好看助眠的電影

Ⅰ 下飯又助眠的甜寵劇，哪部擊中你的少女心

甜寵劇下飯又助眠，是當下電視劇（網劇）市場的一大主流。

在最簡單的世界裡，談最純粹的戀愛，讓人感受歲月靜好。

這些劇的特點是從頭到尾男女主「抱抱親親舉高高」，外加各種花式「高甜撒糖」。

看了這種甜膩款戀愛，有沒有想戀愛的感覺？你該如何安放一顆少女心？

劇名：我與你的光年距離

主演： 宋威龍 / 周雨彤 / 王以綸

雪姬擁有特殊體質，活了一千年等待自己的真愛。

即便有憂傷，也是軟綿綿，甜滋滋的。

一段隔著一光年後再相遇的愛情，不早也不晚。

「我會一直在。只要你想我，我就一直在。

結局是一場夢？還是又重逢？雙結局。

劇名：花間提壺方大廚

主演： 雷牧 / 蔣佳恩

沒有高潮低谷，平平順順的溫暖美好。

萌萌的小娘子和她眼裡最好的小相公，甜的深入人心。

方一勺和沈勇甜甜蜜蜜談戀愛，我誇誇你，你贊贊我。

牽牽小手聊聊天、吃吃 美食 逛逛街，無比純情的甜。

不需要轟轟烈烈，只要你心裡有我，再簡單行為都像蜜糖似的甜。

真正的願得一心人，白首不相離！

劇名：淺情人不知

主演：胡耘豪 / 康寧

神仙甜劇，主角甜也就算了，小璇妹妹和男閨蜜都有愛到上頭。

開頭兩集女主怒甩渣男前任，沒有像一些劇一樣藕斷絲連磨磨嘰嘰。

整體色調明亮唯美，戀愛中的互動簡直甜炸到心裡，每個角色都有自己的特點。

這種溫馨簡單的劇更像是一碗綠豆湯，清淡且舒服

又甜又暖心，正在播放，這么好的劇居然沒什麼人看。

現在的劇沒有宣傳，不雇水軍，好劇也會被淹沒。

那些不怎麼樣的劇，卻營銷滿天飛，哎。

天知道我當初多討厭陳皮，但這劇里咋看著辣么帥呢。

劇名：人魚戀愛法則

主演： 王彥彬 / 李俊瑤

喜歡傲嬌男一列衡宇，也喜歡痞帥男二宋浩瀚。

這個小網劇真的好甜，主角配角顏值和演技都在線。

甜美人魚戀，給你甜蜜暴擊，溫馨無虐不費腦。

你的吻為什麼是甜的，因為我吃了白糖！

落落命中註定的那個男生是列衡宇

劇名：我的波塞冬

主演：張雲龍 / 李凱馨

因為比較喜歡李凱馨，沖著她看的。

葉海和安菲甜到喘不過氣，每一集都有笑出內傷的點。

他們相逢在深藍的海洋，宿命的牽引。

在撩的世界裡，水逆夫婦勢均力敵真的太優秀了。

海皇夫婦撒糖的方式也是很多，葉海的撩妹技術是很厲害了。

葉海真真的寵妻狂魔，總是默默地為安菲付出，只為了讓她開心。

李凱馨帶著天然的可愛，清新自然。張雲龍一顰一笑很勾人。

唯一遺憾的是爛尾了，不過還是值得一看的。

劇名：人不彪悍枉少年

主演： 侯明昊 / 萬鵬 / 張耀

相比於花彪，我更喜歡暖暖的李師傅。

李漁李師傅真是太耀眼了，初戀感爆棚。

竹馬鯉魚成績一流、廚藝一流，對楊夕更是百般寵溺。

用自己的委屈成全別人的圓滿，來自李漁的愛是這個世界最干凈澄澈的。

我希望李漁能夠放下這段情，把眼目光落在黃橙橙身上。

黃橙橙這樣勇敢明亮的姑娘，值得擁有最好的，而鯉魚就是最好。

楊夕怕黑，花彪就坐在外面守她一夜。

為了讓花彪吃螃蟹，楊夕假裝和花彪比賽。

看完後覺得我彷彿讀了個假高中，沒有他們生活那麼豐富多彩。

劇名：招搖

主演： 白鹿 / 許凱

大女主與小奶狗的線，呆萌忠犬厲塵瀾用生命在愛招搖。

魔王之子厲塵瀾為路招搖所救從此便是信仰。

招搖張狂性格加一點毒舌，黑發紅唇高馬尾一襲紅衣殺伐果斷。

厲塵瀾前期無辜，後期痴情還傲嬌，太戳人了。

琴千弦只對著可愛霸氣的路十七笑，這對副cp也很甜。

小慫包琴芷嫣真的好可愛，膽小卻有擔當，和路招搖在一起很喜感。

面對這類放狗糧的甜劇，單純的沉迷於劇情中，也是一種治癒。

吐槽下招搖配音喬詩語，太煩討厭她的聲音了，聽到這個聲音角色好感大打折扣。

劇名：我只喜歡你

主演：吳倩 / 張雨劍 / 趙志偉

親情線和友情線太感人了，是想要的爸爸媽媽哥哥和閨蜜。

副線觀潮和五一cp和哥妹線都好過主線，主線無cp感。

遺憾的是男主演的不盡人意，整天喪著一張臉，牽強一笑，跟個智障一樣。

女主演技也一言難盡，說話扭扭捏捏，整天鎖著脖子探頭探腦的像做賊的。

愛死趙觀潮這個賤嗖嗖的哥哥了，口頭上的懟妹狂魔，行動上的寵妹狂魔。

社會 我觀潮哥，毒舌能力滿級，損起妹妹來絕不留情，但誰敢說她壞話就絕交。

大川搶來毯子三秒鍾又還回去了：好舅舅不和外甥的狗搶東西……笑死了

承包笑點的言默小舅舅費大川太可愛了，這周更得我還沒來得及看。

劇名：萌妃駕到

主演：汪東城 / 金晨 / 夏一瑤

劇里金晨也太美了， 感覺她的造型就如從畫里出來的一樣。

甜蜜又 搞笑 ，無需過太多的大腦，歡樂逗比即可。

