太極氣功電影免費觀看國語

❶ 太極五禽氣功國語版/八段錦五禽戲太極拳/五禽戲中的五禽指什麼哦

虎、鹿、猴、熊、鳥

❷ 哪裡可以看一本叫（太極元功）的港產老電影

No.1
成龍1.17
億成龍94
年憑港產片《紅番區》成功打入好萊塢市場，接演出第一部西片《尖峰時刻》(Rush Hour)
，奠定在國際影壇地位。片酬開始三級跳，以1.17
億港元成為全球片酬最高的華人演員，但之後演出的西片《環游地球八十天》(Around The World In Eighty Days)
等，全球票房一般。不想降價的成龍，寧願回歸香港拍華語片，收約800
至1000
萬美元片酬。
No.2
李連傑7800
萬李連傑8
歲進入北京武術隊練得一身好武功，82
年受到導演張鑫炎賞識，起用他主演《少林寺》一舉成名，後來徐克再找他演出《黃飛鴻》(
第一部第二部第三部第四部第五部第六部)
電影系列，影壇地位更上一層樓。98
年獲好萊塢片商賞識赴美國發展，參演電影包括《致命武器4
》(Lethal Weapon 4)
、《木乃伊3
：龍之詛咒》(The Mummy
：Tomb of the Drag on Emperor)
等，其片酬叫價約1000
萬美元，另加分紅。 No.3
周潤發6240
萬周潤發與成龍、周星馳於90
年開始被媒體形容為「
雙周一成」
，指三人是票房靈葯，但香港市場並未滿足其發展版圖，他於95
年赴美國好萊塢發展，最初發展平平。直至2000
年返回華人影圈演出李安執導的《卧虎藏龍》，該片在美國收過億美元，終為他在國際影壇吐一口烏氣，片酬叫價800
萬美金，近年接演華語片就打折收500
萬美金，另加分紅。 No.4
鞏俐3900
萬鞏俐因為92
年演出了張藝謀的《秋菊打官司》確立了在內地電影界的地位，更憑這部戲取得威尼斯影展最佳女演員獎。05
年她與章子怡、楊紫瓊合演《藝伎回憶錄》(Memoirs of a Geisha)
，表現備受好評，之後又接下《邁阿密風雲》(Miami Vice)
，片酬叫價500
萬美金(
約3900
萬港元)
，是華人女星之冠，不過拍華語片，她就只200
萬美金(
約1560
萬港元)No.5
周星馳3120
萬周星馳是華人社區最具影響力的喜劇演員，他由2000
年代開始成功轉型為導演，01
年首次單獨執導的《少林足球》大獲成功，香港票房高達6000
萬港元，大破香港華語片紀錄，04
年開拍的《功夫》更打入歐美市場，去年美國公司就找他監制西片《龍珠》，現時他叫價約400
萬美元(
約3120
萬港元)
，還必然要參與投資，再加分紅才請得動他。 No.5
章子怡3120
萬章子怡被張藝謀看中起用她演出《我的父親母親》後，其表現大獲好評，99
年在張藝謀推薦下接演李安執導的《卧虎藏龍》，從此登上國際舞台，後來再接演《尖峰時刻2
》(Rush Hour2)
與《藝伎回憶錄》等西片，後者更令她獲得金球獎提名，其身價約400
萬美元(
約3120
萬港元)
另加分紅，但回歸演出華語片《梅蘭芳》，僅收200
萬美金(
約1560
萬港元)
，由於拍華語片交稅較少，所以很多演員都會打折。投資，再加分紅才請得動他。
No.6
梁朝偉2000
萬梁朝偉是獲得香港電影金像獎和台灣金馬獎最佳男主角最多的男演員，他更憑王家衛的《花樣年華》榮獲戛納影帝。02
年演出的《無間道》叫好叫座，到07
年演出的李安的《色，戒》，在戲中的大膽演出，備受爭議，去年他演出的《赤壁》，在內地和東南亞各地大收，令他片酬漲至2000
萬港元。 No.7
張曼玉1560
萬港姐出身的張曼玉自88
年《旺角卡門》開始演技受注目，91
年演關錦鵬的《阮玲玉》更獲得了柏林影展最佳女主角。04
年她主演西片《錯過又如何》(Clean)
獲封戛納影後，片酬叫價約200
萬美金(
約1560
萬港元)
，近年來她沉醉於愛河，不過最近她卻玩票性質客串了昆廷·
塔倫蒂諾 (Quentin Tarantino)
的西片《Inglourios Basterds
》。 No.8
甄子丹1476
萬甄子丹出身於武術世家，集武術指導、演員與導演一身。84
年參與首部領銜主演的電影《笑太極》演出身手備受注目，後期更參與多部西方電影的演出與幕後工作，與成龍、李連傑同為國際知名的華人武打演員，近年回歸拍華語片，演出的《畫皮》與《葉問》大獲好評，其片酬已加至1300
