nf喜歡看哪些書和電影

① Super Junior

1.李特（朴正洙）(隊長）LeeTeuk
韓文名：이특
生日:1983年7月1日
星座:巨蟹座
血型:A型
外號（昵稱）：朴小隊，特特，天使特，食用油，小隊
興趣＆愛好:鋼琴、作曲、唱歌、聽音樂
KTV必唱曲目：《想你》
魅力指標：可愛的酒窩
最喜歡的顏色：藍色、紅色、白色、黑色
最喜歡的料理：壽司
最喜歡的電影：所有類型的電影
每天平均睡眠時間：4小時
身高＆體重：178cm／59kg
座右銘：每個瞬間都要做到最好
現在最想做的事情：讓Super Junior稱霸世界
一直帶在身上的東西：手機、mp3
最想擁有什麼：歌迷們對我的愛
在這個世界上對自己最重要的是：自信及知道我的所有朋友
現在寫的最好的中文是：我愛你
想對中國歌迷說的話：希望中國的大家以後一定多多關注我們Super Junior.

2.金希澈 Hee Chul
韓文名：김희철
生日:1983年7月10日
星座:巨蟹座
血型:AB型
外號（昵稱）：公主，，辛得瑞拉(灰姑娘），希大人，金班長、櫻桃君、金起伏
興趣＆愛好: 寫詩&童話、畫/看漫畫、看恐怖片、電腦游戲、上網、裝扮minihompy、照鏡子!.
特長：口才&文采
KTV必唱曲目：《鋼琴》
魅力指標：感覺、口才
最喜歡的顏色：大紅色、粉紅色、黑色
最喜歡的料理：韓式料理
最喜歡的電影：恐怖片、驚悚片、喜劇片
每天平均睡眠時間：4小時
身高＆體重：178cm／60kg
座右銘：努力做好交給我的每一件事
現在最想做的事情：悠閑的生活。因為最近活動很多，幾乎沒有個人時間，希望能擁有足夠的時間休息，看看電影什麼的…… 一直帶在身上的東西：手機
最想擁有什麼：款式特別的帽子和皮包
在這個世界上對自己最重要的是： 自信以及我愛的所有朋友
現在寫的最好的中文是：你好嗎？
想對中國歌迷說的話：很想吃吃看正宗的料理，穿穿傳統的服裝，想盡快到中國了解那裡的文化，還想見到中國的大家。

3.韓庚（中國人）Han Geng/Han Kyung
韓文名：한경
生日:1984年2月9日
星座:水瓶座
外號（昵稱）：庚寶，老鷹，韓同學，寶寶，Hannie，地主
興趣＆愛好:游泳、聽音樂 、電腦游戲
特長：中國傳統舞蹈、芭蕾 、武術
KTV必唱曲目：《朋友》（周華健）
魅力指標：眼睛
最喜歡的顏色：黑色
最喜歡的料理：湖南菜
最喜歡的電影：恐怖電影
每天平均睡眠時間：4小時
身高＆體重：181cm／66kg
座右銘：每天不斷努力
現在最想做的事情：想和家人聚在一起吃一頓團圓飯。自從來到韓國以後，很久沒有見到家人了。最近因為活動日程太多，特別忙，所以更能感覺到家人的重要了……
一直帶在身上的東西：中韓字典、香水、MP3、psp游戲機
最想擁有什麼：屬於自己的房子
在這個世界上對自己最重要的是：家人以及Super Junior的成員們
現在寫的最好的中文是：……怎麼辦，我不知道該怎麼寫了，（笑）
想對中國歌迷說的話：以後我們會更加努力，請大家多多支持Super Junior！

4.藝聲（金鍾雲）Yesung
韓文名：예성(김종운)
生日:1984年8月24日
星座:處女座
血型：AB型
外號（昵稱）：大雲，雲王子，藝術的聲音，雲妃（眼睛細細的，很有點魅惑的感覺。）
興趣＆愛好:唱歌、聽音樂
特長：唱歌
KTV必唱曲目：《我會愛你的》、《I DO》
魅力指標：炯炯有神的眼睛
最喜歡的顏色：白色、黑色、紅色
最喜歡的料理：炒辣白菜
最喜歡的電影：《小新娘》、《狼的誘惑》
每天平均睡眠時間：4～5小時
身高＆體重：178cm／64kg
座右銘：愛世上所有的一切
現在最想做的事情：很想去中國的舞台上表演……
一直帶在身上的東西：記事本、錢包
最想擁有什麼：跑車
在這個世界上對自己最重要的是：我愛的所有朋友
現在寫的最好的中文是：大家好！
想對中國歌迷說的話：請支持我們super junior，藝聲也會在努力唱出更好聽的歌，需要大家的愛！