畫風清奇，借古諷今，即使充滿了網路段子卻意外的好笑。

萌妃早上醒來就踩狗屎，言妃嫁妝被狗咬，下飯能笑噴。

處處有笑點，金句不斷，而且人也好看，顏值杠杠的。

吃雞夫婦一個想盡辦法避寵，一個狂拽酷霸邪魅娟狂只對女主暗戳戳寵寵寵。

各個角色都很可愛，甄嬛也會羨慕在皇宮里吃瓜子嘮嗑的生活了吧。

這劇怎麼這么可愛，不管你開不開心，看了都會開心哦。

劇名：致我們暖暖的小時光

主演：邢菲/林一

每一集都有笑點，足夠的甜甜甜和不讓人尷尬的 搞笑 劇情。

顧未易和司徒末的戀愛，甜度剛剛好，就像劇名一樣，暖暖的，很治癒。

司徒末陽光明媚的樣子，讓人心情大好。顧未易高冷學霸還專一溫柔，很暖很細心。

沒有勾心鬥角，也沒有爾虞我詐，只有簡單純粹的相互喜歡，敲甜！

江教授被配置了一個宿管阿姨老婆我覺得有點尷尬。

不喜歡傅沛和王珊這對副CP，看到快進的節奏。

番外太好玩了，顧末未小朋友太可憐了，爸爸眼裡只有媽媽。

末未夫婦佛系帶娃，我對末末小朋友的未來很擔憂。

劇名：忽而今夏

主演： 白宇 / 卜冠今

將異地戀兩人的感情及內心感受展現的淋漓盡致

真的是青春和夏天的味道！不帶濾鏡的素凈樣子。

何洛和章遠，套路的開端，男學霸愛上女學渣，最終卻是女學渣逆襲。

高考後的那個夏天其實是糖中帶玻璃渣

一個愛到放手，一個愛到不放手，其實都是愛。

在一些時候放手的愛，都沒有錯。

女主何洛演技超級自然，男主章遠白宇演的也很棒！

轉眼，初夏又到了，又快是一個新的夏天了。

劇名：我的奇妙男友

主演： 吳倩 / 金泰煥

「我沉睡了一百年，就是為了第一眼睜開眼就看到你。」

默默地看女主田凈植一步步地淪陷在男主薛靈喬的懷抱里，再無法脫身。

薛妖怪天生睥睨狂妄，技能滿點，還積極學習求勾搭技能。

男二男三分別是女主田凈植的第七任第六任男朋友，都敲可愛。

非常難得女一女二是相親相愛不相殺的好閨蜜

結局是虐的，薛靈喬離開了，田凈植懷孕了，是為第二部埋下伏筆把。

Ⅱ 助眠的方法有哪些

助眠的方法有哪些

助眠的方法有哪些，睡眠是體力和精力恢復的重要環節，也是記憶鞏固和維持的重要階段。良好的睡眠既是身心健康的重要保障，助眠的方法有哪些呢？接下來就給大家介紹。

助眠的方法有哪些1

自我聯想法——想像出一幅美麗的場景

要睡覺了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想像出一個浩瀚無垠的宇宙，（或者可以選擇自己喜歡的事物）在這個宇宙里什麼都沒有，只有無數閃亮的星星，你看著這些星星感覺很美很美……慢慢的看著……於是不知不覺你就睡著了。

食物助眠法——熱牛奶、百合、小米等

睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

自我保護法——抱個抱枕

還有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難入睡，睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩，或者用其他的方法隱藏自己，對於這樣的情況，沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的，那就在床前放個小夜燈。

書本電影助眠法——選擇自己認為枯燥的書或電影

躺在床上實在睡不著，可以在床頭准備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真的看，像我最討厭看歷史書了，認真看幾頁就想睡覺。或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。

運動助眠法——睡前幾小時適量運動

對於長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動。

睡姿助眠法——選擇自己認為最放鬆的睡姿

睡覺最重要的是放鬆，躺在床上可以不用向坐在教室、辦公室那樣的'拘謹，可以找一種自己認為最舒服最放鬆的睡姿，然後美美入睡。

助眠的方法有哪些2

安神助眠的方法：

1、睡前幾小時適量運動：對於長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動。

2、擺放有助睡眠的花草、香薰：很多植物散發的香味都可以幫助舒緩神經，利於睡眠，例如茉莉花、蘆薈、薰衣草、迷迭香之類的植物。如果覺得種植植物麻煩，那就使用方便簡單的助眠香薰也是可以的。