萬。 No.9
周傑倫1200
萬台灣創作歌手周傑倫，近年涉足影壇，更演而優則導，他演出張藝謀的《滿城盡帶黃金甲》與劉偉強的《頭文字D
》等影片，前年又做導演開拍了《不能說的。秘密》，影片叫好叫座，片商已叫他再籌拍續集，近年由於他在內地港台三地都有賣座保證，片酬已漲至1200
萬港元。 No.9
劉德華1200
萬劉德華於82
年加入無藝訓班，90
年開始歌、影、視三線發展，憑個人努力，他演出的《天若有情》與《旺角卡門》令他在影壇大放異彩，後期主演過《賭神》與《無間道》等超過百部電影，在內地港台三地已有穩定賣座保證，片酬叫價1200
萬港元。近年他更投資電影公司，致力栽培幕前幕後人才No.10
楊紫瓊1170
萬生於大馬的楊紫瓊，84
年拍攝其首部港產片《貓頭鷹與小飛象》，翌年以打女姿態主演電影《皇家師姐》成為香港頭號打女。95
年與張曼玉、鄔君梅合演《宋家皇朝》一改戲路，97
年於《明日帝國》(Tomorrow NeverDies)
成為首位華人邦女郎，00
年與章子怡於《卧虎藏龍》連場對打令老外嘆為觀止，片酬叫價約150
萬美金。 No.11
金城武780
萬金城武是出生於台灣的中日混血兒，98
年棄歌從影，憑劇集《神啊！請給我多一點時間》紅遍日本。93
年參演處男電影《東方三俠之現代豪俠傳》，99
年張艾嘉執導之作《心動》更俘虜無數少女芳心，05
年參演歌舞片《如果。愛》獲一致贊賞，07
年與劉德華、李連傑合演電影《投名狀》在港更狂收2750
萬，片酬叫價約100
萬美金(
約780
萬港元)
。 No.12
葛優681
萬葛優演藝生涯始於84
年的《盛夏和他的未婚妻》，88
年於改編自王朔同名小說電影《頑主》大放異彩，至93
年在張藝謀執導電影《活》成功在戛納影展封帝。其光頭外形與幽默風格獨步天下，自97
年起與內地名導馮小剛合作的多部電影大收，近作《非誠勿擾》在內地上映19
天已創3
億人民幣票房紀錄。現時叫價約600
萬人民幣。 No.13
鄭秀文550
萬樂壇天後鄭秀文00
年與劉德華合演《孤男寡女》，全亞洲取得票房佳績，也為她打響知名度，翌年再參演三出賣座電影《鍾無艷》、《同居蜜友》和《瘦身男女》，因而被喻為「
票房靈葯」
。06
年她又憑《長恨歌》獲提名香港電影金像獎最佳女主角，惜無功而還。但前年得到寰亞招攬，以550
萬一部片酬，包攬其片約。No.14
古天樂400
萬古天樂90
年代主要拍攝電視劇為主，05
年演出杜琪峰的《黑社會》，演技脫胎換骨，該片在康城反應熱烈，也為他打響國際名堂，其後古仔參演的《黑社會以和為貴》、《門徒》、《一個好爸爸》等，都大有發揮，現時片酬約400
萬。 No.14
吳彥祖400
萬吳彥祖97
年美國畢業來香港發展，外表俊朗的他早年多扮演正派角色，惟04
年在《新警察故事》中飾演大反派，為他贏得金馬獎最佳男配角。其後又拍攝《夜宴》、《門徒》、《明明》及《天堂口》等電影，可惜反應僅屬一般，但一樣開價400
萬港元。 No.15郭富城400
萬郭富城90
年在台灣憑一電單車廣告竄紅成樂壇天王，更涉足影圈，處男作是90
年與莫少聰合演的《飛越危牆》。其中《風雲之雄霸天下》(98
年)
更創下4153
萬票房。惜01
年事業漸走下坡，主演電影《芭啦芭啦櫻之花》票房僅收600
萬，被喻為票房毒葯，至05
年終憑《三岔口》首贏金馬影帝，翌年再憑《父子》蟬聯封帝，片酬叫價400
萬。 No.16黎明400
萬來自北京的黎明86
年參加新秀入行，甫出道已客串電影《豬仔出更》，其後所演角色大多屬才俊美男之類，至92
年參演《明月照尖東》、《妖獸都市》等漸趨多樣化。96
年憑《賭神3
之少年賭神》票房勁收1,700
萬。96
年憑《甜蜜蜜》奠定文藝小生地位，02
年更憑《三更之回家》膺金馬影帝。近作《梅蘭芳》在內地勁收逾億，天王身價達400
萬。 No.17謝霆鋒400
萬謝霆鋒98
年拍攝《古惑仔之少年激斗篇》便贏得香港電影金像獎最佳新演員，惜其後參演的電影如《大佬愛美麗》、《無極》、《龍虎門》等沒甚發揮。然而，他在內地的知名度是有少許，但英皇替他叫價400
萬，確實嚇跑片商，所以近年他都是以拍公司的電影為主。

