半夜看恐怖電影害怕怎麼辦

『壹』 如果看鬼片害怕，晚上睡不著怎麼辦

那你就不要多想 那些恐怖的東西都是自己想出來的 越想越不舒服
你以後看恐怖片之後可以適量的看點 輕松的喜劇片 這樣就不容易去想了

實在不行的話，我建議你找人陪你一起睡，這樣子會比較有安全感。 要不然開著燈睡吧，這樣能緩解緊張的情緒.
或者睡覺前聽一些比較舒緩的音樂，切莫在睡前看鬼片和聽鬼故事，也不要做劇烈的運動，這樣比較容易入睡。
再教你一個自我催眠法：在睡覺時，不斷通過像「世界上是沒有鬼的」，「我現在很安全」這樣的心理暗示，放鬆自己，盡量多想一些現實的，有趣的事情，轉移自己的注意力。
求採納為滿意回答。

『貳』 喜歡看鬼片晚上害怕不敢一個人睡覺怎麼辦

我以前也是 不過現在就好了 現在我都特別喜歡晚上看恐怖片 我每次睡覺的時候都會想反正家裡都有人 有什麼怕的 不過有的時候還是會怕 這個沒有什麼辦法，膽這個東西不是一時就能大的 隨著年齡的增長我覺得我比過去好了很多 所以誒當你怕的時候首先要相信這個世界上沒有鬼。 第二，恐怖片就只是恐怖片，電影里的東西你有什麼好怕的。 第三 不要把你看到的一些害怕的景象融合到電影裡面，那樣會自己嚇死自己 就是這樣~怕也沒有辦法 只能緩解咯 不過建議你可以戴著MP3入睡設定定時關機，這樣就可以緩解情緒

『叄』 看了恐怖電影晚上怕黑怎麼辦呀

哈哈
怎麼和我一樣啊
告訴你個絕招啊
我用過
就是：坐在一個安靜舒服的地方
然後放鬆心情
接著把你覺得恐怖的畫面想一遍
想的時候記得要深呼吸
深呼吸很重要
如果覺得有效了就繼續
如果還是害怕就先暫停一下
轉移一下注意力
過一會再繼續
這樣很快就會好過來的
累死了
自己打的啊
....

『肆』 看了恐怖片晚上害怕怎麼辦

最好不要晚上看，尤其是家裡只你一個人時，害怕是無法緩解的。白天看了記在心裡的話也要少看。我的排解方法是以牙還牙，再去看喜劇片，愛情片，搞笑的，就會忘掉恐怖的。

『伍』 看完恐怖東西後會很怕，怎麼辦 求安慰

是不是很想看恐怖片？但又很害怕會嚇著自己，怎麼辦呢？下面給你支幾招，學了這幾招，麻麻再也不用擔心我一個人看恐怖片啦！

第一招.白天看

白天的時候，簡直是害怕看恐怖片人士看恐怖片的絕佳時機，為什麼呢？雖然恐怖片里是黑暗的，但從電影里走出來，現實里滿滿的光明啊，如果深夜看完一部恐怖片，估計晚上廁所也不敢去，覺也不敢睡了，白天看了，就可以安慰自己，大白天的，有什麼好怕的，這樣心理暗示多了之後，自然也不會害怕了。

第二招.挑恐怖片

如果你是不怎麼看恐怖片的人，偶爾看一部恐怖片想刺激一下自己，建議你挑選喜劇類的恐怖片，這類恐怖片的喜劇因素通常大於恐怖因素，沒那麼嚇人，但又有趣味性。

推薦電影林正英的僵屍片，《僵屍肖恩》周星馳的《回魂夜》

第三招.找小夥伴

什麼，什麼？喜劇類的恐怖片實在是太無趣了，還是想試試真正恐怖的電影？拉起你的小夥伴，告訴她你想跟她來個閨蜜電影之夜，這時候最好挑一個膽子大的小夥伴，事實證明，如果找一個比你還膽小的小夥伴看恐怖片，你不被恐怖片嚇死，也會被他嚇死。

第四招.終極寶典

沒有小夥伴，不在大白天，不想看喜劇恐怖片，就想看真正的恐怖片！好的咧！試試下面這招，看電影的時候，把恐怖電影的音樂關了，打開你的音樂播放器，挑一首歡快的歌，然後開始播放，保證不害怕，恐怖片真正讓人害怕的是它的音效啊，從根源消除恐怖，只看畫面，還害怕什麼呢？推薦歌曲《客官不可以》《飛機場》《江南style》《明天不上班》越是歡快，越是搞笑的越好，看到最後，恐怖片看了，不害怕啦，也可以安心睡覺啦。

『陸』 看完恐怖片以後很害怕，不敢睡覺怎麼辦

我喜歡用的一個方法就是分散注意力法，看完恐怖片之後難免會在腦海里形成那種恐怖的記憶，揮之不去，閉上眼睛他就來找你，特別嚇人，有的時候看著那些黑暗的地方，還會感覺裡面隱藏著什麼恐怖的東西，可能隨時都會撲出來，這種感覺是最恐怖的，所以這個時候我就會把手機打開，玩手機，打游戲和別人互動，那麼這種與他人的互動能夠很有效的緩解那種恐怖情緒。