3、開窗通氣：保持卧室里空氣流通，應該要把窗戶打開，風大或天冷時，就再睡覺前打開，躺床上後再關好，有助於睡得香甜，睡覺的時候千萬不要用被子蒙住頭，以免缺氧導致睡眠質量低下。

4、喝杯加蜜牛奶：「朝朝鹽湯，暮暮蜜。」就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。牛奶中含有促進睡眠的色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，特別對失眠多夢人效果更好。

(2)好看助眠的電影擴展閱讀：

不利於睡眠的食物：

1、冰淇淋：冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量信息，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研究發現，睡前吃高糖食物容易做噩夢。

2、芹菜：芹菜是一種天然利尿劑，會使尿量變多。 如果睡前攝入太多芹菜，身體會為了排尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養，但睡前盡量別吃。

3、義大利面：義大利面全是碳水化合物，吃完馬上入睡，容易變成脂肪，改變你的血糖水平，進而推遲睡眠，或容易在夜裡醒來。另外，加在義大利面上的乳酪、奶油或番茄醬還可能加重消化系統負擔。

助眠的方法有哪些3

1、聞香味助眠。在日常生活中，像薰衣草，茉莉花，迷迭香等植物都會散發出清香味，這些清香味有舒緩身心的作用，非常有助於睡眠。大家可以通過擺放有助於睡眠的花草和助眠香薰來快速入睡。

2、運動助眠。對於入睡困難的朋友來說，運動是非常好的助眠方法，大家可以在睡覺以前的幾個小時去跑跑步，打打羽毛球，但是注意不要進行劇烈運動。

3、喝熱飲助眠。大家可以在睡覺以前喝一杯熱牛奶或者熱乎乎的小米粥，這些熱飲都有利於睡眠，但是注意不要在睡覺以前喝綠茶，這樣會使大腦興奮，更加難以入睡。

4、隔離外界的干擾。許多朋友之所以無法快速入睡，就是由於有聲音和光線干擾導致的。對於這樣的情況，大家可以通過使用隔音耳塞來隔絕噪音，睡覺前戴眼罩來遮擋光線。

5、睡姿助眠。大家在睡覺的時候，可以選擇一種自己認為最舒服的睡姿，保持放鬆的狀態，這樣可以快速睡著。

6、抱枕助眠。許多朋友之所以難以入睡，是因為缺乏安全感導致的。這部分朋友可以在睡覺的時候抱一個抱枕或者毛絨玩具來增強安全感。

7、音樂助眠。柔和輕快的音樂具有放鬆身心的作用，大家可以睡覺在以前放一段舒緩的音樂，這樣可以使人暫時忘記煩惱，從而安然入睡。

出現了晚上入睡困難，失眠的症狀以後，大家千萬不要盲目服用安眠葯。可以在睡覺以前進行散步，打羽毛球等運動，這樣可以幫助入睡，注意不要做太過於激烈的運動。除此之外，在房間擺放有助於睡眠的花草和香薰，以及聽音樂，隔離外界的干擾，都可以使人快速入睡。

Ⅲ 有沒有適合晚上看的普通話電影

水果傳：
這部名字看著像動畫片的紀錄電影，同樣讓我對國產紀錄片有了不一樣的看法。本片完成度極高，質量也屬上乘。影片里的每一幀特寫都經過精心細致的色彩處理，裡面的水果彷彿被加入了「靈魂」，好看而且誘人。初看這部影片的人，估計會在第一時間就按耐不住，想去世界各地「收刮」這些極品水果。
藝術的力量：
對於浮躁的人而言，一場溫馨悅耳的音樂會，一次浪漫的古典藝術之旅，一幕高雅雋永的舞台劇，都是一味極好的「調劑良葯」。不過，如果不湊巧，你的周圍缺少這些條件，那麼，本片絕對可以成為你的另一個絕佳選擇。真正的藝術是什麼？它的魔力到底在哪裡？影片節選了眾多知名的藝術家和他們的作品，為你進行一次次非同尋常的科普。
宇宙的奇跡：
除了「美」還是「美」！此片當年一經播出，整個英國選修天文學及相關專業的學生居然同比激增了百分之四十，作為影片顧問和主角的布萊恩·考克斯教授一夜之間收獲了巨量的鐵粉。本片最大的貢獻，除了頭一次以嶄新的視角，闡釋了很多天文和宇宙學的常識以外，還讓觀眾對天文學家的刻板印象有了根本性的改觀。一時之間，天文學家從最「無趣」的人，變成了最富「浪漫色彩」的人。在看過電影之後，你會發自心底的感嘆：「原來，天文學可以如此迷人！」
極地：
難得難得，又是一部出自中國大陸的紀錄片，完完全全由國內團隊打造，讓你第一眼被驚艷到的同時，幾乎無法相信這是一部國產紀錄片。全片的精緻程度，恐怕會打破一些人的固有認識，充滿美學的光影成像，讓每一幅畫面都彷彿油畫一般。雖然是紀錄片，本片卻有著豐富的劇情。它講述了一群不甘於平庸的人們，藉由自己頑強的毅力，在一片貧瘠的土壤上開拓著自己的明天。