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現在終於有了 就是清晰度還是不行

❹ 太極氣功的介紹

《太極氣功》外文名：BornInvincible，是由郭南宏執導的一部動作片，黃家達 ，羅烈 ，元奎 ，袁信義 ， Mark Long ，龍飛 ，龍世家 參與演出。

❺ 有關太極拳的電影有哪些

太極拳 1974
劇情介紹：
中國功夫博大精深，在這部電影之前，大極拳未曾被搬上銀幕。編劇倪匡一反常人以為太極拳只是強身健體的拳法，正式將它的攻擊威力展現出來。年青工人顧定，是太極高手，被惡霸金大盛所欺，一直默默忍受，金又奪去他的愛人阿寶一命，他也忍辱負重，最後，師父和好友胡炳連都慘死他的利刃下，他忍無可忍，被逼出手。電影上映時，惹來一陣哄動，因男主角陳沃夫是太極高手，完成此片後，突然暴斃，太極拳成為他的最後遺作，令人惋惜。

太極八蛟 1977
劇情介紹：
無

太極氣功 1978
劇情介紹：
無

醉太極 1984
劇情介紹：
本片由甄子丹、沈殿霞、王道、袁家班主演。
袁和平自編自導代表作，動作紅星甄子丹一鳴驚人成名作，真功夫加插諧趣笑料，跟成龍功夫片同一路。孤寒鹽庄老闆的獨子錢鐸（甄子丹）常愛抱打不平，一次沖突中將惡少陶學打成白痴，陶父憤怒下，買通殺手鐵無情殘害錢家老少。
錢鐸比武得勝回家時，只見家破人亡，被迫流浪街頭，受盡委屈。後巧遇太極拳高手陳皮梅，拜師勤練武功。此時，鐵無情找來欲斬草除根，展開一場正邪大戰。

太極張三豐 1993
劇情介紹：
明朝末年，人民在暴政與苛稅中生活困苦。君寶和天寶在少林寺長大，情同手足，後天寶偷學高深武功，連累君寶同被逐出少林。兩人踏入花花世界，盡嘗人間冷暖後，天寶作官心切，不擇手段濫殺無辜，君寶無法接受這個事實，再三考慮，最後為民除害滅了天寶，並創立了太極拳法，成為了一代宗師。

功夫小子闖情關
劇情介紹：
清朝末年，譽滿武林太極拳一代宗師楊崇武，懾於險惡時勢，決心金盆洗手，歸隱杭州西湖畔龍井村，終日督責兒子楊學文苦讀詩書，棄武就文無奈學文秉性愛好武藝，且天賦聰穎，他不知不覺中成就了一身好功夫一次，錢塘江邊舉行祈雨祭禮大典，學文不甘寂寞偷出家中獅子頭偕表弟阿生參加祈雨會上，學文邂逅海關專員曹建國千金小姐曹失雲欲獻童男童女過程中，學文於千鈞一發之際救起一雙孩童，把場眾人驚得目瞪口呆，令失雲欽佩不已幸而下了一場瓢潑大雨，方使學文與阿生解脫圍捕雨中，失雲執意送學文回家，兩人一路上談笑風生，可謂相見恨晚步入家門，學文遭到父親毒打，母親慧娘因年輕時也到國外、思想開明，非常支持學文追求失雲，還不斷搓合他倆發傳單、禁鴉片、宣傳民主與科學，學文都走最前面失雲有了學文這一得力助手，諸事辦得十分順利，對學文愛慕也日深一日不過失雲已被父母指腹為婚，未婚夫便提督林桐弟弟林榮林榮思想封建，迷戀功名利祿，視失雲激進言行為大逆不道，兩人話不投機林榮尋學文決斗，幾個回合就敗下陣來一貫進行鴉片走私帝國主義分子史密夫因走私鴉片被曹關員抄沒，求助於林桐也沒有結果，便指派兩個狗腿暗殺林榮，並妄圖嫁禍於學文，挑起林曹兩家內訌不料林榮被害時，同學會目睹了事件真相並揭露於公人史密夫與學文等人進行了一場殊死搏鬥，最後覺醒了林桐也趕赴營救，經歷了戰斗洗禮學文與失雲終於幸福地走了一起。