5.強仁 （金英雲）Kangin
韓文名：강인(김영운)
生日:1985年1月17日
星座:摩羯座
血型：O型
外號（昵稱）：茄子，狸貓，強二胖（T_T），壯壯
興趣＆愛好:游泳、聽音樂
特長：音樂、運動（格鬥技）演技
KTV必唱曲目：《為了我的離別》
魅力指標：眼睛
最喜歡的顏色：白色
最喜歡的料理：從不挑食，全部都喜歡
最喜歡的電影：《A Perfect World》
每天平均睡眠時間：4小時
身高＆體重：180cm／70kg
座右銘：成為時刻都在完美准備狀態中的人
現在最想做的事情：想去海邊看看大海
一直帶在身上的東西：手機
最想擁有什麼：super junior的成功
在這個世界上對自己最重要的是：家人和SJ的隊員們
現在寫的最好的中文是：大家好，我們是super junior！
想對中國歌迷說的話：今後還請你們多費心了，我是強仁

6.神童 （申東熙）Shindong
韓文名：신동(신동희)
生日:1985年9月28日
星座:天秤座
血型：O型
外號（昵稱）：五花肉，胖胖，肉肉
興趣＆愛好:跳舞
特長：表情演技、跳舞、笑星
KTV必唱曲目：《Good Life》
魅力指標：很會撒嬌
最喜歡的顏色：紫色
最喜歡的料理：五花肉
最喜歡的電影：《東方不敗》
每天平均睡眠時間：5小時
身高＆體重：178cm／90kg
座右銘：了解自我
現在最想做的事情：想讓更多的人知道和了解我們super junior
一直帶在身上的東西：手機
最想擁有什麼：跑車
在這個世界上對自己最重要的是：我自己
現在寫的最好的中文是：神童（我的名字）
想對中國歌迷說的話：加油！

7.李晟敏 SungMin
韓文名：이성민
生日:1986年1月1日
星座:摩羯座
血型：A型
外號（昵稱）：兔子，甜南瓜，狐狸
興趣＆愛好:看電影
特長：唱歌、演技、中國功夫、樂器演奏
KTV必唱曲目：《永遠和你在一起》
魅力指標：在不經意見就會撒嬌呢…… （其實私底下很man哦~）
最喜歡的顏色：黑色、白色、黃色、粉紅色
最喜歡的料理：是吃的東西都喜歡…… （南瓜系列~）
最喜歡的電影：《Pailan》
每天平均睡眠時間：4小時
身高＆體重：175cm／57kg
座右銘：一起進步！努力！永不放棄！
現在最想做的事情：想唱歌……因為這才是我的興趣所在。
一直帶在身上的東西：CD機
最想擁有什麼：豐富多彩的經歷，還想學習更多種類的音樂
在這個世界上對自己最重要的是：家庭
現在寫的最好的中文是：晟敏／請多多關照
想對中國歌迷說的話：我們會不斷努力，希望快點兒見到大家！

8.恩赫/銀赫（李赫在 Lee Hyuk Jae ）Eunhyuk
韓文名：이혁재(은혁)
生日:1986年4月4日
星座:白羊座
血型：O型
外號（昵稱）：寶石美男，250，蟑螂，猴子
興趣＆愛好:唱歌、跳舞、足球、聽音樂
特長：跳舞……（所有的類型）
KTV必唱曲目：《Twins》（我們的歌）
魅力指標：充滿朝氣、很活躍的樣子
最喜歡的顏色：白色、藍色、褐色
最喜歡的料理：泡菜炒飯和PIZZA
最喜歡的電影：不管什麼體裁，只要是電影都喜歡看！
每天平均睡眠時間：5小時
身高＆體重：176cm／58kg
座右銘：一起祈禱吧！
現在最想做的事情：足球。其實我平時就很喜歡踢足球，但最近因為活動太多所以已經很久沒有踢了呢……
一直帶在身上的東西：手機和CD機
最想擁有什麼：大家給super junior的愛和關心
在這個世界上對自己最重要的是：家人和朋友
現在寫的最好的中文是：銀赫（我的名字）
想對中國歌迷說的話：謝謝，今後請給我更多的關心和愛。不要忘記我—銀赫

9.李東海 Dong Hae
韓文名：이동해
生日:1986年10月15日
星座:天秤座
血型：A型
外號（昵稱）：海寶，小海，皮諾曹，東海王子，Fish，海皇,小龍王（汪涵哥哥取的）
興趣＆愛好:買書、看電影
特長：跳舞、運動、唱歌
KTV必唱曲目：不同的時期就不一樣
魅力指標：眼睛 ，抽抽的樣子
最喜歡的顏色：白色、藍色、紅色
最喜歡的料理：都喜歡，特別是媽媽做的菜，我就吃著特別香！
最喜歡的電影：浪漫喜劇
每天平均睡眠時間：不到6小時
身高＆體重：177cm／58kg
座右銘：不要做後悔的事情
現在最想做的事情：我想去看電影
一直帶在身上的東西：手鐲
最想擁有什麼：筆記本電腦
在這個世界上對自己最重要的是：媽媽送的手鐲
現在寫的最好的中文是：東海／你吃飯了嗎？
想對中國歌迷說的話：將會一直不斷努力的東海，請大家期待！