Ⅳ 助眠的小方法

助眠的小方法

助眠的小方法 ，失眠是日常生活中非常常見的一種情況，在日常生活中，很多朋友因為各種各樣的原因，都經常失眠。睡覺的環境很重要，直接影響到我們睡眠的質量，下面我就來分享一下助眠的小方法，希望對大家有所幫助。

助眠的小方法1

自我聯想法：想像出一幅美麗的場景

要睡覺了，躺下就不要胡思亂想，閉上眼，放鬆身體，腦中為自己想像出一個浩瀚無垠的星空，在這個星空里什麼都沒有，只有無數閃亮的星星，看著這些星星感覺很美很美，慢慢的不知不覺就睡著了。

食物助眠法：熱牛奶、五穀雜糧飲料、小米等

睡覺前可以喝一杯熱乎乎的牛奶或五穀雜糧飲料，不要在睡覺前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的飲料。晚餐時可以吃一些有助睡眠的食物，如小米、菠菜等。

自我保護法：抱個抱枕

有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難入睡，睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩，或者用其他的方法隱藏自己，對這種情況，沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑，那就在床前放個小夜燈。

書本電影助眠法：選擇自己認為枯燥的書或者電影

躺在床上是在睡不著，可以在床頭准備一本自己認為不愛看甚至枯燥至極的圖書，或者看些節奏特別慢而且情節單調乏味的.電影，看著看著或許就會困到不行了。

運動助眠法：睡前幾小時適量的運動

對於長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，做瑜伽、跑跑步、跳跳繩都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動。

助眠的小方法2

一，睡姿助眠法，選擇自己認為最放鬆的睡姿，睡覺最重要的是放鬆，躺在床上可以不用像坐在教室辦公室那樣拘謹，可以找一種自己認為最舒服最放鬆的睡姿然後美美的入睡。

二，隔離外界干擾法，比如聲音光線等，有很多人是因為無法靜下心來，一聽到有任何響動或者有光線射到眼睛就無法入睡。

三，自我保護法，抱個抱枕，還有些人是因為嚴重缺乏安全感，導致很難入睡，睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩或者用其他的方法隱藏自己。

對這樣的情況的，沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。

四，蚊香助眠法，擺放有助睡眠的花草蚊香，很多植物散發的香味都可以幫助舒緩神經，利於睡眠。

五，運動助眠法，睡前幾小時適量運動，對於長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法。

助眠的小方法3

技巧1 按表操課。固定時間就寢與起床，即始放假或周末也一樣，有助於建立規律的生理時鍾運作。

●技巧2 睡前放鬆儀式。可以聽輕音樂、靜坐、冥想、閱讀、泡熱水澡、做簡單的伸展操，幫助大腦和情緒進入放鬆狀態。避免收看容易引發情緒波動的節目或影劇，避免睡前玩容易入迷的電玩游戲，避免睡前在床上滑手機。

●技巧3 避免長時間午覺。午間小睡片刻有助提神，但盡量不超過三十分鍾，以免影響晚間睡眠。

●技巧4 每天規律運動。

●技巧5 舒適的環境。避免噪音、避免太冷或太熱的室溫。准備舒適的寢具。睡覺時建議燈光全關，不要有任何光線。卧室內也盡量不要有電視、電腦，與工作相關的物品，讓卧室成為能夠徹底放鬆的場所。

●技巧6 睡前避免攝取咖啡因、吸煙、喝酒、吃大餐或食用會導致脹氣不適的食物。

●技巧7 白天接觸陽光。有助於建立日夜規律作息。

●技巧8 倘若因為身體不適症狀而影響睡眠，請先尋求專業人士協助，切勿自行任意使用葯物。

Ⅳ 助眠的好 方法

培養和維持良好的睡眠習慣，是極重要的維持和改善失眠的有效措施和方法。首先要按規定的作息上床睡覺。養成每天按時起床和睡覺的生活規律，目的是讓大腦形成一個規律性的活動。按時上床入睡，按時起床活動、工作和學習，不要開夜車、加班加點，因為時間久了容易導致失眠。

第七，失眠後千萬不要採用加長睡眠時間來補救。如果頭天晚上失眠了，不要在第二天吃完晚飯後就上床睡覺，否則如果第二天還是睡不著，就容易焦慮，更加擔心失眠，久而久之便會演變成焦慮症。所以正確的做法是，次日還是按原來的時間上床睡覺，睏倦了很快就會入睡。

Ⅵ 助眠故事

四年，兩個小寶，閑了四年，樂呵了四年，憋屈了四年，有苦有樂。一次次想要撂挑子，而他們的一張張稚嫩的小臉上洋溢著的依戀和幸福，讓我一次次鼓起勇氣堅持陪他們更多一些時間，再多一些時間。

大寶叫丹妞，二寶叫二黑，大的姐姐，小的弟弟，他倆相差一歲半左右。故事時間，陪伴了丹妞三年了，再過十天也剛好是丹妞的生日，把之前講過的，改編的各種故事兒歌，稍稍整理，留作丹妞幼兒時期的紀念。