太極宗師 2003
劇情介紹：
無

❻ 太極氣功十二法視屏

.還用上了密咒了~汗一個~練習對了可以養生練習不對有可能傷生~~有一些吐納功有了基礎才可以練習這些~~比如藏傳的大明咒！結印言咒都是有方法滴無師傅可不行~養生？先樣心！也就所謂的先調整自己的心神！不然都只是皮毛~

❼ 原來叫太極氣功這個電影，你怎樣找到的，你以前沒有看過

1．調息、調身、調心

練功之法，首先是要在調息、調身、調心上下功夫。所謂調心，就是自覺控制意識活動， 所謂氣功鍛煉的中心環節。其基本要求，就是要做到「清心寡慾」，排除雜念，達到「入靜」狀態。難以入靜是初練氣功的一大障礙，由於入靜與效果有關，所以往往求靜心切，反生急躁，越練越煩，更難入靜。所謂「入靜」，就是通過「意守」，改「胡思亂想」為「靜思專想」，進而做到「無思無想」，恬靜愉快，悠然自得。所謂「意守」，就是把注意力集中於體內某一定部位或某種活動，或意想某種對身體有益的事情。最常用的「意守」方法，是意守呼吸結合意守「丹田」。丹田，指臍下一寸半的「氣海穴」。意守呼吸與意守丹田結合，就叫做「氣貫丹田」。氣貫丹田的一般方法是：行腹式呼吸，吸氣時膈肌下降，腹壓增加，使小腹外鼓，好像氣經肺吸入丹田；呼氣時小腹回縮，好像氣從小腹經肺而出。這種氣貫丹田法是氣功產生良好效果的主要措施，它既可健脾，又可交通心腎。

所謂調息就是自覺控制呼吸，其基本要求是「細、靜、勻、長」，逐步達到無聲無息。出入綿綿、若存若亡的境地。初練時，求其自然，不可勉強，慢慢做到從有聲到無聲，由短促到深長。最好是練「氣貫丹田」法，至於「大周天」、「小周天」等運氣方法，待有一定功夫後再去學習。

運氣是通過深長呼吸和停閉呼吸，以意領氣，打通經脈，意隨氣行，運行周天，這在古代也稱「閉氣」、「引氣」、「行氣」、「運氣」等。若運氣攻患處，給自己治病稱「行氣」；若運氣外出，發氣給他人治病，則稱「布氣」。

調息的意義首先在於提高了呼吸效率，雖然每分鍾通氣量下降，但潮氣量上升，肺活量增加、呼出氣與肺泡氣的二氧化碳增加，氧氣減少，說明消耗最少的能量，獲得最多的氧氣。更由於緩慢的呼吸運動，有節奏地改變著胸腹腔的壓力，對內臟起了柔和地按摩作用，從而改善了內臟的血液循環。

所謂調身就是自覺控制身體的姿勢和動作。調身一般分行、立、坐、卧、做。五種情況都必須與調心和調息配合進行。調身的總要求是寬衣解帶，舒適自然，不拘形式。行，要平正不搖，注意道路，氣貫丹田，呼氣提肛，吸氣放鬆。

立，兩足平行與肩同寬，雙膝微屈，軀干平直，含胸收腹，兩臂向前半舉，屈時屈腕如抱球狀，兩目半閉凝視鼻端，然後調息，意守丹田，此所謂「三圓式站樁」。

坐，有自由式和盤膝式兩種：自由式，選適當高度之椅。凳或床，雙腳踏地而坐，雙腿分開與肩同寬，雙手仰掌疊放一起置於小腹前，目半睜，視鼻端，或雙手合掌如佛，目半睜視指端。盤膝坐，有單盤膝、雙盤膝和自然盤膝。單盤膝是將一側小腿放另一小腿上面；雙盤膝是先將右小腿放在左小腿上面，再把左小腿搬起放在右小腿上面，兩小腿交叉，兩足底朝天放在大腿上；自然盤膝是兩小腿自然交叉成八字形，兩足壓在大腿下。上身姿勢皆同自由式。行功應備軟墊，兩腿發麻時，可行自我按摩後收功。

