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《有種別跑》作者:夏娃
天殺的!這該死女人當年居然帶球落跑!要不是那幾個存心看好戲的報馬仔通風報信被蒙在鼓裡的他壓根不知自己的種流落在外——
搞什麼,當初提分手的人是她,現在卻指控他負心?身為上進有為的好青年,他不能任性拋棄家業更不可能上演「只愛美人不愛江山」的爛戲碼
但她不說一聲就偷了他的種走人也太超過還讓他負責任的好男人形象因「子不詳」而破滅這些帳他就一筆一筆好好的跟她算個清楚
先逼著她在兒子面前懺悔,為他的身分「正名」 再把她晾在一旁涼快,自己霸佔兒子好培養感情哼哼,人在他的屋檐下,她就沒有說不許的資格
沒想到這女人就是學不乖,執意要和他硬碰硬竟然再一次帶著他的種演出「落跑第二集」…
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③ 如何帶球跑
所謂的帶球跑,就是平常所說的在行進中運球。方法如下:
1走動中運球練習 初學籃球者可運著球自如地在籃球場上來回走。這一練習的目的是練球感。練習時可選對面牆上的一個標記,右手運著球朝著這個標記,不許低頭看球。返回時用左手運球,方法、要求與右手一樣。每隻手都要有一定的練習時間。要知道,你要成為一名有攻擊力的籃球運動員必須左右手都能運球。你在以行走的速度直線運球感到輕松自如後,可以嘗試以慢跑的速度來運球,然後逐漸加速。這樣練一段時間後,即使運著球在場上往返跑也不會出現球失控的現象。練習時一定不能低頭,左手的練習時間不能少於右手。
2熟悉球性練習
距牆1米左右站立,雙手持球於頭上。先用右手向牆上運球10次,再用左手向牆上運球10
次,如此交替練習。這一練習剛開始可能有些難度,但它有助於提高你運球時所必需的手指的球感。 當球從牆上彈回時,腕、指要控制好球通過手臂伸展和屈腕動作將球拍向牆面,手指指端最後離開球。
3後轉身運球練習 在罰球線前放一把椅子,假設椅子是一名防守隊員。可用任一手運球靠近椅子。如果是右手運球,在靠近椅子時,上左腳,然後以左腳為軸後轉身,同時換左手運球上籃。 兩只手都要這樣練習。在被對方嚴密防守時,轉身運球是非常有效的攻擊手段。 上運球手異側的腳作軸向後轉身時換手運球換手後運球繞過對手接著向籃下運球。
3 ,8字繞球練習
對任何水平的運動員來說這都是一個很好的練習。上體稍前傾,兩腳相距略寬於肩,微屈膝。右手持球開始,如圖所示,使球成「8」字形運動。兩腳固定不動,剛開始可以慢一點,熟練後逐漸加快速度。掌握了「8」字繞球之後,你還可以做球繞身體練習。從踝關節開始繞,然後是膝,再到腰。剛開始可以慢一點,熟練後逐漸加快速度。
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⑤ 秘制婚寵,嬌妻帶球跑,主角是秦霏,林越霖。在哪裡可以免費看吖
異界飛天戰將
作者: 深藍色審判
簡介:
劣根性使人類從誕生的那一刻起就不斷的自相殘殺。人類為了能在地球繼續稱霸使盡了一切手段遏制其它種族的發展,然而這樣的想法仍然無法組織另一種比他們更先進的生物的出現。
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《十年帶球跑》是由本·A·威廉姆斯執導的同性運動劇情片,拉塞爾·托維、尼克·邁瑞萊格倫、阿琳澤·科納等參加演出。於2016年3月16日在英國上映。影片講述了傑森和阿德一起在球隊長大,在球隊征戰歐洲冠軍杯前夜,他們嬉笑打鬧時,其中一人親吻了對方,由此改變了他們的事業和生活的故事。
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