懷丹妞時，很空。因為巨吐的緣故，沒有堅持繼續上班，每天都有很多的時間跟丹妞說話。

初為他婦，陌生環境，陌生的感覺，整個白天，偌大的兩層樓里，其他人都上班去了，只有我。所以，和丹妞說話的機會很多。有時候，一個上午寫好幾個故事，下午就一一說給丹妞聽。不得不說，這些故事對丹妞是有影響的，她始終特別愛聽故事。哭鬧很厲害的時候，我只管自顧自地講一個故事，她立馬豎直了耳朵聽，不經意擦掉眼淚，歪到我身旁，不住向我提問了。

晚上臨睡前尤其需要故事，在各種或溫暖或有趣或搞笑的故事中，孩子會很快進入夢鄉。有時候也會越聽越有精神，如果我很累了，就會再三跟她說：「故事要睡了，她困困的了。我們也到夢里找她吧。」已經過足癮的丹妞也就乖乖的，只央求我再說一遍，我撫摸著她的背，輕聲細語，那個時候的自己，我很喜歡，那麼安靜，那麼溫柔，像一束柔和的光芒。丹妞就心滿意足地睡去了……

（一）小鴨子游啊游

不知道講了多少個這樣開頭的故事。有時候多幾個游啊游，我還在想故事，身旁的丹妞已經游入夢鄉了。（題記）

小鴨子，游啊游，游啊游……它簡直太開心了！春天來了，水綠瑩瑩的，清清亮亮的，陽光暖暖地照著河面，真舒服。

小鴨子忍不住紮了一個猛子，鑽進了水裡。「誰呀？濺了我一身泥。」一條藏在水草里的魚嚇了一跳。小鴨子很難為情，「對不起，打擾到你了。我太開心了，這么愜意，忍不住都想打著轉跳舞！」

小魚揉揉眼睛，舒了個懶腰，「是春天來啦，是春天來啦。謝謝你叫醒我。我們一起做游戲吧！」

它們倆開開心心地浮出水面，吸了一大口新鮮的空氣。「喂，朋友，我聞到了花的香味，讓我們一起去看花吧。」說著，小魚在前面，小鴨在後面，它們一起去看花了。

花兒在水裡照鏡子，正美美地笑呢。小魚和小鴨，它們倆鑽進花房裡捉迷藏了。

「抓到你了！抓到你了！」小魚興奮極了。每一次，小鴨都很快就被小魚發現了。小鴨不服氣，小魚笑嘻嘻地說：「誰讓你戀著花不游遠一點呢？」聽了這話，樹上的花兒笑了，抖動著綵衣翩翩起舞；樹上的鳥兒笑了，唱起了喜氣洋洋的歌。小鴨子笑了，拍打著翅膀，打著轉跳舞。趕鴨的孩子笑了，一路跑著，額頭上熱氣騰騰的。整個春天都笑了！

（二）小鴨子游啊游

小鴨子游啊游，游啊游，游啊游，游累了，浮在水面上歇一歇。不知不覺地，小鴨子就睡著了。醒來時，它發現自己不在原來的地方了。怎麼回事呢？是誰帶它來到這兒呢？可怎麼回家呢？

小鴨子有些著急，它不知道怎麼辦才好。它低頭小聲地哭泣著。小河聽到了，輕聲地安慰它：「別怕，孩子，你還在我的懷抱里。」聽了小河媽媽的話，小鴨子不怕了。

它開始想辦法。它撓撓頭，「有了！」小鴨子開心地大喊起來。原來它看到了遠處的大柳樹，那是家的方向！它立馬調轉方向，朝著家游去。過了沒一會兒，就看到了親愛的村莊，可愛的青青稻田，還有它最最喜愛的大柳樹了。它向著天空嘎嘎嘎嘎地叫了幾聲，拍拍翅膀，一路飛奔著回家了！

（三）小鴨子游啊游

小鴨子游啊游，游啊游，可是它一點兒精神都沒有，因為它媽媽生病了，腳不能動了。而它，不知道怎麼才能幫媽媽。

這時，一條小魚游過來，跟它打招呼：「你好啊，小鴨子，你怎麼啦？一點都不開心。」小鴨子垂頭喪氣地說：「媽媽生病了，不能動了。」小魚說：「我媽媽難過的時候，我會給它找最好吃的螺螄或者小蚯蚓，它會一開心，病就好了。你可以試一試。」小鴨子說：「謝謝你，那我回去試試吧。」「我昨天找到了好多小蚯蚓，你跟我去家裡拿一些吧。」說著，就帶著小鴨子游向自己的家。

小魚媽媽聽說了，安慰小鴨子，「別擔心，孩子，會好起來的。對了，有一次我也突然不能游動，我左看右看，原來是一根細線纏住了我的鰭。現在水裡沒以前那麼干凈了，可能你媽媽也是不小心被細線纏住了。你回去查查看。」說著將一大包小蚯蚓遞給了小鴨子。