10.崔始源 （又譯崔時源）Siwon
韓文名：최시원
生日:1987年2月10日
星座:水瓶座
血型：B型
外號（昵稱）：江年糕 10元 辛巴 彩虹王子 小面額 菠菜王子
興趣＆愛好:運動、演奏洋鼓、唱歌、演技
特長：演技、唱歌、中文、跆拳道、演奏洋鼓
家庭成員：父母，妹妹
宗教：基督教
性格：冷靜
學歷:現代高級中學-仁荷大學
目前就讀於仁荷大學體育社會學系
KTV必唱曲目：《There's No Easy Way》（James Lngram）
魅力指標：微笑
最喜歡的顏色：白色、黑色
最喜歡的料理：韓國料理、中國料理、日本料理、西餐……都喜歡（笑）
最喜歡的電影：所有體裁的電影
每天平均睡眠時間：5小時
身高＆體重：183cm／65kg
座右銘：按照上天的安排
現在最想做的事情：回到《墨攻》現場，第一次經歷拍電影，很有意義也很有意思！
一直帶在身上的東西：手機、錢包
最想擁有什麼：大家的關心和愛
在這個世界上對自己最重要的是：像家人一樣的朋友們
現在寫的最好的中文是：我是始源，我現在在拍電影《墨攻》
想對中國歌迷說的話：今後請多多關心我們Super Junior，以及請多多關注我出演的電影《墨攻》！謝謝！

11.金麗旭Ryeowook
韓文名：김려욱
生日:1987年6月21日
星座:雙子座
血型：O型
愛稱：小旭，小萌，巧克力王子，小受
興趣＆愛好:作曲、玩電腦
特長：唱歌、鋼琴演奏
KTV必唱曲目：《蹣跚走路的孩子》（高郁珍）
魅力指標：會說話的眼睛
最喜歡的顏色：紫色
最喜歡的料理：泡菜炒飯
最喜歡的電影：動作片體裁
每天平均睡眠時間：不超過5小時
身高＆體重：173cm／58kg
座右銘：努力做好每一件事
現在最想做的事情：讓super junior得到更多人的喜愛
一直帶在身上的東西：手機、包包
最想擁有什麼：閑暇時間。最近活動、練習以及錄音特別忙的原因，一點兒空閑的時間也沒有，真想要一些自由支配的時間
在這個世界上對自己最重要的是：家人、朋友以及super junior的成員們
現在寫的最好的中文是：我叫歷旭
想對中國歌迷說的話：Cool Music的讀者朋友們，大家好！我叫歷旭！

12. 金基范（金起范）Kibum
韓文名：김기범
生日:1987年8月21日
星座:獅子座
血型：A型
外號（昵稱）：雞飯，白雪公主，小包子
興趣＆愛好:電腦游戲
特長：演技
KTV必唱曲目：笑……還是我們super junior的《Twins》
魅力指標：殺人微笑
最喜歡的顏色：白色
最喜歡的料理：我不挑食，不管什麼都能吃得很香（這點怎麼和珉一樣啊`）
最喜歡的電影：《lf Only》 《我腦中的橡皮擦》
每天平均睡眠時間：也就4小時
身高＆體重：179cm／58kg
座右銘：按照聖經所說的生活吧！
現在最想做的事情：去看電影
一直帶在身上的東西：手機
最想擁有什麼：筆記本電腦
在這個世界上對自己最重要的是：家人
現在寫的最好的中文是：你好嗎？
想對中國歌迷說的話：我愛你們，Super Junior加油！

13趙奎賢(曺圭賢)KyuHyun
韓文名：조규현
生日:1988年2月3日
血型：A
星座:水瓶座
外號（昵稱）：小13、小賢、賢王子、老小
身高:180CM
體重:68
魅力指標：微笑的樣子
曾得過的獎: 2005，親親歌謠賽銅獎
家庭成員：爸爸 媽媽 姐姐
出道：2006年SUPER JUNIOR第一張單曲U
經歷：2005年QINQIN歌謠會銅獎
學校：慶熙大音樂系

② 電影綠皮書百度雲

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③ super junior起范的介紹和圖片

姓名：金基范（김기범）

英文名：KIMKIBUM

生日：1987年8月21日

綽號：

雞飯、白雪公主、小包子

家庭成員:1男1女中的長子

身高＆體重：179cm／58kg

鞋碼:270

地區:韓國

國籍:美國

學歷:仁和(音譯)大學體育藝術系

星座:獅子座

信仰:基督教

血型:A

興趣愛好:電腦游戲唱歌,演戲/英文

特長:演出

所屬組合:SuperJunior

所屬公司:SM娛樂

個人相關:2002年SM美洲地區最佳選拔大會'最佳臉蛋"'(얼굴짱)

KTV必唱曲目：笑……還是我們superjunior的《Twins》

魅力指標：微笑起來的樣子（殺人微笑）

最喜歡的顏色：白色，天藍，藍色，黑色

最喜歡的料理：我不挑食，不管什麼都能吃得很香

最喜歡的電影：《lfOnly》《我腦海中的橡皮擦》

每天平均睡眠時間：也就4小時

座右銘：按照聖經所說的生活吧！要走自己的路...

