不是一蹴而就的事，需要耐心和毅力，在長時間的期待中如若沒有體重上的變化和進展，失望落寞的心是會反映到對其他事物的注意力上的，這時候注意力難以集中都是極易發生的事。

對待減肥期間注意力難以集中的情況，可以通過相關措施加以緩解，首先可以適當的降低鍛煉強度，高強度的訓練會使人產生長時間的疲憊感，同時可以合理安排時間和計劃，分時間分組訓練，合理安排減輕負擔，還可以在減肥的過程中和結束後適當的做些放鬆的事情，比如聽舒緩的歌曲和看場電影，減輕壓力和疲憊感，此後還需要以積極的心態去看待減肥這件事，以積極的心態面對過程和結果才是最好的解決方式。減肥是個過程切不可急於冒進影響正常的生活狀態。

⑹ 我在減肥，每天晚上散步很無聊，怎麼辦是不是無聊就無聊，主要減肥就行

散步，是老年人的消食運動，要想減肥，還是跑步吧。跑步可以聽下音樂，或者約個人一起，就不會無聊了。

⑺ 跑步減脂太無聊怎麼辦有哪些其他辦法嗎

我們經常去健身房的都會發現健身房裡有一個房間總是最火爆的，伴隨著勁爆的音樂，一群人騎著小自行車，這個車子就是我們平時說的動感單車。動感單車一直就是最經典的一項有氧運動，而且永遠是那些沒氣氛就不想運動的人的首選，動感單車不僅僅是我們減脂的一件神器，而且也可以提升我們的速度和爆發力。

有很多人通常不是跟著大多數人一起上動感單車課，而是平時在健身房的時候一個人騎行，可以推薦給大家一套騎行的方案。這個方案是根據HIIT減脂的原理，也就是無氧和有氧的訓練結合。一開始的熱身都是慢速騎行5分鍾，速度在80轉速每分鍾，然後在高速騎行三分鍾和低速騎行三分鍾之間轉換，進行5~8組。在動感單車的騎行之後，再配合上腿部肌肉的拉伸。

動感單車的快節奏減脂很適合我們現在城市的生活速度，時間少還想減脂的人都可以試試這項很酷的運動。

⑻ 減肥時，感到很沒勁兒。就是很無聊怎麼辦

確實如此，減肥過程中運動量大，，但是同時又控制飲食，造成了消耗熱量大卻得不到補充。。所以多少都會伴有無力感、虛弱感。。 建議你可以找一些感興趣的事情來分散注意力，比如看電視劇、上網、玩游戲 或者做一些需要高度集中精神的事情，比如做十字綉、學習烹飪等。。 同時忠告您，不要一味的節食減肥。祝您減肥成功！

⑼ 我想減肥 但是每天好無聊 無聊就想到吃了 怎麼辦

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有別相信任何減肥葯,只能讓你的身體變的很差,
減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好

下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下

1.少食：管住自己的嘴

吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。

好處不用說了，非常有效

壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、

避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己.

2.多動：養成運動的好習慣

運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量

好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦

壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材

避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動

3.態度：態度決定一切

很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。

好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。

弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。

我相信只要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的減肥方法 :)

⑽ 做什麼運動又可以減肥又可以打發無聊的時間

室內運動有很多：單人得有：在跑步機上跑步、做俯卧承、仰卧起坐、打打拳術等等。多人有打乒乓球、團體操等等。要想達到減肥目的，就必須做到出汗（汗出多少自己掌握）長期鍛煉才能達到減肥目的。如果你有目標了就不會在無聊了，就感覺時間走得太快了。有條件的加入一個（健康的）活動中心，多做些善事 。