刺激荷爾蒙電影免費

① 怎麼能激發女性的荷爾蒙

吃富含維生素的食物，例如、維生素A 能刺激女性荷爾蒙分泌，富含維生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。
2、維生素B群 有助於雌激素的合成，富含維生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆類等。
3、維生素E 具有幫助乳腺發育的功能，富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
4、維生素C 能防止胸部變形，富含維生素C的食物有木瓜、香蕉、蘋果等。
吃能夠幫助或刺激乳腺發育、刺激荷爾蒙分泌的維生素，還能刺激胸部發育。
從月經第一天開始算起，第十一至十三天是豐胸最佳時機，第十八至第二十四天是次佳時機。還有最近研究表明，男性汗液可以刺激女性荷爾蒙的產生，得到證實！

② 比較刺激荷爾蒙的圖片。。

③ 怎麼刺激女人的荷爾蒙

很高興回答你問題。吃富含維生素的食物，例如、維生素A 能刺激女性荷爾蒙分泌，富含維生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。
2、維生素B群 有助於雌激素的合成，富含維生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆類等。
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4、維生素C 能防止胸部變形，富含維生素C的食物有木瓜、香蕉、蘋果等。
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④ 陳偉霆時尚感太好了,為什麼他的時尚感這么強

一、這是因為他自己對於時尚的理解是非常透徹的，他在自己的傳達上也是有自己的一套的，所以人們認為他的時尚感是比較強大，他每次搭配出來的衣服都是走在市場前沿的。

四、風度是受教育的。這很重要。雖然是在改革開放中成長起來的新女性，但大多數觀眾還是接受著傳統的教育。中國傳統美學在骨子裡有著深遠的影響。特別是看了大師之後，這種對比非常刺激，非常刺激荷爾蒙。

中國人傳統的欣賞是家庭的修養，謙虛的紳士如玉，而陳偉珍現在的謙虛、真誠、禮貌和風度都很相配，他贏得了無數的好感。

⑤ 這樣輕吻類的，熱吻類的，圖片，最好刺激荷爾蒙的

恩恩 刺激啊 給分吧

⑥ 為什麼男生和女生在一起會產生荷爾蒙

荷爾蒙肯定會產生的，但還有其他激素的產生，網上有其他比較科學的解釋，我把他們復制過來了。
產生戀愛感的激素是由下丘腦產生的腎上腺素、去甲腎上腺素、安眠酮這三種激素，它們會作用於神經使青春男女處於如膠似漆、一日不見如隔三秋的甜蜜感覺！！！！！(荷而蒙的概念就是激素的統稱)
男人戀愛時與女人的接觸，不管是語言，眼神，還是皮膚的接觸，都會影響男人生理機能，比如雄性激素的分泌增加，胃液分泌也增加，因此相應會增加食量，如果配合好鍛煉，肌肉會發育較快！心理學認為，在生理上不反感時，「戀愛的本質是滿足男女雙方的心理需要」。讓人熱戀的是「愛情激素」，從生物學的角度講，是這個特定的人的外表，聲音，氣味，行為等，刺激人的大腦，分泌了「愛情激素」，讓人產生了浪漫、幸福、快樂、輕松的感覺，形成了早期強烈的沖動，即愛情。五種愛情的激素：多巴胺、去甲腎上腺素、內啡呔、苯基乙胺、腦下垂體後葉荷爾蒙。總之，苯基乙胺使人墜入愛河，多巴胺傳遞亢奮和歡愉的信息。去甲腎上腺素讓戀愛的人產生怦然心動的感覺。內啡肽能夠使戀人雙方持久快樂。腦下垂體後葉荷爾蒙則是控制愛情忠誠度的關鍵激素。
多巴胺被稱之為「愛情物質」，而內啡肽被稱之為「婚姻物質」。主導人類產生愛情感覺的物質是多巴胺，這種物質在體內高峰值階段為6個月到4年的時間，而多巴胺濃度下降之後，人類會分泌一種叫做內啡肽的物質，讓人產生對穩定關系的依戀、平靜感覺。