現在最想做的事情：去看電影

一直帶在身上的東西：手機

最想擁有什麼：筆記本電腦

在這個世界上對自己最重要的是：家人

現在寫的最好的中文是：你好嗎？

想對中國歌迷說的話：我愛你們，SuperJunior加油！

習慣:伸舌頭微笑

心情不好時干什麼:和朋友打電話

心情好的時候干什麼:玩游戲

小時候的夢想:總統

喜歡的食物:辣炒年糕,snickers(巧克力),橘子

討厭的食物:魷魚

喜歡的運動:足球

喜歡的動物:兔子貓

討厭的動物:老鼠

喜歡的季節:春天

喜歡的歌:幸福的我

喜歡的數字:1

討厭的數字:9

喜歡的書:doremifasolasido《多來米發嗖拉西多》如果拍成電影的話我一定要去看!

喜歡的電影種類:動作片

住的地方:宿舍

使用的香水：bulgari

和我理想型像的藝人:李恩珠，韓佳人，成宥利

喜歡的理想型類型：眼睛漂亮散發氣質的

看到異性時第一眼會先看哪裡?：眼睛?恩...可能是眼睛吧

如果在我喜歡的人和喜歡我的人中作出選擇...會怎麼選?：選我喜歡的人

緩解壓力的方法是什麼:打倒KMPD中的小傢伙們

尊敬的人物:被大家承認的演技好的人

現在最想去的地方:美國...家人在那裡

如果自己能決定想什麼時候死:這個不是我所能決定的，只有上帝才知道我何時離開人世

約會遲到讓別人等和別人遲到自己等會選哪一種?:我等別人

喜歡的英語單詞:Love

相愛時:笑...

幸福時:笑...

處理好人際關系最重要的是:相信，Trust

想要什麼時候結婚:29歲

發火了會有什麼舉動:那個...雖然我的脾氣比較暴躁...但如果發火了..會做什麼...想不起來了...

喜歡的星期:星期日

想要給所愛的人唱的歌:我的全部都給你

喜歡的水果：橘子

討厭的水果：蘋果

喜歡的季節：春天

討厭的季節：夏天和冬天

喜歡看的電視節目:四捨五入

自己最擅長做的菜:方便麵

男生與女生之間會有友情存在嗎:不會

兩條腿受過傷嗎(如果有...是哪條腿):沒有

想對所愛的人說的話:我愛你

現在最能代表自己心情的歌詞:我想要給你那可以依靠的肩膀

[編輯本段]演戲經歷

20044月之吻（KBS2）

百萬富翁的婚事(演小時候)

2005玉琳的成長日記（KBS2）

彩虹羅曼史（MBC新上檔的每日劇，接檔NONSTOP5）

花美男恐怖事件（07年電影）

2008春子家有喜事了（MBC日日劇）

2009雪花（舞台劇）

[編輯本段]廣告代言

2004年OLIVE校服「베이직」廣告模特

2005年KTF기업廣告模特

與SUGAR一起當過糖果代言

現代汽車「NFSONATA」廣告模特

크라운제的「마이쮸」廣告模特

SPRIS服飾廣告模特

12PLUSEXTRACOOL代言

GUNPLA模型代言

[編輯本段]Media

2005年03~現在까지다수잡지촬영

其他

2005年AndrewKim時裝秀

2005年11月6號作為superjunior成員出道

2007年11月安德烈金

2008年3月21日SeoulCollectionShow

④ 盤點有哪些好看的歐美戰爭電影，【免費高清】在線觀看百度網盤資源

有哪些好看的歐美戰爭電影，在線觀看免費資源

劇名：冷山 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/1bLBFgPNi0NjLo4XWqJmu_Q

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劇名：潘神的迷宮 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/1EJDeEXzHSrWYwhcUPRmliw

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劇名：斯巴達300勇士 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/1CqxMSjcFHSXnOMyHdgWEsw

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劇名：盧安達飯店 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/1KWVyvZNUz1GFtz-2VlozGQ

提取碼:z1zg

劇名：珍珠港 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/1XDJUCRn80Mwv26WF5jfvCw

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劇名：兵臨城下 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/1ihaGJWYIuXsGmA-kPf0vYA

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劇名：魂斷藍橋 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/1ExYINWUhKxmSfYW9s0Y4Iw

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劇名：狂怒 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/12Q1e2xYuOiiqzAD3TeZAgw

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劇名：至暗時刻 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/1gP32FJ38T5nhpKw9xrVyHg

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劇名：穿條紋睡衣的男孩 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/1OGr39gqmo7fV67TrdI0a7g

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劇名：鋼琴家 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/19UBeTDECSzSK0touxG3Xzw

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劇名：拆彈部隊 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/17NC6GoGTgSy77Iv24a7Ncw