小鴨子滿心感激，帶著東西回家了。

它聽從魚媽媽的話，回去後細細查找。果然，在媽媽的腳掌下看到了一根小釘子。小鴨子輕輕地將釘子拔了出來，還用清水幫媽媽清洗干凈。

盡管疼痛讓媽媽淚水在眼中打轉，可是小鴨子的行動讓媽媽心中滿滿的幸福。它一把摟住小鴨子，緊緊地抱著。

過了幾天，媽媽就能走路了，小鴨子和鴨媽媽帶著一大袋好吃的去看小魚，感謝它們的幫助，小魚笑呵呵地說：「互相幫助是應該的！」

（四）小鴨子游啊游

小鴨子游啊游，游啊游，游啊游，突然有一天，小鴨子很想知道遠方有什麼？

遠方有什麼呢？在目力不及的地方還有什麼呢？是更大的大河嗎？有山擋住河的腳步嗎？會有小魚嗎？

小鴨子想知道。它想了好幾天，終於有一天，它鼓足勇氣，告別了爸爸媽媽，出發了。它什麼都沒帶，只帶了滿懷激情。

一開始，小鴨子拚命地劃著水，想快一點兒，再快一點兒看到遠方。可是，河面越來越寬，水流越來越急，小鴨子差點兒招架不住。它一不小心嗆了一口水。忍住疼，它費力地劃到了岸邊。

小鴨子終於可以小憩一下了。它太累了，腿也有些哆嗦，它窩在岸邊的草叢里，感覺踏實多了。

「喂，你從哪兒來的？」一個洪亮的聲音從草叢中傳出來。小鴨子回頭一看，是一個滿身大紅袍的傢伙。它瞪眼瞧了好一會兒，那傢伙，一身通紅，有點發黑。兩條大鉗子扛在胸前，長長的須一抖一抖的。

「你好，我是龍蝦。你沒見過我的夥伴嗎？」那傢伙再一說話，小鴨子才回過神來。

「不好意思，我從很遠很遠的地方來，沒見過你。我想看看遠方有什麼。」小鴨子不好意思地說。

「那你來得可真是時候呢，雨季剛過，河水漲了很多，順水漂游，真是省了不少力氣呢。」大龍蝦得意地動了動那兩條長長的須。

「那真是不巧了。水太大了，我有點吃不消。」小鴨子感到吃力，聽了龍蝦的話，越發感到無力。它打起主意：原路返回。

「伙計，別怕，咱倆一路，剛好作伴。我們就順著這一邊走。下游的風景好極了。那裡有一塊大果園，等我們趕到那裡，果子應該就成熟啦！」聽到這番話，小鴨子又打起精神，決心和龍蝦作伴。

第二天黃昏的時候，太陽染紅了半個天空。小鴨子和龍蝦都被眼前的一幕驚呆了。那樣宏大壯觀！那樣瑰麗絢爛！再看河面上，好一幅斑斕的圖景。小鴨子忍不住劃到水中央，歡快地跳起了舞。

旁邊的龍蝦為它喝彩。小鴨子太開心了。夜幕降臨了，小鴨子和龍蝦躺在河面上。龍蝦講述著自己的家族趣事，小鴨也說起了自己的爸爸媽媽，那樣說著笑著，小鴨子低聲啜泣，它想念它的爸爸媽媽了……

哭著哭著，小鴨子睡著了。

天亮了，當小鴨子醒來的時候，它發現兩岸全是密密匝匝的果樹。一個個圓溜溜半青半紅的棗子綴滿了枝頭，壓得樹枝都要斷了。一個個紅彤彤的大蘋果，三五個挨在一起，好像在做游戲呢。那是什麼，一團團小刺球，還有不少咧開嘴在笑。小鴨子和龍蝦歡天喜地地欣賞著兩岸的果子。

太陽升高了，人們三五成群地來到了這里摘果子，一個頑皮的孩子注意到了遠道而來的朋友。

「快看哪，有一隻漂亮的野鴨子呢。瞧，它的毛色多好看呀！」一群孩子圍過來。他們向水中扔過來一顆顆棗子，小鴨子抓著，逮著，可歡騰了！

小鴨子在這里待了整整兩個月。它喜歡這里，它也想念媽媽。可是它實在不知道，它回去之後，什麼時候才會再來。

直到北風呼嘯，小鴨子才依依不捨地踏著薄冰往回遊。

一回到家，鴨媽媽高興壞了，抱著小鴨子，激動地說：「你長大啦，你長成大鴨子啦！」

（五）小鴨子游啊游

終於走出家門的小鴨子，很開心，它伸了個懶腰，往河邊去。

小鴨子游啊游，游啊游，游啊游，游到哪裡去了呢？

不知不覺，竟然來到了世外桃源一般的世界。小鴨子驚呆了！眼前，山花雲霞一樣紅，小鴨子在水面漂浮著，好像走進了仙境，它感覺自己就要飛起來了，忍不住撲打著翅膀。

嗬，是一隻美麗的鳥兒停在了花叢。「你好啊，世界多美妙！你從哪兒來的？」小鳥清脆的聲音那樣甜甜的。 「你好啊，我就住在這里，真美啊！」「我從遙遠的南方飛來，我要在這里搭窩築巢，我要忙去啦！記得常常來找我玩耍。」