卧，適於病弱或失眠者，可於睡前行此功。以右側卧位為佳，頭稍向前。下面的一隻手自然屈肘放枕前，手心向上，上面一隻手自然放在大腿上、手心向下，或放丹田處，手心按腹。腿的姿勢是，下面的自然伸直或略屈，上面的屈膝120°放另一腿上面。

做，有兩個含意：其一是指日常勞作時，根據工作的性質，採取合理的不易疲勞姿勢，配合意守丹田和腹式呼吸，其精神實質是時時處處都可意守丹田練丹功；其二是指導引、太極拳等各家各派的動功功法，其姿勢動作五花八門，學者應選其一種，認真實行。

總之，調身即調整形體，使自己的身體符合練功姿勢。形態的要求。

2．練習氣功的要領

著名氣功師認為，練習氣功要掌握以下要領。

（1）松靜相輔，順乎自然。松與靜的關系密切，全身放鬆能促進入靜，而入靜後，也必然呈現全身放鬆，故兩者是相輔相成的。所謂松，一方面是全身肌肉放鬆，這個松必須掌握松而不懈的狀態。採用卧式，全身放鬆較易實現，但在擺好姿勢以後，還應全身微微晃動幾下，達到卧之舒適。站、坐兩式的維持，都必須有一定的肌肉處於緊張狀態，但也需最大限度的放鬆。放鬆的另一個方面，就是意識的放鬆，首先要伴隨著全身肌肉放鬆，使整個身體有一個舒適鬆快的感覺，另外，就是意守呼吸或意守丹田都不能思想過於集中，要消除緊張狀態，達到精神意識的放鬆。所謂靜，是指相對安靜而言，在呼吸方面出入無聲，體會悠閑自得，在意識方面強調通過意守，排除雜念，達到入靜。總之，松靜自然是練功的關鍵，掌握得好，可以迅速獲得良效，掌握不當，往往會出偏差。

（2）練意練氣，意氣合一。

氣功之「氣」，主要指真氣（元氣）而言。練氣之初，必須由練肺氣（呼吸之氣）入手。肺氣的鍛煉，由於功法的不同，採用的呼吸方式也各異。雖然如此，但不論什麼功法，大都要求呼吸做到：悠、勻、細、長、緩。練功有素之人、每分鍾呼吸次數，甚至可達二三次，形成緩慢的腹式呼吸。呼吸氣的鍛煉，必須由淺入深，由快至慢，逐漸練習，不能要求在短時間內即形成完整的深長呼吸。初練時必須以意念誘導，練到一定程度，便可達到自然而規律的呼吸。所謂練意：一為排除雜念，達到入靜；二為意守丹田，使整個機體發生更深刻的變化。初練氣功者欲想很快排除雜念是很困難的，必須通過一定時間的練習，才能使雜念逐漸減少，達到入靜的要求。

練功過程中怎樣把練意和練氣結合起來？開始鍛煉呼吸時，同時也要意守呼吸，以幫助呼吸盡快練好。待深長。均勻的呼吸形成後，再注意腹部隨呼吸起落。當呼吸鍛煉得很純熟時，即使不注意呼吸也能自然達到氣貫丹田，此時，單純意守丹田即可以了。這樣練氣練意，二者就能密切結合，實現意氣合一，使真氣充沛，達到治病健身。

（3）情緒平衡，心情舒暢。

在氣功治療中必須強調情緒平衡，心情愉快，這樣才能促進健康、消除疾病，而且在每次做功後都會有舒適和欣快的感覺。

（4）循序漸進，勿急求成。

初期練功不能急於求成，要求功效，效果都是隨著練功時間的進程逐漸顯現出來的。練功方法雖然不很復雜，但要掌握得比較熟練，也要通過一定時間的練習，才能達到。以內養功為例，可以先掌握姿式和鍛煉深呼吸，在深呼吸比較熟練時，再加上停閉，在停閉呼吸熟練以後，再加默念字句，然後再加舌抵上齶，在這些動作都比較熟練了，再加上意守丹田，這樣一步一步地掌握，往往比較順利。

（5）練養相兼，密切結合。

所謂練養相兼，就是練功和合理休養並重。只練功，不注意合理休養，對戰勝疾病將是個障礙，故練、養必須密切結合。合理休養應包括的內容為：注意適當休息、生活規律、情緒樂觀、飲食有節、適度體力活動等。這些內容在整個練功過程中乃至一生，都應當注意，這往往是戰勝疾病取得健康的保證。每次練功均應貫徹練養相兼的要求。如練內養功或強壯功時，練上半個小時以後，就可以放棄停閉呼吸，放棄意守丹田，單純全身放鬆，平卧床上，靜養10～20分鍾。養後還可以繼續再練，如此練練養養，效果也很好。