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劇名：戰爭之王 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/1YHsQO1eUDUFKpsKJvDoIOg

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劇名：黑鷹墜落 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/1ZHkWHfx8_0x3P7fVAJagpQ

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劇名：戰馬 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/12qORtm_Qujd1_8f-2Lqxjg

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劇名：拯救大兵瑞恩 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/1f99OxT37i8gtdNX-qxPD7A

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劇名：魔獸 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/1ie2BrVWmAG4tbeQWUTbypQ

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劇名：虎口脫險 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/1fmcV4m4oWEJJshniOpev-A

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劇名：燃情歲月 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/1fEcI6baBu_ySFb2u2QYZzg

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劇名：無恥混蛋 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/1pHUvWfrwnux_AVLEydkW0Q

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劇名：贖罪 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/1rAKG2U9RBPEx6BcnvsnLvQ

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⑤ 25歲INFJ女孩的自我救贖之路和11條尋找自我方法總結

從剛開始關注馭爺頻道，到現在也有一段時間了。這期間學習了幾次課，也看過幾封其他同類型朋友的家書，越到後面，就越有一種想要表達的慾望，但闡述並不專業，也非嚴格意義上的求助。現在的我，算是勉勉強強已經找到了自我，看到那麼多同類型的朋友深陷在煩惱、糾結與痛苦之中，就想著把自己過去那段自我掙扎與救贖的經歷做個分享。

本文思路適合INFJ職業規劃、INFJ興趣偏好、INFJ創業、INFJ自媒體、INFJ領導管理風格、INFJ副業打造、INFJ升職加薪、INFJ人際關系、INFJ專業選擇、INFJ性格解析、INFJ天賦才能、INFJ賺錢理財、INFJ戀愛婚姻指南等專題。

01

基本信息

就叫我小書吧，今年25歲，女生，水瓶座，未婚，自然也無子女。我是雲南人，大學就讀在另外一個省，學的是工商管理下面的一個二級專業。畢業時曾兩次試圖在上海發展，都沒堅持一星期就回了家，後來在老家的一個小型國企做文員，兩年後辭職，現在在長沙，是一名教師。

02

從小天之驕子

一直以來，我們家並不十分富有，甚至有些拮據，但是家庭和睦幸福，父母開明，從小也算是過得順順利利。再加上自己成績好，還算聽話，於是身邊的大人們每次見到我都要誇我幾句，除了父母，基本聽不到什麼不好的評價（父母的批評也不太會放在心上）。而且達到什麼樣的程度呢，每次領獎都有我，每次參加什麼活動也都肯定會是我，感覺做什麼都是對的，隨隨便便都是優秀的，每個人都喜歡我。這也為之後的好強、驕傲和追求完美埋下了種子。

其實哪有什麼完美，只是在小地方，有限的圈子裡的一葉障目而已，越到後來，越顯捉襟見肘，自己的渺小和能力有限也越來越突出。第一次深刻地體會到失落是在初中的時候，長胖的端倪初現，除了成績，各方面優秀的人都很多，即便我也還是很優秀，但並不是最突出的，除了成績，其他方面根本拿不出手，所以到後來就連成績也下滑，大受打擊後發奮努力卻還是沒什麼進步時，完美的外衣終於出現了破洞。

03

從極度優越感到極端自卑

到了高中，我就更加泯然於眾人，平庸得不能再平庸。就讀的高中是我們那裡數一數二的學校，身邊的女生不僅成績好，家境優渥，而且還長得漂亮，性格也非常好，大多數人都多才多藝。反觀自己，就像是一個小丑，越來越沉默，可能是心態不好，又加上青春期易發胖，一下子又長胖了二十斤。這個時候，華麗的外衣早就破爛不堪，怎麼辦？要修補啊，抱著自己會再次變得完美的夢，開始「發奮」，變態的節食減肥，精打細算不讓自己浪費時間，一定要上課好好聽，一定要堅持去圖書館看書，對自己說瘦了生活就完美了，成績上升了就什麼都好了……

心態很明顯地有點執拗了，自然也不會真的如自己所願，事實是堅持兩三天就破功了，然後就開始自我厭棄，甚至自暴自棄。那個時候沒有獨立的意識和成熟的心智，並不能很明確地分清楚是非對錯，所以就在不斷地受挫，又不斷自我鼓勵要振作，然後毫無疑問大受打擊中成長著。