⑦ 為什麼會存在因女朋友不是第一次而要求分手

這個事情你要是不能接受，還是分手好了，畢竟這件事情會一直再你的心裏面生根發芽，你看見她就會想到這件事，會讓兩個人的日子都不好過，建議還是分手的好。這幾個靠譜的脫單交友軟體就分享給你們。

覓咻

隨便廣場上一刷全都是美女小姐姐啊，都是純欲風，這個自拍那個視頻的，評論都是幾百條，你要是喜歡可以直接私信她，信息秒回啊。

而且裡面的妹紙比較放得開,直奔主題,線上聊得來,直接就約線下了。

由於要真人認證，所以約出來的女孩子和照片不會差太多，不用擔心線下見光死。妹紙們也比較放得開，比我還會找話。

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用戶是人工審核的，拒絕了照騙和網圖，不管是顏值，還是素質，質量都很高。

遇到聊得來的女生，可以線下見面，機率80%左右，還是挺高的。

一周內我見過三個妹紙，有大學生、模特、白領，本人和照片基本沒有差別，我們一起看過電影、一起吃過飯、一起做了許多事，也讓我感受到了戀愛的感覺。

彌戀

妹紙都是真人，只要回復你的就沒有假人，而且人家也都很開放的，也十分聊得來。

界面是真的挺有意思的，新鮮獨特，有種很奇怪的吸引力，而且裡面身材顏值普遍偏高，瘋狂刺激荷爾蒙。

線下見面什麼的都很方便，比較高效，看對眼的小姐姐姐可以直接私信，大家都比較直接。

探探

顏值大部分也不錯，打的也是荷爾蒙社交，人特別多。

左滑無感，右滑喜歡，互相喜歡便可以聊天，如果聊得來就可以互換微信，反之則可以解除匹配，完美避免了被騷擾的情況出現。

⑧ 和男朋友在一起四五年了，中間也分分合合，每次都是我挽留他，這次又要分手，我該怎樣挽回

在bbs上逛經常看到異地戀分手的案例，以至於有「異地必倒」的說法，當然也有極少數成功的。究其原因，其實不是異地的戀人沒有感覺，而是他們似乎天然地缺乏面對孤獨和困難的勇氣，往往為了一時的放縱而與愛情失之交臂。如果時空阻擋不了愛情，那才是真愛吧，恰如古人所說「兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮」。

維持異地戀不容易，要求雙方彼此信任，承擔責任，有原則，懂溝通。研究表明大多數出於異地戀的人最終都分手了。這就是為什麼你會發現很多「專家」宣稱異地戀不是好主意，行不通。然而，如果你學會掌握如何溝通並且給你們的關系設好各種原則，異地戀是行得通的。異地戀是艱苦的戰斗，但是是可以維護好的，也有很多人最終結束了長期的兩地分離而最終喜結連理。

很多異地戀的情侶因為生活的圈子有了距離，可以聊的話題在這個過程中不斷變少，到了最後，每天打電話都是例行公事，談論的內容都是你今天吃了什麼，我今天吃了什麼，你那邊今天天氣怎麼樣，我這邊今天天氣怎麼樣，這是非常危險的現象。當然，可能會有朋友反駁，那個誰誰誰和女朋友每天不就是聊這些么，感情還好得不得了。這樣的情況確實有，但是一般來說，僅限於熱戀期，一旦過了那種黏黏糊糊的階段，這樣的聊天就會變得很雞肋，乏味。

異地戀是最經不起乏味的，一旦出現疲憊、乏味，就很有可能被其他人乘虛而入。

異地戀法則#1--驚喜比你想像中的重要。

都老夫老妻了，還要什麼驚喜呀。
大錯特錯！
很多人都喜歡驚喜，這是為什麼呢？因為驚喜來得好玩，來得突然，來得出乎意料，沒有任何心理准備，驟然得到自己期待已久的東西。這種又驚又喜的心情相信大多數人都不介意多體驗幾次。
那麼兩個人在一起，正是因為時間長了，感情趨於穩定，無波無瀾，才更需要驚喜來調動雙方的情緒，刺激荷爾蒙的持續分泌，讓感情不至於消退。