享受著溫暖的陽光，和煦的春風，小鴨子感到無比暢快。又一年春天到了，小鴨子都游成了大鴨子，渾身充滿了力量！

它想高歌一曲，它想舞動起來，它感到身子如同春水一樣輕盈。就這樣，小鴨子在水面上游啊游啊游，游啊游，累了，犯迷糊了，貪戀著暖暖的陽光，實在不願意離去……

（六）小豬的四季

一個明媚的日子裡，小豬肥肥出生了。他一睜開眼，就感受到了溫暖的陽光和細細的風，他偎在豬媽媽身旁，美美地睡著。

過了幾天，「媽媽，好自在呀。」小豬肥肥舒了個懶腰，開始吮吸著奶水。豬媽媽躺在那裡，心裡很愜意。

「媽媽，我們一塊兒去散步吧！」肥肥打了個飽嗝，對媽媽說。

「走吧，這樣晴好舒服的天就要跑走了。」媽媽微笑著說。

「它會跑去哪裡呢？」小豬急切地問。

「等著瞧吧，寶貝兒！」

肥肥看到開滿各種各樣野花的草地，興奮地打起滾來。太棒啦！肥肥又是跑，又是蹦，還用嘴巴拱了拱濕濕的泥土，他簡直太歡喜了。

日子倏忽而逝。「媽媽，是誰在我耳邊嗡嗡嗡嗡，我不好睡。」「寶貝，它們是夏天的先遣部隊，很快的，夏天就來了。天就要熱了。」「先遣部隊？它們真討厭。」「它們是蚊子。的確很討厭，你那白嫩的肌膚要遭殃了。」「媽媽，那我該怎麼辦呢？」「別擔心，明天帶你去泥塘走一圈，我們穿上防護罩就好了。」

第二天中午，明顯感覺熱了，走起路來有些喘不過氣來。「媽媽，我們要去哪裡？」「去泥塘里呀。」肥肥跟在媽媽身後，有些疲憊。

「寶貝，快點，就要到了。讓我們進去打個滾，就不怕可惡的蚊子在。」說著，他們一起鑽入泥湯中，微微涼，很快就適應了。

肥肥感覺好日子一去不復返，太陽只要一露頭，他就趴在那兒不動，都有點喘不過氣來。還好，每天能在水塘里泡一會兒，可是有那些招人厭的蒼蠅，就是露出鼻子，它們也不放過。

似乎長的不會過去的夏天，突然之間就接近了尾聲。早晚太陽一落下去，就有些寒意襲人。肥肥感覺自己又喜歡吃飯了，身體也在拔節似的生長。

「媽媽，夏天又跑走了。不過它走了，到處都香噴噴的，風里帶來的。」

「肥肥，明天我帶你到原野上走一圈，你就知道哪裡來的香味了。」

肥肥盼望著天快快亮起來。

一大早，肥肥貪睡了，早晨的溫度真適合睡覺啊。

「肥肥，起床啦，我們出去踏清秋啦！」一聽說出去，肥肥渾身增添了力量。

哇，肥肥的眼睛根本不夠用。「媽媽，你看，紅通通的蘋果，那兒有大黃梨，還有那兒，柿子要把樹枝壓斷了，還有那兒……」

「知道為何那麼香了吧？果子熟了，稻穀熟了。是夏天的陽光催熟他們的。這下，你會不會有點喜歡夏天有些毒辣的陽光呢？」豬媽媽笑著問。

肥肥靦腆地笑了。反正都是涼爽的秋天了，炎熱都頂過去了，還有什麼怨恨呢？

沒多久，大樹林里的葉子幾乎落光了。一覺醒來，地上又鋪了厚厚的一層，肥肥喜歡追著還在翻飛的落葉跑，也喜歡在滿地堆積的落葉上打滾。肥肥真的竄了好大一截，更壯實了。

肥肥傍晚回到家，媽媽就喊他幹活。「肥肥，來，幫媽媽把這些稻草放到家裡，把它們堆好。冬天就要來了。這幾日，西風不停地刮，要不了多久，就冷了。」媽媽已經收起了一大堆干松的稻草，鋪在了家裡。

夜裡，風拚命地吼著，肥肥窩在暖暖的稻草堆里很幸福。「媽媽，這稻草軟軟的，很舒服，還好有它。」肥肥打著哈欠，就要睡了。

「過去的陽光都藏在這金色的稻草里呢，有了它們，咱們不用怕寒冬了。」

早上醒來。外面一片銀裝素裹的世界，陽光照耀著潔白的大地，肥肥彷彿走進了夢中的家園。他小心翼翼走出家門，「咯吱咯吱」，雪花在唱歌呢！整個樹林都在靜靜地聽雪花歌唱，它在唱一首什麼歌呢？它是在和天空告別嗎？它是在呼喚陽光嗎？

Ⅶ 有沒有助眠的好方法啊

• 1

  自我聯想法——想像出一幅美麗的場景

  要睡覺了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想像出一個浩瀚無垠的宇宙，（或者可以選擇自己喜歡的事物）在這個宇宙里什麼都沒有，只有無數閃亮的星星，你看著這些星星感覺很美很美……慢慢的看著……於是不知不覺你就睡著了。

• 2

  食物助眠法——熱牛奶、百合、小米等

  睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

  

• 5

  運動助眠法——睡前幾小時適量運動

  對於長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動。

• 6

  睡姿助眠法——選擇自己認為最放鬆的睡姿

  睡覺最重要的是放鬆，躺在床上可以不用向坐在教室、辦公室那樣的拘謹，可以找一種自己認為最舒服最放鬆的睡姿，然後美美入睡。

Ⅷ 雷神助眠是本人嗎

不是。根據查詢相關信息；雷神助眠fred助眠是英國一個比較有名的網紅，因他長得比較像雷神。開始大家都以為他就是演員雷神。其實並不是真正的索爾本人。《雷神》是漫威影業出品的一部科幻動作電影，主角名為索爾，雷神就是指索爾。