到了大學，似乎是多年來憋著的一股氣再也忍不住想要發泄出來，青春期遇上迷茫期，簡直就是災難。具體就是不開心，而且是經常不開心，有很多事情想不通，不明白自己存在的意義，不知道自己努力的方向，學的專業又是很不喜歡的，所以大多數時間都過得有些痛苦。而且自身並不是那種可以放任自我，游戲人間的人，尤其想到父母那麼辛苦，自己就更不能放縱了，一定要努力再努力，讓他們早日過上好日子。再加上完美主義作祟，導致我對自己優秀的定義非常高，而且是全方面的優秀。這樣當然不可能，於是，成功勵志類的書籍就這樣強勢闖入了我的世界，實在是太符合我的氣質了，一迷茫就去看成功學，一懈怠就去看成功學，看完之後簡直覺得自己無所不能，一定能成為大人物，讀書簡直阻礙了我的發展，於是鬧退學，又在父母的眼淚中偃旗息鼓，把自己的蠢蠢欲動和迷茫痛苦壓抑在心裡，時不時總要出來作妖，所以情緒一直很不穩定。又不想讓自己的情緒影響到其他人，尤其是身邊親近的人，於是不開心就自己呆著，可是時間長了，我的逃課和不開心總會被身邊人注意到，還成了輔導員的重點關注對象，就怕我一個想不通做出什麼無法挽回的傻事。

04

追求理想化人際傾向

大學期間對我來說是真的黑暗的，一個人在異鄉掙扎。其實我當時在學校有很多同學朋友，也有老鄉，有讓我難忘的人和事。當時進了女子籃球隊，所以身邊的朋友不管男生女生也都是比較豪邁，比較講義氣，也很有個性的人，和他們待在一起很快樂，打籃球出一場汗也會改善心情。可是，對於一個快要溺水的人，稻草是遠遠不夠的，我用力抓住稻草，用滿心的真誠來對待朋友，結局卻是深深的失望。其實也情有可原，常人的交往再好不過五分，我當時用了十分，渴望得到同樣的十分，結局自然只有失望。不過我也遇到了一些可愛的人們，是他們讓我的生活有了一絲慰藉，然而我的防備和孤獨卻早已侵入骨髓。

一直以來，其實我的叛逆也沒多過分，學習是沒放棄的，也經常看課外書，也會參加比賽，做兼職，參加各種活動。也努力讓自己正常生活，正常交往，不開心和想不通時就吃點好吃的發泄一下，或者去圖書館看書，人生指導類，哲學類。然後把迷茫和痛苦藏在心裡，習慣性微笑著、溫柔地對待他人。別人對我的評價就是積極樂觀，有很多朋友，有要忙的事，性格也很好，但是內心的苦悶只有我自己知道。

05

我的自我救贖之路

INFJ似乎總是會想很多，想規劃自己的人生，想靠一己之力讓身邊的人幸福快樂，不喜歡一成不變，追尋人生的價值和意義已經成為本能。當時的經歷和心態讓我時常陷入抑鬱情緒無法自拔，而且困擾多年，絕望的時候甚至有過放棄的念頭，也想過要不告訴家人我有病，需要尋求專業的幫助。但是現實條件限制，最好最便利的還是靠自己拯救自己。幸好我還捨不得這個世界，幸好我還有愛我的和我愛的家人。跌跌撞撞多年，我想自己能走出來，並找到自我應該是因為這幾件事：

05-1

寫日記。我

從小就有寫日記的習慣，不是每天記，就在想寫的時候才寫，隨心所欲，不一定立馬見效，但會讓人沉下心來，而且感覺很放鬆。

05-2

運動。

在家都會和家人一起出去散步，在學校會打籃球，出了汗再洗個澡簡直不要太爽，而且籃球場上帥哥多，賞心悅目啊。但是工作後就沒有機會打籃球了，有點遺憾，不過也會找時間走走之類的。別把它當做任務，讓自己舒服的方式才容易養成習慣。

05-3

聽歌、唱歌。

偶爾聽到好聽的音樂真的有心靈震顫的感覺，引發靈魂共鳴的瞬間真的是最美好的享受！唱歌的話不會動不動就飆歌，那會影響到別人的，只會在自己一個人的時候興致來了唱兩首，或者輕聲哼兩句，有時候也會去KTV。

05-4

看書。

喜歡實體書的觸感，坐在圖書館，或者在安靜的房間，翻兩頁書，最美妙的還是突然發現有趣的點時的興奮，或者完全沉浸於其中，忘記一切的感覺，簡單說就是，專注也是一種放鬆。我看書很雜，專業書，人生哲理類，以前還有成功勵志類，不過現在不怎麼看了，勵志類的書不適合青春期躁動的人看，會讓人有自己無所不能的錯覺，現在我更喜歡看有感情的，有一定人文情懷的書。

05-5

看治癒系動漫，歲月靜好。

05-6

溫柔地對待身邊的人和這個世界。

人生活在這個世界上各有各的不容易，自己已經嘗過了痛苦的滋味，就沒必要再給他人添一分不痛快了，相視一笑，兩廂歡喜。

7、吃。

撇開體重不談，我得感謝自己當時還有食慾，當外界讓人失去希望時，最直接最快速的方法就是吃東西，它能讓人迅速獲得滿足感。在生存面前，體重還有什麼好讓人介意的呢。但是，別暴飲暴食，獲得滿足感就好了，當你不再因為吃一點點東西就深深自責時，反而會吃得正常。雖然一直沒瘦下來，不過也沒有長上去，而且緩和了我的情緒，想想也是賺的。現在在培養良好的飲食和生活習慣，沒有逼自己，就是正常地一點一點地在改善，沒太大壓力。