你可以通過理性邏輯法，我會想像著樓上有人住，旁邊有人住，我並不孤獨，我的4周全都是人，整棟樓里邊有這么多人，我有什麼可怕的？這樣想的話也能緩解很多。

『柒』 看了恐怖片，晚上害怕，怎麼辦

這種事，其實你越是想「這是假的這是假的」你的潛意識就越會深刻記住那些恐怖的情節，只會有反效果。
【1】，避。分散你的注意力。害怕就不強迫自己睡，去做些你平時不太樂意做或特別喜歡的事，或是做些較為激烈的運動，身體累了你自然也就會睡了。。。。。
【2】，等。時間的流逝會沖掉恐怖，也許過幾天就忘了。。。像我這樣神經大條的人，轉眼就忘了劇情(我才不會說我健忘呢）。。。。。
【3】，攻。心理暗示自己，鬼來啦一個打一個，來了兩個打一雙。。。我承認這樣很漢子，但很有效果，就是不知道是不是因人而異，我推薦你看驚聲尖笑什麼的喜劇恐怖電影，從心底認為鬼不過是跳樑小丑而已，慢慢的就不怕了。。。

【4】，慣。多看恐怖片（前提是白天），等你審美疲勞了就好了吧。。。但這條最好不用，萬一嚇到就不好啦。。。

『捌』 看恐怖片被嚇的睡不著覺怎麼辦

遇上這樣的事情，別人幫不上你。因為恐懼來自於你的內心。
假如你不看電影，也會因為現實中其他血腥恐怖的事情而讓自己抓狂。
所以，要解決這個問題，還是首先要弄清你內心恐懼的原因。
沒有鬼怪，鬼怪來自於自己的內心。

『玖』 自從看了恐怖片後，我總覺得很害怕，晚上不敢睡覺，我該怎麼辦

首先要剋制恐懼!~~我以前也是一樣,都不敢自己睡覺!!其實你仔細想想,如果世上真有這些東東的話,那我們不都成神仙了嘛!!!那人都等死好了!對吧!!你恐懼的時候,在心裡說,如果真的話,讓他讓燈亮一下,或者讓某個東東動一下,看看真的動了嗎?!再不行,你就自己給自己壯膽,咳嗽兩聲.這只是簡單的心理問題,很容易解決的.我半夜兩三點照樣從醫院走回家!!自己心裡有點依靠,管他們啊!!!相信無神鬼!!!死就死,活就活.沒什麼的,把所有的事看開了,自然而然就把怕了!!~~相信自己!!!

『拾』 大晚上一個人看完恐怖片，關了燈好害怕怎麼辦……睡不著了

1/6
有技巧選片

喜歡看恐怖片的小夥伴都知道，恐怖片只是對一系列影片的總稱。同樣都是恐怖片，有些影片著實很恐怖片，而有些只是有些恐怖。看了恐怖片害怕怎麼辦？如果你很喜歡看恐怖片又非常膽小，建議你選擇一些不怎麼恐怖的影片進行觀看。

2/6
自我心理開導

膽小又喜歡看恐怖片的小夥伴都有這樣的感受，當恐怖片放映結束後獨處了，腦子里總會不斷出現剛看過的恐怖鏡頭。這時候就要自己給自己心理安慰了：我又沒有做太多壞事，就算這世界上真的有鬼，那麼它也不會過來找我...發揮阿Q精神實現自我心理疏導。

3/6
轉移注意力

看了恐怖片會覺得害怕是人之常情，而你感覺到害怕完全是因為你的腦子在想那些恐怖的畫面。這種情況下應對的最好方法就是轉移自身注意力。可以選擇再去看別類型的影片，或者做一些自己感興趣的事，強迫自己不會想那些不好的東西。

4/6
開著燈睡覺

看了恐怖片又感覺非常害怕的，可以開著燈睡覺。其實每個人都有一定程度的黑夜恐懼症，而剛看過的恐怖片會給自己不好的心理暗示，將自身對於黑夜的潛在恐懼擴大。此時此刻如果打開燈，會感覺非常安心。如果你真的很害怕，那麼就請打開燈吧！

5/6
請朋友來陪伴

小編要教的第四個方法就是找朋友來陪。畢竟漫漫長夜一個人在家實在是太恐怖了，此時找人過來壯膽是再合適不過的選擇了。看了恐怖片睡不著怎麼辦？實在找不到朋友的，可以把窗戶打開，聽聽外面的聲音；或者打開電視機或收音機，讓室內氣氛不再那麼沉悶。

6/6
隨時間流逝

最後小編要說的是恐怖片給人的心理影響並不是永久的。隨著時間流逝你會慢慢淡忘恐怖片里的內容。恐怖片雖然能夠極大程度上滿足觀眾的額獵奇心理，然而也對一些心理比較脆弱的觀眾造成心理上的影響。因此恐怖片不是人人都能看的，就看你怕不怕了。