異地戀法則#2--有機會見面就一定要見面。

昂山素季和丈夫在那麼艱難的強狂下，都找機會繞開緬甸政府的控制見了一面，你們異地戀沒有任何人的阻撓，有機會見面的時候不見面能說得過去？
兩個人長久沒有面對面相處，很容易產生生疏感，降低親密感。甚至有的朋友經過長時間的異地戀，連自己的對象長什麼樣子都記不清了，這樣的情侶能不分手才真的是奇跡。

異地戀法則#3--設置共同奮斗的目標。

人因為共同的目標而走到一起，因為不同的目標而各奔東西。
對於異地戀的情侶來說，設置共同的奮斗目標，是不可不做的維持異地戀小竅門。
共同的目標會在兩人之間建立起一座穩固的橋梁，在共同奮斗的過程中，不斷發生感情上，思想上的交流、碰撞，不斷加深對彼此的了解。

下面再來看看如何維持長期親密的關系，這些是異地戀的基礎。

1.需求匹配

很殘忍的一個事實，愛情的本質是交換。沒有麵包的愛情很難維持。我們並不能僅通過一張嘴就讓你的女神對你死心踏地。甚至電視劇都不會這么演，屌絲總是逆襲成高富帥，贏取白富美。

每個女人需求的層次不一樣。馬斯洛需求金子塔相信大家都知道，不知道的可以網路。長期關系第一個需要解決的核心問題是匹配女人最本質的需求。

第一個層面，生存需求。

一個從小生活並不是怎麼富裕的女生，經歷了很多經濟上的困苦，她在一段長期關系中更加在意伴侶能否給她提供一個穩定的經濟生活條件。同樣一個通過自己打拚獲得一個較高質量生活的女生，你要她跟你吃苦，去降低一個生活檔次，是非常難的。

再比如不同年齡段的女生對長期關系需求也不同，一個小女生可能更在乎一個男生高不高，健壯不健壯，這樣她會有安全感，會對你很服帖。稍微長大進入社會更多的是看這個男人的實力或者未來的潛力，這時候很多女生會用自己最好的二十多歲陪在一個她覺得可以成為未來合適人選的潛力股身邊。到後期如果成為剩女，會選擇一個老老實實，收入穩定踏實的男人結婚，可能條件也不是那麼優秀。有些年齡較大的離異女性甚至會更傾向長期待在一個經濟實力較強的男人身邊，哪怕沒有名分。

當然這些都是馬斯洛需求層次最底層的生存需求，大約有百分之三十的女生停留在這個層面。

第二個層面，追求社會認同和尊重，有歸屬感。

說的直白點就是虛榮。希望自己的社交地位得到提升，希望你帶領她擴展她的世界，得到生活品質的進一步提升。大約百分之六十女生在這個層面。

第三個層面，自我實現。沉浸在某項特殊的追求和愛好中，希望獲得較高的造詣。

比如特別喜歡音樂創作，天天痴迷其中，將自己所有的精力投資在上面。那你必須在音樂方面也有較高的造詣和理解力，否則她會覺得跟你沒有共同話題和精神交集而分手。不過到達這個層面的女生太少，只有不到百分之十。

2.給予空間

一段良好的長期關系要能給予對方適當的個人空間，而不是互相控制。不會在對方忙碌或者跟朋友聚會一時半會沒有聽到電話而進行一番奪命連環call。不會苛求一些無關緊要的生活細節，比如擠牙膏的方向，對不同電視節目的偏好，喜歡打游戲等等。充分尊重對方的個人愛好，一個喜歡看書，一個喜歡看電影，那就各自看各自的，看完交流下彼此的收獲和心得也是很不錯。

每個人都有自己的朋友圈，也會有一些異性朋友的存在，這無可厚非，不要過分猜忌，她是不是在外面有人了，是不是跟某個男閨蜜有什麼事情，這些會讓對方的社交生活感到極大的限制，從而失去空間，後面甚至不敢參加自己朋友圈的聚會。兩個人充分的信任是給予彼此空間的前提。

3.提供信任

這條與上面的給予空間是相輔相承的。你不能讓自己的女朋友天天為你是否在外面沾花惹草而擔憂。當你的女性朋友問到你們現在的關系時，你要斬釘截鐵的說:非常好，我覺得遇到她是我這輩子的幸運。你可以有女閨蜜，但是不要給她們可得性。