8、讓寵物來治癒你。

我家從小就養貓，所以我個人是非常喜歡貓的，夢想就是有一座自己的房子，然後養好幾只貓，沒事就逗逗它們。

9、和信得過的人傾訴。

很幸運的是，我有可以說心裡話的人，不開心的時候還有人能傾訴，現在雖然不在一座城市，平時各忙各的，但是開個語音或者視頻依然能聊得很開心，也很放鬆。

10、暫時逃避。

當你真的痛苦到一點面對的勇氣都沒有時，就逃避吧，看小說，看綜藝，看電視，讓自己腦袋放空。吃著零食，看著電視這么幸福的事，煩惱什麼的都管它呢，等恢復力量了再去解決問題，反正再差勁也不會差到哪裡去了。

11、漸漸與自己和解。

承認自己能力有限，但不是自我放棄，而是在拚命和放棄這兩個極端之間找一個平衡點，做最舒服的自己。關於這個平衡點的尋找和認清自我都是需要時間的，也需要一個過程，無需急躁，總有一天會找到的。有時候我也大言不慚地自我安慰，之所以自己會比別人辛苦許多，會經歷這樣的事，承受這樣的痛苦，那是因為我會比別人得到的多啊，或許未來會有一份超大的幸運降臨到我的頭上呢，真到那時，才不會顯得心虛，因為那是我應得的。

06

興趣愛好和工作經歷

大學期間想的是要自己創業，因為想要自由，靈魂和財務上的自由。所以就開始嘗試自己創業，做的是電商方面的事情。但因為我的性格，外表好相處，其實內心很慢熱，也不太能打開自己，什麼都靠自己，再加上心態浮躁，急於求成，所以肯定是失敗的。當時也是受成功學影響，覺得自己好厲害，但實際上……就不多說了。我也嘗試過寫作，寫作是成本最低的，但是一會兒放棄，一會兒又撿起，現在倒是穩定了些。其他也喜歡音樂和繪畫，不過我想藝術類的我都喜歡，主要是喜歡那種引發靈魂共鳴時的興奮感。

大學畢業後，先是嘗試著去上海工作，但不到一周就堅持不下去了，覺得看不到希望，未來好灰暗，依然沒有找到自我和人生的價值，所以還是回了老家，到了一個小型國企工作。日常生活平平淡淡，理想與現實的差距讓我有些不甘心，按照家裡的意思考了幾次公務員，心裡卻在暗戳戳地計劃著其他的方向。同時也在不斷地問自己，我想要什麼？想過什麼樣的生活？我想成為什麼樣的人？越來越堅定了自己想做自由職業者，但是做自由職業者需要長時間的積累和一點運氣才會實現收益，所以考慮到現實的因素，一直沒能實現單純地做自己想做的事，就這樣兼顧著現實和自己的理想，身心疲累。

而且生活的地方太小了，我的想法和我的行為舉止總是與周圍格格不入，還好沒有表現得太有個性，倒還相安無事。不過很感謝這兩年平靜的生活，磨了磨我的性子，而且每天的生活簡簡單單，工作上也都還好，也就是新人領著最低的工資，干著最多的活，這我倒沒怎麼煩惱，比起更大的煩惱痛苦，這個算不了什麼，就當多干點活多學點東西。而且領導同事對我也很照顧，這兩年也終於有了更多和家人相處的機會，只是內心還有著蠢蠢欲動。

終於，在工作兩年後辭職來了長沙，又遇到了一群可愛的人，只不過才來沒多久，根基不深，所以時常覺得孤獨，不過還好，一開始就有認識的人在這里，也能自己調節。其實在做選擇的時候，糾結是常態，萬一走錯了怎麼辦？INFJ又往往是那種做一個決定就要成功，而且跨一步就希望一勞永逸的人，就更害怕走錯。其實，做選擇的確需要慎重，要考慮多方面的因素，糾結也是正常的，走錯都是可能的，反悔也是會出現的，就算走對了，變化也都還是會來的。所以，只要自己慎重決定了，也做好承擔後果的准備了，就鼓起勇氣去跨越那一步，如果現實條件還不允許的話，蟄伏一段時間，積蓄更多力量再出發。要是還不行，那就好好過好現在的日子，用心去感受身邊的美好。

這些年一直在自我掙扎，不過心智上一點一點的成熟還是能夠感受到的，尤其是來了長沙後的變化更明顯，明確了自己想走的路，人也變得成熟穩重多了。雖然偶爾也還是會難過，迷茫和痛苦，但都已經沒那麼嚴重了，學會了更加溫柔地對待自己，對待身邊的人和事。並不是這一次突破給我帶來了多麼大的改變，我想應該是長年累月的效果，到現在終於要開始質變了。現在是一名教師，從事專業相關的教學工作，當初的確不喜歡這個專業，但現在已經初步發現其中符合我氣質的點了。