Ⅸ 推薦幾首輕音樂幫助睡眠的

睡蓮 -- 賈鵬芳
http://www.tudou.com/programs/view/y6_LrwfUE_E/
樹影婆娑 -- 賈鵬芳
http://www.tudou.com/programs/view/SsKL6GrdY7A/
風居住的街道
http://www.songtaste.com/song/2545/
G弦上的詠嘆調（華麗版） 巴赫
http://www.songtaste.com/song/456996/
Lacrimosa
http://www.songtaste.com/song/301859/
Akatombo -- Isan
http://www.songtaste.com/song/736668/
Run Away With Me -- Omar Akram
http://www.songtaste.com/song/1902962/
with an orchid -- 雅尼
http://www.songtaste.com/song/7663/
紅牆碧瓦 -- 王月明
http://www.tudou.com/programs/view/aJUucBVRt4c/
暮鼓晨鍾 -- 王月明
http://www.tudou.com/programs/view/Qw3uHJXBrFQ/
末代皇帝主題旋律
http://www.tudou.com/programs/view/c5QgnS7ycAA/?f=i2
莊子鼓盆
http://www.tudou.com/programs/view/-P5NOXVyA3g/
擺渡人之歌
http://www.songtaste.com/song/58489/
水墨丹青鳳凰城
http://www.songtaste.com/song/2076463/
琵琶語
http://www.songtaste.com/song/212/
滄海桑田 -- 霹靂英雄音樂精選九
http://www.tudou.com/programs/view/SpCm7_jklic/
花落無艷 -- 霹靂英雄音樂精選九
http://www.tudou.com/playlist/p/l14711990i116182532.html
Tears Of -- 寂靜嶺
http://www.songtaste.com/song/586318/
Theme of Laura Reprise -- 寂靜嶺
http://www.tudou.com/programs/view/ku8BBTXFbik/isRenhe=1
悠久の時を見つめて -- k-ryu
http://www.songtaste.com/song/1140319/
Julietta 1. -- Ske
http://www.tudou.com/programs/view/5rG6Iw2CkJw/
喜劇之王 -- 24-7 Cagnet
http://www.tudou.com/programs/view/1-NlSosDnbQ/
Base trap -- U2
http://play.9sky.com/t_235825/
Mindful Hue
http://www.tudou.com/programs/view/-f_LwZCSh78/
日吉菊二
http://www.songtaste.com/song/2496586/
地球儀 -- 聖鬥士冥王篇(電吉他獨奏）
http://www.songtaste.com/song/303351/
天空之城主題曲-君をのせて（班得瑞純音樂）
http://www.tudou.com/programs/view/TgyXP8joxIU/
Perpetuum Mobile（mary and max 瑪麗和馬克思電影插曲）
http://www.tudou.com/programs/view/Dvp9je23DCk/
coathanger -- The Workhouse
http://www.songtaste.com/song/36493/
Magic Boulevard
http://www.tudou.com/programs/view/WIasZFNsyO0/J
Phantom Goes To Far East
http://www.tudou.com/programs/view/gLtKCsG_4yo/
花黃瘦
http://www.songtaste.com/song/70544/
The Big Blue Overture -- 選自電影《碧海藍天》
http://www.tudou.com/programs/view/SVprrYYttSA/
The John Dunbar Theme -- 選自電影《與狼共舞》
http://www.tudou.com/programs/view/pzNjphYDojw
轉眼紅塵沉千年
http://www.songtaste.com/song/303917/
三生石上淚斷弦
http://www.songtaste.com/song/303900/
身前身後事茫茫
http://www.songtaste.com/song/303909/
Ruten -- 最游記原聲大碟
http://www.tudou.com/programs/view/kxY0K_cllSQ/
瞑想 -- 傀儡師左近ost
http://www.tudou.com/programs/view/0Xf2Y0ssyH4/
春を思ぅ -- 傀儡師左近ost
http://www.tudou.com/programs/view/MUxQU6JYUII/
左近のテーマ -- 傀儡師左近ost
http://www.tudou.com/programs/view/1UknNlFJs70
Daylight -- 恐怖寵物店ost
http://www.tudou.com/programs/view/PdHstr7_oH4/
Moon Light (Deep Mix) -- 選自日劇《跳躍大搜查線》
http://www.tudou.com/programs/view/BviXyuszGng/
Good Sleep -- I Am Robot and Proud
http://www.songtaste.com/song/51878/

Ⅹ 有哪些電視劇反派讓你覺得魅力十足

電視劇一般會給主角塑造一個非常偉大正直的形象，同時也有塑造一些反派角色。部分反派角色讓觀眾恨得咬牙切齒，也有部分反派角色讓觀眾憐憫和同情。跟大家盤點3位極具魅力的反派角色。

一、《小魚兒與花無缺》-江玉燕

劇中的江玉燕長相和顏值長得非常精緻，是反派裡面的大BOSS。演員楊雪把劇中人物的性格眼神等體現得淋漓盡致。江玉燕這個角色比較狠毒，殺了唯一對自己好的親姐姐，後面又殺了不負責任的父親，後面又殺了很多人。