沒有不透風的牆，往往很多戀人的分開就是因為這種不明不白的曖昧失去信任導致吵架，繼而分手。

4.正向溝通

在男女交往中我們總是會把矛盾的主體歸結為對方出了問題。對方做了錯事，就認為對方不在乎自己，或者故意跟自己對著干。對方做了對自己好的事情，卻往往被認為是偶然事件，吵架的時候就忘的一干二凈。

所以建議把對方跟自己相處中讓自己的感動的事情寫到本子上記下來，每次吵架時拿出來看看，這樣就不會偏執的認為都是對方的錯誤。分手這樣的氣話、拉黑這樣沖動的行為是堅決不能夠做的。

5.樂於付出

長期關系的本質在於相互的付出。在一段關系中願意為對方付出是一種發自內心自發的行為，而不是一定要尋求對方的回報。當然我們這里的付出指的並不是沒有原則和底線的對對方好。

如果你每周都會為對方准備一個精心的禮物，你沒有必要要求對方同樣也這樣對你做。你可以心血來潮的為對方做一頓豐盛的大餐，即使對方從未給你做過飯。

如果她可以感受到你的心意，我相信她會主動為你做些什麼，你並不需要口頭上向對方索取，如果你這么做了，你所有的付出都不再具備任何美感。

6.保持新鮮

你需要不斷去給她帶來不一樣的體驗。比如你的衣著風格，是否已經有幾年沒有改變。你的發型是否常年沒有更換過。

你們除了上班下班做飯是否好久沒有一起出去旅行。你是否除了會編程已經好久沒有讓自己去具備一樣新的有情調的技能，比如學習如何調酒，如何做甜點，如何按摩。在床上你們是否已經厭倦了一成不變的姿勢，偶爾到廁所或者車里也未嘗不可，或者偶爾穿下情趣內衣玩下捆綁也不是不可以。

7.不斷成長

一個男人要不斷的強大自己，這里不單指的事業金錢上的成長，它是一個全方位的內容。不斷完善自己的身材，充實自己的大腦，建立更廣的社會關系圈子，讓自己變得更加成熟，拓展自己的眼界和世界觀，可以給予對方人生的引領，當她對你崇拜時，你還擔心她會離開你嗎?

講完這七條，兄弟們對長期關系的保持有沒有了一個更加理性的理解和認知?

8.互相滲透
一開始女孩子可能會被你的幽默、顏值或者其他等特質給吸引。
男人如果對女孩子有興趣就會想乘勝追擊，最好馬上能結婚或者確定關系，這樣才安全。

但是戀愛行為學要說，確定關系和結婚都不是兩個人關系的終點，最穩固的還是你們能有效溝通，彼此的生活、靈魂互相交織，這樣一段關系才會持久。

講到靈魂交織可能還比較抽象，那就先從生活交織開始。
如果你們兩個人從認識以後，彼此生活軌跡沒有任何改變，那戀愛行為學這里要說，除非有很深的羈絆否則你們走不遠。

想要持續吸引女孩子，先從改變她的生活軌跡入手。
一定要在她的生活中占據一席之地。
先讓她無意中見到你的朋友、親人，再到參加彼此的同學、朋友和同事聚會，再到參加家庭聚會。
逐級加深你們之間的聯系，滲透彼此的生活。

戀愛行為學小貼士：在認識初期，再喜歡對方也要HOLD住，太迫切只會壞事。

試想，如果告訴對方，周末一起出去打羽毛球就表示是同意當你女朋友，那女孩子壓力會很大，她得慎重考慮。
這樣想跟對方見面就很困難。

9.習慣性動作
就如同你們每天相約一起吃飯一樣，還可以有一個時間跨度大一點的習慣性動作。
比如每周、每個月固定哪一天，一起去做什麼。
可以找你們的共同愛好或者需求。
如果能每周一起去上什麼課或者一起到哪裡玩，並在期間共同進步，那你們之間的溫度肯定是上升的。