（6）固定功法，功時適宜。

當前各地流傳的功法甚多。有的功法已在臨床廣泛採用，效果不錯；也有些功法，僅限於個別人練習，尚未完全公開，或使用之人甚少，功效究竟如何，尚難定論。練功者應在醫生指導下，根據病情、體質和日常習慣等，選擇1～2種合適功法，進行鍛煉，這樣既便於掌握，又易獲效果。

（7）總結經驗，避免偏差。

氣功療法主要是患者自行掌握練功要求和方法，不斷地進行鍛煉。在鍛煉中大都不能一帆風順，嚴重者可產生偏差。造成這種情況，最常見的原因是急於求成，不能循序漸進，呼吸用力過大，一味追求深長緩慢，或意守強度太大，或盲目追求某些感覺，結果造成呼吸不暢，胸悶氣短甚則呼吸紊亂，頭痛頭昏，精神緊張等。

偏差的形成，往往是由微至顯，由輕到重，當開始有所表現時，糾正比較容易，需時也短，如果偏差已經形成，糾正起來就比較費力。因此練功之初，一定要深入細致地體會，總結經驗，找到不足，及時糾正，以免形成偏差。

3．練功注意事項

首先，要選擇適宜的練功場所。環境安靜對初學者尤為重要。在室外練功，最好能選擇樹林、草坪、花圃等空氣新鮮的地方；在室內練功，也應保持空氣流通。練功場所的光線宜暗些，有利於較快入靜。但無論室內室外，都不宜讓風直接吹在身上，尤其要避免吹在後頸部分。 其次，功前要擺脫煩惱，心情愉快。在上功前20分鍾即應停止較劇烈的體力和腦力活動，以保證練功時全身肌肉放鬆、心情平靜，有益於調整呼吸和意守入靜。作功前要寬衣松帶，以便於全身肌肉放鬆和呼吸通暢。若採用卧式，應脫掉外衣，安卧床上。練功之前還要排除大小便。

還要注意練功的次數和時間。初學者每天宜練一次，練習10～15分鍾即可；練功熟練者，可增加一次練功時間，每次延長到20～30分鍾。在療養院或在家中休養者，也可以每天練功3～4次。在練功期間，生活要有規律，飲食上可適當增加營養，去掉煙酒嗜好，同時，要注意避免七情干擾，保持情緒穩定。練功完畢後，不要匆忙站起，應該先用兩手擦面，輕輕揉揉兩眼，然後再緩緩起立，活動活動四肢。但要注意的是在飢餓和飽食之後，都不宜練功；發熱、腹瀉、重感冒或身體過度疲勞時，均應暫停練功。

