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⑴ 跑步機怎麼選

1. 選擇跑步機首先考慮的應該是展開後的尺寸大小問題，須得考慮你有多大的空間來放置機器，而且在跑步機的周圍還需要一塊適度的空間來保證運動的順暢，不能放置雜物或者其它東西。還有就是折疊後的尺寸了，不使用時可以保證不會佔用更多的空間。

   

2.其次能就是要考慮跑步機的質量和安全性，一般來說選擇比較知名的品牌都會比較好。畢竟知名品牌有良好的質量安全保證，完善的售後服務等。可以省去我們很多的後顧之憂。

3.然後能需要考慮的就是跑步機的功率是否符合使用者的需求了，一般不同體型不同重量的人需要不同功率的跑步機。一般來說體重在100KG以下的人，選擇1.0~2.5HP的家用跑步機就能夠滿足鍛煉的需求了，100KG以上的人就需考慮2.5HP或更大功率的商用機器了。

4.跑步帶的面積，一般情況下，有效面積至少要達到1100*350mm，根據不同人身高不同，需要的跑步面積也不同，當然面積越大，越安全，但是相對的價格也越高。其實一般人選擇最好在1300*400mm左右的跑步面積比較合適。老年人選擇跑步機一般需考慮較長較寬的跑步面積，防止在運動中摔倒。

5.再然後需要考慮的就是價格問題了，看看跑步機的價格是否在你的預算之內。

6.跑步機的速度區間，人們步行的速度大概是6km/h，跑步訓練的速度在7 ~12km/h左右，所以選購一台0~14km/h速度區間的機器就夠一般人使用了（家用電跑的速度一般在這個區間內）。但若是需要加大鍛煉，挑戰更高的速度，可以選擇更大動力速度14km/h以上的機器。

7.減震系統，跑步時，單腳與跑步機接觸，壓強較大。會對人體關節骨骼和大腦等部位產生沖擊。如果沒有較好的減震系統，就會容易造成運動損傷。所以需選擇有較好減震功能和符合仿生運動學的跑步機。現在一般跑步機採用的是膠柱減震或彈簧減震系統

8.跑步機的功能，現在一般的電跑都有顯示速度、公里、卡路里、心率的功能。還有呢就是配備了多功能的跑步機，比如說有坡度調節、帶扭腰，仰卧起坐，按摩等這些帶有多功能部分的跑步機一般更適合有不同年齡段人的家庭使用。

9.跑步機的內置程序，許多人使用跑步機都是直接加速減速，這樣的模式雖然適合不同的人，但是許多跑步機都有內置的訓練程序，這些程序的設計都是經過許多的測試開發的，符合科學規律，可以讓使用者得到更科學的鍛煉。

⑵ 清華紫光的p5 或者p4如何啊

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