10.共同目標
說到一起做什麼事情，它的作用不僅局限於製造慣性，它還能增加兩個人對戀情的投入。
如果兩個人一起開網店、一起玩游戲合成某個武器，那你們的注意力都會集中到怎麼完成這個目標本身，女孩子也不會有美國時間來不斷思考你是不是那個對的人。
共同完成目標的過程中，彼此之間的互相幫助也能加深感情，維持關系。
當然，這時候戀愛行為學必需得強調一個很重要的東西，一個無形的追女孩子的技巧，那就是：控制自己的情緒。

因為這個階段也是兩個人磨合的階段，會遇到各種問題包括困難，如果性格實在合不來，會立馬顯現出來。

所以，戀愛行為學提醒各位，還要注意學會調整自己的情緒，這個技巧能幫助你最終抱得美人歸，而不是被女孩子嫌棄：「不夠成熟」、「太幼稚」。

11.獲取新事物、觀點和朋友
以上都是一些追女孩子升級關系的技巧，能持續吸引女孩子對你的注意力和好感。

但說到本源處，男人還是要更多的獲取新的咨詢和觀點。

包含最新流行劇集、網路詞彙和搞笑橋段，再加上一個專業領域的發展潮流。
這些東西能讓你言之有物，聊天話題不枯竭。

最後再加上穩定的幾個鐵哥們和偶爾認識的新朋友，那麼你的生活就是一個流動的、鮮活的狀態，女孩子怎麼會覺得你沒意思？

她只會覺得你總能帶給她新的觀點和朋友，和你在一起很有趣，充滿新鮮感。

如果你還是不知道維持長期關系，保持新鮮感，私我給你免費做一次聊天診斷。

⑨ 荷爾蒙激素是什麼激素

荷爾蒙是譯音詞，譯成中文就是 激素 ，是泛指各種生長激素類的總稱，不是特指某種激素。

⑩ 刺激荷爾蒙和腎上腺素的事

如何才能促進男性荷爾蒙分泌啊？

多運動促進荷爾蒙分泌。人的勃起神經和下半身的運動神經有密切關系。高強度的腿部練習，可以對你的全身有極強烈的刺激作用，使身體產生超常數目的男性荷爾蒙，使身體的代謝功能加速進步，從而使你的全身肌肉快速生長。增加脂肪消耗，進步體質，改變體型，例如:負重深蹲、直腿硬拉、蛙跳等。 食品促進男性荷爾蒙分泌。動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。

此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於進步體內雄激素水平。還有含鋅食品。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數目減少，並影響性慾，使性功能減退。近年來的研究結果表明，缺鋅與中醫所說的：腎陽虛有關。含鋅量最高的食品首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。

但任何事情都要有度。當體內的荷爾蒙天平處於平衡狀態時，我們的身體就可享有健康時的幸福與快樂感。然而，當體內的荷爾蒙天平失衡時，就會有許多問題接踵而來。多不代表好，因此，不能一味地促進荷爾蒙的分泌，使身體"失去平衡"。

怎麼激發男性荷爾蒙

影響男性荷爾蒙的因素「不論男性還是女性，人體內都含有男性荷爾蒙和女性荷爾蒙。然而當感到有很大壓力時，自律神經就會發生紊亂，交感神經占據優勢，因此即使是女性也會促進男性荷爾蒙的分泌。另外，如果積存著壓力，會使副腎皮質分泌一種稱為皮質醇的抗壓荷爾蒙，其具有增加男性荷爾蒙分泌的性質。從這兩個理由來看，壓力過大會使女性身體內的男性荷爾蒙也增加。」

據稱，在男性荷爾蒙中，「睾酮」這種荷爾蒙與壓力痘、成人痘等的形成有關。

「睾酮如果分泌出來的話，就會造成角質肥厚即引起陳舊的角質層不會脫落，而一直留在皮膚表面的現象。由此皮膚的代謝會變慢，但肌膚下男性荷爾蒙的增加使得比平常皮脂分泌更加旺盛。毛孔被堵塞的地方，過剩的皮脂排泄出來的話，粉刺，痘痘也會更容易形成。

而且，這種類型的痘痘長在男性長鬍子的下巴周圍是其特徵。」

在厚厚的角質層內側形成的痘痘似乎比一般的更難治療。那麼，在減少壓力之外，還有什麼對策呢?