以後的話，我給自己的選擇有兩個：一個是繼續深造，努力發現本專業更多的讓我有熱情的點，好好地做一名合格的教師，寒暑假多陪陪家人；另一個就是做好本職工作的同時，堅持寫作，當寫作能養活自己的時候，就辭職成為一名自由職業者，這個看情況吧。

說到教師，最開始我還是很忐忑的，因為覺得自己和常人不一樣，雖然從來沒有做過對不起他人的事，但總害怕禍害到未來的棟梁，不過既然面試上了，就盡心盡力去做好這份工作，盡量讓自己別禍害到他們，哈哈。而且和學生相處，也是很治癒的一件事。

07

我的情感和婚戀價值主張

或許是因為一直在與自己較勁，所以感情方面就一直是空白。前幾年是覺得自己不夠好，總想讓自己變得更好了再考慮，同時也一直不穩定，心態不穩定，呆的地方也不穩定。在我情緒低落的時候，為了不讓他人困擾，一般都會選擇自己呆著，時間久了就慢熱，心防有點重，想和一個人變得關系親近估計需要很長的時間。

現在的話，繼續改變自己的同時，也會考慮感情的事，希望對方是一個溫柔成熟有擔當的人。可是這么多年過去，身邊一直沒有這樣的人，連適合的人都幾乎沒有，感覺自己或許真的要注孤生了。不過，還是先把自己的生活過好，麵包會有的，愛情也會有的。

08

最後寄語，一生溫暖純良

個人還是覺得自己挺幸運的，有這樣的家人，也曾有過那樣的經歷，遇見過一些可愛的人和事。很慶幸我成了現在的我，不是很完美，但做到了與自己和解，與這個世界和解，未來會坦然地面對是與非，離與合，悲與歡，難過就難過，開心就開心，也將繼續做一個溫柔對待世界的人。

分享我的經歷並不是想說自己有多厲害，或者多不一樣，這封家書是很早就開始醞釀了的。看到那麼多和我一樣的人，激發了我內心想要跟大家分享的慾望，於是就寫了那麼多話，也擔心自己的個人信息泄露，身邊的人知道了怎麼辦？但是這些都不及我想要表達的慾望，因此，很抱歉耽誤馭爺那麼長時間來閱讀這封家書。

最後，想對現在還深陷迷茫痛苦的朋友說：難過是暫時的，陽光總會照進心裡的，不要著急，不要放棄希望，未來會有一份超大的禮物等著你的。

2018年12月22日冬至夜

你現在的狀態讓人覺得賞心悅目，你非常形象地勾勒了「內心平靜」是什麼樣子。這是INFJ類型的小夥伴、也是所有人需要修煉的高分題目：超越自卑，自我接納，獲得安寧的心靈秩序。不知道大家有沒有發現，特別是對INFJ型的讀者而言：

沒有安全感，需要掌控人生的全部（J），創造性強、善於抓住本質、眼光好、擅長整體思維（N），因此，通常會制定出高性價比的計劃。只要能遵循計劃行事，INFJ因為NF的熱情甚至比INTJ還學霸（凡事都優秀謂之學霸），只可惜大多INFJ因過於情緒化而擱淺目標，甚至與目標背道而馳，自然難以取得理想的結果。而INFJ也知道並非自己能力不足，而是常常被負面情緒所左右，且目標沒達成會加速INFJ的不安全感（J本性）。這種不安全感又逼迫INFJ變本加厲，給自己制定更嚴酷的計劃，以此往復，幾個回合下來INFJ已被自己折騰得心力憔悴，能量殆盡。最終只能眼睜睜看著江山滅亡，帶著滿腔惆悵放任自我。

而小書幹得最漂亮的環節在於，盡管內心被「生命的意義很沒勁」這種感覺客觀占據著，但她依然沒有放棄做自己該做的事。她的觀點是「承認自己能力有限，但不是自我放棄，而是在拚命和放棄這兩個極端之間找一個平衡點。」

所謂克服恐懼、無意義的最佳方法就是行動，借行動來治癒恐懼和無意義的原理，正如用運動、通過改變肢體的狀態調整情緒一致。這一原理是小書致勝的關鍵一戰，這種行動有兩層意義：一是行動過程中可以暫時擱置問題的焦點，有效轉移注意力；二是有直面痛苦的姿態。

那麼，為什麼小書沒有在痛苦中自我放任，更沒有放棄自己？核心原因是因為愛——「我自身並不是那種可以放任自我，游戲人間的人。尤其想到父母那麼辛苦，自己就更不能放縱了，一定要努力再努力，讓他們早日過上好日子。」對於INFJ們，可以列下10條感恩清單，從中汲取更多近似信仰的精神力量。同時INFJ是願景型人格，願景能為INFJ提供近乎偏執的能量，因此，不論你在上學、工作還是創業，一定要明確自己清晰的願景和使命。為什麼提願景，顯得很玄虛？因為NF是最看重自我實現的人格類型（超我）。