對初學者練習氣功的七條建議
文：張映雪

有很多人都不相信氣功的存在。他們會這么認為：氣功是什麼？氣功只是一種消磨時光的無聊玩意。如果有一個老年人，閑來無事，打打太極拳，再順便練練氣功，很正常。但如果有一個青年人喜歡氣功，在他們的眼裡，簡直就是異端。各種善意的勸告或是冷嘲熱諷就會像潮水一樣的向這個青年人傾倒過去。甚至他們還會這樣看待氣功，傳播氣功的人全是騙子，練氣功的人全是傻子，被人騙的傻子。
我們這一代可憐可悲的人們啊，不關心生命，不相信自己的潛能，只關心權力、金錢，只相信虛偽的愛。我們的可憐可悲的氣功界啊，做了那麼多讓人誤解自己的傻事，出了那麼多的騙子，以致於搞到今天地步，不是很正常的么？
對於這些不相信氣功存在的人，我實在沒有說很多的必要。因為馬克思主義原理告訴我們，實踐是檢驗真理的惟一標准。沒有經過實踐就對氣功指手劃腳的人，跟他們討論，簡直就是"秀才遇到兵，有理說不清"。任何一個企圖反駁氣功或是對氣功一竅不通但對氣功感興趣的人，都需要對氣功進行一些最基本的實踐，然後讓事實來說話。如果你按照我說的去實踐之後，還想再反駁氣功的話，那就證明氣功是一堆無用的垃圾。
對於一個初學者來說，氣功有一些最為基本的原則需要遵守。有很多的氣功愛好者，或是認為這些原則太過簡單而不願意遵守或是不知道這些原則，從而練習氣功幾個月或是幾年都得不到任何進步最後不得不放棄氣功，實在是讓人遺憾。
這些原則包括：
一：在自己的意志最為清醒之時練習。對於一個初學者這一點很重要，很多練習者就是因為忽略了這一點而錯過了氣功。傳統的氣功界總是說：最佳的練習時間是子時（夜裡11點到凌晨一點）和午時（上午11點到下午一點）。試問，這個時候人的精力通常是處於低潮，練習氣功怎麼會有體會呢？你除了體會到昏昏沉沉和意志散亂之外，什麼也體會不到。
氣功的練習是意識的練習，是意識不段向前前進的一個過程。子時或是午時，你的意識通常處在一個散亂無序、昏昏沉沉的狀態，這個時間練習，你是在"逆水行舟"，而不是"順水推舟"。對於初學者最適宜的事情就是"順水推舟"，你在意志最清醒的時候練習，很容易的就讓自己向前前進一步。只要你跨出了一步，了解這其中的秘訣，下一步也就不難了，一步一步的走下去，你終會達到彼岸。最為愚蠢的事情就是你這一步怎麼也跨不出，在意志散亂之時練習就是在阻礙你跨出第一步。也許有人要問：氣功的練習是意識的練習，意識散亂我把它調整好不就行了么？但這只對訓練有素的人才適用，對於一個初學者來說，最好在自己的意識清醒，精力集中的時候練習。最反對的是在自己的精力衰頹的時候練習，如果在精力衰頹的時間練習，你很快就厭倦了氣功。因為氣功佔用了你的時間而又什麼也沒有發生。
所以在早晨，你剛起床精力充沛，練習氣功很是適宜。
二：內外環境皆需要安靜。外環境是指自己物理上所處的環境。初學者練習氣功的時候，是很怕別人打擾的，不斷的打擾會使你心煩意亂，而心煩意亂正是練習氣功的大忌。你在練習氣功時，需要找一塊安靜的地方，最好是一間安靜的屋子，關掉你的手機拷機，順便告訴別人："請不要來打擾。"同時，你要帶著平靜愉快的心情走進這間小屋子。平靜愉快的心情就是你的內在環境。如果你的心情憂傷或是憤怒或是興奮等等，你有著很強的情緒，這個時候，不適宜練習氣功。雖說氣功的練習會把你的情緒調整到平靜，你憂傷的話會讓你忘卻憂傷，你興奮會讓你平靜，你憤怒會讓你領會到憤怒其實是不必要的。同樣的道理，這只對那些訓練有素的人才適用，對於初學者來說，情緒化的時候不要練習氣功。
三：遵守自然而然的原則。氣功是一個過程，是意識不斷向前前進的一個過程。這個過程不需要人為的揠苗助長，只要你走在正確的路上，就會看到沿途的風景。只要你走在正確的路上，一切都會發生。你播下一粒種子，只要你用正確的方法澆水、施肥，種子自會長成花朵，不需要你費任何的心。請一定要記住：自然而然。只有自然，才能不出偏差，才能走在正確的路上。你走在意識前進的路上，一定有很多的風景，也就是氣功界說的"氣感"、"幻覺"等等，你不要太在意，要記住，你不是它。氣感不過是生理的一些反應，幻覺是意識的一些反應，這些都不過是一個過程。對於這些現象，要遵守被動，自然的原則，絕不要主動去追求。
四：有耐心，不要急於求成。事實上，練習氣功的人有很多的目的，這些目的五花八門，其中許多的目的都帶有很強的功利性，你總是想從氣功中得到什麼，或是想得到健康或是想得到對人生的理解，這些要求都不過分。過分的是想從氣功中得到名和利以及一些不合理的東西。無論你的目的是否有功利性，一定要有耐心，欲速則不達。只問耕耘，莫問收獲。你練習氣功需要兩三個月才能體現出它的效果。很慢么？是很慢。在氣功中沒有什麼速成的玩意。只要你走在正確的路上，只要你播下了種子，種子遲早變成花朵，你著急什麼？有一定的功利心是合理的，它是你練習氣功的動力，但不要被你的功利心盲目的所驅使。有很多的氣功練習者，一旦有所收獲，馬上就會被更強的功利心所驅使，想得到更大的成就，失去了冷靜的頭腦和理智，於是問題就出現了。