「通過護理把多餘的角質層除去，使肌膚代謝恢復正常是最重要的。利用化學剝脫術來進行角質護理吧。但是如果使肌膚受傷的話就會造成反效果，所以要仔細溫和地進行處理。在我的診所里，與化學剝脫術相結合，也進行抑制皮脂分泌的維他命C的導入，並且根據症狀不同有時也會配用一些外來葯。另外含有營養成分的內部護理也是必須要有的。這種情況推薦補充一些維他命B2、B6、C、E等。另外為了平衡女性荷爾蒙，有時也會建議服用避孕葯。」

並且在這大約十年間，「工作環境一變，就會長出來」等，因為壓力長出痘痘因而來詢問對策的患者似乎不斷增加。 由於周圍環境的變化，不論何時荷爾蒙平衡被打破都不奇怪。

荷爾蒙失調如何調養

多食水果和蔬菜

蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。

維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因為如果你的身體中含有人體所必需的營養物質，那麼你的身體就等於有「保健工具」在進行自我治療。新鮮的蔬菜和水果是最佳的選擇——如果可能，最好選擇綠色食品——如果你不能買到新鮮蔬菜和水果，那麼速凍蔬菜要好於罐頭製品。

多食含抗氧化劑食品

蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。

抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。

我們都知道，氧氣對我們的生存來講是絕不可缺少的。但是，氧氣同時又可以發生若干化學反應，使其他分子「氧化」。而這種氧化又會生成自由原子基。自由原子基是一個相當復雜的概念，但是簡單地說，就是它們在化學上是非常不穩定的原子，會對人體造成各種各樣的危害。

在我們的日常生活中，種種污染、吸煙、油炸或燒烤食品，以及太陽中的紫外線等，都會引發這些自由原子基。 北京小吃利潤無限自由原子基與我們人類的很多疾病都有關，包括癌症、冠心病、早衰等。自由原子基通過破壞健康細胞，加速了人體的衰老過程，並且能夠破壞細胞核中的DNA，從而引起細胞病變和癌變。

不過，我們所吃的食物中的抗氧化劑，恰恰可以避免體內生成自由原子基。而維生素A、維生素 C、維生素E以及微量元素硒和鋅等，都屬於抗氧化劑。

以上這些成分，大多含於下列食物中：

維生素A——橙子等黃色水果;胡蘿卜、南瓜等蔬菜;魚等。

維生素C ——水果(尤其是柑橘類水果);綠葉蔬菜如椰菜、菜花等;漿果類如草莓、藍莓、覆盆子等;以及馬鈴薯和甜薯等。

維生素E——堅果、種子、鱷梨、蔬菜油、魚油等。

硒——巴西果、金槍魚、捲心菜等。

多食含絡合碳水化物食品

碳水化合物能給人體提供能量，而能量的吸取的多少，則完全取決於你所食用的碳水化合物食品的形式。

碳水化合物包括澱粉和糖，既有單分子的也有絡合的。碳水化合物越復雜，人體從中獲得的能量所持續的時間就越長，人也就會越健康。

簡單碳水化合物(除水果外)都屬於精製食品，而且被去掉大部分營養物質的白面製品也包括在這一類碳水化合物中。絡合碳水化合物和簡單碳水化合物對人體來說，差異是非常顯著的。前者能夠防止人體疲勞，平衡人體的血糖濃度，還能降低膽固醇並幫助平衡人體荷爾蒙的分泌。

能增添男性荷爾蒙的食物

1、水人類腦部有75%是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人感到疲勞，反應遲鈍。如果用飲料或湯補充體內水分，會增加熱量，使身體發胖。因此在餐與餐之間要多喝水。一天至少要喝約2000毫升水。

2、高維生素C食物

男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老葯能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助副腎上腺皮質素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌，可以對抗壓力。

3、西紅柿

西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素C能製造出骨膠原，強健血管。

4、胡蘿卜

胡蘿卜素會在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預防癌症。

5、南瓜子

男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。

6、大蒜

大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。

7、綠茶

綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等