五：每一次練習，都要讓自己有所體會。在氣功的練習中，"功力"這個說法很讓人懷疑。因為有很多人練習多年，自己仍然停留在原地。有些人短時間內就可以讓自己達到一個很高的境界。因此每一次練習，都要讓自己有所進步。練習過後，要考慮一下，自己是不是比昨天有所進步。如果沒有進步，是什麼原因。《道德經》中雲：常無欲以觀其妙，常有欲以觀其徼。（徼：邊界，引申為盡極之處，為萬物之所歸宿。）這句話的意思是：常泯滅自己的意志來認同於天地的奧妙、大道的意志，常使自己的意志來思索氣功的原理。你需要不斷的學習氣功的理論，思索氣功的原理，體會氣功的方法。
每一次練習，你都需要一定的時間，通常在半小時以上，最佳的時間在一小時左右。時間太短，你體會不到氣功的效果。時間太長，說不定你會厭倦氣功。初學者可能連半小時也達不到，你感覺到你好象靜坐了很長時間，但一睜開眼睛看看時間，才幾分鍾而已。不要緊，慢慢來，一開始你只需要練習十五分鍾到二十分鍾，慢慢的你很快就能練習半個小時了。
六：讓自己放鬆，保持正確的姿勢。對於初學者來說，體會氣功的最佳方法是放鬆自己的形體，從而進一步放鬆自己的意識。氣功有"三調"之說，即"調身"、"調息"和"調心"。調身作為氣功練習的一個重要的元素歷來備受重視。對於初學者，慢慢的讓自己放鬆就可以讓自己打開氣功的大門。放鬆是全身的放鬆，你的臉面、脖子、肩部、手臂、胸部、小腹、大腿、小腿都需要放鬆，尤其是你的額頭更是重點放鬆部位。一個愁眉不展的人是與氣功背道而弛的人。只有額頭放鬆才能讓自己的心靈更加年輕，才能為進一步的意識訓練打開大門。額頭的放鬆還有另一個效果，那就是防止一種叫做"著相"的偏差。
也許有人覺得放鬆太簡單了，而忽視它，你錯了。你覺得你已經夠放鬆了，但還是不夠。對於初學者來說，永遠都放鬆的不夠。只要你的氣功練習向前更進一步，你就發現你原來可以更加的放鬆。
氣功的練習肢勢有很多種，佛教就有幾十種之多，尤其佛教的密宗更多，多得有點讓人眼花繚亂，數不盛數之感。但所有的肢勢都強調一點，你一定要保持脊柱的正直。人越來越老化，脊柱就會越來越彎曲，能量的運行就會越來越不通暢。氣功的練習脊柱一定會有所反應，一定要挺直腰桿。在脊柱上，一個是後腰一個是背部這兩處最為重要。上了年紀的人總是腰酸背痛，你的脊柱已經開始老化了。你不斷的進行氣功的練習，等能量通過了腰部，腰部就變得年輕；等能量通過了背部，背部就變得年輕。要達到這樣的效果，訓練的時候你需要保持脊柱的正直。
七：抑制與練習無關的意識，感覺自己的全身。氣功歸根結底是人的意識的練習。通過意識的練習，使人能夠控制他的意識。要做到這一點，首先必須集中他的意識。一切與練習無關的意識顯得有點多餘。氣功的意識集中在氣功體系中有一個術語叫做"意守"，氣功練習有很多的意守的部位，不同的功法有不同的方法，有意守自己丹田的，有意守身外事物的，還有意守一個虛幻的景象的等等。但是在所有的意守中，你會發現你總是要感覺到自身。意守全身會創造一個平衡。你意守下丹田，你的意識太集中你身體的下面了，這有問題，能量越來越集中於你的下丹田，這不是一件好事，很危險，能量必須要疏導出去。你需要感覺你的身體來達到一個平衡，你意守下丹田的同時兼顧著全身。事實上，氣功中的很多經典都告訴了我們這一點，這些經典使用了比如"內視"、"返照"等等的術語。說白了，就是感覺自己的全身。請注意：是感覺自己的身體內部，非為外部。
我可以保證，只要你用正確的方法練習三個月之後，你就會由衷的發出一聲感嘆：原來氣功是這樣的神奇又簡單的啊！

❽ 太極氣功入門

太極是一項很好的健身運動，柔和飄逸，老少咸宜。學習太極有助於強身健體，調理中氣，安神靜心。我國目前的太極有幾個流派，但在全國太極拳競賽中，有規定套路。要學習太極拳的話，可以尋找名師，也可以買相關光碟自學。相信它能令你受益無窮。

❾ 電影太極氣功里萬戶

應該不止一部。比如郭南宏導演的經典武俠電影《太極氣功》里，二師兄（不是男主角）為了破解銀霸刀槍不入的太極氣功，練就了用嘴吐鐵球的功夫，但實戰中依然無法抵敵，受重傷，武功全廢。

❿ 誰有高清版720P太極氣功老電影，能否給個下載地址

老電影不可能有720P 的，只有360P 罷了。國內國外的視頻網站都一樣，沒有720P的，畢竟當時根本沒有數碼化的攝影機，膠片沒法轉化成為高清的720P。